如果我每天早晨不吃饭或是喝一碗粥，中午二两米饭二两菜，晚上一个西红柿，体重会以怎样的速度下降？_百度知道
如果我每天早晨不吃饭或是喝一碗粥，中午二两米饭二两菜，晚上一个西红柿，体重会以怎样的速度下降？
我有更好的答案
每天坚持慢跑或急走（五公里以上），晚饭吃少（喝点粥科学减肥讲究是，最多吃半饱，吃点拌菜或咸菜），中午吃饱，早吃好（讲究营养）
关键是不吃零食
不狠点体重不下来啊
那就每天慢跑十公里以上
这种减肥法应该是比较科学
估计坚持不了，而且稍后你会暴饮暴食来补偿回来。劝你慢慢减少，先让机体适应。
坚持下来不就行了
你也说如果
我上夜班，快一个月没吃饭了，偶尔吃点菜，睡不好，现在快变黄脸婆了
大学毕业时用过累死办法，前20天体重没变化，天天很饿！然后接下来就会每天半斤的速度下降，然后瘦到一定程度后，就不再下降了！我是160cm瘦到89斤，继续这样吃就没再降了！但是很可怕的是，例假4个月没来！吓死了，减的太厉害了！去看中医，医生说就是不好好吃饭身体虚了！谨慎！谨慎！
就算减肥成功了 身体也毁了 得不偿失
你会以死的节奏饿死
要么瘦要么死
你都有吧！
这样不好身体会生病的，我教你一个方法，早上，中午多吃点，晚上减半，以后早上喝一杯姜水（3一4片）因为肉人体内湿寒多，姜是去寒湿之物，
减肥是需要意志和动力的，坚持到底，饭要有营养，但不能太多垃圾食品或油炸...奶油...之类的要控制饮食而不是绝食而死
绝食效果最快
也不知道怎么减肥是最佳的，只知道身体健康是第一，食疗应该是最好的选择吧！
不要盲目减肥
减肥不科学
你应该多锻炼！
你这样做，不但不会减肥，而且还会抵抗力下降，
比蜗牛还慢
我的回答你满意吗？给个好评
我也在减肥，早上喝一碗粥，中午一碗饭，菜:凉拌黄瓜。晚上也是。
我的回答你满意吗？给个好评
哎……我给你吃个方法随便吃保你一月减五斤！
节食减肥很容易反弹的
会上升的吧
那样会营养不良
你体重多少啊
体重不知道，但健康状况会急剧下降！
建议通过运动减肥，有神效，我以前也是这么减下来的！
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出门在外也不愁我想减肥，我每天早上吃一碗面，中午吃两个包子，晚上不吃，会有效果吗？吃面和饭哪个更容易发胖？？？_百度知道
我想减肥，我每天早上吃一碗面，中午吃两个包子，晚上不吃，会有效果吗？吃面和饭哪个更容易发胖？？？
提问者采纳
这样会有饱腹感面更容易发胖，之后再吃主食就会少一点了，你可以在饭前半小时吃点水果或者喝点酸奶，牛奶
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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建设你最好不要节食减肥，第一你会坚持不下去，第二有害身体健康！
会有效果，吃面易胖，
都容易发胖，要不我教你一招
饭前喝两碗汤，用小碗吃饭，细嚼慢咽，吃慢一点，每天可以吃多顿，但每顿吃少一点
满意请采纳哦，谢谢
包子会发胖，里面有油
面食容易发胖
吃饭比吃面好
看你运动不
建议你吃米，
你也在减肥吗？我们两个可以交流一下，我也在减肥
你也在减肥吗？我们两个可以交流一下，我也在减肥
当然是真的啦
我不骗人的
你身高多少？体重呢？
对哪里不满意呢？
要看你身高、和体重在想办法
鹿晗的粉😳
只不过我是四叶草😁
这又有什么
感觉tfboys挺好额♥
包子的相关知识
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出门在外也不愁我每天早上吃一碗粥 一个鸡蛋 早上吃素菜 中午吃荤素搭配的菜 吃瘦肉.晚上和中午一样 吃_百度知道
我每天早上吃一碗粥 一个鸡蛋 早上吃素菜 中午吃荤素搭配的菜 吃瘦肉.晚上和中午一样 吃
我每天早上吃一碗粥
早上吃素菜
中午吃荤素搭配的菜
吃瘦肉.晚上和中午一样
9点左右喝一瓶莫斯利安酸奶
.一直这样有什么效果
酸奶有啥作用
提问者采纳
形成生物屏障。美容常饮酸奶能够润肤，促进消化吸收促消化酸奶含有多种酶。保护肠胃维护肠道菌群生态平衡，达到防癌的目的。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，防止疾病、明目、健发，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子、固齿，更易于消化吸收，可以提高人体免疫，抑制有害菌对肠道的入侵，利用率高。预防便秘通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。防癌抗癌通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。提高免疫力乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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综合来看，不适合吃鸡蛋。你坚持这样，比如你便秘，身体自然病不升晚饭一碗粥应该。但也有例外，营养均衡。吃多不宜消化，否则加重。饭后半小时内要溜达一下
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出门在外也不愁我在25岁前也很嚣张的说我是吃不胖的，那时候真能吃啊，而且也是整天坐着不动就是胖不起来，可是一过25，悲剧了，肚腩那是越来越大啊。后来我就自我安慰，反正生小孩胖点好，生了小孩再来减肥
　　165，94斤，最胖96，最瘦86，其实我就饭量小，容易饱，平时也确实不怎么爱吃零食，喜欢吃水果，夜宵对身体不好坚决不吃。除了在美食面前我还真没吃的欲望…以前倒是很能吃，也就最胖96那会儿。和现在基本没差。
　　163，十年内努力也没过95斤。　　肉食动物，零食只吃干果和巧克力，冰激凌　　大学午餐以2份大排为主，几乎夜夜宵夜。　　低胆固醇，血压偏低。生孩子也没能多长一斤出来。很悲催。。。。　　
　　从小到现在天天都吃早餐。 高蛋白质的早餐。对脑力有帮助。　　最低82斤，最高93斤，遗传的瘦。早过了25了，可能也和家人一样要过了中年四五十岁后才有可能看着有点型。
　　都才吃这么点也敢喊吃的多?还是我们这里民风太彪悍?
　　我长久以来都是比较瘦，吃的中等偏多…我觉得我胖不了的原因是经常拉肚子囧
　　本人 43　　　　早上：两碗地瓜粥+进口全卖饼干+黑芝麻+牛奶　　　　中午：鸡腿+一碗半米饭+汤+蔬菜(两种)+黑木耳+鸡蛋一枚　　　　下午：奶茶+橘红糕+黑巧克力+杏仁+玉米　　　　水果：香蕉、苹果、梨子　　　　晚上：菜+汤+饭+猪肉　　　　酸奶
　　本人162 46　　還是天冷長肉的情況下``　　去實習的時候開始瘦``　　現在上班了也還是瘦``　　喝藥調理也不胖``　　零食不怎麼吃的``　　夏天冷飲不吃``　　一天三頓``　　就是睡的時間長了點``
　　这贴不能回了?
　　把胃折腾坏了怎么吃都不胖，呵呵
　　先占位~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　LZ啊 ，增肥10斤是我的梦想~~~~~~~~~~~
　　吃不胖神马的都是浮云。我要减肥····曾经的俺呐，164
98斤。现在的俺呐，从98飙到120又减啊减啊到了110。浮云，都是浮云。
　　看了下回帖 总结就是吃不胖的人还真罕见 　　这帖里好多以为自己吃得多不长肉的 那饭量真叫一个少啊　　　　姐觉得自己是一吃就胖型的　　　　早饭：一碗火腿番茄汤通粉 巴掌大鸡排一片 炒蛋两个 面包一片（上涂两盒黄油） 巧克力一杯 奶茶一杯 　　　　午餐：一碗饭 两份荤菜（基本就是两小盘的量，重点就是需要很多肉，无肉不欢） 必喝炖汤 巧克力一杯 咖啡或奶茶一杯　　　　晚餐：不定，如果用麦当劳来衡量差不多就得麦乐鸡块九块的那套餐一份 双层芝士汉堡一个 红薯派一个 巧克力一杯　　　　夜宵：大约十点至十二点 姐肚子里没东西的话睡觉会想死 牛肉面一碗或烤鸡半只或鸡翅五个 总之等量的　　　　白天在公司除餐以外平均热巧克力三杯 晚上在家除晚餐夜宵穿插无数零食 包括鸡爪鸭脖子薯片甜甜圈各种有啥吃啥 嘴和手不停　　　　身高接近170体重略过100 　　　　这个是我很节制的吃法 曾经一天吃七顿真的放开吃的时候我胖到130+的　　　　吃不胖都是身体有病 真的
　　吃不胖的一般脾胃不好
　　discovery有一个节目是专门研究长不胖的人的。　　给他们带上计步器，现实每天的运动量，还规定了每天必须吃的东西，　　都是大分量的奶茶，巧克力，蛋糕==高热量的，　　过了一段时间，大部分人都长胖了，但是就有人没有变化，　　结论就是有基因的原因。　　　　但是节目中胖起来的人过了一段时间回访又都瘦回来了。　　然后就说是比较瘦的人的饮食习惯和生活习惯都会影响。。。
　　我妈就是这种人…但她有很好的生活习惯就是三餐外基本不吃任何零食…她只爱吃菜和肉不爱吃米饭之类的…然后肉啊什么的特别能吃到到现在还是九十多…不过四十多的人九十多斤不好看的…她就是不胖对了胃不好不能吃凉…
　　进来取经的……
　　瘦死的骆驼比马大，我162，最瘦时候腰1尺9没啥肉了，坐木头凳子骨头杠着疼，结果那体重还很悲催的有111斤，随我妈了，我妈比我还悲催。　　　　同样的，我的好朋友161，长肥了，腿上全是肉，才92斤，平时就80多斤，手腕骨比我细1/3。　　　　真羡慕那些本身就骨架细挑的人，真的很幸运！　　　　
　　我最好的朋友， 怎么吃都不胖，死能吃死能吃的，一尺九的腰，也没有很多的运动量，和普通人一样，能吃能拉，不吸收， 医生说，消化道有问题，不健康~~！~所以啦，不用羡慕~~~
　　身高172体重一直98上下。　　不能说怎么吃都不胖，因为没刻意试过。　　不过吃的很随意，晚上饭后5分钟立马甜食零食一起招呼，从不忌口。　　不爱吃水果蔬菜，喜欢肉、海鲜和高脂甜食。　　心情不好的时候曾经12寸pizza一顿两张。　　不爱运动，除了出去玩几乎不动。　　　　长不胖的原因可能是　　1，喝黑咖啡-不爱喝加任何东西的咖啡（不建议，对胃不好）。　　2，抽烟（不建议）。　　3，吸收不太好，需要每天吃维生素补充。　　4，身体真是非常不好，非常虚。稍微一动就全身汗，晚上睡觉有时会盗汗，泡个脚能前胸后背瀑布汗顺着身体往下流，更别说盆浴了。下蹲站起很容易头晕。　　5，脾气不好，急起来很爆，每次发完脾气就又觉得人都透支了，身心俱疲。　　6，工作压力非常大。　　　　确实是从来不胖，不过真的是非常不健康。　　打算忙完这个冬季明年开始锻炼。　　　　
　　生化老师说这样的人十有八九是肠胃的问题==
　　我就是楼主说的那种吃不胖的.我身高 175.体重48kg.我基本一天到晚都在吃.不过我是少吃多餐.我肠胃消化得比较快.经常刚吃撑了.一个小时之后又开始饿~夏天的时候吃得更多.而且那些垃圾食品是我的最爱.薯片更是每天都吃.我的皮肤天生不长痘.所以吃再多也不怕上伙.　　
　　原来我们宿舍有个女生也挺瘦，165左右，也就八九十斤的样子，她每顿吃的倒不是特别多，也就二两粮食吧。不过她每天晚上十一点多要加餐，一般是吃泡面。她的代谢好像比我们快，三天洗澡就搓好多好多泥（北方人嘛哈哈）我们一起住了一年，没见她变胖，不过她吃的很饱很饱的时候胃那里会膨出来一大块
　　一个身高180.体重115的男人泪奔。天天胡吃海喝的，一点不见涨
　　161CM，44KG左右　　　　早餐：一笼汤包，一个鸡蛋+一杯豆浆　　午餐：2两饭+一个青菜+一份肉+一碗汤　　晚餐同午餐　　　　我吃不胖是因为肠胃吸收能力差，吃多少排多少TAT　　女孩子有点肉好看，瘦巴巴的不好，现在努力吃胖点
　　　　作者：jx12211　回复日期：　10:52:38　
　　　　　　我 170 49KG　　　　　　　　每天从早到晚不停地吃 都没停过 不过越吃越瘦 在我想增肥的年代很困惑啊 　　　　　　　　早 银耳红豆粥 煮地瓜 猕猴桃3个　　　　中 炒西红柿土豆 白米饭 紫菜黑木耳汤 水煮青菜　　　　下午茶 豆浆一杯 苹果 3大杯水　　　　晚 水果 水　　　　　　　　　　　　不过我从不吃零食 冷的夜绝对不吃　　　　　　-----------------------------　　我觉得这个是我减肥的时候的食谱　　这么吃要想胖很难很难　　
　　有必要汇报一下　　我08年6月工作，4月的时候单位体检，春天，衣服不多，体重119斤。身高168CM。　　因为骨架大，看不出来胖，可是身上确实有点肉，脸上很肉。　　然后工作后我们单位伙食好，基本上一个星期中午和晚上有4-5顿在家吃自己，剩下全部下饭店。　　我个人特喜欢吃龙虾螃蟹，那种3-4斤一大盘的龙虾，我一个人能吃掉2-3斤一顿，每顿必喝一大瓶果粒橙。然后肉啊鱼啊青菜啊牛肉狗肉的也都很喜欢。就这么无所顾忌的暴饮暴食，到了09年1月，过年的前两天，上秤一秤，108斤。　　
　　我后来总结了下，不是怎么吃都不胖。　　一个原因是我们家大约家族遗传，我妈妈也是到24岁的时候忽然瘦下来，慢慢瘦的吓人了的。　　另一个是工作忙，忙的吃饭的时候胡吃海塞，其他时间都在工作，来不及吃东西。　　第三是口味变叼了。以前特喜欢吃路边摊的那种称的散装食品，话梅啊花生啊瓜子啊玉米粒红薯干之类，或者是超市里的饼干面包薯片糖等，现在是一点也没兴趣。有阵子迷大白兔，天天吃，后来吃腻味了，又吃阿尔卑斯，后来也吃腻了，基本上就不喜欢吃零食了。　　每天早饭基本上喝牛奶或者吃面包，经常起的晚了到十点忙完了再吃，早饭很不规律。　　总体来说，摄入的食物从高糖高淀粉变成了高蛋白
　　还有就是胃口变小了。　　以前上学的时候就一天吃到晚，也感觉不到撑，现在没那么多时间吃了，一小会吃很多东西，来不及笑话，就觉得吃不下了
　　这个问题我挺有发言权的，上高中大学的时候，1.7的个子，常年90斤出头。那个时候我常常晚上抱着薯片啃，隔壁的mm看到了都羡慕不已，狂说你为啥怎么吃都那么瘦啊~我解释给她们，我有慢性肠炎，基本属于吃的不如排的多（囧），再怎么吃也胖不起来啊。　　　　结果一工作了，突然体重开始飙升，一下胖了有20斤，虽然外形看依然不算胖，但小肚子出来了，大腿也粗了T T……我想了一下原因，就是原来在学校吃食堂的时候，饭实在太难吃了，毕业了以后想吃什么就吃什么，经常大半夜还去吃油腻腻的烧烤，不胖才怪。　　　　所以这世界上没有吃不胖的体型，只在于你肯不肯吃……
　　你知道的太多了 —By 庸人吃西瓜
　　我饭量起码是一般女生的两倍，甚至三倍　　比较爱吃肉，蔬菜吃得不多　　零食吃的很多　　　　我觉得这个跟吃什么没关系，关键是胃。我觉得我是那种消化能力很强或者是吸收能力很差的那种，所以怎么吃都吃不胖　　　　以前我有一个同事，男的，180以上身高，很壮，中午就吃一小碗的兰州拉面就搞定，我……
　　172 96斤　　吃米饭青菜水果肉类谷类　　坚决拒绝面食，只要不吃面食，我就不胖。　　　　PS：家族都瘦。基因问题吧。
　　其实那些瘦的人 就是吃得少 看过一个节目 一对好朋友 一胖一瘦 据她们说 每天吃的东西差不多 但是 实际一检测 才发现胖的那个就是比瘦的吃得多　　　　所以 要想瘦 还是得控制饮食咩　　　　我本来身材比较普通吧 不胖不瘦的 后来去旅游 一周 伙食很差 天气又热 就没怎么吃东西 再加上游景点 走路 一周下来 竟然瘦了不少 　　　　当时我震惊了...　　　　想减肥的同学加油吧 会成功的....
　　曾经，，我就是那那个号称的吃不胖的，　　现在觉得自己怎么吃都胖，正在努力减肥中。l楼上好多说自己吃不胖的人，，，吃的分量比我现在减肥中吃的差不多。。。　　　　曾经的辉煌　　早餐：一大盘炒饭或者一大盘面。或者4个以上的大包子　　午餐：饭的话至少两大碗，粥的话至少4大碗外加等量的菜　　晚餐：3大碗饭是起点。要是喜欢吃的菜能啃到5碗。　　方便面，蛋糕，面包，包子。粽子。糖水。糯米鸡等是我的零食。时刻穿梭在各正餐之中。　　试过最变态的一次：从下午1点计算（那时候才起床），一共啃了15条粽子（老妈子包的），2碗绿豆汤。8个菠萝包。4个叉烧包。一堆的烧烤。2大碗饭。水果若干。截止于凌晨两点睡觉。　　我不高。就158.那时候的体重85斤　　　　工作之后。　　去年开始发胖　　早餐：一个包子+牛奶　　午饭：两碗粥+水果　　晚饭：两碗饭+两碗汤+水果　　零食戒掉了。一星期跟朋友出去两晚乱啃。　　依然158；105斤
（现在处于努力减肥状态）
　　什么都吃的啊O_O
　　这贴的人基本都是正常食量，有些连零食都不吃，有些吃的根本是减肥餐　　　　还敢说自己吃的多　　　　　　反正这些人一到国外，一年内绝对体重飙升，跟国内吃同样的量也能让你长10几20斤　　　　我认识的几个刚到国外，瘦的跟猴子一样，无不例外的一年之内都胖个10几20的
　　本人158 读书的时候最高值到110斤过，后来上班工作压力大，而且每天穿高跟鞋走路半小时去上班，半年之后不知觉的就到了83斤　　　　现在日常没什么运动 差不多维持在85斤的样子 食量时大时小 反正没有节制
爱吃奶油 蛋糕和巧克力之类的
　　羡慕吃不胖的人！我从午餐后就开始吃零食，刚才才解决完一袋薯片，又想吃威化了……我想吃不胖！
　　大学时候的一个同学，身高将近165，体重永远超不过100，据她自己说，只要体重略微超过100，马上腹泻一周，然后体重仍然保持原样= =　　　　我是亲眼见过她的食量的，食堂的什锦拌饭量很大，那种分格子的餐盘堆满一盘，我经常吃个一半就不行了，她每次都能全吃掉　　　　上班后遇到个姐姐，也是超级能吃，也相当瘦，但是身体不怎么好。而且比较挑食　　　　
　　我是真心来回答问题的，我160,38公斤。就是个棍　　　　1 我吃饭很慢，小时候是喜欢边看电视边吃饭，慢慢的看上瘾了就忘记嚼饭了　　　　2我妈做菜一定是荤素搭配的，我每顿缺肉不可，但是肥肉不沾　　　　3我不喜欢吃什么乱七八糟的零食，比如薯片什么的　　　　4我喜欢睡觉　　　　5爸妈年轻时候都瘦，可能是遗传　　　　好像就这么多吧
　　增30斤是我的梦想，哎我男的175个子 体重50KG喊我怎么活啊　　什么方法都试了就是不管用。什么巧克力当差不多都当饭吃 了两月长了2斤。。。
　　楼主是不知道增肥的痛苦啊…吃多少都是浪费…一天吃最少四次…注意不吃垃圾餐…还是这么悲催…
　　我以前也是怎么吃都不胖的，但是吃了一年泡面（食堂伙食太差），爆肥了20斤，然后110稳定了两年，稳定在120 - =
我猜我是不是把体质吃坏了，我的上限越来越高
　　昨天小肥羊一人两盘羊肉两盘鱼虾加青菜等等什么水平。。？之前吃了个大号冰淇淋。。一般火锅我吃的是别的女生两倍，饭不比别人吃的少，不太吃零食，不怎么吃早餐。。。早上起晚了就直接吃中餐，饿的时候可以吃两份牛排外加一份鸡翅还有主食。。。胃没有啥问题，也基本不生病。。。楼主死心吧这就是遗传。。我也想增肥啊！！！我们家族年轻女的都不超过95斤，我妈生我以后才90....　　
　　几乎我身边每一个瘦女孩都会对我说，好想长胖，我怎么吃都不胖。　　可是我真的从来从来没有发现哪一个真的长不胖，要么食量越来越小瘦下来，要么打死都吃不完一碟炒饭，还动不动就不吃东西一整天的。　　久了之后，听到这样的话，我就含笑不语了。　　现在来说说我自己，我161，目前不到90斤。我骨架很小，手腕特别小，脚也小，32的鞋子也可以穿。我6月份时不到80斤，因为那时心情不好，但我和现在一样吃，是不会低于85斤的，而且我骨架小，所以不属于骨感型。　　我真的不认为狂吃还可以骨瘦如柴。我狂吃会长到90斤，但我属于涨到一定不长了的体质。　　我6岁时时一餐四碗饭，但那时没有零食没有油水。我现在怎么说，属于病态的吧，经常暴饮暴食。500ML的营养快线我一分钟喝完，你们说的炒饭煮面我只能当下午茶，我必须吃炒菜和三碗米饭才会饱，要不我会到处找吃的。有时我会怀疑自己有某个心理病，好像就是暴饮暴食。根本无法控制。　　我是那种去吃火锅烤鱼还要吃两碗饭的人，吃自助我是吃掉了十几块披萨，七八个鸡腿，三碗冰欺凌和意大利面，牛排等一系列东西。我根本不属于需要拿出特别一次来说，因为了解我的人都知道，在外人看来，我每天都在暴饮暴食。我吃巧克力是一大盒一下午吃掉，全家桶一小时吃完，我网购的吃的，从来没有超过两天还存在的。目前没有看到比我能吃的，不说女的，男的我暂时都没想到。　　但是，我这样吃，最胖还是有94斤，我94斤还是不算瘦了，因为我骨架小肉多。特别是最近，感觉又快90了，还肚子长出不少肉。　　我相信，偶尔吃多长不胖，我相信体质很重要，但是那些天天和我说想长胖的姐妹，没一个是真心的。吃火锅，他们只吃菜，我吃三碗他们吃半碗，我狂吃零食，一斤泡芙一下午解决时他们只敢吃一个，我宵夜还吃一大条烤鱼加两碗饭他们只敢慢慢吃几块。　　我很难85斤以下了，特别是我快25了，我感觉以后我会比现在容易发胖。　　大家可能还是觉得我算夸张了，但是我现在绝对不算多瘦，而且我体质怎么说呢。　　我曾经吃过几年的强的松，激素药。当别人一个月胖几十斤，我还是天天宵夜时，我体重没变，脸圆了点。或许这也证明我不容易发胖吧。　　那些骨瘦如柴还说想胖的人目前我没遇到。
　　我 163CM, 88-90斤　　　　怎么吃也不会胖过96斤，但是不是吃不胖体质，而是本身肠胃不好。如果没按时吃饭，或者吃太多就会胃疼。其实胃痛起来真是好难受，有时候痛得晚上睡觉都睡不好。每次胃痛的时候真希望自己没胃病。并且有时候还担心胃疼加剧会变胃出血。害怕死了。
消化吸收功能还行，不会BM。　　　　自己从小不爱吃也几乎不吃大米和主食，有点挑食，喜欢吃蔬菜和海味。吃得很清淡。唯一缺点就是特别爱吃零食。每餐饭量不多，但是几乎零食不离口。 特别爱吃酸酸甜甜的零食，像梅子，栗子和牛肉干。但是不爱吃薯片之类膨化食品的。 　　　　我觉得怎么吃都不胖的人大部分都是肠胃不好吧~~ 再说就是真的是肠胃好，怎么吃也不胖，但是照那吃法，这人的皮肤什么的也不会好吧？饮食不注意，肯定反应在脸上啊，估计人是瘦，但是满脸痘痘也不好看啊~！！　　　　我觉得不是瘦为美，而是健康吧。　　　　美是综合的，不光看身材还有看皮肤。 　　　　
　　等嚷嚷要长胖，和我一样晚饭吃三碗还要宵夜，一小时吃完全家桶，十寸的奶油蛋糕自己一个人解决，二两面小便当只能当下午茶你还能保持80斤再来问我吧。　　我已经算所有人公认的大胃王吃不胖，我一般也有90左右，估计80斤的话除非我戒掉宵夜零食，一餐只吃一碗饭，但我做不到，这辈子也不会这么瘦了。6月属于抑郁期，不爱吃东西，才80不到的。恢复食欲了马上就85+了
　　我每天离不开零食但是饭吃的很少，喜欢吃高热量油的东西= =......长不胖也不会瘦
　　前小姑，读大学时6两米一餐，平时在家3碗饭一餐。不知大家看懂吗，也就是说，她的饭量是普通姑娘的3倍。巨瘦，一次本地缺水，她双手各持一桶水，从抢水人群中冲出，从此对她的力气有了新的认识。
　　额，我168，体重104-124之间不断徘徊最瘦最胖也就是这样，最常见的是118斤。其实我真的不算瘦，而且天天喊到减肥，但是据说我的食量，配上我的身材，完全是骨感，很少有女娃儿像我这么能吃。　　早饭：不上班就不吃，上班的话，一碗炒饭，一碗炒粉，一碗鸡汤，一碗豆浆，一瓶饮料。或者是二两小面，一个大包子，一瓶饮料。　　中午：食堂的饭，自助，2份，5碗汤，一瓶饮料。或者是一份盖饭+一瓶饮料，但是我一会儿就饿了。　　下午茶：盖饭或炒饭或米粉+一瓶饮料　　晚上：2碗米饭，菜好就3碗+一瓶饮料。额，晚上心情好，一个人喝完一瓶1L的百事可乐再吃饭妥妥的。　　宵夜：烧烤、火锅、炒饭、盖饭、鸡翅、米线、面+一瓶饮料，反正是碰到什么吃什么。　　我肠胃没什么问题，便便不是很规律，一般一个礼拜靠两包碧生源解决。而且，我一顿不吃米饭，最多最多2个小时就饿了。曾经，跟一帮五大三粗的北方男人吃饭，直接被我震惊了。他们都吃完了，我一个人还在考虑要不要加菜，我吃菜不怎么挑，只要下饭就行了。额，还有就是我喝酒，5瓶啤酒可以不上厕所。　　我是不是太能吃了？　　坐等膜拜，贫血女，肠胃炎女都是浮云
　　我就见过两个人真正的吃不胖，亲眼看过她们吃，好大一个碗，米饭要吃两三碗，瘦得象猴子一样，没有一丝肥肉，但是两个人都有同一个病:甲亢。　　
　　我是真的见过这样的人的，以前我们宿舍有个妞，170的身高，没上过，100斤，c罩的胸，就是木有屁屁。。。超级能吃啊。肉夹馍三个起，才能有点感觉。从不吃麻辣烫，因为吃多少都不饱。一顿饭一个砂锅，两个烧饼，一个炒饭。。。。经常是在食堂吃着吃着没吃饱就不吃了，因为被我们围观的不好意思。不过貌似是真的不怎么爱吃零食。。。怀孕最胖的时候也就120。。。　　
　　我肠胃好，喜欢吃且能吃...是真心能吃，初中凭一盘豆腐吃过6碗饭...你没有看错！！6碗！！！正常大小的碗，高中换大碗吃饭每顿也是两碗饭两碗汤...零食自行想象。我是遗传瘦和不吸收...还有，我天生不吃肉，天生的。
　　我认识的两个特别瘦吃得又多的菇凉都是肠胃有点问题，都是吃完东西一个小时之内就大了出来根本就没吸收
　　我不算瘦匀称吧，饭量一般，但是最喜欢吃零食特别是晚上。也喜欢甜食，甜品都爱。很多人都觉得为什么我晚上吃这么多东西不会胖？　　　　其实我个人觉得是习惯了，身体习惯了。我从小就是这样吃大的，我小时候倒比较胖一点，我肠胃好，但是体质差。姐妹们知道体质差的一般不会胖吧，而已我作息很不规律。吃东西也慢，分很多餐吃，不是故意的。而是我在两个小时内只能吃这么多，但是两小时后就又想吃了。　　　　具体饭量的话，早餐吃很少，除非前晚没吃宵夜　　　　中午晚上正常的盒饭加饮料水果和小吃　　　　我只是别人比较忌讳的晚上吃很多和甜食吃再多也这体重
　　早点半屉包子一碗粥，午饭一饭碗一份菜，晚上就吃的很多了。。。大概两碗饭的量吧，肉都长肚子上的好处是周末睡一天就没了。。。不算特瘦但是不需要减肥也 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　160cm 86斤上下浮动。　　吃饭很少，是米饭，每天两餐米饭，一顿吃3-4口，爱吃菜，蔬菜可以吃两小碗一顿。肉类吃的也不少，爱吃五花肉。　　我贫血低血糖，肠胃无问题　　前几天和男友吃水煮鱼，一锅鱼是我吃的，两碗饭是他消灭的。　　也不是我不爱吃米饭，男友爸妈喜欢面食，我就特不爱吃，觉得3顿没米吃难受
　　160cm 86斤上下浮动。　　吃饭很少，是米饭，每天两餐米饭，一顿吃3-4口，爱吃菜，蔬菜可以吃两小碗一顿。肉类吃的也不少，爱吃五花肉。　　我贫血低血糖，肠胃无问题　　前几天和男友吃水煮鱼，一锅鱼是我吃的，两碗饭是他消灭的。　　也不是我不爱吃米饭，男友爸妈喜欢面食，我就特不爱吃，觉得3顿没米吃难受
　　LZ俺从小贫血，所以吃多少都没负担，一天四餐吧 　　希望LZ能得到安慰，因为俺贫血 T.T
　　我男的，身高172cm。体重在初中到大学毕业一直保持在100斤左右。我个人比较喜欢吃饭跟肉，一般中午饭跟晚饭每餐可以吃三碗。曾经找同学要个增肥食方，就是经常吃牛肉，现在身体也慢慢变重了点，最近终于上了120斤。
　　有的人是体质原因
就是不容易胖的 随便怎么吃 一般这样的人男生比较多 女的我也见过
真的吃很多 但就是不长
还有种可能是肠胃吸收功能不好
　　看完这贴，真心觉得绝大部分苗条妹子是真的胃口不大，至少在我这个胖过的人看来，毛毛雨。。。
　　随时吃，想吃什么吃什么。　　　　其实真想长胖，丰满些。 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　我是胖基因，胖的时候170斤，瘦的时候87斤~~ 我因为减肥，胃已经坏掉了，我现在怕得胃癌怕得食道癌~~ 我生孩子前就开始吃，吐了继续吃，就为了吃胖点好怀孕，医生说我太瘦是会影响生育功能的。生完孩子150斤，现在130斤不到，但吃什么都想吐，很不好过，吃饱一点胃那里就鼓起来很难看的，还在持续瘦，就是胃越来越不好，吃不下自然就瘦了。如果我再忙一点累一点，瘦的可能更快~~ 我现在买衣服都是往小了买，要不过两个月我就又要买新的了。　　　　有的瘦人工作后就胖了一个是因为年纪大了新陈代谢慢了，还有就是工作压力大了就容易胖~~~
　　不定啊，我自己不做饭基本看见什么不错的样子就弄来吃了，只是一顿应该算是吃的不是很多吧。但是我是不间断的，尤其是晚上，吃完晚饭，开始各种零食，一直到睡觉。　　但我不爱吃甜食，点心饼干不太碰，零食一般是干果豆干、酸奶什么的多一些。
　　我觉得LZ发帖的目的就是为了说服自己吃的多并不是造成肥胖的主要原因。。。然后继续吃继续减肥= =
　　楼上的同学们，我讨厌你们！！！老娘决定减肥啦！！！！！　　
　　没想到他有那么显赫的背景
　　@动感的人 　22:48:58　　　　我就是怎么吃也不胖的那种，一餐至少吃两大碗饭，遇到喜欢吃的菜能吃三四碗，平时又爱吃零食什么高热量吃什么，汉堡、巧克力、薯片、瓜子，奥利奥等等晚上还得吃宵夜配上油饼油炸春卷之类的，而且经常出去喝酒可这63kg 的体重愣是保持的三四年。　　-----------------------------　　额。。。你男的女的，男的偏瘦，女的么63kg。。。。。。。。
　　170,53kg左右。　　喜欢吃饭，每顿都很能吃。而且不能饿，饿着会很暴躁很沮丧，再饿一会儿就趴着或躺着呈关机状态。没减过肥也没增过肥，不瘦也从来没胖过。饭少吃几口就刷刷往下掉肉。我觉得我不是吃不胖，而是容易瘦。　　人人都说我太瘦，撑死50kg，我是真不瘦啊，身上摸摸都是肉，不过是骨架小，不明显。
　　32岁了 我162 常年82斤左右游荡，便秘严重。刚开始就一直奇怪吃的东西哪里去了 因为上厕所次数比常人少，比较能吃，不挑食，尤其午餐 单位是自助餐那种。后来去看了医生，说我是脾功能有问题，脾好像是运输营养的器官，也没太听懂。吃了几付中药，特别神奇，喝了一个月 就涨了6斤左右。但是不喝就又不行了
　　@动感的人 　22:48:58　　我就是怎么吃也不胖的那种，一餐至少吃两大碗饭，遇到喜欢吃的菜能吃三四碗，平时又爱吃零食什么高热量吃什么，汉堡、巧克力、薯片、瓜子，奥利奥等等晚上还得吃宵夜配上油饼油炸春卷之类的，而且经常出去喝酒可这63kg 的体重愣是保持的三四年。 　　-----------------------------　　63KG~~~~~~~~~~~~~~~~~~~怎么也不瘦吧？
　　@lianxinweiyin 11楼
22:54:02 　　我来8一下我们系两个最瘦的。　　一个168，48KG；一个160，40KG，把我们都羡慕死了，但她们两个似乎不是很喜欢自己的身材。　　168的那个肠子有问题，就算吃一根香蕉都会拉肚子，我从没见过她吃冰棒，她说一吃就拉肚子。160的那个胃溃疡，吃饭就吃两三口，撑不得也饿不的。　　再说说我吧，164，现在49KG，有一段时间天天狂运动+一天就吃一顿，最瘦的时候43KG，但很不好受，大姨妈要么不来，一来就痛得死......　　-----------------------------　　羡慕那个吃香蕉会拉肚子的。尼玛万年便秘的人都要哭了。
　　个子矮，胃不好，体重维持在40kg上下有近十年了。。。（暴露年龄！我从蛮小就这个体重！）瘦的时候78斤，胖的时候84斤。　　不吃早饭。一般睡过去，能引起胃口的早餐都是西式的自助，培根、奶酪、黄油、面包和单面煎蛋，没有就不吃。中式的喜欢吃老家那边的包子和冷粉，不过我一年也回不了老家一次。早上喜欢喝豆浆和果汁，没有就不喝。　　中餐，一定喝一盅汤，养胃的中草药炖的那种。至少一个肉两个菜，饭吃的不一定多，看做饭的米，米不好只能吃一碗，米好大概两三碗（正常吃饭的碗）。　　晚餐，一盅汤，套餐。→一般来说晚餐吃得会比中午好点，因为更有时间。　　10点左右去吃点烧烤。过一个小时再会吃木瓜和酸奶/火龙果之类的水果。　　只是说下吃什么，不代表这是健康和可推崇的生活方式。觉得自己比较符合的地方是很能吃肉，一次可以吃500g的牛排。不忌口。水果也很能吃。3箱苹果一个月就干掉了（纯当零食）。不太吃零食。不热衷甜品。　　体重不太变化和遗传有关，我妈怀我到我出生的时候刚刚99斤。胃不好吃了不一定吸收我觉得也是个原因。还有就是我新陈代谢很快。以上。
　　。　　
　　不忌口，但是吃零食多，饭少，也是想什么时候吃就什么时候吃，但是胃真的不好，动不动就会胃疼
　　都是骗人的，我朋友怎么吃都面黄肌瘦老说她怎么都吃不胖，结果才知道人家不喜欢吃甜的，不喜欢吃零食，虽然吃两碗饭，但是不怎么吃菜的。还有一个也说自己吃不胖，结果和前面那个一样，吃一口菜就能配一碗白饭，基本上不吃菜，平时也不吃零食。　　
　　怎么吃都不胖，除了那种天生新陈代谢高又爱运动的人，那就是甲亢了吧→_→　　
　　女生，169，现在是48kg，今天早饭是三个包子一只鸡蛋饼一杯豆浆一跟烤肠，然后上午一边玩电脑一边吃掉半斤泡芙，中午三大碗米饭，一份带鱼，一份鸡腿，一份炸蘑菇，一份菠菜汤，一份萝卜泡菜，下午一个苹果一个梨一袋瓜子一点松子，晚餐一份炸馒头片（大约两个），一份照烧鸡腿饭，一盘鱼香肉丝，一份回锅肉，一份辣白菜，再加两杯豆浆，然后吃了两个梨，一杯橙汁，十点多吃了一碗小馄饨，大约14个，三只生煎包，一盒蛋挞。。。。。一个月生活费一多半用在吃饭上。。。。　　
　　完了看了这个帖子我发现我有甲亢的危险。。。。。得去医院查查身体了　　
　　挺想吹牛说自己怎么吃都不胖的。。。身高160长年体重110。。。我知道，说了是吹牛嘛！胖是胖的，但是没长胖。———————————话说以前我觉得自己特健康，毛线都能消化。但是看了百度暴食吧的姑娘们说的，还有身边一些姑娘常吼自己吃多了！！！我怀疑我有点暴食。因为我吃的比她们多！但是我很健康。——————————举例子，早饭2水煮蛋，1烧卖，1肉包，1鸡蛋饼，1玉米或地瓜，1牛奶和1豆浆（不是或）。再加坚果和水果。（我是把早饭当大餐的）——————————也有极不健康的选择，3块钱的大碗皮蛋瘦肉粥，加咸菜、荷包蛋、油条、笋、火腿肠和里脊的挺大的饭团，再来奶油蛋糕一个。。。——————————说实话那饭团比别人的都大——————————关键是，课间第一节下课，我就会去教学楼小店买华夫饼＋鸡肉卷，或鸡排＋寿司。。。因为都想吃，难以抉择。。。————————说不定第二节下课还会去吃茶叶蛋。————————东西会换着吃，但食量就那样。下午也会吃点心，睡前也会泡面。简单说，初一时一个人吃光全家桶，除了可乐和玉米（不喜欢kfc 的那种玉米）。————————所以活该我159.5长年110斤了。。。　　
　　想说种类不算什么，量大才是。。。再贡献一个。中午在食堂快餐，三或四个菜，一般两荤，连饭吃光。一般会没吃爽，，饭后再来碗面。关键同学不需要等我。。。我吃两样速度也很快。饭后会冲向烧烤的大师傅。。。一般。。。呃羊肉串15串。有时会油炸里脊10串这样的量。下午继续每节课间茶叶蛋，汉堡，华夫饼，鸡肉卷神马的。每天饭钱至少50。下馆子不算。————————姐没有人家天赋异禀，姐吃了，就不会瘦。同羡慕吃不胖的！　　
　　除了吃得比一般人多、瘦之外，身体没啥毛病，上面很多说肠胃问题，想知道除了吃不胖，怎样才能体现是肠胃问题啊，要做什么检查？
　　好吧，我也是真心来回答lz问题的。　　身高170 体重长年在48~52，从来不运动。　　以前在国内上大学时候：　　早餐：四两生煎+一碗小馄饨 或者四片土司面包里面夹肉、果酱神马的+牛奶。　　上午：各种零食　　午餐：以前大学是二两饭加三个菜一份汤。现在不怎么规范了……不做准。　　下午：各种零食 巧克力偶尔吃，爱吃咸的，牛肉干凤爪神马的　　晚餐：最多的时候是一份盖饭加一块猪排再加一个小砂锅。　　宵夜：炒米粉。土司面包神马的……　　自从出国之后饮食就没那么规律了，但是总量绝对是不少的。　　奶油、cheese神马的吃的肯定比以前多。　　半夜一两点去买个牛肉面、吃个麦当劳的汉堡也是经常的。　　最近称是48.5，空腹。　　吃完50.2……　　尼玛，我吃了两公斤的东西啊……　　好吧~~~其实我很怕，因为很多人吓我说总有一天这些肉会一起长回来的。　　但是不吃真的饿啊~~~等它长的时候再减吧。　　P.S.肠胃没问题，平时很健康。
　　作者：@毫无关系　回复日期：　13:49:30　 回复
　　作者：@jx12211　回复日期：　10:52:38　 　　我 170 49KG　　每天从早到晚不停地吃 都没停过 不过越吃越瘦 在我想增肥的年代很困惑啊 　　早 银耳红豆粥 煮地瓜 猕猴桃3个　　中 炒西红柿土豆 白米饭 紫菜黑木耳汤 水煮青菜　　下午茶 豆浆一杯 苹果 3大杯水　　晚 水果 水　　不过我从不吃零食 冷的夜绝对不吃　　-----------------------------　　我觉得这个是我减肥的时候的食谱　　这么吃要想胖很难很难　　-----------------------------------------------------　　这姑娘绝对是在减肥还不承认　　这食量实在是少的可怜
　　吃不胖就被人说肠胃不好之类的，尼玛才肠胃不好嘞！　　
　　怎么吃都不胖的人是脾有问题的，不是什么好事啊。　　
　　我是正常食量，但从不忌口也不节食；我认识一个姑娘，比我还瘦一圈，早饭从来不吃，中饭和晚饭吃得巨多。
　　先胖不算胖，后胖压塌炕。我就是这种。
　　@动感的人 　22:48:58　　我就是怎么吃也不胖的那种，一餐至少吃两大碗饭，遇到喜欢吃的菜能吃三四碗，平时又爱吃零食什么高热量吃什么，汉堡、巧克力、薯片、瓜子，奥利奥等等晚上还得吃宵夜配上油饼油炸春卷之类的，而且经常出去喝酒可这63kg 的体重愣是保持的三四年。 　　-----------------------------　　63Kg啊 若你是个女人你就是180都是又高又胖啊 你完全忽略那个很瘦两字！！我个子矮158 40kg食量没你大一点点 会长肉 但长得不多 就在2kg上下徘徊 楼主 真没有吃不胖的 只有胖的少的
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