我今年18岁了，身高只有一米七多一点，人又很瘦，挺自卑的，看到别人又高又壮羡慕死了，怎么办啊_百度知道
我今年18岁了，身高只有一米七多一点，人又很瘦，挺自卑的，看到别人又高又壮羡慕死了，怎么办啊
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他们长高个除了遗传因素以外，另外一定要保证有一定的运动量，另外就是饮食和生活习惯了，谁说过个子低就不好了吗，自然而然就会有一定的帮助了？拿破仑才多高啊，看看他们平时都做什么运动之类的，可是他是多少少女的偶像啊。另外你才十八岁，多运动，你知道男孩儿的潜力是无限的啊？不要给自己太大的压力，多吃有营养的，多和大个子玩玩
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老是看见那些跟自己差不多大，但比自己高一截的，咱不急···
咱们一起加油，多锻炼锻炼身体，老感觉自己有点矮。不过我们不应该老是去羡慕别人，再说18岁还有长呢我跟你有差不多的想法，也才1米7， 我也18
应该是男孩吧,没关系的,18岁可能还在长身体,等不长身体了自然就变胖了.另外多吃一些.
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出门在外也不愁本人年龄28，体重80公斤，想减肥到50公斤，谁帮我实现这个愿望_百度知道
本人年龄28，体重80公斤，想减肥到50公斤，谁帮我实现这个愿望
真想让减肥中心机构帮助我免费减肥，谁帮助我实现这个愿望，这个愿望我想了好多年了。我真想穿漂亮的衣服和靴子，我真想打扮的漂亮的让他们看看，看看还有谁敢小看我嘲笑我，自己没穿过靴子，减肥后又胖回来了，不想让他们一直看到我穿的不漂亮，真想实现减肥到50公斤的愿望本人出门买衣服不好买。现在我很想减肥，我想减肥到50公斤穿漂亮的衣服让他们看看，真郁闷，真郁闷，看到别人穿漂亮的衣服和靴子，本人经济条件不富裕？本人很怕到30岁了还减肥不成功，出门有时还遭人白眼和嘲笑。本人18岁吃过曲美减肥药喝过减肥茶，我不想到30岁了还减肥不成功。出门买衣服真难，也想穿裙装
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运动减肥有压力才有动力
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瘦的很明显哦，不爱运动，都是控制饮食的结果，我现在从将近80公斤减到了60公斤，我的体重曾经和你差不多，后来我去看了中医，就是一个寒假！咱们一起坚持，我的大学同学一个男生也是用晚上不吃饭的方法减了好几十斤，反弹的很厉害，因为身边的朋友包括父母在内都没有吃减肥药减肥成功的，也是个女生！真的很管用。所以又高又壮的很难堪，我很高将近一米八，呵呵，虽然晚上有时候吃很多饭还有零食，大概用了一个月的时间，就是过了中午不再进食，减肥药是绝对不可靠的，中医告诉我古人有过午不食的习惯楼主！ 建议朋友试试这个方法，我就这么试了试
我18岁时163cm的身高，130斤，之后是姑姑给我买的美诺纤维素，减到了115斤，后来又继续减到104斤。不会反弹。我姑姑自己也吃，去年10月底我还给她朋友带了2盒。我公司的女孩子都在吃，减肥效果不错！
减肥要趁年轻。不然以后会有较多皱纹。过午不食应该是算一种很好的方法。长期坚持加上运动能瘦。而且反弹度不高。因为你要减的基数比较大，那种三天苹果之类的，都不是很合适。
告诉你，我以前可比你胖多了，以前就吃各种减肥药，去美容院做各种减肥，就是越减越胖，花了我不少钱不说反弹回去的肉更不好减了。我现在1.7米55公斤，皮肤紧绷。我现在很满意了。听我的吧，有两点；1.你就吃东西的时候有点节制，该吃肉吃肉，该吃菜吃菜，就是控制量。千万别吃饱，六七分饱就行，时间长了胃就变小了，想多吃都吃不下。科学证明人吃饭就吃七分饱，一辈子都不会得胃病。2.勤快点，懒人不胖它还能跑了？吃完饭别一坐就不动地方了，整理整理东西什么的。闲暇的时候别逛商场，去公园，山上玩，晚上临睡前2小时别吃东西了，包你睡个好觉。持之以恒，必见成效。呵呵。
你好！我160cm 120斤，虽说这也很胖但我已经瘦了将近10了，用了一个月的时间吧。我介绍一下我的方法，你参考参考吧！我从3月1日开始减肥早上：喝粥吃馒头小菜（芹菜，豆腐，豆芽也可以吃别的但最好别太腻），因为我是学生，这些东西在食堂就能买到 不用太费劲！中午：5毛钱米饭大约4两吧，三样菜，一般都是2样青菜一条小鱼晚上：大量水果（如果实在太饿就喝一碗白米粥），6点以后千万别吃东西了，管不住自己就刷牙吧。最开始的半个月我和我同学每晚爬30分钟楼梯，但后来就坚持不住了，嘻嘻，但也很有效果啊。如果你下午实在太饿可以吃一些花生，不要太多。也可以喝奶（脱脂的奶太贵了，我就喝伊利的高钙低脂的大瓶的那种，很实惠）！其实减肥是很需要毅力的，我有时候也坚持不住，但看看校园里的女生们穿的很漂亮，很羡慕啊！我每个礼拜日都会奖赏自己吃顿好的，但不能吃太多！长时间不吃害怕自己会爆发吃的更多啊！我查过资料一个月瘦6斤是很健康的，想要不反弹最少要坚持6个月啊！我是很反对减肥药的，对身体伤害很大很大！另外我想告诉你你想减到50公斤是对的，但你要循序渐进，先从80公斤减到70公斤，慢慢来。我也正坚持着呢，希望我们都成功，都变得漂亮！
我觉得心理减肥法还是很有效的。每次我看到好看的衣服啊、很瘦的美女啊、就想减肥，不过就是坚持的时间不长。每受一次刺激估计也就瘦个3、4天。这个要靠你自己的，每天都给自己找刺激对象，说不准你就一狠心，坚持了一个月啊什么的。上面那些方法我不知道有没有用，同学说只吃水果是蛮有用的，不过还是要坚持啦~
我一个同学以前150多斤班里都叫她小胖妹，一个假期后她瘦了很多，后来听她介绍说是喝醋喝蜂蜜按4：1的比例，饭前喝下去，坚持，三餐中尽量多吃水果蔬菜，避免含热量高的食物，饭后半小时没事出去散步，慢慢就瘦下来了，希望对你有用
早吃好，中午吃饱，晚上吃水果
，坚持一段体重一定会下来
拒绝肉类,只吃素的,每顿吃个7分饱,多喝水,坚持1年
实在不行去减肥店
可以坚持去健身房
光瘦下来不算成功，还要养成良好的习惯，真正做到不反弹。我是去年减肥成功的。那个名字是金葵植物瘦身。希望你也有美丽的青春。
运动最关键 。吃什麼都系都没用。
有没有听过：运动是减肥的最好的方法 只要你肯运动了 坚持3年左右 我想你应该是可以的
还是运动减肥可靠，然后再加上合理饮食
要看你生活习惯，早睡早起，晚餐不要吃太多也不要吃太少，刚刚好！！！
要有科学的方法...还的 ---中草药...才行
详谈请来电
运动、节食，我想你会实现愿望的
9点到11点吃葡萄釉可减肥
- - 自己努力实现
针灸减肥法
凉拌白萝卜
现在为您推荐几种有效的减肥方法，希望对您能有帮助。（一）从生活方面： 1、少吃脂肪类食物： 专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果食用过多，也会使体重增加。 2、走掉体重：坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6. 5 公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
3、减肥产品：现在市场上的减肥产品是非常多的，如何选择一种适合自己的来使用，是非常重要的，市场上比较流行的有优纤纳豆，荷叶简，碧生源减肥茶等。从受众的体验中证明是有一定效果的，但不能只依赖它们，只能作为辅助性的，主要还要靠日常中的饮食和运动来减肥。 4、肥胖者真正意义并不是营养过剩而是营养失调，体内能够帮助脂肪代谢的营养缺失，日常能够转化为脂肪的营养（热量）摄入过多，一个此消彼长的过程最终造成肥胖。所以减肥一定要平衡营养，强化补充那些可以帮助脂肪代谢的营养，减少摄入那些容易长胖的营养（热量）。饮食减肥中即吃得好（营养高）又吃得少（热量低）是成功的关键。 5、固定锻炼： 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1 小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。 6、保证足够的睡眠，睡眠不足会影响肌体的新陈代谢功能。凡是每晚睡眠不足4小时者，其肌体分解碳水化合物时将会遇到更大困难。 7、降低热量摄取与散步结合： 以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10 磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。 8、禁食：禁食是非常不科学的，虽然有一定的效果，但对身体的伤害是非常大的，应该说是得不偿失啊。告诫所有需要减肥的朋友们千万不要选择禁食。 （二）提升减肥的10个小方法 1、由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！ 2、海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达 到瘦身目的。
3、多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。 4、黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！ 5、每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂 6、如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。 7、苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。 8、尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！ 9、葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。10、爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧！
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