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吃面条和馒头会发胖吗
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吃面条和馒头会发胖吗
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帮助网友：3046称赞：74
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这两个东西，都是面粉就是淀粉含量高，吃多了也会发胖，&&&&&&指导意见：&&&&&&在体内是可以转化为脂肪的，希望可以帮到你，祝你和家人万事如意，永远健康！！！
帮助网友：915称赞：4
&&&&&&病情分析：&&&&&&体重指数：关于体重可以计算体重指数的，体重公斤数除以身高米数平方。体重指数,过轻：男低于20；女低于19/适中：男20-25；女19-24/过重：男25-30；女24-29。最合适的是22左右。&&&&&&指导意见：&&&&&&减肥的时候，应该多餐少量，把一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。一天最后的一顿饭在睡觉前5到6个小时。
擅长: 小儿肺炎、小儿厌食、营养不良、支气管炎；小儿生长发
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好!这种情况不要担心，没什么大碍的，&&&&&&指导意见：&&&&&&我的建议是这是正常饮食，不会发胖的，注意加强锻炼，祝你健康
&&&&&&以上是对“吃面条和馒头会发胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般吃馒头比吃米饭要容易胖&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来说是不会很明显的，只要不会摄取太多的蛋白质等物质
擅长: 儿科、妇科疾病
帮助网友：23162称赞：874
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说的这种情况是不会发胖的，不要担心。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，像你现在的情况只要适量的话吃什么都不会引起发胖的，你说的这种情况我建议你不要过于担心，祝你生活愉快。
擅长: 乙肝,高血压,糖尿病,肝硬化,肝癌,甲亢,胃炎,消
帮助网友：3762称赞：101
&&&&&&病情分析：&&&&&&面条和馒头和普通的大米一样，主要是补充葡萄糖，如果摄入量比较大，吃什么都会肥。&&&&&&指导意见：&&&&&&并不是说吃面条和馒头就会肥，关键是控制摄入的量，不要吃太多，另外晚上不要吃夜宵，还有尽量多运动。
帮助网友：557称赞：5
&&&&&&病情分析：&&&&&&要看具体情况，一般只要吃完后运动的话，把多余能量消耗，基本不会发胖&&&&&&指导意见：&&&&&&馒头和面条所含的糖分比较高，能量不是特别高，要看你吃的量的，一顿量多的话可能会发胖，最好还是运动消耗多余的能量，减少脂肪的囤积
&&&&&&以上是对“吃面条和馒头会发胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&正常的来说并不是吃什么会发胖的问题，是什么时候吃，吃多少，的问题，还有怕胖不但是吃什么的问题哦，&&&&&&指导意见：&&&&&&想要有好身材必须要正常的作息时间，加上合理的饮食，在加上适当的运动。还有多吃水果不吃零食。这样肯定可以保持好身材的。加油哦。要有毅力
帮助网友：1242称赞：23
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，馒头里和面条里面含有淀粉，是会增加体重的。&&&&&&指导意见：&&&&&&合理的饮食才会减肥。不要节食，那样对身体有害的。建议早晨吃有营养的食物，中午饱餐，晚上少餐。多吃青菜和水果
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擅长: 擅长于消化内科,呼吸内科,心血管内科,神经内科，儿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，考虑胃肠功能紊乱所致，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议药物方面可选用双歧杆菌活菌三联片，多潘立酮片，复方谷氨酰胺肠溶胶囊
擅长: 内科,外科,妇儿,中医
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你多是由于长时间饮食不当胃肠功能减退蠕动缓慢引起的上述症状，建议积极的服用药物和对症治疗很快就会好转的。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以口服消涨片.猴头建胃灵.斯达舒.吗叮啉等药物一块治疗，同时注意多补充水分，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，必要的时候也可以寻求中医辨证治疗。
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早晨吃了涮菜和一个半馒头中午两个面包晚上吃苹果可以吗？涨肉吗？超过人一天所需要的热量了吗？那样会胖吗？
苹果不会长肉，因为苹果不含蛋白质。但是苹果可能长脂肪，因为苹果有糖类有热量。从你的问题中，我给你几点建议：（1）初三的生理卫生课本在复习一下，里面有详细介绍到营养的问题。人体必须的六大营养物质为：蛋白质、脂肪、糖类（碳水化合物）、维生素、水和无机盐及矿物质。你这样吃，只是有热量却不能保证营养，是很不健康的。（2）长胖和长肉是两回事。长胖是长脂肪，肌肉主要是蛋白质。对于普通人来说，肌肉多一些好，但是脂肪少一些好。减肥是减脂肪而不是简单的减肉或者减重量。（3）人每天需要的热量在千卡左右，不同的人不同的活动，差很多的。一个苹果一般200克左右，热量也就是80千卡左右。所以根据你吃的是无法判断是否超过一天所需要的热量。你担心热量吃多了胖，可以去背一下常见食物热量表，然后绝不能吃表里的高热量食物。健康的食物和营养，还是要保证的。 常见食物热量表(参考值) 以下固体的热量单位为大卡/每100克，液体一般为大卡/每100毫升。 豆浆 14小米粥 46豆腐(软) 57豆腐(硬) 98玉米 106米饭(蒸) 116 豆腐干 140水面筋 141馒头 221 面条 284 燕麦片 322糯米 350 （类似热量品：黑米，河粉，米粉，,通心粉,粉丝 ） 油条 386 豆腐皮 409 腐竹 459 根菜类蔬菜 20-40 （萝卜，菜头，笋，茭白） 豆类蔬菜 20-40 （荷兰豆，豌豆苗，四季豆，豆芽） 瓜菜蔬菜类 15-30 （黄瓜，苦瓜，番茄，丝瓜，茄子，葫芦） 叶菜蔬菜类 15-25 （各种带叶蔬菜） 马铃薯 76 山药 56 红薯 104 蚕豆 104 毛豆 123 苹果，梨 45 西瓜，甜瓜 25 菠萝 40 桔子 40草莓 30 木瓜 27 葡萄 43 枇杷 39 哈密瓜 34 桂圆，荔枝 70 香蕉 91 猪肉(瘦) 143 猪心 119 猪肚 110 猪大肠 196 猪耳 176 猪舌 233 猪肝 129 猪蹄筋 156 牛肉(里脊) 107 牛肚 72 牛肉(肥瘦) 125 羊肉(里脊) 103 火腿肠 212 猪肉(肥瘦) 390猪肉(肥) 807猪皮 363肉松 450 卤五花肉 500 牛肉干 550 香肠 508 二锅头(58度) 351饼干(均值) 433 方便面 472 面包(均值) 312 啤酒(均值) 32红葡萄酒 74 鸡蛋 144 牛奶 54 牛奶（脱脂） 33 酸奶 72 鱼类 100-120 海虾 79 乌贼 84 章鱼 130海蟹 95 鲜贝 77 鸭肝 128 鸽 201鸡(均值) 167 鸡翅 194 肉鸡(肥) 389 鱼片干 303 百事可乐 41 炸薯条 200 炸鸡 279 冰淇淋 127 油脂类 890
提问者的感言：谢谢您的解答！
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每天早餐吃馒头.包子之类的面食会长胖吗?
对于正在减肥中的人来说,早餐是否应该少吃这类面食啊?
提问者采纳
这写是碳水化合物，一定要吃，但吃的量，你可少些，吃的蔬菜水果，多一些，并且，这些是有替代物的，你可以选择粗纤维的主食啊~比如燕麦。喜欢吃米饭的，可以改吃糙米饭啊。喜欢吃馒头的改吃杂和面馒头，既营养，又健康！吃了还不会胖：）没副作用，但不要在饭前后两小时内喝，影响你对饭的营养吸收~还有，喝普洱茶，我唯一的感觉，就是，特刮油。。。喝过后，觉得肚子很空，虽然大便排泄不错，但我觉得，为了减肥，而喝普洱茶是有点不明智的，怎么说的，喝了普洱茶，你会饿，会觉得想吃饭，是吃呢，还是不吃呢？吃了，会胖，喝茶没用，不吃呢，又会饿的很，肚子里没半点油水~~~所以建议你改喝，好喝，对身体有利，喝了会感觉是享受的茶，比如，绿茶拉，红茶拉，其他的花茶什么的。尤其建议你喝绿茶，选择龙井，碧螺春都不错的！铁观音也不错，只是如果想喝功夫茶，是会比较麻烦的了~呵呵
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面食的相关知识
其他7条回答
面食最好少吃,你可以改成喝粥
早上吃包子 喝豆浆 是中国人比较营养的饮食习惯
想要减肥每顿少吃含脂肪的就可以了！记得多喝水！
其实也不会胖很多拉,只是如果你是办公室女郎经常坐着的话会让臀部与腰渐胖拉,建议你吃完了早餐多走动一下
一般来说是不会，但你在减肥的话，就尽量少吃！多多喝水，多运动。才是减肥之道！
最好少吃面食
没有关系的!只要晚上少吃!
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