力瘦【奥利司他】：每天拍打肚子真能瘦腹吗？
本文导读：拍打肚子真能帮助吗 ?
从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有助于循环，使腹部经脉通畅，所以说经常拍打肚子对是有一定要效果，但是大家要掌握拍肚子的方法，这样才能达到好的效果。
不过，拍打的效果不是很明显的，至少需长期坚持一两个月，并配合运动。在减肥方面来说，建议还是通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较且快速有效的。
拍肚子减腹部的方法
力度自己掌握。注意，是拍，不是重击 !
拍到一定时间，感觉到肚子发热，里面有东西好像在跳动，此时可以继续用此手法，也可以看下一步。
慢慢加大力度，力度不够者出痧慢。还是要再强调，拍打不是重击，拍打有清脆声，重击是闷钝声。
拍打肚子不能过于用力不要以为越用力拍减肚子效果越好，用力拍肚子会对肠胃不好，小肠部分容易发生错乱，严重者断裂，胃部等也会受其影响。当然这是经常这样的话，不经常或偶尔，以及每次都轻轻地拍是没事的。拍打力度一般以自己感觉舒适为宜。
饭后马上拍肚子好不好此种情况下如果轻柔的话，一般是没有问题的，这种情况下有利于肠胃蠕动，具体的根据自己的情况以适量较好是没有问题的，但绝对禁止用力拍。
每天适当拍打肚子有什么好处
1、消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。
2、加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效、淡斑，呈现健康肤色。
3、提高生命点能量，促进全身经络的畅通，改善、手足冰冷、胃部寒凉、失眠等问题，延缓衰老，推迟更年期。
4、提高身体的基础代谢功能，有效的预防三高问题，保护。
吃什么水果可以瘦肚子：
苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命
C，大约一颗葡萄柚就有 100 豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢 !
蕃茄腹部减肥、严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧 !
所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理的食材呢
菠萝、有没有听过人家说菠萝很利，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦
! 因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。力瘦【奥利司他】：只要吃的对，不会胖只会美！
每个女人都希望自己青春永驻。人总是抵不过时间的消逝，随着年龄的增长，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，身材也可能会变形、发福。这时，抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认的食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质！
【西兰花】
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
推荐理由：洋葱可清血，降低，抗衰老，而能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
【圆白菜】
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
【胡萝卜】
推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
【西红柿】
推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白
推荐理由：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡侵害的能力。橙子能清除体内对有害的自由基，抑制细胞的生长。
推荐理由：能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
【塑纤果】
推荐理由：精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内，从而达到瘦身的目的，对于想快速拥有好身材的爱美人士来说是种不错的方法。
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推荐理由：拥有快乐--巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
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奥利司他片一个疗程下来正常人能减多少斤呢？
病情描述：
我想瘦10几斤，吃了奥利司他片有一个星期了，可是怎么还没瘦下去啊，一个疗程到底能瘦几斤呢？
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医生建议：可以采取2个星期一疗程。但是一般需要医师根据你的BMI指数以及一星期到两星期的效果评估。建议不要常用，对肠胃功能有影响.平时的饮食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。可以适当吃一些滋阴的食物，补气补血的药物，少吃葱、牛肉、羊肉等刺激性、辛辣食物。希望你早日康复！
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已回答22064条
医生建议：(伊宁曼)可以采取2个星期一疗程。但是一般需要医师根据你的BMI指数以及一星期到两星期的效果评估。用于或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。用法用量：成人：推荐剂量为餐时或餐后一小时内服一片伊宁曼（奥利司他片）。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。长期服用奥利司他片的治疗效果（包括控制体重和改善危险因素）可的持续。病人的膳食应营养均衡，微低热能，大约30%热能来自脂肪，食物中应富含水果和蔬菜。脂肪、碳水化合物和蛋白质的摄入应分布于每日三餐。没有证据表明超过每日三次/每次0.12g能增强疗效。对老年人无需调整剂量。
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健客价:¥22.00想给老公吃减肥药，奥利司他胶囊会不会对身体有害，男士适用吗？？&
12-04-16 &
不会伤害身体，男女都OK！！你可以试下奥利司他减重药，它的作用和西布曲明不同，奥利司他（orlistat）是局部作用于胃肠的一种的胰脂肪酶抑制剂，是目前唯一的非中枢神经作用减肥药物。表面理解，就是只在胃肠作用，不会影响中枢神经，同时药物不会进入血液中。奥利司他胶囊对于减肥来说，还是比较有用的，它的作用机理主要是通过减少脂肪的吸收来达到减肥的作用，&市面上很多说减肥的商品，大部分都是保健品，奥利司他胶囊属于药品，是有国家药监局获批的，亲在买的时候一定要看清楚。别被保健品误导了。
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不会的这药还蛮不错的，我有个朋友就吃这个效果不错。
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就我的了解这个奥利司他胶囊是不会对身体有害的。
请登录后再发表评论!雅塑奥利司他胶囊一天吃几粒
雅塑奥利司他胶囊一天吃几粒
基本信息：男&&43岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：医生你好，自从生完孩子后我的小腹赘肉很多很多，怎么减也减不下去跑步，做操，跳绳，这些运动我都做过都没效果，我就不在做了，在健身房听人说奥利司他胶囊的减肥效果很好，我也想试下。
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您好，其实减肥真的不需要买那么多药物，最重要的是要注意运动和控制饮食。这样是最实惠经济的办法，不要吃辛辣刺激油腻的食物，三餐吃均匀，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，早餐最好吃全麦面包，一杯牛奶，中午一个蔬菜一个主菜半个苹果，晚餐只吃蔬菜，睡前做一些仰卧起坐，平时多运动，跳绳，瑜伽，都是可以帮助减肥的。
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奥利司他是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，摄入的热能和脂肪一旦小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减重的目的。它是安全减肥，有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，副作用较少，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况。但是作为一种药品，服用时间不宜超过3个月，否则一样会出现不良反应，影响身体健康的。
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