排毒果蔬汁 喝什么果汁排毒
本文导读：排出毒素一身轻身，排毒对于促进身体健康具有很大的帮助的。其实生活中排毒的方法有很多，其实生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁，下面分享下几款具有排毒养颜功效的果蔬汁，助你喝出一身好气色。
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　白菜汁
　　东北人认为白菜为百菜之首，吃白菜对促进身体具有很大的帮助，由其是可帮助排出体内的自由基。可以有的防止血清的胆固醇的沉积，起到一个排毒养颜的等等。
　　白菜200g，胡萝卜50g，苹果50g。
　　做法：先将白菜切碎，胡萝卜，苹果分别榨成汁，早晚各喝一杯。排毒又养颜，还可增强人体的白细胞的杀菌力。
　　高丽菜汁
　　高丽菜含有丰富的钾，铁，钙，同时还具有维持水盐平衡的能力，夏季多喝能平衡电解质，起到中暑的作用。再者高丽菜对现代人高发的高血压，血液过浓等问题具有很好的防治作用。胡萝卜中的胡萝卜，花青素，对促进人体的新陈代谢，补充维生素具有很大的腹胀。同时苹果是百果之王，吃苹果医生远离我。因此将高丽菜，胡萝卜，苹果一起做成果蔬汁的话，排毒养颜又促健康。
　　高丽菜200，胡萝卜，苹果各200g。
　　做法：先将胡萝卜，苹果各榨成汁，然后将高丽菜撕碎，也榨成汁。再高丽菜汁，苹果汁，胡萝卜汁放在一起，味道甜甜的，很好喝。
　　胡萝卜汁
　　胡萝卜的功效自然是不必多说的，由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康，减少熬夜对肝脏，对的伤害，同时还能增强人的食欲，提高身体的抵抗力。
　　胡萝卜200g，苹果200g。
　　做法：只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。家里如果有的的话，也可用这道胡萝卜苹果汁，辅助。
　　菠菜橙子汁
　　菠菜含有丰富的三价铁，维生素 B1，多吃可起到一个补血，预防恶性等问题。而橙子含有丰富的维生素C，可排毒，美容。
　　菠菜：100g，橙子200g
　　菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用挤出汁，可以适当加点冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹。
　　黄瓜汁
　　黄瓜含有丰富的维生素C，可起到美容排毒，利尿，强心，缓解暑热的问题。
　　黄瓜一条，柠檬30g，胡萝卜2000g，柳丁半个。
　　分别把黄瓜，柠檬，胡萝卜，柳丁分别弄成汁。以胡萝卜汁为底，分别加入柳丁汁，柠檬汁，最后加入黄瓜汁。
　　西红柿汁
　　西红柿含有丰富的维生素C，柠檬酸，苹果酸，多吃可促进新陈代谢，促进消化，有助于排出身体的毒素。
　　西红柿两个，芹菜50g
　　做法：将西红柿汁和芹菜汁均匀的搅拌在一起，加入适当的冰糖。
　　其实将果蔬做成汁不仅有助于消化，同时还能保持其营养风味，是一个不错的选择，当然了对于肠胃功能不是很好的人，最好先用开水焯一下，在喝更有利于健康。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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一周热文排行心跳快吃大白菜排毒_百度拇指医生
&&&普通咨询
?心跳快吃大白菜排毒
|科室：心血管内科
广东省湛江市遂溪县遂城卫生院
你好，吃大白菜是排不了什么毒的，心跳快的话考虑是心动过速等心律失常，可以查个心电图明确。
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完善患者资料：*性别：
您好，根据您的描述，您有可能是胚胎停育了，胚胎停育的原因有多种，跟女方的卵子，男...
你好，头晕原因很多，一般有颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,，腔隙性脑梗塞等...
这两者之间是没有什么联系的啊，但是单纯吃白菜应该是不能排毒的
便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而...
你好，低血压具体低到什么程度？你想拍什么毒呢，没有中毒哪来的毒呀。
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核心提示：干燥的秋季多吃哪些果蔬有助于排毒。为此，我们特邀专家介绍四种适合秋天食用的排毒果蔬。
　　干燥的秋季多吃哪些果蔬有助于排毒。为此，我们特邀专家介绍四种适合秋天食用的排毒果蔬。
　　石榴汁抗氧化
　　以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。
　　吃桑葚防便秘
　　中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。
　　小白菜排毒素
　　小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，通畅肠胃，利大小便，加速排毒，并有益于骨骼健康。据测定，小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍，含维生素C约是大白菜的3倍多，含有的胡萝卜素是大白菜的74倍，小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。
　　吃花菜健脾胃
　　花菜性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中西兰花所含维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。国外研究还发现，花菜中含有多种吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以预防乳腺癌的发生。
（责任编辑：向真）
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吃大白菜可治疗便秘?十大排毒养颜的蔬菜风云榜
　　TOP1.大白菜　　大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗，又有助于营养吸收。　　TOP2.苦瓜　　现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。　　TOP3.胡萝卜　　味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。　　TOP4.黄瓜　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。　　TOP5.大蒜　　大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止、治疗性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治。大蒜具有降血脂及预防和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。　　TOP6.海带　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和的发生。　　TOP7.南瓜　　南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。　　TOP8.冬菇　　味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。　　TOP9.豆芽　　主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹。除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。　　TOP10.木耳　　味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
（责任编辑：吴燕 ）
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楼主发言：26次 发图：
　　没有咸淡味儿啊？
　　感谢提供QQ的几位朋友的用心，LZ只是在这里分享一下这三天的经历而以，不是写什麽文章。　　今天煮了四次白菜，是用去皮姜加在水里，大约有比LZ拇指大些的量，然后我是重复用这姜水。有些饿的感觉，因为没盐和油一天以前没发生过。哦，半颗白菜吃了三顿，因为差不多有一半不能用，只吃菜叶而以，只喝白开水。下午去购物用走路的两个小时，感觉很好！明天我会继续的。加油!
　　坐等楼主，之前也看过帖子，但是没有尝试　　
　　加油LZ　　你试了有效我再试
　　今天6:30AM起床，八点吃过早餐，然后就出去走路和购物了，总共走了将近三小时，有点累，但感觉很轻松，心情很好。今天煮了三次白菜，有一点饿的感觉但觉得人很轻松，相信明天会更好！　　朋友们，如果你想打扫一下身体的内部卫生，建议你尝试一下，我是第一次这样做，而且感觉很好，如果我可以，相信你也一样可以的！！只需要对你自己的一点点信心，我们加油！！！
　　妹子，坚持写上来，我也想清肠胃，这半年多肠胃象不好，如果你成功了也想试试，对了，你说的大白菜是哪种？好象有两种，一种是黄叶的，一种是绿叶子的，两种好象都性寒呢，南方有种说法，说大折菜吃多了会寒湿
　　回复第6楼，@behappy001　　今天6:30AM起床，八点吃过早餐，然后就出去走路和购物了，总共走了将近三小时，有点累，但感觉很轻松，心情很好。今天煮了三次白菜，有一点饿的感觉但觉得人很轻松，相信明天会更好！ 　　朋友们，如果你想打扫一下身体的内部卫生，建议你尝试一下，我是第一次这样做，而且感觉很好，如果我可以，相信你也一样可以的！！只需要对你自己的一点点信心，我们加油！！！ 　　--------------------------　　马克　　
　　跟踪　　
　　马克　　
　　嗯，看看　　
　　马　　
　　来看效果，楼主9有木有排果冻状五彩粑粑　　
　　会不会把白菜吃伤了呀？　　
　　继续啊　　
　　首先谢谢大家的鼓励！！回答楼上朋友的问题，第一天排便和以往一样，但从第二天起没有大号了！大概囊种羞涩了！　　今天早上起来，很疲惫的感觉，所以决定今天不出门了。
　　上面的照片是LZ的早餐，今天把煮白菜的汤也都喝了。晚上再接着报告。谢谢大家！祝大家身体健康，万事如意！！！
　　为了什么　　
　　留名等报告。
　　马克，想想没有盐和油不知道我能不能接受_ _　　
　　吃一个星期试试看　　
　　@孤单永恒 23楼
04:56:59　　吃一个星期试试看　　-----------------------------　　这个恐怕行不通，LZ今天就有一点怕了。盼望明天的小米粥了！！
　　@星星啊月亮 7楼
15:56:42　　妹子，坚持写上来，我也想清肠胃，这半年多肠胃象不好，如果你成功了也想试试，对了，你说的大白菜是哪种？好象有两种，一种是黄叶的，一种是绿叶子的，两种好象都性寒呢，南方有种说法，说大折菜吃多了会寒湿　　-----------------------------　　我可能是姐姐呢。如果你大开那个连接，就可以看到大白菜的图像，我就是吃的那种的，不过拔完外面叶子后，也差不多时白色了。我也知道白菜性寒，但是因为看到这个帖子在 后，其中有说了加去皮姜（热性）煮，所以希望不会太寒吧！还有ＬＺ本人也喜欢大白菜，但通常都会和豆腐一起炒或醋溜。　　其实我有甘油三脂高但不便秘，反而以前会常常拉肚（也是不正常了），后来吃过Primadophilus Optima 几个月，大便基本正常。胃容易胀。最重要的是我有打嗝的问题已经超过三年了，不想吃西药，看过中医，但一直无效，很苦恼。所以想试一次。我会在明后天继续Update.
　　@哆哆0920 14楼
19:40:02　　来看效果，楼主9有木有排果冻状五彩粑粑　　-----------------------------　　没有啦！你想胃里没啥存货，以后如有任何情况，LZ会上来讲的。谢谢！
　　@青苹果517 4楼
16:17:42　　加油LZ　　你试了有效我再试　　-----------------------------　　前两天很好过对我来说，今天有些挑战，不过我会坚持到底的！没有coffee, no tea,no fruit,只有白开水。　　真心希望有试过的人上来讲一下！谢谢！
　　楼主，白菜性寒，带风，也就是湿气，不要得不偿失噢　　
　　@奇味巧克力 15楼
20:14:59　　会不会把白菜吃伤了呀？　　-----------------------------　　希望不会吧，LZ很喜欢大白菜的虽然小时候在北方冬天吃大白菜没有头。可是先在很回忆那个味道呢！唉，人就是不懂得珍惜当下，有时候很伤感的。　　听说黑色巧克力对女生好，营养价值也高？
　　@摇头肉丸子 1楼
17:17:14　　没有咸淡味儿啊？　　-----------------------------　　有姜的味道啦，还有可适量放少许辣椒、花椒的，别忘了。　　昨天看梁宏达故事会关于张家辉那个激战的电影，提到炼肌肉时，只能吃水煮鸡肉，牛肉等，不能加任何调味品，还不能多喝水。。。。 我想说的是可能所有的调味品包括盐，糖等等都不是人体最需要的？？
　　马克　　
　　马克　　
　　马克,感兴趣
　　我减肥的时候试过先吃一周素菜，然后接下来三天只喝白粥。。确实挺调理肠胃的
　　等楼主反馈
　　@不爱睡觉的夜猫子 36楼
11:45:44　　我减肥的时候试过先吃一周素菜，然后接下来三天只喝白粥。。确实挺调理肠胃的　　-----------------------------　　请问你素菜是像沙拉一样生吃，还是炒的素菜？白粥又是怎样做的？ 谢谢！！
　　今天午饭前有排便，量很少，有一点绿色，大概是吃了超过两天白菜的缘故吧。今天早上感觉很疲惫的样子，但下午就好了很多，只是觉得白菜有点不容易下咽了。厨房里都是水煮白菜的味道。　　我想如果可以吃点胡罗卜，再吃点白菜，或许会容易些？总之今天的白菜吃下去有点难度。LZ 感觉非常罪过，因为晚餐实在是吃不动了，所以只吃掉了三分之二，剩下的被我扔掉了。很讨厌浪费的但实在是咽不下去了。还好三天结束了，本来想以后继续，但需要再珍酌一下。两天容易，第三天有点难对我来说。我实话实说。对不起！哦，还有为什麽说第三天可以喝煮白菜的水，我今天从早上就把全部的汤都喝掉了。好像需要汤的陪伴吃掉白菜。今天饿的感觉已经小小了。　　不过LZ认为，好处还是大大的，因为体重有减，而且当我洗手的时候，觉得我的手指变细了，手变小了，好像我以前有浮肿似的。只是感觉啦。腰也有变细呦，当然是跟我自己比了。　　晚饭后排便，这次很痛快地把中午没排完的排出了，有点绿色。　　如果哪为朋友有尝试的，请上来说一下。谢谢！！！！　　明天再过来报告一下。谢谢各位!!
　　白菜是冬天产的....是为了让肉吃多的人降降火气....　　所以,吃白菜调肠胃,只能是老外无知的做法....中国人还是别学了...本来胃就不如老外强,再吃些降火蔬菜,这不是让胃没伤也变得有伤么....　　要调肠胃的话...天天吃杂米粥...粥里至少五样东西起,能达到十样起是最好的....天天吃粥,加一些水果....一个季度就能把胃调得至少不错,人还瘦下来.....　　要是连东西都不想吃...最简单,天天煮姜水喝...姜是暖的东西,能暖胃...所以才有午后不吃姜的说法....本来午后就应该少吃东西,但不是所有人真少吃,东西吃多了再喝姜水,就是给胃加把火,让胃连夜工作到天明...人天天加班都受不了,胃当然受不了天天加班....　　中医有,糜粥养胃的说法....用粥养胃才是正确的....
　　@behappy001 39楼
14:40:24　　请问你素菜是像沙拉一样生吃，还是炒的素菜？白粥又是怎样做的？ 谢谢！！　　-----------------------------　　炒素菜，基本上都是炒白菜，我属于湿气很重的人，又便秘，睡起来整个人都很难受，然后试着第一周只吃白米饭配炒白菜，不吃零食不碰荤菜，过完一周就熬白粥喝，普通的白粥做法，用电饭煲熬得稠稠的，饿了就喝，其他的都不吃。从喝白粥开始，到正常吃饭后的一段时间，整个人都清爽多了，至少睡起来不那么难受了，体重有下降，但不是很厉害。　　楼上说的杂米粥我也试过，就是天涯很火的黑豆红豆那个，结果便秘更严重了。所以我觉得这种事还是要看个人体质的吧。
　　@behappy001 40楼
14:44　　今天午饭前有排便，量很少，有一点绿色，大概是吃了超过两天白菜的缘故吧。今天早上感觉很疲惫的样子，但下午就好了很多，只是觉得白菜有点不容易下咽了。厨房里都是水煮白菜的味道。　　我想如果可以吃点胡罗卜，再吃点白菜，或许会容易些？总之今天的白菜吃下去有点难度。LZ 感觉非常罪过，因为晚餐实在是吃不动了，所以只吃掉了三分之二，剩下的被我扔掉了。很讨厌浪费的但实在是咽不下去了。还好三天结束了，本来想以后........　　------------------------------　　没便意是进食少了，你吃得不多怎么排，你还真相信肚子里全是那啥吗，这种帖子也相信。那有那么多宿便哦，按你们的说法那医院探头做大肠镜，小肠镜，直肠镜都是看到的宿便，怎么看病灶。肠镜前一通泻药肠子里干干净净的。
　　@小呜呜的铠甲 28楼
09:51:52　　楼主，白菜性寒，带风，也就是湿气，不要得不偿失噢　　-----------------------------　　感谢您的提醒！今天开始喝粥了。以后会注意的。
15:05:57　　白菜是冬天产的....是为了让肉吃多的人降降火气....　　所以,吃白菜调肠胃,只能是老外无知的做法....中国人还是别学了...本来胃就不如老外强,再吃些降火蔬菜,这不是让胃没伤也变得有伤么....　　要调肠胃的话...天天吃杂米粥...粥里至少五样东西起,能达到十样起是最好的....天天吃粥,加一些水果....一个季度就能把胃调得至少不错,人还瘦下来.....　　要是连东西都不想吃...最简单,天天煮姜水喝...姜是暖的东西,能暖胃........　　-----------------------------　　非常感谢您！受教了！我会谨记的。
　　马　　
　　马克　　准备吃几天白菜豆腐汤　　
　　跟 大家汇报一下:体重减轻第一天0.8KG，第二天0.5KG，最后一天1.1KG.总共减了2.4KG。　　今早5:50AM起床，6:50AM喝粥。听了 楼上几位讲的，LZ以后会注意的。因为楼主食寒性体质，也知道白菜属性寒，但考虑到家了去皮姜会有综合作用的。所以才尝试的。不过每月一次LZ恐怕不成了吧。在这里谢谢大家！！！
　　@Vera_says 48楼
01:56:09　　马克　　准备吃几天白菜豆腐汤　　-----------------------------　　白水煮还是用炒的？我通常事把豆腐用油煎一面，加姜然后加入白菜。加盐就好了。
　　@Vera_says
01:56:09　　马克　　准备吃几天白菜豆腐汤　　-----------------------------　　@behappy001 50楼
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　　我想清理肠胃，加减肥排毒　　可以试试楼主的白菜法╭(╯ε╰)╮　　
　　@堂君诚涛 52楼
21:43:31　　我想清理肠胃，加减肥排毒　　可以试试楼主的白菜法╭(╯ε╰)╮　　-----------------------------　　加油！！支持你！如果可以的话，请反馈一下。
　　LZ昨天有喝粥，炒了一点点青椒加目耳做午餐，晚餐只喝了一碗粥，下午和晚上吃了好多西瓜。体重和昨天一样。
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　　按爪　　
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　　调节肠胃不是应该喝白米粥吗？之前看了bbc的减肥常识纪录片，里面有科研赞同粥糊状食物是最养生，对肠道无负担的。粥不好消化，会造成肠胃不停的均匀蠕动。比起吃菜叶立马就消化光了，肠胃一会疲累一会努力消化，还是喝白粥吧。我小时候在中医指导下用白粥养过胃，别吃太多不会胖　　
　　@牙嫂子 65楼
10:19:53　　调节肠胃不是应该喝白米粥吗？之前看了bbc的减肥常识纪录片，里面有科研赞同粥糊状食物是最养生，对肠道无负担的。粥不好消化，会造成肠胃不停的均匀蠕动。比起吃菜叶立马就消化光了，肠胃一会疲累一会努力消化，还是喝白粥吧。我小时候在中医指导下用白粥养过胃，别吃太多不会胖　　-----------------------------　　粥不好消化？那那些大病初愈的人都吃粥啊……
　　只吃白菜真是撑不下了OTL
　　连续吃了两天，感觉还行，越吃越清甜
　　我每天按照上述方法吃,加喝普洱茶,3天瘦了3公斤,还在继续中,希望后期效果也好,我的目标是:减肥10公斤!!!
　　第4天，1两都没有少，难道进入攻坚阶段？
　　第五天，体重没有下去，我还要坚持吗？
　　第6天，体重依然，再坚持！
　　目測 ，有點脑残。
　　楼主不会羽化成仙了吧。。。
　　看看　　
　　我之前试过半个月晚餐吃水煮青菜，减肥 清理肠道 都很棒 但是不幸被我妈发现了
　　虽然晚上吃了一点东西了，但我决定去尝试一下，是不是能吃的下去，如果可以明天开始只吃白菜了
　　果真不真么好吃，幸好我多放了点辣椒，还可以下咽，明天就这么尝试了
　　去年曾经连续吃了一星期的白水煮蔬菜，嘴里淡的不行，感觉皮肤变好了，感觉都有光泽那种　　
　　@御风飞扬4 80楼
19:43:05　　果真不真么好吃，幸好我多放了点辣椒，还可以下咽，明天就这么尝试了　　-----------------------------　　真巧啊，我今天又开始了。几个月前曾想再吃，但第一天就放弃了。个人感觉就看你决心下的大不大了。我是加2的生姜煮的。明天我会继续的。我们一起加油！
　　@人生如爹 81楼
22:39:05　　去年曾经连续吃了一星期的白水煮蔬菜，嘴里淡的不行，感觉皮肤变好了，感觉都有光泽那种　　-----------------------------　　好历害！！祝贺你！！
　　　　　　　　　　这是今天的量， 明天会继续。
　　肠胃不好还敢这样折腾啊？　　楼主你真牛　　定量定时，健康食物，去掉自己身体不耐受的某些食物，才是保护肠胃的最好办法。　　你这样一下改变，肠胃怎么会舒服，只是不会讲话而以。　　虽然这几天你轻了几斤，但你的身体已经处在恐惧的状态，只要你一恢复饮食，会立即恢复，甚至反弹的。　　你所说的肠胃不好，很有可能是胃炎，这需要正常用药。但也有可能是有些食物你不耐受，你需要耐心记录一下每天的食物和身体状态，通过对比找出对自己不适应的食物。　　比如我，牛奶不能喝，糯米类只能少吃，大部分水果不能吃，当我不碰这些食物后，我动不动腹涨和腹泻的状态就好很多了。　　科学养生吧。
　　@休闲裤运动鞋-11 15:34:22　　肠胃不好还敢这样折腾啊？　　楼主你真牛　　定量定时，健康食物，去掉自己身体不耐受的某些食物，才是保护肠胃的最好办法。　　你这样一下改变，肠胃怎么会舒服，只是不会讲话而以。　　虽然这几天你轻了几斤，但你的身体已经处在恐惧的状态，只要你一恢复饮食，会立即恢复，甚至反弹的。　　你所说的肠胃不好，很有可能是胃炎，这需要正常用药。但也有可能是有些食物你不耐受，你需要耐心记录一下每天的食物和身......　　-----------------------------　　非常感谢这位朋友，我又在第二天放弃了。掉了2公斤，这俩天虽然有运动，体重还是回来了一些。应该不会再试了。谢谢！！
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　　本来打算吃一个月的，现在看来不用了。
　　我勉强晚餐吃了一顿白菜，混着酥肉煮的，并且兑了蘸水。 结果晚上又饿了，吃了一碗萝卜炖猪蹄::&_&::
　　看一眼，就觉得胃里嘈杂得慌。
　　@behappy001 83楼
13:13　　@人生如爹 81楼
22:39:05　　去年曾经连续吃了一星期的白水煮蔬菜，嘴里淡的不行，感觉皮肤变好了，感觉都有光泽那种　　-----------------------------　　好历害！！祝贺你！！　　-----------------------------　　这个应该跟国外流行的断食疗法差不多的理念，断食才是关键，大白菜只是在断食期间辅助的　　
　　楼主求告知到底管不管用
17:18:50　　楼主求告知到底管不管用　　-----------------------------　　新年好！没再继续。多运动即使走路也是好的，不要饮食过量，三个月减了六到七公斤。需要坚持。管住嘴迈开腿，真能做到，对身心都有益的。大家加油！！！
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