体重51公斤，身高1.58米。节食加运动减肥，总是减不下来，坚持十天左右了？为什么会这样？_百度知道
体重51公斤，身高1.58米。节食加运动减肥，总是减不下来，坚持十天左右了？为什么会这样？
节食不合理运动方式不对造成的一般情况下十天可以减掉5斤左右了
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最快的减肥招:节食，不要做运动，总共两个月就搞定了，节食初期是两天，只喝点水，第三天会有点晕，如果体力不支，就躺着休息，可以吃一点青菜，只是有一点，不能有一点油或肉，最好是盐水青菜，吃一点就好，尽量多坚持几天，如果受不了了，就正常吃一顿大餐，吃到不想吃了，过足瘾，吃的过程只要多喝水，吃过后十分钟，你就没有饥饿感了，现在马上去刚才吃的东西全部吐掉，尽量全部吐出去，然后去喝点水，再然后就上上网，玩点高兴的事，等待下一次的受不了时再吃，再吐，如此一个月，到两个月，就受下来了，特别是面部清瘦，连脚都小一圈。我就是这么减的，210减到160减下来后尽食要尽量少吃油，因为这个油特别胖人。
推荐坚持食用苦荞产品，包括：苦荞茶、苦荞麦片、苦荞面、苦荞粉、苦荞糕等。
苦荞学名鞑靼荞麦（F.tataricum)，分为普通苦荞和黑苦荞。普通苦荞外壳为黄白色；黑苦荞即珍珠黑苦荞，有“黑珍珠”之称，外壳呈深黑色，营养价值极高。
黑苦荞中不仅富含其他粮食作物中几乎没有的芦丁（VP）及硒元素（Se），同时还含有18种氨基酸、9种脂肪酸（VF）、丰富的膳食纤维、叶绿素、粗蛋白、碳水化合物、矿物质及微量元素，含量合理，并且不含糖和胆固醇。其营养成份更是远远优于大米、小麦、玉米、大豆和肉类等普通食物，属纯天然珍贵营养食品。苦荞麦是谷类作物中唯一集生物类黄酮、微量元素和矿物质、淀粉、维生素、纤维素、脂肪、蛋白质和叶绿素八大营养素于一身的作物。 主要功效
降血糖：生物类黄酮其主要成分是芦丁（维生素P），其主要功效是：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用。苦荞中含有芦丁成分，对抑制血糖升高有成效。
降血压：苦荞中镁为小麦面粉的4.4倍，大米的3.3倍。镁元素参与人体细胞能量转换，调节心肌活动并促进人体纤维蛋白溶解，抑制凝血酶生成，降低血清胆固醇，预防动脉硬化、高血压、心脏病的作用。
防癌抗癌：最值得称道的是苦荞麦中含有“生命的火种”---硒。硒元素有抗氧化和调节免疫功能，硒是联合国卫生组织目前唯一认定的防癌抗癌元素。美国癌症研究医学专家指出，适量的硒几乎能防止一切癌变，中国疾病预防控制中心陈君石研究员指出：在各种偶免疫调节功能的营养素中，硒是唯一可以直接抗病毒的营养素。
养胃：苦荞麦淀粉为支链淀粉，含大量凝胶粘液，加热后呈弱碱性，对胃酸过多有抑制作用。对病灶可起到缓解和屏障保护作用。
排毒减肥：苦荞含量达到1.6%的膳食纤维，是普通米面的8倍之多，具有整肠通便，清除体内毒素的良好功效，是人体消化系统的清道夫。苦荞蛋白有近1/3为清理蛋白，可以清除体内毒素和异物，长期食用克达到降脂减肥、排毒养颜的目的。
美白养颜：因含有抑制皮肤生成黑色素的物质-2、4二基顺式肉桂酸，故有美白皮肤，预防雀斑及老年斑的作用，是美容护肤的佳品。 苦荞主要产于四川大凉山，目前比较有名的品牌：
1、安喜（中国苦荞茶的发明者，独有三项苦荞茶专利，是市场上质量最好的苦荞产品之一）
2、环太（综合性特产生产企业，品牌宣传比较多，接受度一般）
3、彝乡人（较早的品牌，产品包装有凉山特色）
4、三匠（近年来新创品牌，广告投入很多，所以知道这个品牌的人也较多）
5、彝家山寨（新品牌，产品包转有凉山特色，质量有待市场检验）
6、航飞（较早的品牌，但规模较小）
你要仔细检查下自己摄入了些什么东西才行，运动时间有多长啊，什么运动，这样都会影响减重的效果~
如果是运动减肥的话，有的人是会出现初期体重下降不明显，但是你可以体会一下，肉有没有变紧实。如果这些都没有的话，只能说明你节食和运动的方式不对。
一般你们所谓的运动，就是走走路跑跑步，这种强度根本达不到减肥的效果，那么节食方面，那你的食谱呢？看你是怎么节食的？
坚持喝普洱茶，很有效果
你的饮食上是不是有点问题啊，
综合减肥法好，首先中药调理溶脂排油，再配合适当的运动和饮食
贵在坚持啊！！每个人体制不一样，所以效果时间也不会一样，坚持就好了嘛！！
运动减肥的相关知识
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出门在外也不愁我想问有什么方法可以增肥？身高1.56米,体重40公斤_百度知道
我想问有什么方法可以增肥？身高1.56米,体重40公斤
我是女生．我是想长得结实一点．
提问者采纳
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划 饮食多样 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。 阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。 1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！ 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。 睡眠充足 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪 身心愉快 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。
提问者评价
还蛮复杂的哦！我要加油！非常感谢你！
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你这样的比例很正常,为什么还要再结实?
挂10KG肉在身上不就好了
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出门在外也不愁　　年龄：24岁　　性别：女　　身高:160cm整（别说我矮，我是南方人）　　体重：今天早上空腹称了一下，37.8kg。平时称基本在38-39.5之间。　　请不要被我的体重吓到，以为我是骷髅一堆。其实还是有肉肉的。只是我的肉肉真心不重称啊好奇怪。　　昨天被妈妈和阿姨围攻，说我必须引起重视，说我身体不够健康，说24岁了，马上要面临结婚生小孩的问题，说太瘦了将来不好怀孕，说体质弱的麻麻生出来的孩子也会体质弱，到时候有的折磨。　　我确实体质不算好，每当到了容易感冒的季节，我永远不会错过的，不过不会很严重。以前不用吃药，拖拖就好，最近两年需要吃药，有时候得挂水才好。　　这些道理我都懂，但是阿姨一句话说到了我心坎里。　　她说：只有身体是自己的，其他一切都是次重要的。不能依赖男人，以后要是真的身体不好的话，也会被老公嫌弃。
楼主发言：47次 发图：0张
　　上全身围度，以下单位为cm　　胸围：74　　腰围：56　　臀围：81（去年前年都是78，估计是经常坐着，还翘二郎腿的缘故，哪都没胖臀围就是多了）　　站立量大腿围：44　　站立量小腿围：29.5　　上臂围：17.5　　这个围度不吓人吧。不知道为什么就是称起来好轻。
　　楼主哇，相看照片　　
　　现在说下平时的生活习惯，给减肥的妹纸参考一下：　　喜欢熬夜，喜欢睡懒觉　　以前不爱喝水，不过现在会提醒自己多喝水　　从小到大饭量都很小，一顿吃半碗米饭　　不爱吃零食、水果。不过现在会提醒自己每天吃点水果。　　不怎么运动，但是喜欢吃完晚饭后去散步，心情好会走1小时。
　　你妹啊！我讨厌你！π_π　　
　　太瘦了，太瘦不好
　　不知道楼主在说什么。　　
　　目测身高比楼主低，体重重20斤的肉团子滚过！　　
　　昨天被说之后，翻来覆去睡不着。　　要增肥么？虽然一直被人说瘦，但是自己也喜欢自己瘦瘦的。　　并且LZ的腿不算细，如果胖起来，就木有小细腿了。　　LZ的脸也容易长肉，现在这个体重，脸看起来合适。小小的被肉包裹着的瓜子脸，不会瘦得棱角分明，颧骨突出。而一旦胖起来就成圆脸了。　　LZ的男朋友也喜欢LZ瘦瘦的，他对LZ的小瘦身板很满意，不过他也觉得可以再胖个7，8斤。　　LZ的不少朋友都对LZ的小身板表示羡慕，也有少量朋友说过瘦了，胖点更好。长辈都说LZ过瘦了。　　照片会上，不是现在。
　　@披个熊皮偷蜂蜜
11:05:42　　你妹啊！我讨厌你！π_π　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　LZ真的不令人讨厌　　@潮美汇　　你说得对　　-----------------------------　　@飞飞猪1988111　　LZ在纠结是否要增肥这个事。　　-----------------------------　　@子夜歌o　　　或许在不久的将来我会以亲的体重为目标增肥。　　----------------------------　　@取个好ID混广版　　图会上，不是现在。
　　LZ你可不可以发图上来让我这个胖子受下刺激.
　　说了这么多，总结一下。　　1.LZ生活在朋友们的羡慕中，这满足了LZ的虚荣心，所以不想增肥。　　2.LZ喜欢自己瘦，LZ的男朋友也喜欢LZ瘦　　3.LZ不小了，即将面临结婚生子的问题，生小孩不能太瘦　　4.LZ因为瘦，所以身体素质不太好，怕将来多病痛被老公嫌弃　　LZ纠结着。LZ多希望自己永远20岁！这样就永远不用增肥！
　　没图不知真相，不过一般要增　　私以为160配90到95体重比较好　　
　　我也差不多了。我16岁，1.69.体重40公斤。我16年来最重的时候才41.5公斤。真心吃不胖啊。我要增肥啊，太瘦了没胸都。。。。我是吃货啊。。不长肉啊，，怎么增肥呢？
　　lz你太瘦了　　我比你矮，比你重，八十多斤，也有肉，但还是有N多人说我太瘦　　无法想像160不到80斤是神马状况……
　　@hualuoliuniandu
11:23:17　　没图不知真相，不过一般要增　　私以为160配90到95体重比较好　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　LZ也有过90斤的时候，15岁那年长到90斤，小脸长成了猪头脸。　　图会上的　　-----------------------------　　@小迈l　　如果我也才16岁，我才不要增肥。
　　回复第6楼(作者:@飞飞猪1988111 于
11:07)　　不知道楼主在说什么。　　[来自UC浏览器]　　==========　　应该是炫耀帖吧　　
　　上图，
　　LZ可以增15斤！
　　太瘦了，再长十六斤，又漂亮又健康。　　
　　太瘦了，生小孩时危险啊。楼主还是增个四五十斤吧。　　
　　我比楼主矮，也偏瘦。春天胖到95斤左右，我觉得正好，可是大部分都胖在肚子和大腿。于是就减了下肚子，再加上夏天没胃口，瞬时就下降到88斤。瘦倒没什么，主要是胸没了，平勒 。
　　我不信你身高160体重不足40KG，然后看起来还有肉……
　　小P孩子还没发育呢，二十多岁这个尺寸就有点恐怖了
　　身高155体重49KG的情何以堪啊啊啊楼主你是来拉仇恨的吗...　　
　　LZ这么瘦很难有男生喜欢，而且瘦子气场弱啊。。。这是增肥的理由么
　　@cjhxyz　　恩，说的是~　　-------------------------　　@飞飞猪1988111　　四五十斤？　　-------------------------　　@ladygagade2012　　亲的体重很好　　-------------------------　　@李家小多多　　一会儿上图。　　-------------------------　　@sam0921　　LZ觉得尺寸不算恐怖，体重说出来有点恐怖。　　LZ所在的城市瘦瘦的妹纸真的很多　　-------------------------　　@你当我是渣吧　　不是。LZ是要增肥了，颇有点大义凛然的赶脚　　-------------------------　　@含马甲的名字难找　　LZ有男朋友。LZ的男朋友很喜欢LZ的瘦小身材。　　曾经有男生朋友让我给他介绍象LZ这样身材的女朋友。　　难道LZ周围的人审美都很特殊么~
　　你肯定没有胸　　我162,76斤　　乳头旁1cm可以摸到肋骨。　　话说我17都觉得该增肥了，你24了，尤其还要生小孩，小孩会饿死的吧……
　　看LZ后面的话好像还挺自豪的样子- -　　增肥，你是来炫耀的吧……　　真不明白这样有什么好炫耀的，我是现在还不在谈恋爱的年纪所以不愁　　你的话。。。啧啧，我看一下自己的胸部再想象一下你的状况都觉得很可怕　　话说我昨晚失眠还在想如果我有BF脱了衣服他会不会以为我是个男人
　　你BF口味也真独特　　我总觉得身为一个女人用不着C起码也该有A吧　　像你现在这样不知道有没有“性”趣啊- -
　　@兔牙小草
12:23:48　　@cjhxyz　　恩，说的是~　　-------------------------　　@飞飞猪1988111　　四五十斤？......　　-----------------------------　　不是难道，而是是。起码我是男人我就要丰满一点
　　我朋友155 38 我已经觉得过瘦了！！　　虽然就之比皮包骨好一点，好在她比较白，长得清秀还算看得过去。　　楼主你果断是身体哪里出问题，不吸收吧。　　我那朋友貌似是肺部的问题，小时候吃药又多，也没见好转，我估计是没看到好医生。她现在也不吃药了，每年也时不时病一下，不过她说“吃药也是病，不吃药也是病，那还不如不吃”
　　@兔牙小草
11:22:22　　说了这么多，总结一下。　　1.LZ生活在朋友们的羡慕中，这满足了LZ的虚荣心，所以不想增肥。　　2.LZ喜欢自己瘦，LZ的男朋友也喜欢LZ瘦　　3.LZ不小了，即将面临结婚生子的问题，生小孩不能太瘦　　4.LZ因为瘦，所以身体素质不太好，怕将来多病痛被老公嫌弃......　　-----------------------------　　我不懂你朋友怎么会羡慕你？　　我们每次见那妹子，都会叫她快点增肥，现在太瘦了，比小孩子还小孩子。　　我有个闺蜜，160,45不到，昨天我量了她尺寸，80 60 臀围没量，但她好开心自己肥了（以前腰围58），因为她胃不好，吸收不良。　　什么尺寸都是虚的，身体机能好才是真的
　　我也肠胃功能不好，吸收不好，比楼主胖点，天天被人嫌弃瘦巴巴，想长胖点，女孩子还是有点肉好看，纠结
　　我好想看楼主照片哦！！！！快点！！！快点！！！话说我一个朋友，153，37，都是瘦得可怜。。。我们体检的时候医生都会特意问她几斤。。。真的是皮包骨了。。。现在寝室里面一个女生，164，43，也是皮包骨。。。我的天啊。。。。可是为什么我164，45就那么强壮呢！！！！杯具。。。　　
　　@桃殀　　我发这个帖子就知道不会获得你等一些人的认同。　　是的我没有胸，胸围我都说了。　　我是喜欢自己的身材，但是我即将让其成为过去式。　　不是所有的男人都喜欢一个模子的女人，谢谢。　　@忆遥风　　是我平时吃得太少了。　　我也没有你想象中那么皮包骨头那么恐怖。　　@爱向南　　假如我也天天被嫌弃，我可能就吃胖了　　@灭掉萝莉当御姐　　你的体重很好~只是有的人会显胖一点，可能是骨架问题，可能是肉肉比较松
　　LZ就发两张照片满足一下大家的好奇。　　其实LZ看着真的没有瘦得恐怖。　　也不是皮包骨的骷髅。　　不象一些瘦瘦的妹纸，关节处骨骼特别明显。　　发完之后请不要质疑LZ的体重。　　要质疑的话请参考LZ之前发的身体各部位的围度。
　　我老婆斤…从没结婚时候哥就一直叫她增肥…每次都答应的很好。说哥叫她干她喜欢干。就是每次吃饭的时候不好吃。我想叫我老婆长的130斤以上。肉肉的冬天抱起来多舒服。哥170体重69.5-72之间…哥不是胖子是结实…　　
　　第一张，和LZ的男朋友。LZ男朋友175cm，54kg。　　　　第二张，和LZ的好朋友。LZ好朋友156cm，40.5kg。　　
　　为啥楼主的语气超让人不爽的！！！　　这么满意自己的身材，还取什么要不要增肥的标题？？！！！
　　我是吃货。而且是喝水都胖的体制。我162CM162斤。从小到大最爱的就是运动。郁闷。我好想瘦，增肥的问题就是吃西餐，糖多。长胖
　　这么得瑟一直维持着不就结了　　看过几年还能不能这么得瑟
　　我也是160，然后体重一直在80斤以下。不过瘦是瘦，抵抗能力很好，很少生病，我都22了，马上也要面临结婚生小孩了，对方父母就是说我太瘦了，现在我一直在喝中药调理，喝了快2个月了，也没见啥效果，再不行就只能吃激素了···哎
　　八卦的孩纸们，160,45kg嫌人胖，160，40kg嫌人瘦，哪来那么多正好。
　　@自己注册个马甲
14:01:41　　为啥楼主的语气超让人不爽的！！！　　这么满意自己的身材，还取什么要不要增肥的标题？？！！！　　-----------------------------　　你看过LZ说是否增肥的原因了么？　　LZ很纠结。谢谢　　LZ长大了。LZ得瑟不了几年了。　　@距离产生陌生　　健康就好
　　楼主，你这样体重的人我认识一个，我表嫂。　　她结婚前后看起来都好，那时年轻嘛。当初我表哥带她回家的时候，姑妈稍微有点反对意见，认为她太瘦弱，肯定身体不好。但她说自己没有什么问题，很少生病，也就同意了。婚后她跟姑妈住在一起，姑妈才知道她严重挑食，抵抗力很差，基本上每场感冒都不会错过。姑妈还找了很多老中医的方子给她调理，断断续续吃了几年中药吧。　　后来她怀孕了，肚子很小，她还是不肯吃东西，快生了才95斤。而且她脾气不怎么好，姑妈说大概身体不好的人脾气都好不到哪儿去。后来她足月生了个女儿，才4斤6两，跟猫咪一样。我看过孩子的病例，医生写的“足月小样儿”，百度之后我就知道我表哥杯具了~~~现在那个孩子12岁了，身高跟8岁孩子差不多，成绩很差，差点要留级~~~　　后来她检查出来是胆结石，还是那种泥沙型的，要开刀做手术。医生说这种类型的胆结石就是长期偏食引起的，她术后恢复也不好，据说长期腹泻，更瘦了。她结婚的时候大概160,82~85斤左右的样子，现在是78斤。我跟她一起去泡温泉，说实话，她脱了衣服我都吓一跳，活骷髅啊！！但是貌似她自己觉得这样的身材很好，而且她的同事朋友都赞美她的纸片人身材（尤其是冬天，束腰大衣显得腰那个细~~），她还是暗暗有点自豪的。　　前段时间我妈妈说他们在闹离婚，据说我表哥外面有人了。表哥说长期看表嫂这个样子的女人，心理都不健康了，迫切需要一个正常身材的女人调剂一下（妈的鄙视那个家伙！！哼！！）。。。。。但是表嫂的样子，看起来确实有点吓人啊！她今年42了，胳膊上那个青筋啊，跟树上的藤一样。。。。。她的瘦我觉得只有鲁豫跟她差不多，就是那种胳膊都瘦到凹进去的~~~~
　　@不吃茄子的胡萝卜 45楼 　　八卦的孩纸们，160,45kg嫌人胖，160，40kg嫌人瘦，哪来那么多正好。　　-----------------------------　　亲爱的，你真好！LZ被说的有点委屈了~　　@EASON嫂　　抱抱~要不是面临生小孩的问题。。。。顺其自然也挺好的　　@搞不定水瓶的马甲　　吓到LZ了，谢谢你说那么多，我会以此为戒的。
　　我朋友156，78斤，都很瘦的样子啊，搞不懂为啥有人说这样的身高体重刚刚好。她超级苦恼的想要增肥，但也是因为身体的原因，总是胖不起来　　有次住院，称体重大家都去围观啊，然后得了个外号叫“不到80斤”　　太瘦身体肯定是有问题的　　反正我朋友偏头疼挺严重，只要工作太累或者大姨妈要来的时候，就头疼得厉害，甚至会呕吐什么的，步行半小时就喊累得不行了，经常感冒……　　这些都不重要，重要的是，你嫁人的时候，婆家肯定不太喜欢太瘦的
　　不用　　没有瘦到要增肥的地步
　　我分你十斤吧
　　@tianjingsha163
14:26:23　　我朋友156，78斤，都很瘦的样子啊，搞不懂为啥有人说这样的身高体重刚刚好。她超级苦恼的想要增肥，但也是因为身体的原因，总是胖不起来　　有次住院，称体重大家都去围观啊，然后得了个外号叫“不到80斤”　　太瘦身体肯定是有问题的　　反正我朋友偏头疼挺严重，只要工作太累或者大姨妈要来的时候，就头疼得厉害，甚至会呕吐什么的，步行半小时就喊累得不行了，经常感冒……　　这些都不重要，重要的是，你嫁.....　　-----------------------------　　或许我身体也有点问题吧，不过没大问题，因为体检过。　　我一般情况下每天可以散步一小时，逛街逛一整天也没问题。　　你说的最重要的那一点，也是我现在考虑的。虽然男朋友爸妈没说过什么，估计也会为我担心。
　　我就是160的身高，98斤的时候就觉得挺瘦的了，无法想像八十斤是个什么样子。
　　@兔牙小草 48楼 　　-----------------------------　　其实胖或者瘦，外观感受都在其次，内在身体素质是第一位的。我表嫂如果生的孩子健康漂亮，表哥也未必会跟她离婚。她女儿生下来就是小样儿，一直发育迟缓，智力体力都不行。辗转看过无数医生，都说没什么办法，就是怀孕的时候没有吸收到足够营养。这种孩子还不是早产儿那种，早产儿还能补回来，足月小样儿基本上就是低智商一辈子了。　　为了孩子的教育，表哥花了很多心血，但是没什么成效，所以要说不怨恨他老婆也不可能。他是家中独子，本来想生个孩子让父母高兴的（姑妈生了他之后就得病不能再生育了），现在不仅不能让母亲高兴还给她添乱，他很生气。加上表嫂自己也是脾气很不好（我妈说肝胆有病的人都这毛病），所以家里不是吵架就是冷战，没几天好日子过。表哥比表嫂小两岁，现在是一家大公司的副总，事业有成看起来还很年轻英俊，说实话我对他外遇一点儿都不惊讶。
　　确实太瘦了。
　　@粗面ab
14:27:43　　不用　　没有瘦到要增肥的地步　　-----------------------------　　谢谢。我之前也这么认为的。只是现在考虑的事情多了些。　　@酱油一小瓶　　我非常乐意，只是可不可以分到关键部位去。。。　　@巽2007　　有发照片的，不必想象，看看就知道了。
　　@搞不定水瓶的马甲
14:35:54　　@兔牙小草 48楼　　-----------------------------　　其实胖或者瘦，外观感受都在其次，内在身体素质是第一位的。我表嫂如果生的孩子健康漂亮，表哥也未必会跟她离婚。她女儿生下来就是小样儿，一直发育迟缓，智力体力都不行。辗转看过无数医生，都说没什么办法，就是怀孕的时候没有吸收到足够营养。这种孩子还不是早产儿那种，早产儿还能补回来，足月小样儿基本上就是低智商一辈子了。.....　　-----------------------------　　你说的是，体重是次要，提高身体素质才是首要。　　我计划26岁结婚生子，现在24岁开始调理，应该合适。
　　回复第1楼，@兔牙小草　　上全身围度，以下单位为cm　　胸围：74　　腰围：56　　臀围：81（去年前年都是78，估计是经常坐着，还翘二郎腿的缘故，哪都没胖臀围就是多了）　　站立量大腿围：44　　站立量小腿围：29.5　　上臂围：17.5　　这个围度不吓人吧。不知道为什么就是称起来好轻。　　--------------------------　　我以为我够瘦了，没想你比我还夸张、、、　　
　　回复第40楼，@兔牙小草　　第一张，和LZ的男朋友。LZ男朋友175cm，54kg。　　第二张，和LZ的好朋友。LZ好朋友156cm，40.5kg。　　--------------------------　　l z 你和你好朋友的衣服好好看 在哪买的告诉我告诉我 我好喜欢哦　　
　　165cm 93斤的飘过，一直觉得自己腰太粗，人太扁，好矛盾　　
　　@c500b
14:46:13　　回复第40楼，@兔牙小草　　第一张，和LZ的男朋友。LZ男朋友175cm，54kg。　　第二张，和LZ的好朋友。LZ好朋友156cm，40.5kg。　　--------------------------　　l z 你和你好朋友的衣服好好看 在哪买的告诉我告诉我 我好喜欢哦......　　-----------------------------　　。。。这帖子还有人求地址么 哈哈哈哈。LZ的衣服在TB买的，等会把地址发给你。LZ好朋友的衣服是OLIVE的，TB代购。不知道在哪家买的。是三件套，上衣、裙子、假领。你可以去搜一下。
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14:52:40　　165cm 93斤的飘过，一直觉得自己腰太粗，人太扁，好矛盾　　-----------------------------　　你的身高体重很好啊~或许只是自己认为而已。别人可能对你羡慕不已呢！　　@飞艇-08-05 15:01:31　　　太瘦了，起码再重10斤吧，脸上有肉肉才可爱，不要为了脸上的肉去减肥，男朋友说不介意，那是有点违心的　　-----------------------------　　偏偏我男朋友不喜欢我脸圆圆肉肉的。但是我决定不管他了。
　　回复第40楼，@兔牙小草　　第一张，和LZ的男朋友。LZ男朋友175cm，54kg。　　第二张，和LZ的好朋友。LZ好朋友156cm，40.5kg。　　--------------------------　　照片都会显胖一点，可见楼主有好瘦~看得出来楼主是骨骼非常小的那种，有一点儿肉肉，不会像我朋友那样营养不良的样子，还不错，是我羡慕的~~~不过还是要再长点肉更好看~~~　　
　　增多八斤差不多。　　
　　@灭掉萝莉当御姐
15:16:33　　回复第40楼，@兔牙小草　　第一张，和LZ的男朋友。LZ男朋友175cm，54kg。　　第二张，和LZ的好朋友。LZ好朋友156cm，40.5kg。　　--------------------------　　照片都会显胖一点，可见楼主有好瘦~看得出来楼主是骨骼非常小的那种，有一点儿肉肉，不会像我朋友那样营养不良的样子，还不错，是我羡慕的~~~不过还是要再长点肉更好看~~~......　　-----------------------------　　恩，我骨架小，有一点儿肉肉。　　你的身高体重也是我现在所羡慕的挖&_&身高是没法改了，那么就体重吧~
　　@无敌小飞蛋
15:18:47　　增多八斤差不多。　　-----------------------------　　你跟我男朋友的想法一样。　　但是长辈认为我得增20斤。汗~~~~~~
　　你瘦得挺好看的 如果身体没问题 不需要特意增肥 哎好羡慕啊 这种身材穿衣服最有型了 发型和皮肤也不错 应该是个美女
　　@恶魔跑跑
15:34:03　　你瘦得挺好看的 如果身体没问题 不需要特意增肥 哎好羡慕啊 这种身材穿衣服最有型了 发型和皮肤也不错 应该是个美女 　　-----------------------------　　谢谢~在天涯，真心觉得自己也就是一普通得不能再普通的路人。　　之前觉得不需要增肥，觉得自己看上去刚刚好，觉得成天喊增肥的妹纸就是矫情。　　但是现在不小了~~~~~考虑的事情就不止单单让自己看起来漂亮这么简单~　　哎~~~~我不想我不想不想长大~　　LZ真的真的好纠结啊~~~~T0T~~~~　　有人懂LZ么~有么有么有么？~~~~
　　回复第28楼(作者:@兔牙小草 于
12:23)　　@cjhxyz　　恩，说的是~　　-------------------------　　@……　　==========　　男朋友喜欢不代表男朋友家长喜欢啊，楼主真的要增肥点，我都三个朋友因为太瘦被男方妈妈拒绝了！而且有个是谈了四年多，都准备结婚结果男方妈死活不同意。。。　　
　　LZ大学时的室友怀孕了。她158cm，41kg。和LZ体型差不多。　　希望她能生个健康小BABY~　　LZ高中的一个老师，比起鲁豫是有过之无不及。青筋暴露，瘦骨嶙峋，面颊凹陷。她是我见过最瘦的人。　　生了对健康的胖呼呼的双胞胎女儿。　　LZ之前自私地想：为什么要为孩子毁掉体型（LZ属于不太喜欢小孩的一类人，LZ没当过麻麻所以还不能体会当麻麻的心情）。　　现在LZ的想法改变了，不为小孩，不为别人的眼光。只为自己将来过得好，不用依赖别人，少病痛。
　　我163， 24岁的时候82斤吧，很容易就怀孕了啊，到进产房也才102斤。 因为不胖整个孕程都很轻松自如啊， 没任何问题的，顺产也很顺利很快， 产后恢复也很快啊。 反倒是几个胖姐妹很久都怀不上， 生的也很痛苦， 生完后很久都恢复不来。 只要瘦的健康， 顺其自然好了。 我没见过因为瘦影响生育的。虽然理论上说会影响。
　　LZ在想。　　加入LZ开的帖子是个晒衣服、晒搭配的贴。也许没有人说LZ太瘦了。　　讨论问题的角度不同，看法也就不同。　　人也不能一辈子活在穿衣搭配之中。必须要面对的还是细细碎碎的生活琐事。
　　结婚前就有很多人和我老公说我太瘦了， 怕不好生养， 结果我孩子都上小学了，那些说我的人都还没动静。
　　@冷艳高贵个毛线
15:57:30　　我163， 24岁的时候82斤吧，很容易就怀孕了啊，到进产房也才102斤。 因为不胖整个孕程都很轻松自如啊， 没任何问题的，顺产也很顺利很快， 产后恢复也很快啊。 反倒是几个胖姐妹很久都怀不上， 生的也很痛苦， 生完后很久都恢复不来。 只要瘦的健康， 顺其自然好了。 我没见过因为瘦影响生育的。虽然理论上说会影响。 　　-----------------------------　　你给LZ信心了~谢谢~希望LZ能像你一样顺利~
　　认识一个跟你差不多的，她头胎顺产出7斤多重的儿子，所以不用担心，毕竟你是天生瘦人，不是故意减的。
　　你这样的体重,没有多余的皮下脂肪,皮肤弹性不够(因为没有怎么伸展过,你懂).一旦怀了孩子,肚子上的皮肤很有可能因为缺乏弹性在膨大的过程中产生极为严重的妊赈纹.　　我有个朋友155cm.78斤左右,怀孕之后长到90+,基本上是长孩子,没怎么长大人.肚子从六七个月开始长一条一条像西瓜一样的紫红色的纹路,又痛又吓人...生了之后像老树盘根似得挺吓人的,不知道现在消褪完了没有.你总不可能为了肚子不那么大,克扣自己的饮食吧...所以要怀孩子还是稍微丰润一点的好
　　@elfinii
16:06:15　　认识一个跟你差不多的，她头胎顺产出7斤多重的儿子，所以不用担心，毕竟你是天生瘦人，不是故意减的。 　　-----------------------------　　西西，有这些例子LZ很高兴~谢谢　　@anonlyyan　　这个我第一次听说！吓人~回头我问问我正在怀孕的瘦瘦的室友看看有没有这毛病~
　　我觉得你男朋友比你更需要增肥。。。。数据来看，照片还好　　
　　@26块 80楼 　　我觉得你男朋友比你更需要增肥。。。。数据来看，照片还好　　-----------------------------　　你说的是。他也需要增肥。我天天让他多吃点。　　可就是奇怪，他那么大个人，吃的比我多不了多少。　　他也是从小就吃得少，从小就瘦。
　　@兔牙小草
10:58:46　　上全身围度，以下单位为cm　　胸围：74　　腰围：56　　臀围：81（去年前年都是78，估计是经常坐着，还翘二郎腿的缘故，哪都没胖臀围就是多了）　　站立量大腿围：44......　　-----------------------------　　我真没搞懂这种围度可以叫做不吓人，胸围多少 74？ 您是一把骨头 您所说的也有肉 想必应该是所谓的皮吧　　不带这样炫耀的 歇着吧
　　@回忆喀什疏勒
13:54:37　　我老婆斤…从没结婚时候哥就一直叫她增肥…每次都答应的很好。说哥叫她干她喜欢干。就是每次吃饭的时候不好吃。我想叫我老婆长的130斤以上。肉肉的冬天抱起来多舒服。哥170体重69.5-72之间…哥不是胖子是结实…　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　真的假的？为什么我168,108斤全是肉？
　　@兔牙小草
10:58:46　　上全身围度，以下单位为cm　　胸围：74　　腰围：56　　臀围：81（去年前年都是78，估计是经常坐着，还翘二郎腿的缘故，哪都没胖臀围就是多了）　　站立量大腿围：44......　　-----------------------------　　其他差不多，可是，我胸围83，身高比你矮5CM，我宁愿有点胸，胖点，起码我知道自己是个女的
　　。。我姐164.。40kg。。还行啊。。看你要不要增肥
　　要稍微增一下，不然怀孕后有点危险，我身高和你差不多，怀我女儿的时候不到80斤，医生说属于高危产妇，的确怀孕初期人比较难受，动不动就晕，有时候坐久了站起来也会眼前一黑，胃口也不好，怀孕3个月时我也只有80斤左右，因为我自己是早产儿，出生时才3斤多，为了宝宝的健康我就拼命吃，结果到生的时候长到124斤，宝宝出生6斤7两，非常健康，现在女儿12岁，身高165了，我自己现在是84斤，感觉差不多，以前70几斤真的太瘦了，体质明显比较差，现在我几年也难得感冒一次。
　　不过有的人天生体质好，瘦点也没什么，我同事的婆婆，也是160，体重才68斤哦，人家照样筋骨很好，还帮着带孙子呢，孙子2岁多，30多斤，我们都说同事虐待婆婆呢，哈哈。。。
　　@子夜歌o
11:08:36　　目测身高比楼主低，体重重20斤的肉团子滚过！　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　我也是。楼主确实是太瘦了，好像太瘦太胖都不好怀孕
　　楼主大风天痛苦吗？我大一的时候体重也不到四十kg，风一大就走不稳，而且这里夏天老是台风。　　
　　增吧，我158现在为95的目标在努力，一个月前称的时候是88斤，可我自己觉得自己太瘦了，不想那么瘦，我身体这几年蛮差的，也许不运动是一部分原因，不过几年前我都是90斤以上，很少感冒，就是感冒有时不吃药过两天就好了，现在不行了，半个月前感冒了几天，然后咳到现在，去看了下，尼妹啊，支气管炎！！！进了两次医院都没好，（我懒，不想跑太远去大医院，就在个小点的医院看的，不是小诊所）话说……瘦的妹纸大部分都平胸。。555
　　@anonlyyan 78楼 　　你这样的体重,没有多余的皮下脂肪,皮肤弹性不够(因为没有怎么伸展过,你懂).一旦怀了孩子,肚子上的皮肤很有可能因为缺乏弹性在膨大的过程中产生极为严重的妊赈纹.　　我有个朋友155cm.78斤左右,怀孕之后长到90+,基本上是长孩子,没怎么长大人.肚子从六七个月开始长一条一条像西瓜一样的紫红色的纹路,又痛又吓人...生了之后像老树盘根似得挺吓人的,不知道现在消褪完了没有.你总不可能为了肚子不那么大,克扣自己的饮食吧...所以......　　-----------------------------　　楼主，这位的回复让我想起来我表嫂怀孕的时候，也有这个问题。　　她怀孕到5、6个月的时候吧，就是肚子开始大起来的时候，经常肚子疼，是皮肤拉扯的疼，还特别痒。去医院看，医生说一方面是皮肤太紧，皮下脂肪不够，孩子长得快就把皮肤纤维崩断了；另外一方面，她有很严重的“胆汁淤积”。关于这个你也可以百度一下，那是非常非常痒的。而且孕期不能吃药，只能物理治疗，就是擦一种叫“炉甘石洗液”的东西，那个东西干了就像石灰水一样，很难看也很伤皮肤，但是没办法，痒起来简直要命。后期她还因为这个住了2周院，可能她的胆结石也有部分原因是因为怀孕胆淤吧。　　后来我怀孕的时候很担心自己也出现胆淤和妊娠纹，好在没有。孕妇的肚子都会比较容易痒，原因也不外乎就是皮肤薄和胆汁不畅，但是平时身体素质好的人会好过一点。　　关于妊娠纹，我怀孕前163，50公斤，现在55公斤，基本上没有妊娠纹，只有很浅很浅的白色细纹。我表嫂，怀孕后期肚子像西瓜一样的花纹，紫色的，就是那种淤血没散的颜色，现在她肚子还是有痕迹，还有很多皱纹。她那么瘦，肚子上的皮都耷拉的，后来又做大手术缝20多针，裸体的时候看起来是有点吓人。
　　@兔牙小草
14:59:54　　@c500b
14:46:13　　回复第40楼，@兔牙小草　　第一张，和LZ的男朋友。LZ男朋友175cm，54kg。　　第二张，和LZ的好朋友。LZ好朋友156cm，40.5kg。　　--------------------------......　　-----------------------------　　楼主人真好。。。哈哈 不过我也是162 42KG
　　回复第67楼，@兔牙小草　　@灭掉萝莉当御姐
15:16:33　　回复第40楼，@兔牙小草　　第一张，和LZ的男朋友。LZ男朋友175cm，54kg。　　第二张，和LZ的好朋友。LZ好朋友156cm，40.5kg。　　--------------------------　　照片都会显胖一点，可见楼主有好瘦~看得出来楼主是骨骼非常小的那种，有一点儿肉肉，不会像我朋友那样营养不良的样子，还不错，是我羡慕的~~~不过还是要再长点肉更好看~~~......　　-----------------------------　　恩，我骨架小，有一点儿肉肉。　　你的身高体重也是我现在所羡慕的挖&_&身高是没法改了，那么就体重吧~　　--------------------------　　多喝豆浆嘛，看其他楼说，丰胸~哈哈~只有好处~木有坏处~　　
　　身高172 体重不到50 一天四顿 无用 求大胸啊　　
我跟你一样的身材耶　　不过我40kg　　长了个娃娃脸　　看起来还好　　胸超小的纠结啊　　经常拉肚子　　好痛苦的
　　@腿实在太短　　炫耀的话我就说我70D了　　@装你接着装　　恩
向你学习　　@qiziluo　　谢谢参考　　@5leibaobao00　　你的经验很宝贵~谢谢！　　@5leibaobao00　　千金难买老来瘦，不过似乎还是太瘦了点。。但是健康就好~　　@我爱素颜美　　LZ决定努力增肥了，现在。　　@好多小鱼　　我们这里很少有大风天~还好还好。　　@我懒我腐我宅　　T0T LZ也想长点胸啊~　　@搞不定水瓶的马甲　　看了你说的，觉得做女人真不容易！一定要以此为前车之鉴。。。。。　　@c500b　　如果亲也快到我这个年纪~~~那么一起增肥吧~　　@灭掉萝莉当御姐　　对哦~豆浆好东西~以后要多喝了。之前妈妈打了豆浆我都懒得喝。。。　　@C梦9527　　以后我试试一天四顿看有用不~　　@淡淡的123456　　现实中也有不少人觉得我长个娃娃脸。我们可能很像呢~
　　楼主脚还行　　手细得厉害啊，上下臂比例不好看了。　　不光手臂细，手掌跟爪子似的……
　　@改密码全家得癌症
22:18:46　　楼主脚还行　　手细得厉害啊，上下臂比例不好看了。　　不光手臂细，手掌跟爪子似的……　　-----------------------------　　LZ也发现第一张照片显得手好畸形。其实平时不是那样子的。　　可能是手提了东西显得血管都出来了。　　详情请参照第二张照片&_&
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