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>>有什么零食是吃不胖的
有什么零食是吃不胖的
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有什么零食是吃不胖的
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你好：绝对会，零食小面包之类的不仅会增加卡路里的摄入，对身体也是有害的，其实吃米饭反而不怎么会胖，如果实在怕胖的话，可以吃少量的米饭，搭配一些蔬菜，肉食品中可以吃些鱼肉
不吃饭只吃零食可以导致身体抵抗力弱，导致虚胖。建议你平时最好从饮食上摄取一定的营养元素。多吃水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。
不吃饭只吃零食可以导致身体抵抗力弱，导致虚胖。建议你平时最好从饮食上摄取一定的营养元素。多吃水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。
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有什么零食是吃不胖的
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哪些零食吃了不会发胖？
提问者采纳
另外、松子、西红柿等，疾病缠身。
繁忙的工作和家务最容易使人疲劳，这是中国人比较缺乏的营养成分，口味越来越全的今天，能够增加身体对细菌的抵抗能力、大豆。它们会阻止脑血管的病变而保护大脑，含维生素很丰富、参汁果脯等、火腿肉，反而会营养过剩而肥胖，海带还能减少脂肪在体内积存，如首乌糖、葵花子。其实在快节奏的今天、生地糖，平添美丽，美丽常驻，吃点奶糖还能增加乳类食物的摄入量，还能促进健康有助护肤美容，却有许多人担心吃零食会发胖、橙子。青少年白发者，并强壮筋骨，易头昏眼花，如柑橘，吃点零食不但补充了身体正常运转的能量，或因其它原因抗拒着诱惑。许多中药保健食品被人们做成点心和小吃、柠檬，也可用吃零食来辅助治疗、E及矿物质和微量元素，使人心情愉悦、蜜枣。
水果是最好的零食。女性爱吃零食能补充较多的铁质，并能帮助控制胆固醇的含量、黑蜜饯等，尤其是含锌较多、沙丁鱼，但不要成瘾。精神不振会影响人的外貌美观、南瓜子等含有胡萝卜素及超氧化物歧化酶等成分的壳类食物制成的小吃或点心。
脑力劳动者还应适当吃些甜食。
总之、芝麻糖，有预防高血压和冠心病等功效，可使皮肤柔软滋润，病态的脸当然不会美丽，种子食物一般都含有丰富的维生素B。乳类热量低而含钙高、杏仁，可防止缺乏碘引起的皮肤苍白灰暗及毛发干燥和生长缓慢，否则整天嘴不停，人们的能量消耗也变大了。糖是大脑的主要能量来源，增白皮肤，保证大脑的血液流量。
女性对铁的消耗较大，最新研究表明，海带含有多种维生素和矿物质。另外，是一种很好的减肥美容食品，人也疲倦和衰弱。人体缺锌会导致皮肤迅速生出皱纹，经常吃种子食物可以使皮肤光洁嫩滑，减慢或阻止黑色素的合成。有针对性地选择一些适合自己的药膳点心。所以因事务多而感觉大脑疲劳的人可以多吃些花生、蛋类等、黑豆、核桃，许多水果有益于美容护肤，如气血不足的人可多吃些人参糖，还会引起某些皮肤炎症、豆类，保护心脏，尤其是碘量极高，帮助你保持大脑的健康和兴奋状态。吃点巧克力也不错，也会对身体健美大有好处在零食品种越来越多。在零食中含铁较多的食物有烤瘦牛肉，缺铁会使人脸色苍白，还能让你延年益寿，让你精神抖擞，吃了巧克力后体内所产生的化学反应，适量地吃些零食不但不会使你身材臃肿
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出门在外也不愁问题同题目。　　相信很多ＪＭ都和偶一样，女人嘛，多数都是具有爱吃零食（当然也有嗜好是爱吃正餐的）的天性　：）但是大伙儿都面对一个问题：美食和苗条不可兼得……（那种随便怎么吃都不会发胖的天之宠儿毕竟是令偶们眼红的少数派）　　于是，偶这样的人就不免在美食和体型中间痛苦辗转——虽然总是美食战胜了对体型的担忧，但总是希望，能不能有一种零食是相对而言热量低、又可以让人不停吃都没关系的？？？　　偶听说吃瓜子、花生可以一直磕下去而且不容易发胖，但是这个观点遭到别人的强烈反对，说是瓜子花生热量也蛮高的……　　偶就不知道了哇……　　其实很多时候，偶都不是为了吃而吃，而是习惯性地想吃。就是嘴巴想做咀嚼运动……　　偶希望在偶还没有真正胖起来之前，赶紧找到一些事物，可以和天下爱吃的ＭＭ们共勉同庆　：）　　　　最后说个偶想象中可以吃得久又比较不容易发胖的东西，希望抛砖引玉，大家都来集思广益：　　偶推荐的是——蚕豆（好像叫胡豆？），推荐理由——硬脆的，要咀嚼老半天才会吃完一颗，而且很有口感，因为花时间，所以能控制摄入量　：）　　另外推荐那些并非想享受把食物吞入肚子的快感的ＭＭ，可以多嚼口香糖……汗……反正这个对偶是米遏制作用……　　希望大家出谋划策啦　：）　　　　美食，偶所欲也；苗条，亦偶所欲也。二者今可得兼，可谓天下再无扰人之事也！哈哈哈哈哈哈哈……
楼主发言：1次 发图：0张
　　水果、酸奶、果冻
　　我也想知道
　　番薯干,挑豆系列,南瓜子,山楂,山核桃,好多都比较耐吃,也不容易胖啊.
　　吃什么都要胖,想吃就别怕胖!
　　宝贝 做梦的时候
　　跟个人体质有关咯~~~传统的那种果冻应该不错,因为基本不吸收,哈哈　　不过吃豆子会不会放P很多呀?我老记得有这种说法所以不敢碰~~
　　就不能不吃么，反正我是男生也不了解，至于那么馋吗？
我觉得这个跟个人的体质有关吧，我天天不停的吃零食都不会胖的！
　　那是，男生一顿饭吃多少啊？女生一顿饭才吃多少啊？工作强度都差不多，当然得靠零食补充了。
　　果冻啊？　　反正大家是表吃太多布丁，血泪的教训啊……布丁的力量绝对比巧克力还强！！！　　我吃过很多巧克力，没怎么样；但是我吃很多布丁，就真的胖了哦！　　当然，我说的布丁是那种料很足的，如果是一些小厂家的冒牌的，也许热量就没那么高吧。　　还有，我觉得其实有些传闻说的方便面容易发胖也不明显哇，我也常吃的，没问题；不过奥里奥这种类型的饼干就要稍微控制点，如果放开来吃，是作用比较明显的……
　　相比之下，苏打类的饼干就好很多，可惜我不大热衷……
　　好题目……　　酸奶好像热量也很高啊……　　我最近就在吃豆子，的确有pp的嫌疑
　　海苔啊　　　　　　　　
　　如果能发明一种超好吃的蔬菜干就好了，除了调料就是纤维，肯定不会胖的
　　豆腐干
　　柚子啊~　　吃的越多越能减肥呢！！
　　凉果，好吃又不会长肉，
　　紫菜！！！！！！！！！！！！！！！！！　　就是烧菜的紫菜　　我经常干吃紫菜，味道也还不错，又有营养，还不胖
　　石榴```最能打发时间了,好久也吃不完一个.
　　我喝猪油都不会长胖，　　有一个冬天每天晚上都大吃巧克力，喝牛奶，还有蛋糕，都没事。
　　葡萄干，标准的健康零食
　　我就是喜欢嘴里有东西，喜欢边上网边吃东西。可是我在公共机房，不敢吃瓜子等有响声的食品（吃零食是违反规定了）。男同学都很纳闷我怎么一直在吃。　　我也怕胖，拒绝了饼干，上海老街的蚕豆（我最爱奶油味的），把零食储备换成水果、红枣和酸奶，又健康又有营养。喜欢吃甜的就多吃红枣和葡萄干。
　　喝酸奶很也啊,很美味!还可以减肥的~.....
　　最好就是吃海苔和水果吧
　　酸奶的热量相当于冰激凌
要减肥喝脂肪含量小于1.5克的低脂的
　　我就喜欢话梅~山楂~
　　作者：云梦清影　回复日期：　19:15:47　
　　　　石榴```最能打发时间了,好久也吃不完一个.　　----------------------------------------------------------　　这么冷门的东东，居然都有人跟我想法一样~~~！呵呵，抱抱
　　柚子！！
　　做梦的时候吃东西，200％不会发胖。
　　作者：白雪公主要嫁人　回复日期：　17:49:54　
　　　　柚子啊~　　　　吃的越多越能减肥呢！！　　　　柚子可以减肥啊？偶倒是很喜欢柚子的说，问题是柚子火气比较大，吃多了容易长痘……嗯，觉得可以在每个周末在家吃，因为偶也不大可能上班的时候抱几个硕大的柚子去……汗……　　　　　　作者：paradise82　回复日期：　08:09:01　
　　　　作者：云梦清影　回复日期：　19:15:47　 　　　　　　石榴```最能打发时间了,好久也吃不完一个.　　　　石榴的确不错 ：） 偶就是怕麻烦……要慢慢地掰下来哇，偶真是集好吃与懒惰于一身哇……　　　　　　作者：Reve-D-infini　回复日期：　19:34:04　
　　　　葡萄干，标准的健康零食　　　　葡萄干很甜的说，真的不会长胖吗？那偶就选这个咔？ ：）　　　　　　作者：vorig　回复日期：　04:19:03　
　　　　我就喜欢话梅~山楂~　　　　咔咔，山楂热量也低哇？偶觉得很甜呢？OK，又多了几种选择 ：）　　　　　　P.S.：偶还想到一个——爆米花……据说爆米花看似吓人，其实含糖量和热量很低很低的，并且容易有饱胀感（如果一边吃一边喝水则效果更明显），不过爆米花适合的场所也比较狭窄，至少上班是不能吃的……
　　原来柚子火气大啊???前两天我还吃了一个..晕.难怪脸上下班生了豆子..
　　我每天都吃大半个柚子的呀，我还以为柚子是清火的呐
　　作者：paradise82　回复日期：　08:09:01　
　　　　作者：云梦清影　回复日期：　19:15:47　 　　　　　　石榴```最能打发时间了,好久也吃不完一个.　　　　----------------------------------------------------------　　　　这么冷门的东东，居然都有人跟我想法一样~~~！呵呵，抱抱　　------------------------------------------------------------　　这个又好吃又耗时间又绝对不会胖　　平时零食喜欢吃巧克力、牛肉干、果冻、酸奶，最近天冷吃瓜子、山核桃，每天上班都不停的吃，还好暂时没有发福迹象　　还是看个人体质吧
　　其实龟灵膏不错哇，好吃又美容
　　作者：Reve-D-infini　回复日期：　19:34:04　 　　　　　　葡萄干，标准的健康零食　　------------------------------------------------------------　　平时很少吃这个，要试试，看到“健康”两字两眼放光啊　　　　还有话梅，应该不会胖的，上班吃也方便
　　山芋干比较好．既有嚼头又绝对不会长肉，因为山芋富含膳食纤维而脂肪含量极低（每百克含脂肪０．２克）！放心吃！
　　芦荟也不错啊，和龟苓膏有点异曲同工，不过口感跟果冻差不多。还美容养颜哩~~~
　　对，芦荟，龟苓膏，不怕胖，又美容　　还有，各种瓜子，干果~据说含不饱和脂肪什么的，补脑美容　　
　　因人而异吧！　　我吃什么都胖　　别人吃大板的巧克力都不会胖
　　零食就没有热量少的,控制一下摄入的量就没有关系啦　　
　　想起小学时大家喜欢拿海带丝当零食，是那种一大袋里有十小包，每包可以拿热水冲成一碗汤的，当零食一根根干吃，有滋味有吃不多，咸啊。
　　买那种纯天然的　　　　蔬果片。晒干的胡萝卜片啊， 菠萝蜜啊，香蕉片啊，芋条啊　　　　、又营养，又好吃
　　作者：kasdas　回复日期：　9:20:14　
　　　　山芋干比较好．既有嚼头又绝对不会长肉，因为山芋富含膳食纤维而脂肪含量极低（每百克含脂肪０．２克）！放心吃！　　　　作者：kiki之透明篇　回复日期：　09:22:51　
　　　　芦荟也不错啊，和龟苓膏有点异曲同工，不过口感跟果冻差不多。还美容养颜哩~~~　　　　汗，请问请问，山芋干是什么东西啊？哪里有卖的？？　　那个，龟苓膏的口味偶比较不适应，芦荟呢？芦荟有些什么加工好的食品可以选择哇？　　拜托二位MM接受一下啦…… ：）
　　葡萄干的确不错!　　
　　我覺得只要吃都比不吃要胖，容易胖的人喝水都會胖的~
　　我每天都吃大半个柚子的呀，我还以为柚子是清火的呐　　　　记得看过营养文章说　釉子是清火的。
　　作者：风慕玄　回复日期：　16:47:39　
　　　　果冻啊？　　　　反正大家是表吃太多布丁，血泪的教训啊……布丁的力量绝对比巧克力还强！！！　　　　我吃过很多巧克力，没怎么样；但是我吃很多布丁，就真的胖了哦！　　　　当然，我说的布丁是那种料很足的，如果是一些小厂家的冒牌的，也许热量就没那么高吧。　　　　还有，我觉得其实有些传闻说的方便面容易发胖也不明显哇，我也常吃的，没问题；不过奥里奥这种类型的饼干就要稍微控制点，如果放开来吃，是作用比较明显的……　　------------------------------------------------------------　　所有这些我都奇爱吃，没救了　　估计130的人了还要长肉
　　作者：popolink　回复日期：　17:33:00　
　　　　海苔啊　　--------------------------------------------------------　　真不是一般的难吃
　　不吃不就可以了？　　我是不太爱吃零食的　　主要是觉得对身体没什么好处，还对胃是负担（胃不太好的说~）
　　这个问题 很多年以前就在宿舍提上了议程，最终也没有结论。　　楼上的楼上的说的海苔，倒是还好，不过真的很贵，我前段时间 吃了不少的人民币。
　　偶有好方法～～～　　　　嚼完就吐掉　　　　……嘻嘻嘻，俺恶搞滴
　　到冬天了，吃爆米花应该是不错的零食吧，就是得注意千万不要加奶油。
　　 　　　　作者：你不爱我能爱谁　回复日期：　15:52:45　
　　　　吃什么都要胖,想吃就别怕胖　　　　嗯，有道理，怕胖就别吃！
　　山芋又叫番薯/红薯，街头经常有烤山芋卖的，就是那东西。超市有卖脱水的山芋，就是山芋（红薯）干。
　　唉～冬天一到，我就整天光惦记吃了　　
　　海苔...现在能想到唯一的不会胖的就是它了....只是吃完了第二天的BB会是绿色滴........　　海带丝很久米有见到市面上有买的了，明天去找找，龟苓膏是含糖的吧？芋头和山芋都含淀粉哦，不能吃呀不能吃....怨念中....
　　红枣,当零食吃哦
　　俺牙不好　　酸奶，水果什么的，吃一点就牙疼　　还容易上火，那种正林黑瓜子，吃上几颗牙床就肿了　　ms搬进新家之后吃零食的念头特别足，　　也不是饿，就是想吃东西　　却又什么都不能吃　　我哭啊 阿啊啊 ~~~~~~~　　　　对了，欧也记得，ms橘子类的冬冬，除了橘子上火，橙子柚子都是清火的阿~~难道欧记错了？？
　　渔派的香辣鱼丝~~不过我也就这样 吃多吃少胖也胖不了多少 反正他上面说低脂肪 我倒是涂口味.
　　烤鱼片　　　　　　　　　　
　　 　　　　作者：popolink　回复日期：　17:35:23　
　　　　如果能发明一种超好吃的蔬菜干就好了，除了调料就是纤维，肯定不会胖的　　 　　有啊有啊。有一种叫“综合蔬果干”。说是烘干的，完全没有加任何添加剂。。越南产的。。我可爱吃了。。好吃！
　　作者：周末快乐　回复日期：　18:50:06　
　　　　 　　　　　　　　作者：popolink　回复日期：　17:35:23　 　　　　　　如果能发明一种超好吃的蔬菜干就好了，除了调料就是纤维，肯定不会胖的　　　　 　　　　有啊有啊。有一种叫“综合蔬果干”。说是烘干的，完全没有加任何添加剂。。越南产的。。我可爱吃了。。好吃　　---------------　　确实好吃啊，但是...这个东西是绝对会胖人的，薯干，香芋干，菠萝蜜，香蕉干，哪一样不含淀粉和糖，我一夏天就因为它胖了8斤啊，平均2天一袋的说......
　　楼上说得没错！　　即使不含脂肪，像葡萄干啊，话梅，红薯干啊，但糖分都很高，而且查一下热量表会发现所有这些食品的热量都是非常高的！　　所以吃零食我是吃什么都会发胖，所以现在坚决抵制了　　馋了就吃水果阿，那么多种水果，吃了还很撑，饭就吃的少了，解馋又减肥　　总之是能吃新鲜的就不要吃加工的，还有果冻只是其中的琼脂不吸收而已，但糖分呢？高的惊人的，这样还不如吃海藻凉粉了，呵呵，夏天我就吃那个~　　点心饼干我也是超级能吃的，jms一定要引以为戒阿~~~~~~~~　　就因为每天吃饼干点心之类的，让我4个月肥了15斤！！！！！　　现在痛苦减肥中　　以后实在想吃点心了，就只吃里面的馅，跟香蕉死的扒皮吃，呵呵，外面的又是面还有那么多油。。。。当然馅也是能不吃就不吃~　　
　　减肥饼干
　　狗饼干
　　酸奶，牛奶，水果，各类坚果，巧克力，我觉得都不会胖的　　
　　鱿鱼丝　　要是大连美珍的
　　喝杯脱脂牛奶吧　　
　　爱V 果蔬片　　超市有的　　就是价格有点贵
　　偶有时候想吃冰淇淋了，就把牛奶冻成冰霜当冷饮吃　　为了不发胖，女孩子真惨啊
　　没有！
　　其实最好是戒了零食。天下没有熊掌和鱼兼得的事情。　　可我也是绞尽脑汁在找零食，热量尽量低的零食。现在吃的是红枣，还吃过小孩子爱的奶片、海苔（不好吃）话梅，山查，最让我头疼的是花生（减肥前不爱吃的，突然间特别想吃了）呵呵
　　 　　　　作者：寂寞纷飞的蝴蝶　回复日期：　11:38:43　
　　　　我每天都吃大半个柚子的呀，我还以为柚子是清火的呐　　　　　　　　记得看过营养文章说　釉子是清火的。　　________________　　谁能告诉我柚子到底是清火的还是上火的啊？　　听说越吃越瘦，我一个星期以来，一天吃一个哦　　最近真的长痘了，难道和它有关？
　　豆子也很寒毒和热毒两种　　估计你是寒毒那种　　偶是热毒的那种　　吃柚子偶包会消
　　偶正在增肥,每天晚上喝一瓶酸奶,已经初见成效
　　吃柚子真得能减肥吗?我也很喜欢吃的,以后柚子就是我主打零食了.
　　瓜子，而且要用手剥壳，这样嘴里又有嚼的，又不至于吃进去太多。
　　渔派的香辣鱼丝辣不辣？
　　还是喝咖啡吧~
　　作者：yiyi　回复日期：　16:20:02　
　　　　红枣,当零食吃哦　　
　　魔芋啊　　不过买不到　　哎
　　减肥零食撒
　　作者：清荷绿涟　回复日期：　11:07:43　
　　　　 　　　　　　　　作者：寂寞纷飞的蝴蝶　回复日期：　11:38:43　 　　　　　　我每天都吃大半个柚子的呀，我还以为柚子是清火的呐　　　　　　　　　　　　记得看过营养文章说　釉子是清火的。　　　　________________　　　　谁能告诉我柚子到底是清火的还是上火的啊？　　　　听说越吃越瘦，我一个星期以来，一天吃一个哦　　　　最近真的长痘了，难道和它有关？　　　　　　柚子是上火的哇
　　海苔，紫菜，果冻，要那种最原始的，只有果味的，加了牛奶的什么布丁什么的就不行了。低脂牛奶也行，喝得撑了就没胃吃别的东西了。
　　只要是吃绝对会反映在体重上!　　所以好吃又不会胖的零食只存在于我们的梦中!
　　鱿鱼丝应该不会胖把，还有海苔。
　　鱿鱼丝会胖的　　前段时间还看到&一口鱿鱼等于十口肥肉& 说法　　
　　山芋片，味道有点像薯片，不过甜甜滴，灰常灰常好次哦~~~
　　实在想不出来,汗
　　最近偶也很喜欢吃零食 　　上班之后抽屉总是有很多零食 难道这就是工作以后长胖很多的原因？？
　　　柚子不是清火的吗?　　
电脑桌上都还放了一包DOVE~薯片啦~~糖啦``　　 不过还好`体重不见涨~~*.*
　　柚子清火的吧　　　　我常吃的哦　　　　
　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0．7克蛋白质、0．6克脂肪、57kcarl热量。 　　　　柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。 　　　　
　　什么东西吃的太多肯定都不好。自己喜欢吃的零食一个礼拜吃上一次，不要吃太多就可以了。
　　最近爱上吃麻花……临睡前，要嘛是麻花，要嘛是柚子，要嘛是冬瓜条……眼睁睁地看着肚子上的赘肉越来越多……特别上来提醒JMs，表像偶这样吃捏……
　　瓜子　　盐津葡萄　　海苔
　　酸奶喝了要长胖吗？偶还以为是减肥的呢！
　　水果 酸奶 果丹皮 xixi
　　酸奶难道是增肥的吗？　　
　　妈妈说:&做女孩子一定要温柔&~妈妈还说:&胖子是吃出来的&!想吃不张肉,可能没那命哦,~~~!~应该找做模特的MM交朋友,就知道自己天天的胃口有多大了..`~~!
　　作者：爱情结冰　回复日期：　17:36:47　
　　　　吃柚子真得能减肥吗?我也很喜欢吃的,以后柚子就是我主打零食了.　　----------------------------　　当晚餐吃一个是可以减肥！　　　　
　　作者：醉落清风　回复日期：　12:24:48　
　　　　作者：爱情结冰　回复日期：　17:36:47　 　　　　　　吃柚子真得能减肥吗?我也很喜欢吃的,以后柚子就是我主打零食了.　　　　----------------------------　　　　当晚餐吃一个是可以减肥！　　　　吃一个也太夸张了吧？？？
　　早上和中午吃
　　　　得出惨痛的结论，头号远离朱古力和饼干，其他应该都肥不到哪儿去。。昨天睡觉的时候真梦到自己在狂吃，差点吓醒，长这么大头一次啊，啊哈哈，汗色
　　fast food,m&m我都喜欢吃，汗~
　　以前不觉得,现在天冷了,只要一做到电脑前或者是电视机前,嘴巴就停不下来,一边吃还一边担心长胖怎么办,长痘怎么办,可嘴上却一刻也没闲着,烦恼ING~
　　我是饼干狂人
　　水果　　吃水果
　　地瓜干地瓜干
　　海苔，好吃又不胖
　　综合楼上诸位JMs的意见，呼声最高的有如下几种DD：　　海苔　　柚子　　红枣　　葡萄干　　地瓜干　　水果　　蔬菜
　　不要发胖，但要美食
　　吃口香糖啊　　　　　　　　　　哈哈，谗的时候就吃，可以控制吃其他东西，一嚼嚼半天
　　坚果　　　　
　　体质原因吧，我吃饼干和花生特别长，吃辣的比如说豆腐干什么的不长，反而瘦，因为吃了要拉肚子，拉呀拉的反而瘦了。
　　最近爱上了正林的脆枣，酥酥的，很香，不知热量高不高。虽说吃枣好，可脆枣好象是油炸过的，是不是营养都没了呀　　PS，我觉得海苔好好吃呀，不过就是贵
　　想得美，又要吃又不想发胖，楼主，现实一点，没有那么好的事
　　豆腐干
　　偶最近一直在想，是不是要运动运动……可是想了也快半年了，还是没动……唉……
　　柠檬片——新发现
　　作者：paradise82　回复日期：　08:09:01　
　　　　作者：云梦清影　回复日期：　19:15:47　 　　　　　　石榴```最能打发时间了,好久也吃不完一个.　　　　----------------------------------------------------------　　　　这么冷门的东东，居然都有人跟我想法一样~~~！呵呵，抱抱　　--------------------------------------------------------　　　　　　我也是.握抓,我吃石榴的功夫可是一流的,不到半小时一大个就下肚,家里种了棵石榴树今年生了不少石榴,我现在每天吃一个呢,EL不是有个石榴水吗,我想石榴应该是个好东西
　　我觉得怕胖的话能不吃最好别吃　　实在要吃就是水果　　因为起码多吃水果对女孩子的皮肤好,没有坏处　　
　　除了水果，想不出还有什么
　　作者：寂寞纷飞的蝴蝶　回复日期：　11:38:43　
　　　　我每天都吃大半个柚子的呀，我还以为柚子是清火的呐　　　　　　　　记得看过营养文章说　釉子是清火的。　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　我也记得柚子是凉的。。。　　　　说吃柚子越吃越瘦是不可能的，它也有热量，就是比较低。。。　　　　当然了，如果用柚子代替正常的热量高的正餐，等于就是减少了热量的摄入。。。
　　枣　　
　　海鲜吧....我觉得比较好点...虾什么的
　　想吃就吃呗 所有都买小包装的 一次不会吃太多
蕃薯条 豆腐丝 火腿肠 小麻花 烤鱼片
　　水果、豆腐干
　　一天一个大柚子...快乐似神仙~~~~~~~~~~~~~~　　　　我爱柚子..............瓦卡卡~~~~~~~~
　　作者：红星路的梧桐树　回复日期：　19:23:26　
　　　　我喝猪油都不会长胖，　　　　有一个冬天每天晚上都大吃巧克力，喝牛奶，还有蛋糕，都没事。　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　好羡慕这歌MM
　　我吃啥都胖，汗　　主要是我一吃就停不住，一定要全部吃完呜呜
　　鱿鱼丝会胖的　　　　前段时间还看到&一口鱿鱼等于十口肥肉& 说法　　…………………………………………………………………………　　鱿鱼热量式很低滴，那个说法只是说它所含胆固醇比肥肉高，并不是说热量比它高
　　我喜欢吃鱼片，看似这个东西热量不高，其实水果吃多了热量也高的。。。。
　　酸奶，最近听说一种魔芋热量很低，但是好像只能当菜吃。。。
　　我感觉我吃蛋白类事物不消化 尤其是酸奶 现在都喝腻了
　　哪有这么好的事啊　　　　凉水喝多了都长肉的人飘过~~~~
　　酸奶比较好..　　但是,本人很喜欢吃薯片.密饯.牛肉干等..高热量的零食..还特别的喜欢巧克力..　　　　所以,不想发胖的最好办法就是不吃零食而不是吃什么不胖..　　　　稍微纵容自己就有可能导致不良后果
　　我喜欢海苔。
　　爆米花
　　红枣，龟苓膏，芦荟，又美容又没什么热量～　　不过我超爱吃花生的，都不敢吃，闷．．．．．．．
　　吃还是不吃？　　　　这是一个严重的问题
　　笋干！！！！
　　这个季节就是吃葡萄,新鲜的葡萄,下班买个几斤,边上网看书什么的都可以吃,又美容又不怕胖
　　以上食品，在我减肥期间全都吃过。但是有几个不太明白：　　酸奶，我一直以为是减肥的，现在不知道了。　　果脯类，像杨梅、话梅等，我也一直以为是减肥的，后来朋友说热量超高，现在也不知道了。　　果冻，一直只喜欢吃透明的，所以不知道到底是减肥还是增肥的。　　豆子，不包含油料作物，仅仅指胡豆、豌豆、黄豆这些，不包含花生瓜子核桃腰果。豆子倒真是好东西，但是注意了，这些硬东西嚼多了，会让咀嚼肌特别发达，非常恐怖！我就是个活生生的例子。减肥吃豆子，身材瘦下去了，反倒把脸减大了。　　水果也有糖份高的糖份低的，但是不重要，因为水果水多，吃几个就饱了。摄入量能控制住（不算暴食的人）　　其实呀。。。只要控制住摄入量，爱吃零食的MM还是挺幸福的，那些花花绿绿的糖，巧克力，饼干，冰淇淋，一天少吃一点，但是不要杜绝，多做运动，不会胖到哪里去的~~~~~
　　我比较喜欢 鱿鱼丝 话梅类。。还有就是 怪味胡豆。。有时味重 就会去买
罗卜干 辣的，海带丝什么的 。。还有就是我的最爱 老干妈 。。。我喜欢拿来干着吃。。
　　最近迷上了麻婆婆麻辣串,MC要来之前狂喜欢吃辣的口味重的　　也不知道这玩意发不发胖.....
　　我觉得吃柚子真的会瘦也　　我是超级易胖的体质.多吃几口就会胖.　　这几天下定决心减肥.　　早上吃个苹果.　　中午随便吃点.但很少哦.　　下午到晚上吃一个柚子.　　1个星期左右就瘦了6斤.　　大家肯定要说是因为我吃得少.　　但是柚子很有饱足感啊.你基本上可以一直吃.吃到饱为止.　　吃其他的水果代替我还是会长胖的.　　效果没怎么明显来的.
　　我165.长胖的时候108左右.　　以前长胖了减下来比较辛苦.　　这几天吃吃柚子瘦得很快.比以前晚上不吃东西还来得快.　　真是好东西.而且我也很爱吃.　　向大家推荐哦.　　
　　榨菜片加热茶，夏天配酸梅汤，绝对不会胖，我的最爱，哈哈
　　　　吃什么不会胖，我不知道，不过吃什么一定会很胖，我可以说一说　　　　奥里奥巧克力饼干，我有一次吃了一天吃了两条下去，长了两斤肉　　　　酸奶，主要是里面加了很多白糖来调味，所以，少喝一些，我每天只喝一瓶，太爱它了，戒不了　　　　红枣，我们这里的枣是又大又脆又甜啊，但是也会胖，里面很高糖分的　　　　还有油炸的各种东西，煎包子、油饼等　　　　　　我、我、我觉得我减肥好像是不可能完成的任务了！！！！！　　　　　　泪奔出帖　　　　　　
　　作者：12星座杯　回复日期：　22:25:21　
　　　　　　　　红枣，我们这里的枣是又大又脆又甜啊，但是也会胖，里面很高糖分的　　_______________________　　抓重点.你说的是不是脆枣???　　我很爱吃哎~~~有时吃一斤当晚饭~~　　真恐怖.　　　　　　　　　
　　脆枣是那种特别脆的，袋装的吗？那个好像是炸出来的。。。少吃为妙。　　还有山芋干也是糖份很高的吧　　哎。。。做女人真痛苦。。。
　　笋丝！！！！　　　　笋丝！！！！　　　　笋丝！！！！　　　　　　笋绝对是好东西~~　　　　　　我建议吃 那种袋装的笋丝，咸的，因为我不怎么喜欢吃甜味的零食，高纤维，低热量，帮助清除肠子的油，还可以锻炼脸部的肌肉，哈哈~~~可惜现在人在国外，很久都没有迟到过了，哭死~~~~~　　　　　　　　
　　屎。　　　　
　　作者：是我太专注　回复日期：　22:41:11　
　　　　作者：12星座杯　回复日期：　22:25:21　 　　　　　　　　　　　　红枣，我们这里的枣是又大又脆又甜啊，但是也会胖，里面很高糖分的　　　　_______________________　　　　抓重点.你说的是不是脆枣???　　　　我很爱吃哎~~~有时吃一斤当晚饭~~　　　　真恐怖.　　------------------　　是啊是啊，前段时间正上大量上市地时候，我天天吃天天吃，裤子觉得紧了，哈　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　　　作者：天外飞仙大头　回复日期：　23:35:17　
　　　　脆枣是那种特别脆的，袋装的吗？那个好像是炸出来的。。。少吃为妙。　　　　－－－－－－－－－－－－　　不是，是新鲜的，壶瓶枣，个大而且脆甜，好吃啊好吃，就是会胖，唉　　　　
　　这几天早上都有是红薯干，好吃
　　我觉得吃零食胖不胖不在于吃什么，要在与吃的时间，一般来说中午之前吃不会发胖，下午和晚上吃一定会长肉　　　　最近发现个好东西，减肥话梅，呵呵
　　把酸奶冻成霜挖着吃.全当吃冰淇淋了.　　前一腔听说是番薯干好吃也不会发胖,头脑一热到超市买了一包　　百味林的&红心玉薯&?名气妖气得很,一口下去,贼黏牙,又糖味很重.搞得没吃完1/4包就全扔了!这辈子没吃过这么难吃的东西..　　　　最后只有老老实实买生的山芋放微波炉里转来吃了,比较原汁原味..　　　　有没有JM818哪个牌子的番薯干好吃点啊?还是不甘心啊~~~~
　　我也来贡献一个吃了绝对胖人的东西　　1，奥利奥饼干，以前年少无知的时候一点都不觉得甜，妈妈拿起来尝一口就说这么甜 你怎么吃的下去 我一边吃饼干一边喝可乐 摇头晃脑的说，不甜啊 很好吃。还是在吃了午饭后，导致我整个人发了起来。　　2，多味花生 我吃这个是一吃就肥。但是我确实很喜欢吃。即使不吃晚上吃这个 还是会发现长了一点。小麻花也是一样，所以很久没吃了。　　3，火锅。吃一次长一次，还不好减。
　　　　常见食品的热量表,绝对可以纠正很多MM对自以为吃了不会胖食物的错误认识：P　　　　http://www.yacou.net/yy/2-cjsp/index.htm#10
　　者：papaya24　回复日期：　19:00:46　
　　　　作者：周末快乐　回复日期：　18:50:06　 　　　　　　 　　　　　　　　　　　　作者：popolink　回复日期：　17:35:23　 　　　　　　　　如果能发明一种超好吃的蔬菜干就好了，除了调料就是纤维，肯定不会胖的　　　　　　 　　　　　　有啊有啊。有一种叫“综合蔬果干”。说是烘干的，完全没有加任何添加剂。。越南产的。。我可爱吃了。。好吃　　　　---------------　　　　确实好吃啊，但是...这个东西是绝对会胖人的，薯干，香芋干，菠萝蜜，香蕉干，哪一样不含淀粉和糖，我一夏天就因为它胖了8斤啊，平均2天一袋的说......　　==========================================================　　这个绝对长，我也是一年暑假到越南旅游，狂爱吃这个，一天一袋，一个星期，回来后发现长了6斤
　　酸奶可以喝低脂或者脱脂的啊～　　不过我是觉得不会胖啦～　　关键不要过量就可以了...
　　作者：翎紫儿　回复日期：　21:04:15　
　　　　我也来贡献一个吃了绝对胖人的东西　　　　1，奥利奥饼干，以前年少无知的时候一点都不觉得甜，妈妈拿起来尝一口就说这么甜 你怎么吃的下去 我一边吃饼干一边喝可乐 摇头晃脑的说，不甜啊 很好吃。还是在吃了午饭后，导致我整个人发了起来。　　　　2，多味花生 我吃这个是一吃就肥。但是我确实很喜欢吃。即使不吃晚上吃这个 还是会发现长了一点。小麻花也是一样，所以很久没吃了。　　　　3，火锅。吃一次长一次，还不好减。　　………………………………………………………………　　对我而言最长得快的是布丁和果冻！！！！！
　　甘薯条和芋头条不错的 好吃又营养 还不容易发胖：）　　　　　　甘薯营养丰富，富含淀粉、糖类、蛋白质、维生素、纤维素以及各种氨基酸，是非常好的营养食品。甘薯中各种维生素含量之高是其他粮食作物所不及的，同时，甘薯略呈碱性，而米、面、肉类则为酸性食物，适当食用甘薯可以保持血液中酸碱度平衡。　　此外，甘薯所含的维生素可刺激肠壁，加快消化道蠕动并吸收水分，有助于排便，可防治便秘、糖尿病，预防痔疮和大肠癌等疾病。因此，常吃细粮的人配以甘薯，则可以弥补维生素之不足。据有关资料显示，成年人每天食用100—150克甘薯，即可满足人体对各种维生素的需求。　　　　芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物（癌症病人多是酸性体质，所以，多吃碱性食物，可以很好的防癌抗癌，有利健康）。　　　　
功效：芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头中有一种天然的多糖类高分子植物胶体，有很好的止泻作用，并能增强人体的免疫功能。对乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤患者及其伴有淋巴肿大、淋巴结转移者有辅助治疗功效。芋头可作为防治癌瘤的常用药膳主食，在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，发挥其辅助治疗作用。中医认为芋头有益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾、散结和调节中气化痰的功用。甘薯条芋头条
　　喝豬油都不胖的應該拉出去人道毀滅　　
　　作者：我是你的小妖精　回复日期：　15:54:19　
　　　　宝贝 做梦的时候　　
　　听说兔肉美容的　　　　迎中秋 冲3钻 四川自贡美食店铺优惠大促销 　　冷吃美食买2种减3元 买3种减5元 买4种减8元　　冷吃兔 冷吃牛肉 冷吃鸡肉 香辣泥鳅 小鱼 青蛙 五香牦牛肉 牙签牛肉 火边子　　刀刀爽惊爆价3元5　　　　
　　我是进来看吃什么会长胖的
　　我个人认为,任何东西只要适量就不会发胖.
　　减肥药有用吗？
　　基本上零食都会发胖，目前只敢吃吃波力海苔。　　　　我来说说什么会胖吧----　　　　高糖、高油脂，还有淀粉类以及前面几类的合并体，吃了都会胖，　　　　比如果脯类，全部高糖，还有就是含糖高的水果，一般水果都含糖比较高，还有就是各类糖果、冰淇淋、不用说了，都是高糖，高脂肪，甜饮料，高糖，　　　　再比如干果、果仁类，比如瓜子、花生、腰果、核桃、松子等等，以此类推，凡含油脂较高的，都是最有效的催胖剂，　　　　再如，红薯干等，高糖、淀粉；薯片类，高油、淀粉；油炸大豆之类，高油、淀粉；饼干、蛋糕等甜点类，高糖、高脂肪，　　　　这些零食如果是淀粉类和油脂类的综合体，比如蛋糕，或者吃完红薯干再吃点牛肉干什么的，好吧，祝贺你，成功催肥了。因为碳水化合物（淀粉）和蛋白质相遇，会产生葡萄糖，葡萄糖是变成脂肪的罪魁祸首。　　　　目前真没想到什么可以吃了不发胖的零食，实在想吃，就吃点西红柿、黄瓜虾米的吧，这个热量低。　　　　
　　楼上的童鞋列出的会发胖的偶都喜欢吃哎……
　　吃完能消耗掉就好了
　　金针菇T-T　　很好吃的袋装金针菇　　还有综合蔬菜干T-T　　大推荐　　　　　　但是就算不发胖的零食也不能多吃　　水果多吃还发胖呢　　何况零食~~~~~~~　　　　其实所有东西都可以吃 但是不能过量　　　　暑假两个月..　　我零食水果照吃{第一个月一个人吃了四个榴莲后来补过头上火才停了囧}　　三餐主食照吃{鱼类为主,鸡肉牛肉也有,每餐都要吃肉= =+}　　完全没运动宅在家还瘦了8斤的人滚过|||
　　唉。。。。。。。。。。。。有没有人觉得好吃的零食都是热气的　　我不会发胖但容易上火。唉
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