查看: 3|回复: 0
有什么好的减肥产品谁知道吗
威望值经验值金钱
发表于 5&天前
【导语】：很多人都觉得减肥是一件非常苦难的事情，往往不知道自己到底该从哪里入手，下面小编就告诉大家如果想减肥必须做到哪些关键点才能保证自己的瘦身成果，下面就来看看有哪些方法吧，让你刻意做到阵阵有计划的减肥。只要掌握了正确的减肥方法，就可以轻松拥有苗条身材！好了，小编马上分享干货！
【网友分享真实案例】虽然我不算是美女，至少也干净清爽。参加工作之后，事务繁多，压力也大，那个时候总喜欢用吃来缓解压力。所路过的地方美食多，暴饮暴食。出差的那几个月，每天都是麦当劳、泡面、薯片……结果一年过去了，身体像吸水的海绵一样，一下子膨胀了，尤其是那肚子上的赘肉。领导多次暗示，这样的体型不符合我的工作形象。我一向都是很要强的，这样的暗示对于我无疑是一种打击。
我发誓要瘦下来!冰冻三尺非一日之寒，这么多脂肪要减掉并不是一件轻松的事儿!我运动减肥、节食减肥能试的都试了，减重没有成功也就罢了，还把身体弄得很虚!我开始在网络上疯狂的向减肥成功的达人请教。有什么好的减肥产品谁知道吗？也是从他们的口中我知道了“淘金丽人网”。淘金丽人网是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，为女性朋友定制专属减肥计划，经过顾问的介绍，“淘金丽人网”已经成功帮助586231位女性朋友成功减肥，已有386256位朋友在淘金丽人网上分享减肥成功经验。有什么好的减肥产品谁知道吗？我去淘金丽人网去看了看，看到那么多的女性朋友都晒出了自己减肥前后的照片，弄的我好不羡慕！
我一下就看到了希望，决定选择在淘金丽人网开始我的减肥征程，因为我感觉淘金丽人网推荐的产品这是安全的、健康的、可行性很强的。于是我直接订购了3个周期的产品！
开始我还担心会腹泻，但是没有。有什么好的减肥产品谁知道吗？之后一直用，便秘的坏毛病好了，食量也变小了，整个人轻松了不少。一个星期后，不可思议瘦了4斤！大概过了一个月吧，想知道自己瘦了多少斤。一称，瘦了9斤！哇，当时好开心。因为没想到自己会轻那么多，穿衣服、裤子什么的都觉得松了不少，而且晚上洗澡也发现自己的赘肉好像没那么多了。
肚子上面能捏起来的皮也少了，手臂甩两甩也没有那么多肉肉在抖动了。我还发现身上的皮肤变白了好多，而且也细腻了！过了两个月吧，我就明显感觉自己瘦了，肚子变平了好多，裤头那都能伸两三个手指头进去了，腰上的肥肉以前是一抓一大把，现在不仅肥肉少了，而且皮肤也紧致了些！套上以前的裤子，大腿那空荡荡的，一量，足足小了好几寸，赶紧换上27码的短裤~~
加QQ：【淘金丽人网】介绍：
淘金丽人网——第三方公正平台，推荐真正安全有效的减肥产品：
1、淘金丽人网已经成功帮助586231位女性朋友成功减肥，已有386256位朋友在淘金丽人网上分享减肥成功经验！
2、淘金丽人网是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，并且为女性朋友定制专属减肥计划，立志于帮助女性朋友打造“S型”曲线，赶走赘肉烦恼，真正获得快乐和自信！
加QQ：（1）免费领取减肥大礼包（月瘦20斤秘籍），并且我们的赠品会不断升级，有新的赠品会及时通过QQ发送给您！（2）只要您加了本QQ，就可以获得终身免费服务权限！（3）查看更多客户好评！（部分客户好评截图如下）
专家指出：往往我们减肥的过程中会走入几个误区：
误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多女性在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。
误区之三：只顾&效果&不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对性的减肥方案，才能达到瘦身最大化。
减肥为什么要选择“淘金丽人网”？
理由1：众所周知，由于每个人的肥胖情况不同，所以采取的减肥方法也大不相同。一种产品，也只是针对一部分人群的。所以同一种产品，无法帮助所有的人都减肥成功。盲目的去使用产品，也不一定可以达到很好的效果。找到适合自己的才最重要。
理由2：淘金丽人网，是根据不同客户的情况，为客户量身推荐不同的产品，提出针对性的减肥方案，以确保达到最好的效果。
理由3：减肥成功的客户，都会获得淘金丽人网提供的港澳3日游的机会，放飞您的喜悦，共同见证美丽。
理由4：截至到北京时间号，淘金丽人网已经成功帮助586231位女性朋友成功减肥，已有386256位朋友在淘金丽人网上分享减肥成功经验！
理由5：只要加上淘金丽人QQ（），就可以获得奢华级vip服务，可以终身享受减肥咨询服务。
写给女人的话
现代的审美眼光不再停留在持家有道，更多的是注重美貌与性感身材的结合。如果你有一张洁白无瑕的脸，那么肥胖的身姿会让你大打折扣。女人对美丽的追求是没有终点的，淘金丽人网在为女性创造美丽的道路上也不曾停歇。
===============请认准我们唯一承认的联系方式===========
【贴心叮咛】：减肥也要注意身体健康！不吃主食会加大疾病的风险！心血管病由于许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的，有的菜就像泡在油里，容易让油脂摄入增多。同时，增加蛋白质和脂肪丰富的禽畜鱼类的进食，也会导致体内脂肪囤积过多，不但会引起肥胖，高脂血症、高血压、冠心病也会接踵而至。
有什么好的减肥产品谁知道吗 》》》》》3类玉米减肥餐 瘦身功效极佳材料：1～2根新鲜玉米。方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果。 原理：每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。另外玉米中大量的粗纤维，要比精面、精米量高出4～10倍多，玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处。成熟后的玉米花穗玉米须，具有利尿功效，对减肥也很有帮助。 二、饮用煮玉米的水直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。原理：煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。 三、吃粗粮玉米如窝窝头、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米面糊糊、高粱米粥、玉米面胡萝卜条包子、大黄米黏豆包、黑麦锅贴、黑麦画卷、黑麦馒头等，这些都是很好的玉米粗粮。年轻人很少有人喜欢吃这些粗粮，觉得口感不好就不愿意吃，其实这些粗粮才是最健康最具保健功效的食物，并且可以防止发胖和改善肥胖。
加油，您也会像她们一样的！
当前热门 /1
认证流程,请点击进入查看！号开始执行。
工作日:09:00-18:00 帖子删除请您加QQ: / SEO优化: / SEO建站: / 广告业务:
Powered by Discuz- -查看: 10|回复: 0
什么产品减肥减得快又不会反弹呢?
威望值经验值金钱
发表于 6&天前
【导语】：性感魅力的身材是吸引男人目光的利器，更是女人自信满满的巨大来源。对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多女性不断追求的目标。为了将体重控制在一个合理的范围之内，无数女人义无反顾的加入到减肥大军中来。其中有成功的，当然也会有失败的。吸取前人的经验教训，并从中学到有利方法，不失为一种明智之举。
【网友分享真实案例】零食中自有黄金屋，零食之中自有颜如玉，零食一直是我的“温柔乡”，无论何时何地，我的包包里总是能像变法宝一样翻出零食。朋友们家人都知道，我的胖就是吃出来的!我曾经想过要控制我的“零食欲”，让家人把我的零食都藏起来，可是半天之后我就受不了。后来我也尝试过晚上不吃宵夜，结果半夜被饿醒，偷偷打开冰箱门，吃得更多!节食减肥对我来说，根本就行不通!
在我漫无目地遍地撒网，寻找简单有效瘦身法的时候，好姐妹可可让我迎来了瘦身的“春天”。在一次qq聊天之中，她向我分享了自己的减肥心得。可可也是一枚“吃货”，之前的身材也跟我不相上下。什么产品减肥减得快又不会反弹呢?？可是在她给我发的近照上面，我看到了不一样的可可，瘦了，更好看了!可可跟我说是用了“淘金丽人网”推荐的减肥产品。
淘金丽人网是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，为女性朋友定制专属减肥计划，经过顾问的介绍，“淘金丽人网”已经成功帮助586231位女性朋友成功减肥，已有386256位朋友在淘金丽人网上分享减肥成功经验。我去淘金丽人网去看了看，看到那么多的女性朋友都晒出了自己减肥前后的照片，弄的我好不羡慕！
我一下就看到了希望，决定选择在“淘金丽人网”开始我的减肥征程，因为我感觉淘金丽人网推荐的产品这是安全的、健康的、可行性很强的。于是我直接订购了3个周期的产品！
开始我还担心会腹泻，但是没有。之后一直用，便秘的坏毛病好了，食量也变小了，整个人轻松了不少。一个星期后，不可思议瘦了4斤！大概过了一个月吧，想知道自己瘦了多少斤。一称，瘦了9斤！哇，当时好开心。什么产品减肥减得快又不会反弹呢?？因为没想到自己会轻那么多，穿衣服、裤子什么的都觉得松了不少，而且晚上洗澡也发现自己的赘肉好像没那么多了。
肚子上面能捏起来的皮也少了，手臂甩两甩也没有那么多肉肉在抖动了。我还发现身上的皮肤变白了好多，而且也细腻了！过了两个月吧，我就明显感觉自己瘦了，肚子变平了好多，裤头那都能伸两三个手指头进去了，腰上的肥肉以前是一抓一大把，现在不仅肥肉少了，而且皮肤也紧致了些！套上以前的裤子，大腿那空荡荡的，一量，足足小了好几寸，赶紧换上27码的短裤~~
【淘金丽人网】介绍：
淘金丽人网——第三方公正平台，推荐真正安全有效的减肥产品：
1、淘金丽人网已经成功帮助586231位女性朋友成功减肥，已有386256位朋友在淘金丽人网上分享减肥成功经验！
2、淘金丽人网是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，并且为女性朋友定制专属减肥计划，立志于帮助女性朋友打造“S型”曲线，赶走赘肉烦恼，真正获得快乐和自信！
加QQ：（1）免费领取减肥大礼包（7天瘦6斤秘籍），并且我们的赠品会不断升级，有新的赠品会及时通过QQ发送给您！（2）只要您加了本QQ，就可以获得终身免费服务权限！（3）查看更多客户好评！（部分客户好评截图如下）
专家指出：往往我们减肥的过程中会走入几个误区：
误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多女性在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。
误区之三：只顾&效果&不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对性的减肥方案，才能达到瘦身最大化。
减肥为什么要选择“淘金丽人网”？
理由1：众所周知，由于每个人的肥胖情况不同，所以采取的减肥方法也大不相同。一种产品，也只是针对一部分人群的。所以同一种产品，无法帮助所有的人都减肥成功。盲目的去使用产品，也不一定可以达到很好的效果。找到适合自己的才最重要。
理由2：淘金丽人网，是根据不同客户的情况，为客户量身推荐不同的产品，提出针对性的减肥方案，以确保达到最好的效果。
理由3：减肥成功的客户，都会获得淘金丽人网提供的港澳3日游的机会，放飞您的喜悦，共同见证美丽。
理由4：截至到北京时间号，淘金丽人网已经成功帮助586231位女性朋友成功减肥，已有386256位朋友在淘金丽人网上分享减肥成功经验！
理由5：只要加上淘金丽人QQ（），就可以获得奢华级vip服务，可以终身享受减肥咨询服务。
写给女人的话
现代的审美眼光不再停留在持家有道，更多的是注重美貌与性感身材的结合。如果你有一张洁白无瑕的脸，那么肥胖的身姿会让你大打折扣。女人对美丽的追求是没有终点的，淘金丽人网在为女性创造美丽的道路上也不曾停歇。
===============请认准我们唯一承认的联系方式===========
【贴心叮咛】：如今的人们越来越崇尚科学健康的理念，减肥也要选择科学健康的方法，那么食用粗粮就是健康快速的减肥方法，是值得推荐的。并且食用粗粮减肥也已经成为一种时尚，长期食用粗粮可以满足人体所需的纤维素，能为人体补充足够的养分，并且还是减肥瘦身饮食的最好选择。
什么产品减肥减得快又不会反弹呢? 》》》》》健康减肥：减肥的主食有哪些？土豆土豆淀粉含量较多，口感脆质或粉质，兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。1个小马铃薯(130克，可食部分122克)热量约93卡路里。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。 豆浆豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。1杯豆浆(250克)热量35卡路里。相对于豆奶，不加糖的豆浆热量更低，是减肥时早餐或替代饮料最好的食物了。豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌。
加油，您也会像她们一样的！
晴天打扑克
当前热门 /1
认证流程,请点击进入查看！号开始执行。
工作日:09:00-18:00 帖子删除请您加QQ: / SEO优化: / SEO建站: / 广告业务:
Powered by Discuz- -查看: 3|回复: 0
李湘代言的减肥产品有用吗
威望值经验值金钱
发表于 5&天前
【导语】：女人永远的话题离不开美丽的脸蛋和苗条的身材。现在魔鬼的身材甚至比天使的脸蛋更具有吸引力。可是并不是每一个人都能弯出一个S身材，很多女孩微胖，所以减肥永远是她们的行动目标。可是减肥并不是一件容易的事情，往往屡败屡减，屡减屡败，各种变态的手段都能想得出来，可以看出减肥成功机率不大。对于女孩来说靠运动减肥，几乎很少有能够坚持下来的？靠节食减肥，对身体会造成很大的伤害，尤其对胃。那么到底该如何才可以快速减肥？
【网友分享真实案例】对一个曾经的胖子而言，最有成就感的事情莫过于减肥成功。我是在大一期间胖起来的。功课很少，没有什么压力，生活费也给得很足，下课就跟室友下馆子，胡吃海喝一餐。平日里，各种零食自然少不了，宿舍里电脑桌前堆满各种薯片，芒果干，地方小吃……吃得多，又懒得运动，长年累月下来，这样的恶果就是整个身体像吸水了的海绵一样膨胀起来，没错，我就成了别人口中的“胖子”。胖的时候，那叫一个惨，没人追也就罢了，买衣服裤子时就别提有多尴尬了。所以，我下定决心，我一定要减肥成功。
跟大家一样，我尝试节食减肥，可是不到一天就两眼昏花，还低血糖，这种感觉特难受。运动减肥吧，跑了两天步隔天双腿酸痛，实在没有毅力坚持下去。李湘代言的减肥产品有用吗？在一次“卧谈会”上，我将我的烦恼一吐为快。购物达人室友告诉我有个靠谱的网站，听说各种产品评价都不错，她的表姐也在使用，真的瘦了。我一听，两眼放光，得知是“淘金丽人网”。淘金丽人网是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，为女性朋友定制专属减肥计划，经过顾问的介绍，“淘金丽人网”已经成功帮助586231位女性朋友成功减肥，已有386256位朋友在淘金丽人网上分享减肥成功经验。
我一下就看到了希望，决定选择在淘金丽人网开始我的减肥征程，因为我感觉淘金丽人网推荐的产品这是安全的、健康的、可行性很强的。李湘代言的减肥产品有用吗？于是我直接订购了3个周期的产品！
刚开始那几天，排便的次数增多了。客服mm告诉我，这些都是正常的排毒，新陈代谢加快的反应，只需多喝水即可。一段时间过后，胳膊和腿的肉肉渐渐减下去，看起来就没那么粗壮了。不知不觉，身体变得越来越轻盈，人也变得自信了些~吃了2个周期很之后，往称上一站，足足瘦了15斤呀!当时真是让我喜出望外！别提我有多高兴了！
于是我坚持把剩下的1个周期用完，用完3个周期之后，我就明显感觉自己瘦了，肚子变平了好多，裤头那都能伸两三个手指头进去了，腰上的肥肉以前是一抓一大把，现在不仅肥肉少了，而且皮肤也紧致了些！
现在不愁买不到衣服了，那些渴望已久的漂亮衣服，不再是我心底的伤了!
【淘金丽人网】介绍：
淘金丽人网——第三方公正平台，推荐真正安全有效的减肥产品：
1、淘金丽人网已经成功帮助586231位女性朋友成功减肥，已有386256位朋友在淘金丽人网上分享减肥成功经验！
2、淘金丽人网是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，并且为女性朋友定制专属减肥计划，立志于帮助女性朋友打造“S型”曲线，赶走赘肉烦恼，真正获得快乐和自信！
（1）免费领取减肥大礼包（月瘦20斤秘籍）！
（2）加QQ查看更多客户好评，看看其他姐妹的成功见证！
（3）我们会不定期的发放赠品，有新的赠品会及时发送给您！
（4）只要您加了本QQ，就可以获得终身免费服务权限！
专家指出：往往我们减肥的过程中会走入几个误区：
误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多女性在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。
误区之三：只顾&效果&不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对性的减肥方案，才能达到瘦身最大化。
减肥为什么要选择“淘金丽人网”？
理由1：众所周知，由于每个人的肥胖情况不同，所以采取的减肥方法也大不相同。一种产品，也只是针对一部分人群的。所以同一种产品，无法帮助所有的人都减肥成功。盲目的去使用产品，也不一定可以达到很好的效果。找到适合自己的才最重要。
理由2：淘金丽人网，是根据不同客户的情况，为客户量身推荐不同的产品，提出针对性的减肥方案，以确保达到最好的效果。
理由3：减肥成功的客户，都会获得淘金丽人网提供的港澳3日游的机会，放飞您的喜悦，共同见证美丽。
理由4：截至到北京时间号，淘金丽人网已经成功帮助586231位女性朋友成功减肥，已有386256位朋友在淘金丽人网上分享减肥成功经验！
理由5：只要加上淘金丽人QQ（），就可以获得奢华级vip服务，可以终身享受减肥咨询服务。
写给女人的话
现代的审美眼光不再停留在持家有道，更多的是注重美貌与性感身材的结合。如果你有一张洁白无瑕的脸，那么肥胖的身姿会让你大打折扣。女人对美丽的追求是没有终点的，淘金丽人网在为女性创造美丽的道路上也不曾停歇。
===============请认准我们唯一承认的联系方式===========
【贴心叮咛】：如今的人们越来越崇尚科学健康的理念，减肥也要选择科学健康的方法，那么食用粗粮就是健康快速的减肥方法，是值得推荐的。并且食用粗粮减肥也已经成为一种时尚，长期食用粗粮可以满足人体所需的纤维素，能为人体补充足够的养分，并且还是减肥瘦身饮食的最好选择。
李湘代言的减肥产品有用吗 》》》》》减肥果蔬中的三大冠军 1、瘦小腹冠军--番茄女性的肠道中如果堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。女性在饭前吃一个番茄，可以在一定程度上起到抑制肠道吸收脂肪的作用。长期坚持下去，你便会远离小肚腩的困扰。 2、无脂冠军--冬瓜冬瓜是减肥佳品，冬瓜无脂，低钠，可以利尿，故能促进碳水化合物向脂肪转化，使肥胖的身体逐渐转变为正常，冬瓜去皮切片，与适量酒，水同煮烂，滤汁后加白蜜0.5斤熬成膏，常以此膏涂面，可除面部黑斑，使皮肤洁白如玉。 3、瘦大腿冠军--白萝卜像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，人的大腿也是用来储备能量以备不时之需的“仓库”，因此，女性的大腿部位特别容易堆积脂肪。白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合适不过了。
加油，您也会像她们一样的！相关文章推荐： 2014年网络最流行的健康减肥推荐 2014年网络最流行的健康减肥推荐 晴天打扑克
当前热门 /1
认证流程,请点击进入查看！号开始执行。
工作日:09:00-18:00 帖子删除请您加QQ: / SEO优化: / SEO建站: / 广告业务:
Powered by Discuz- -9款清爽夏季减肥食谱 吃出诱人火辣曲线 导语炎热的夏季总是让人食欲不佳，选择通过饮食来减肥瘦身的MM们都不知道该吃什么来减肥了，眼看着脂肪一步一步上身，怎么办？夏天吃什么减肥？爱美网小编分享几款夏季减肥食谱，教你夏季如何减肥，消脂又消暑，帮助你轻松在美味中享瘦一夏哦。　　夏季MM们大多都摒弃了运动和各项复杂的，纷纷选择了饮食减肥。可是炎热的夏季，人本身就没什么胃口，饮食减肥也受到了许多局限，不管怎么吃也瘦不下来。夏季该吃什么减肥呢？小编就给你分享几款夏季清爽，帮助你清凉消脂，美味享瘦！　　■ PART 1：绿豆清凉消暑减肥食谱　　大家都知道绿豆是难得的消暑食物，夏季喝绿豆汤再好不过。它含有丰富的蛋白质和钙质提供身体所需之外，它丰富的维生素和胡萝卜素能清胃消暑，再者绿豆还含有丰富的皂素和纤维素能降低血脂和胆固醇。因此，绿豆不单是消暑的食物更是减肥瘦身的最佳选择。　　‖绿豆薏米奶　　身体积水浮肿，因为身体内毒素排不出体外，使你看起来比实际更胖。吃什么能更有效地去水消肿呢？绿豆搭配薏米，薏米祛湿消水的功效非常强大，将绿豆和薏米搭配着吃，强强联手效果更好，而且绿豆和薏米都是能饱腹之物，吃了不但不用挨饿，还能排毒减肥。　　做法 ：将绿豆和薏米用水泡开，放入豆浆机中，加入沙量的糖，20分钟即可食用。减肥的时候，最好连豆渣一起喝，能饱腹，也增加纤维素的摄入，减肥效果更好。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
热门精选网友关注热点[][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][]春节六款减肥食谱 清爽去油助瘦身
核心提示：春节吃多了大鱼大肉、山珍海味，不仅坏了味觉，还不利于瘦身，不妨来点清爽的青菜减肥食谱，既开胃，又爽口，还美味瘦身，一举多得，赶快看看吧。
　　一、白菜炒豆芽
　　材料：白菜、黄豆芽。　　做法：　　1、将白菜洗净，切条，将黄豆芽洗净，去掉豆皮等杂质；　　2、炒锅放入烧热，加入花、姜丝煸香，投入黄豆芽、白菜等煸炒，炒至将熟；　　3、加入酱油、精继续炒，炒到白菜、豆芽熟透入味时出锅即可。　　瘦身原理：豆芽的热量与冬瓜相差几，但豆芽具有清肠排毒、清除血管壁上的脂肪和固醇作用，并且豆芽也含有丰富的膳食纤维，能够帮助预防，对减肥非常有利。　　二、竹瘦肉粥　　材料：粳米、竹笋、猪肉。　　做法：　　1、猪肉、葱、姜均切成末，竹笋煮熟切成丝；　　2、&粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水；　　3、锅内放入、猪肉末煸炒片刻；　　4、加入笋丝、盐、味精、葱末、姜末炒至入味，盛入碗中；　　5、将粳米放入洗净的锅内，加入冷水，用旺火煮开，改小火熬煮成粥，加入笋丝、肉末，拌匀煮熟即可。　　瘦身原理：竹笋不仅热量超低，而且全身都是膳食纤维，加上钾元素含量也很丰富，对消除身体水肿和促进肠胃消化代谢都非常有效。　　三、鸡汤三鲜菠菜　　材料：鸡片、虾仁、菠菜。　　做法：　　1、鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆，放入热水锅内打焯成熟；　　2、炒锅加鲜汤和调料，开锅后把菠菜煮至成熟捞出，控净余汤装盘；　　3、炒锅加底油，放入葱、姜炝锅，出香味添鲜汤、调料和辅料，开锅后打准口味，淋在菠菜上即可。　　瘦身原理：菠菜的热量比苹果还要低一半，且富含大量矿物质和微量元素，能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。　　四、白菜墩　　材料：、芥末。　　做法：　　1、将大白菜择洗干净，&去掉尾部，将根部切成墩，下入开水中焯一下，控净水待用；　　2、将芥末放在碗中，用沸水冲开，并按一个方向搅动，同时加入醋、盐、、香油；　　3、将调好的芥末汁，涂在白菜墩上即可。　　瘦身原理：芥末是一种非常强大的发汗食物，它可以瞬间提高我们的体温，促进新陈代谢的效率。而且芥末还可以抑制脂肪的生长，对减肥非常有帮助。　　五、鱼干根菜减肥汤　　材料(3-4人份)：鱼干100克、豆芽200克、南瓜200克、云南小瓜100克、白萝卜200克、芝麻由油50cc、牛肉清汤素10克、水1500cc、盐5克。　　做法(烹调时间30分钟)：　　1、将南瓜切成3厘米厚的块状，云南小瓜切1厘米的厚片，白萝卜切细丝。　　2、在锅中放入芝麻油，稍微炒一下鱼干。　　3、倒入水，加点清汤素，待汤汁煮成稍微带点白色。　　4、最后放入蔬菜煮软后，加点盐调味即可。　　六、韩风海带减肥汤　　材料(3-4人份)：干燥的海带20克、水1500cc、小鱼干50克、牛肉(瘦肉部分)100克、红辣椒1根、生抽将于哦20cc、芝麻油30cc。　　调味料：酱油10cc、蒜末3克、胡椒粉少许、芝麻油10cc　　做法(烹调时间：40分钟)　　1、将干燥的海带用水泡开，切成块状。　　2、牛肉切丝，放入调味料去腌制。
　　3、在锅中放入水和小鱼干，煮15分钟后隔掉水分。　　4、在锅中放入芝麻油，稍微焯一下腌制好的牛肉，然后放入煮熟的鱼干和海带，加水煮沸后，用小火熬煮10分钟，加点生抽酱油和胡椒粉调味，注意不要放太多。　　5、最后将海带汤倒入碗里，撒上切好的红辣椒和葱花。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
我控制体重的方法是周一至周五的三餐饮食会和以前一样，周末休息...
转折点是在大三，那阵刚从学生会退下来，社团工作也不做了，自己...
去年最重的时候是174.8斤，胖得危害到了身体健康我才发现真的是很...
本人从小就是比较胖，一直以来都是比较自卑的胖女孩，高中的时候...
楼主从小就是一个瘦子，标准身材，来上海读书之后，学校的伙食不...
我的脂肪多集中在下半身，那是我的重灾区。 也就是大腿内外侧，后...
进入论坛的时间不长，但是在减肥的道路上我已经做出了较长时间的...
从2013年1月开始，我意识到了减肥的重要性，因为妈妈有高血压，心...
胖了很多年，我很早就不想做胖子了。我太渴望看看瘦了后的自己是...
我从中学时代开始，就属于微胖那种，高中、大学、工作，感觉自己...
婚后体重一直上升，中间也尝试控制一段时间，但是没坚持，后来吃...
减肥是从去年7月开始的，截止到12月底就没有再减了，饮食稍微控制...
朋友说我瘦不下去，我说减肥不是开玩笑，既然想减了，就得坚持。...
我从近两年才开始减肥的，因为姐姐生完小孩子以后胖了很多，她一...
在半年之前我也是个为肥胖烦恼的人，左边这张大概是我最重的时候...
胖胖瘦瘦，找了很多资料研究如何减肥不反弹，后来知道增肌是最好...
我是从怀孕期间开始发胖的，一切为了孩子，吃了好多好东西，可惜...
我的职业也是网上常说的程序猿，整天都是坐着对着电脑，巅峰时期...
青春期开始发胖，从初二的106斤飙升至高三的124斤，发胖主要原因...
生病吃激素药一段时间，加上父母对我太好每天大鱼大肉，晚上吃夜...
英国邮递员保罗-马森成功减肥584斤，他表示自己曾重达888斤被称为“世界首胖”感到羞愧，如今体重仅为304斤，还将继续减肥。
美国迈阿密的Lanoise今年40岁，是6个孩子的母亲。因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出户，赤裸在床上生活。
俄罗斯一位名叫Kseniya的20岁女孩，身高158厘米的她，体重仅有20公斤，因为上了电视节目成了家喻户晓的减肥达人。
俄罗斯一减肥达人仅20公斤，几乎变成了一个活骷髅…… []
跟大家一起来分享瘦身厨房里的那些甜蜜与快乐…… []
女星天天微博晒美食，但是荧幕上个个都瘦得像天仙…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
21天减肥法，宣称一个月能减重19斤，真的有效吗？…… []
一般认为，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
木瓜即能让姐妹们轻松减肥，而且还能丰胸，是保健功能最全、最适合女性朋友长期食用的水果了！}