您还未登陆，请登录后操作！
每天吃什么可以快速燃烧脂肪
食物是不能燃烧脂肪的，只能多运动，如果每天摄入碳水化合物（淀粉）过多的话，即使运动消耗的也是碳水化合物，只有当摄入的碳水化合物消耗殆尽时，才消耗脂肪。
药， 比如 那个叫纤姿瘦减肥修体套的减肥药，那个就挺管用的它的主要原料是甲壳素、螺旋藻、决明子、薏苡仁、苦瓜素、芦荟、荷叶素。相信对你的身体会有所帮助！
他们的网址是
你可以去查下，希望对你有所帮助&&
60.160.71.*
180.112.12.*
118.186.252.*
58.255.200.*
你说话真搞笑哎；呵呵；你就是这样减的啊？
120.7.195.*
身体也跨了
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O...
大家还关注您还未登陆，请登录后操作！
吃什么食物容易饱腹不长胖?
减肥食物 吃得巧才有效
一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔！此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢？快来瞧瞧吧！
可以促进脂肪加速进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积，丰富的纤维有极佳的整肠作用，此外还有化痰、止咳、降血压等多种功能，不过萝卜会“破气”，所以不宜和人参、黄耆等补气药同时进食。
＊吃的巧的智慧：因萝卜属于凉性食物，因此吃火锅时可以在沾酱中添加萝卜泥，可以退火也比较爽口。
冬瓜不含脂肪，含钠量又低，是肥胖者的理想蔬菜，常吃冬瓜还有利尿、降火、解毒、消痰的功效。
＊吃的巧的智慧：冬瓜的食用方式很多，平时可以蛤蜊、生姜及冬瓜同煮，即成为一道味道鲜美的菜汤，夏天时喝上一杯冬瓜茶，更是清凉又消暑呢！
竹笋的脂肪含量低，又含量丰富的纤维素和水份，有助肠胃蠕动、排便顺畅、消脂减肥。
＊吃的巧的智慧：竹笋可与排骨同煮成汤，甘甜的汤头、清脆的口感，是许多人最爱的家常料理。
属于高蛋白、低脂肪的食物，有利尿、消
减肥食物 吃得巧才有效
一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔！此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢？快来瞧瞧吧！
可以促进脂肪加速进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积，丰富的纤维有极佳的整肠作用，此外还有化痰、止咳、降血压等多种功能，不过萝卜会“破气”，所以不宜和人参、黄耆等补气药同时进食。
＊吃的巧的智慧：因萝卜属于凉性食物，因此吃火锅时可以在沾酱中添加萝卜泥，可以退火也比较爽口。
冬瓜不含脂肪，含钠量又低，是肥胖者的理想蔬菜，常吃冬瓜还有利尿、降火、解毒、消痰的功效。
＊吃的巧的智慧：冬瓜的食用方式很多，平时可以蛤蜊、生姜及冬瓜同煮，即成为一道味道鲜美的菜汤，夏天时喝上一杯冬瓜茶，更是清凉又消暑呢！
竹笋的脂肪含量低，又含量丰富的纤维素和水份，有助肠胃蠕动、排便顺畅、消脂减肥。
＊吃的巧的智慧：竹笋可与排骨同煮成汤，甘甜的汤头、清脆的口感，是许多人最爱的家常料理。
属于高蛋白、低脂肪的食物，有利尿、消胀、除肿的作用。
＊吃的巧的智慧：红豆汤是一年四季、冰饮热食皆相宜的食品，但吃的时候别加太多糖哦！
醋中含有多种胺基酸，可帮助消化体内的脂肪，使醣及蛋白质代谢较为顺利，故可助减肥。
＊吃的巧的智慧：除了可作为菜肴、面食、酱料中多加醋调味外，市面上亦有贩售各种口味的水果醋，只要依个人口味酌量稀释，即可饮用。
可以帮助体内脂肪新陈代谢、防止脂肪屯积于体内。
＊吃的巧的智慧：辣椒是种刺激性的食物，吃多容易伤胃，所以不适合单独食用，应该作为一种与各种食物配合的调味料。
利水的薏仁，可以促进体内血液和水分的新陈代谢，使达到减肥的效果；而多吃薏仁还可以淡化色素斑点，并使皮肤细致光滑、皱纹减少哦！
＊吃的巧的智慧：可以和白米混和煮成薏仁饭，或是煮个绿豆薏仁汤，不但清凉退火还可美容养颜
参考资料：
,对于女性来说,每一个女性都想自己有苗条的身材,但是不要绝吃,而且搞到胃有问题哦!身体健康是最重要的^_^!
115.148.136.*
的确，虽然效果很明显，但是身体垮了
114.235.210.*
照你们这样说干脆什么都不要吃、那我等死算了
121.232.47.*
减肥真的很难哦,````````
咸菜 豆腐渣
l来我们 学校食堂就可以了
包你 一个月成骨头
58.19.198.*
要我说,真要减肥,就吃"泻利停".哈哈....保你不出三天就瘦十来斤...
58.245.197.*
吃那个魔芋粉,能吃饱,好不会长胖
221.208.252.*
我支持身体重要的观点
其实我本不胖 但是还需要更苗条 吃了一个周的鸡蛋 其他的什么也不吃 一个周我的确瘦了8斤左右 但同时我发现自己的胆出了毛病 后悔莫及啊
121.232.47.*
这样我吃一口就饱了,是累饱滴,``````````
好像大多瘦子都是超能吃的啊比如我.
120.37.3.*
真滴吖，我一次可以吃十根。。。。。。。。。。
123.118.67.*
是让你到农村多干活 都想哪儿去了
121.232.47.*
到农村保证长肉更多啦!!!笨`````````````
221.215.88.*
谁说农村生活差，头发长见是短
60.19.247.*
222.76.104.*
219.150.142.*
合理什么呀!!!!!!!!!!!!!瞎呲,胡说八道!!!!!!!!!!!!!!!从来就没有听说过早上不吃饭会瘦.那只会增肥,你懂不懂!!!!!!!!!晚上吃完就运动,你不得胃下垂才怪!!!!!!!!!
27.223.9.*
我也觉着不错，我一定会采纳的。谢谢！
我觉得也不错，，，喝水到底是胖还是不胖呀，我现在天到晚都很少喝水，渴的时候就吃有水分的东西，比如西瓜中什么的等。
218.59.59.*
很好的建议!我笑纳!!
标准体重==（身高-105）*2 单位：公斤
单位是公斤吗？哈哈哈哈哈啊
221.1.15.*
221.1.15.*
182.241.80.*
胡说八道，大学食堂吃的好呢，绝对增肥
221.1.15.*
可怜的小猪猪
222.94.42.*
——！哪个学校的。。
124.130.169.*
其实想瘦身也不是很难,到某个大学食堂吃上一个月.即经济又实惠.
作为一个新生我深有体会,瘦了28斤
222.94.42.*
面包吃了不是很容易长胖吗
我觉得红薯不是吃的越多越好,因为它含有大量使黑色素增加的物质,会使皮肤变黑的哦!
120.37.3.*
饿死怎么办
221.1.15.*
赞同，不过等于没说
222.94.42.*
58.16.36.*
你也感讲勒哦！
别人在减肥不要害人！
我看是想增肥吧
218.56.138.*
我和评论者的观点一样，我觉得你就是瞎忽悠，你可以去找个墙把脑袋撞清楚了，不要怪我坏，这个世界本来就很无奈！
吃面食越会胖
mengbaoya99
越吃面食越会胖的,不懂瞎发言.
60.31.198.*
不是说面食会胖吗
218.56.138.*
废话，你等于没说，我晕！！！！
能饱腹吗？都不看问题的
218.56.138.*
牛肉很贵好不好？！如果天天吃牛肉我相信瘦的不只是人，连荷包也瘦了。呵呵
119.117.81.*
你先吃个试试
218.56.138.*
你确定你不是从石头里蹦出来的？
总有些道理
dengxhx322
朋友说的那些食物我都是经常吃，但还是胖，烦呀
魔芋不会做的话,很不好吃哎~~不要
222.32.215.*
我都没听过啊
没错，魔芋最好，吃到肚里还能澎涨呢，是减肥的天然好食品！
铁在月亮上不生锈
对,我也听说过这个.
可以研究一下可行性
218.56.138.*
真的假的？
124.161.240.*
116.55.57.*
像我们么只喝白开水都会长胖
那你说怎么办呀
我真不知道
猪就是吃粗粮的，你看它长脂肪吗？
60.31.198.*
我正在喝燕麦粥
116.63.146.*
也不像大家说的那样,其实巧克力一样有饱腹感,适量的食用一样可以减肥的.
14减什么肥。。。。。。。
60.30.96.*
本人14,前一阵想减肥,就没事少吃饭,可惜我很矮,又想长高,后来就放弃的减肥就拼命的吃,结果体重抽了3斤,个长了3厘米.嘻嘻.
116.2.36.*
你说的有道理
58.38.218.*
光吃萝卜的方法呢还是可以的,不过要适当补充蛋白质,
58.38.218.*
Ps:第八条大家可能走眼了没看仔细..傻子也不会用这个方法的...一天八杯水就够了..TMD一顿饭之前牛饮4杯....严重冲淡胃液消化不良.
58.38.218.*
提一下,唯一科学又安全的就是早食法.就是第十二条!但是要坚持.
在稍稍有些饿的情况下少吃些,在不怎么饿的情况家稍稍多吃些.
健康不远了
58.38.218.*
7,粉状牛奶?别吓我哦,粉状和液态有什么区别,你以为冲奶粉是化学反应是吧?去念初中吧..
除了水,这么对人有好处的东西..你干嘛不要&还不利于吸收,知道液体反应速率和固体反应速率的差距嘛?念高中去!
58.38.218.*
1.苹果哎.只吃苹果啊?维生素B1B2呢?除了苹果里的糖,那么碳水化合物呢?再说,这中高粗纤维的水果不能过量,过犹不及知道嘛?还有橄榄油两勺是什么东西?有点不好意思了补充补充营养是吧?最重要的,蛋白呢
58.38.218.*
实话说,一开始的方法都不科学.
比如鸡蛋,一个成年人一天需要300毫克的胆固醇,但是有三分之二是肝脏制造,也就是说只要100毫克的食物摄入就可以了,但是一个鸡蛋的胆固醇就有120朝上!!
58.63.11.*
第三个 煮鸡蛋减肥法
是不可取的
要知道鸡蛋含胆固醇高的食物，每天适宜吃1～2个。真的哟
国际卫生组织说的
125.90.43.*
不素早吃好 午吃少 晚吃七分饱么
116.25.115.*
218.56.138.*
我也想晚上不吃饭，可是好难！！！
中的第几季是什么意思?" target="_blank"><>中的第几季是什么意思?<越狱...
221.3.200.*
是啊。你吃不胖不是因为吃番薯。而是本来你就是吃不胖的人额
116.22.230.*
番薯淀粉超多~~~
121.235.208.*
你天天吃不腻啊！
能饱腹吗？都不看问题的
黄豆类中还有天然的雌激素 多吃了能光滑皮肤美容揶
可以试试。
121.235.208.*
你咋不让人吃点巴豆啊！
120.6.22.*
老天啊 你这是要杀人啊。。。
60.25.203.*
吃黄豆 萝卜 在喝凉水 唯一的结果就是放屁
你不知道黄头和凉水结合的后果吗
218.56.138.*
我觉得你肯定不用减肥，要不然你怎么这么狠呢？你也太绝了吧！！严重抗议！你不会明白胖mm的减肥烦恼！
那个叫水肿
124.167.144.*
评论：leew宝宝
2月2日 19:46
有的人喝水都会胖
严重同意！
有的人喝水都会胖
呵呵，这身体能受得了吗？
124.17.29.*
羊肉的瘦肉比猪肉的瘦肉脂肪含量高
116.22.230.*
脂肪不多~可是热量大~~结果还是胖了~~
123.116.198.*
我想起吃钡餐的经历了，就是往下咽沾了药的棉花啊
222.75.161.*
222.75.161.*
123.9.228.*
嘿嘿....吃完还能活不、？？...
泡棉花！！！！！！！！！！？？？？？？？？？？
那不是又能吃饱又能不胖~~那是专门要把自己搞到没食欲~~
哦，我的神呀
棉花??吓......
有创意 见识了!~~~
58.211.231.*
SB，找死！~
大部分骨感依靠不健康节食法维持体型的模特都有患有厌食症和胃溃疡...
棉花不能消化吸收,但因为柔软,不易导致肠梗塞,故可以排出.
个人认为现在太多女性对自己的体重过于敏感以致漠视了健康了.
60.7.232.*
棉花?会不会不消化呀?
222.131.88.*
棉花能吃么？
那个骨干模特已经因为减肥得厌食症给瘦死了
干脆吃沙子好了
橙汁泡棉花啊！！？？这样也行吗？橙汁含有大量维生素C，但是。。。应该没有什么好处
橙汁泡棉花啊！！？？这样也行吗？橙汁含有大量维生素C，但是。。。应该没有什么好处
这也太牛X了吧
61.161.110.*
那些方法都不行拉。
59.45.34.*
酸奶促进消化，一时饱腹，其实越吃越饿
日本女孩都吃那个、、好像跟果冻一样、、不知道咱们这里有没有卖寒天的~
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
不知道！不好意思！
大家还关注吃什么零食最容易胖_百度知道
吃什么零食最容易胖
1.高热量、密度的食物　　一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。中南大学湘雅医院普通外科龚学军2.口味重的食物　　又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。3.罐头类食品　　罐头类食品，不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。4.油炸类食品　　油炸类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖。同时，这类食品也是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。5.脂肪　　脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里（如：毛豆）都有一定量的脂肪。6.碳水化合物　　1克碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量，而1克脂肪能产9千卡热量，所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、蛋白质、纤维组织。有人说：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。”实质上是一种误解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等这些硬果类食物的成分几乎一半是脂肪。有人爱吃这些零食也等于吃了很多脂肪。有些素菜馆，做菜的油越来越大，炒菜出锅时为了好看还要洒明油，各种素“水煮鱼”、“水煮肉”、“香辣蟹”实质上是“油煮”，吃进的油不可能不超量。7.过多的蛋白质　　蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，食入的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食，蔬菜和水果也有少量的蛋白质。8.方便面　　方便面是属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。想要减肥的人可千万不能吃。9.零食和甜品　　有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。10.过分精致的加工食品或速食　　加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高！11.令人上瘾的食物　　最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。12.热量及含量标识不清的食物　　除了生鲜食品，经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品，通常添加牛油、猪油或白糖等成分，如果标示不清楚，很容易造成食用过多热量而不自知，所以要尽量少买。
其他类似问题
为您推荐：
提问者采纳
要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意： 一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪； 二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了； 三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。 2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。 3、不吃甜食。高脂肪，高蛋白。高热量。多吃少运动都会容易变胖 多吃，油 淀粉 水 组成的食物 比如 巧克力 蛋糕 之类的,也容易发胖。
其他1条回答
会发胖的当然是高热量食物：
五谷根茎类：起酥面包、波罗面包、奶酥面包、油条、丹麦酥饼、小西点、鲜奶油蛋糕、派、爆玉米花、甜芋泥、炸甜薯薯条、八宝饭、八宝粥
奶类：奶昔、炼乳、养乐多、乳酪
肉类：肥肉、三层肉、牛腩、肠子、鱼肚、肉酱罐头、油渍鱼罐头、香肠、火腿、肉松、鱼松、炸鸡、盐酥鸡、热狗
豆类：豆腐、豆浆(未加糖) 、黄豆干、甜豆花、咸豆花、油豆腐、油豆腐泡、炸豆包、炸臭豆腐、面黐
蔬菜类：炸蚕豆、炸碗豆、炸蔬菜、
水果类：果汁饮料、水果罐头
油脂类：油、奶油、沙拉油、培根、花生酱
其他：糖、蕃茄酱、沙茶酱、香油、蛋黄酱、蜂蜜、果糖、蚝油、虾油、糖果、巧克力、冰淇淋、冰棒、甜筒冰淇淋、冰淇淋蛋糕、甜甜圈、酥皮点心、布丁、果酱速食面、汉堡、豆干条、花生、瓜...
零食的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}