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一直揉脸能瘦脸吗
文章来源：武汉华美医疗美容医院 点击： 更新时间： 09:54:19
导读：很多朋友们都有这样的疑问，想通过揉脸来瘦脸。那么，一直揉脸能瘦脸吗？武汉整形医院专家来回答。
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　　一直揉脸能瘦脸吗：
　　专家指出，揉脸或许可以缓解肥胖情况，也能起到一定的瘦脸效果，但这种效果是微乎其微的，并不可取。要想真正瘦脸，可以做面部吸脂术。
　　手术可以吸出面部多余的脂肪，改善面部形态，有明显的瘦脸效果。不仅能直接减少面部的脂肪细胞，还能控制体内剩余脂肪细胞的膨胀，达到永久瘦脸的效果。
　　面部吸脂手术瘦脸效果十分理想，不但可以瘦脸，还可以减少重力作用，使面部不下垂，恢复皮肤的弹性，好处非常多。
　　以上就是对一直揉脸能瘦脸吗的详细介绍，如果您还有什么不明白的地方，请咨询在线专家。
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医院地址：湖北省武汉市江汉区解放大道1409号
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②锅内放豆腐，加水，大火烧开改小火，10分钟后下小白菜，煮开，加精盐、味精、香油即可出锅。面粉撒少许水，拌匀，倒入沸水中，下黄瓜片、虾皮，停火，加精盐、味精、香油即可。
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2、胡萝卜拌豆芽
材料：胡萝卜、豆芽各100克，精盐、味精各少许。
胡萝卜切丝，和豆芽分别放人开水中稍烫一下捞出，控干水分，装盘。放入精盐、味精，拌匀即可。
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[责任编辑：马敏]
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播放数：535774运动—饮食干预与局部按揉对脂代谢和减肥效果的研究--《上海体育学院》2014年博士论文
运动—饮食干预与局部按揉对脂代谢和减肥效果的研究
【摘要】：研究目的：
本研究拟在长期运动和饮食干预期间，系统观察肥胖症患者的血液脂肪酸成分、血脂四项、胰岛素、瘦素、脂联素、脂蛋白脂酶的变化，探讨有氧运动与适量饮食控制对脂代谢的影响；同时，在肥胖症患者运动-饮食干预期间对其臀部和大腿部采用局部按揉方法，探索按揉提高运动减肥效果的可能机制，最终在动物实验中进一步证实按揉提高减肥效果的可能机制。研究将为运动减肥的理论和实践提供实验学依据和指导，可望产生重要的社会效益和经济效益。
研究方法：
以参加全封闭式长期减肥班的12名重度肥胖症患者（女性7人，男性5人）为研究对象，年龄22.17±4.78岁。干预前根据受试者健康状况和运动能力制定个性化的运动处方，由专业营养师根据个体基础代谢安排食谱。受试者分别于干预前、干预第4周、干预第8周、干预第12周和干预第16周最后一天清晨采集空腹静脉血并测试身体形态指标。观察16周有氧运动和饮食干预期间重度肥胖症患者身体形态、血脂四项、胰岛素、瘦素、脂联素、脂蛋白脂酶和血液脂肪酸种类和含量的变化。
以36名肥胖症患者为研究对象，按体脂率将受试者分层后征求个人意愿，将受试者分为两组，分别以运动-饮食干预、局部按揉与运动-饮食干预两种方式进行为期4周的运动减肥。局部按揉组每天13:30-14:30由专业推拿师就臀部额大腿部进行按揉，然后进行2h中小强度有氧运动。两组运动项目、时间安排一致。观察两组4周干预前后身体形态和身体成分（DEXA）的变化。局部按揉组于第一次按揉前、按揉后和运动后采集肘静脉血，测定甘油三酯、红细胞压积、游离脂肪酸和甘油三酯脂肪酶的变化。
以60只雄性6周龄KM小鼠为研究对象，10只为普通饲料喂养的普通膳食组，另50只采用高脂膳食致小鼠肥胖后，随机抽取16只，分为局部按揉组和不按揉的对照组。对按揉组小鼠模拟人体试验中局部按揉，肥胖模型建模成功后禁食12h，针对小鼠后肢腹股沟脂肪垫区域进行指压和指揉，每侧20min。按揉结束后20min眼眶取血，处死取材。与对照组小鼠进行比较，测定小鼠血清甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯脂肪酶并观察按揉后皮下脂肪组织的形态结构。
研究结果：
1.运动和饮食干预对重度肥胖症患者血脂成分和脂代谢的影响
1.1经过16周中小强度有氧运动与饮食干预，12名重度肥胖症患者的体重、BMI、体脂率、腰围、臀围、腰臀比均较入营时明显下降，差异具有非常显著的统计学意义（P0.01）。
1.2有氧运动和饮食干预后第8周和第16周，重度肥胖症患者血清TFA、UFA、MUFA、PUFA、n-6PUFA、n-3PUFA的下降较入营时具有常显著性差异（P0.05）；血清棕榈酸、γ-亚麻酸、软油酸、油酸、亚油酸、α-亚麻酸的含量在干预后明显下降（P0.05）。干预第8周，硬脂酸含量无明显改变，而第16周时的呈现显著下降（P0.01）。干预第8周，DHA含量明显降低；干预第8周，油酸/TFA较干预前降低（P0.05），运动干预第16周，棕榈酸/TFA升高（P0.05），而γ-亚麻酸/TFA和γ-亚麻酸/TFA降低（P0.05）。
1.316周有氧运动和饮食干预后，重度肥胖症患者血清TG、TC、LDL-C、FPG均有所下降（P0.05），与干预前比较，干预后第8周、第12周和第16周HDL-C/LDL-C比值升高（P0.05）。INS和HOMA-IR在干预第8周、第12周和第16周的下降具有显著性统计学意义（P0.05）。
1.416周有氧运动和饮食干预后，重度肥胖症患者血清瘦素水平逐渐下降，干预第8周和第12周时的下降具有统计学意义（P0.05），干预第16周瘦素的下降与入营时相比具有非常显著的统计学意义（P0.01）。16周有氧运动和饮食干预期间，脂联素（ADPN）的均值呈现上升趋势，但无统计学意义。干预后，LPL逐渐升高，干预第12周时LPL的升高干预前相比差异具有显著性（P0.05）。
2.局部按揉对肥胖症患者运动减肥效果的影响
2.1与干预前比较，4周有氧运动和饮食干预后局部按揉组、单纯运动组的体重、BMI、体脂率、身体围度均显著降低。腰围下降率表现为局部按揉组＜单纯运动组，臀围下降率、大腿围下降率表现为局部按揉组＞单纯运动组。
2.2经4周有氧运动与适量饮食控制，两组android和gynoid区域FM均显著降低。android区域FM下降幅度表现为局部按揉组＞单纯运动组（P0.05）。gynoid区域FM下降幅度表现为局部按揉组＞单纯运动组。
2.3肥胖症患者经一次1h局部按揉后，血清脂肪酸TFA、SFA、UFA、MUFA、PUFA、n-6PUFA、n-3PUFA均显著升高（P0.01），运动后血清脂肪酸MUFA明显下降（P0.05）与运动前相比，TFA、SFA、UFA、PUFA、n-6PUFA、n-3PUFA的下降具有非常显著的统计学意义（P0.01）；1h的臀腿部按揉后MUFA/TFA的升高具有非常显著性差异（P0.01），2h运动后MUFA/TFA仍维持在较高水平；1h臀腿部按揉后，受试者血清脂肪酸中硬脂酸明显升高（P0.05），棕榈酸、软油酸、油酸、亚油酸、γ-亚麻酸、花生四烯酸、α-亚麻酸和DHA显著升高（P0.01），EPA显著降低（P0.01）；2h运动后EPA显著升高，其他脂肪酸含量与运动前相比均有所下降（P0.05）；局部按揉后，棕榈酸/TFA明显下降（P0.05），软油酸/TFA、油酸/TFA和EPA/TFA显著升高（P0.01）；2h运动后EPA/TFA的下降具有非常显著的统计学意义（P0.01）。
2.41h的臀腿部按揉后受试者血清ATGL显著升高（P0.01），2h的运动后ATGL显著下降（P0.01）。
2.5肥胖症患者在1h的局部按揉后，血清TG的升高具有非常显著的统计学意义（P0.01），运动后TG均值略有降低；受试者局部按揉前、后FFA的变化不明显，运动后FFA有所升高，但无统计学意义。
3.局部按揉对肥胖小鼠血脂和脂肪组织的影响
3.1采用普通饲料和高脂饲料两种方式喂养66天后，采用高脂饲料喂养的局部按揉组和高脂对照组小鼠体重、腹腔脂肪重量、脂体比和INS明显高于普通膳食组（P0.05）。膳食干预66天后，局部按揉组与高脂对照组血清TG均明显高于普通膳食组（P0.05）；普通膳食组小鼠血清HDL-C明显高于局部按揉组和高脂对照组（P0.05），而血清LDL-C明显低于局部按揉组和高脂对照组（P0.05）。
3.2与高脂对照组相比，局部按揉组小鼠经40min局部按揉后，血清TG明显升高，差异具有显著的统计学意义（P0.05）。局部按揉组和高脂对照组小鼠血清HDL-C、LDL-C的差异不具有统计学意义（P＞0.05）。
3.3普通膳食组小鼠血清ATGL值为21.35±1.65ng/ml，与高脂对照组相比，无显著性差异（P＞0.05）；局部按揉组8只小鼠血清ATGL值为27.20±1.33ng/ml，局部按揉组血清ATGL值高于普通膳食组、高脂对照组血清ATGL值，差异非常明显（P0.01）。
3.4200倍光学显微镜下观察高脂膳食致肥胖小鼠的皮下脂肪组织，脂类物质经油红O染色后呈红色，细胞核被苏木精染成蓝色。高脂对照组脂肪细胞排列规则，细胞膜结构完整，边界清晰；局部按揉组脂肪细胞融合成片，排列紊乱，尤其大脂肪细胞形状不规则，胞膜破裂，边界不清晰，小脂肪细胞结构较为完整，除脂类物质外，疏松结缔组织也被油红O染红。
1.运动与饮食干预能有效降低重度肥胖症患者的体重、体脂率、BMI和脂肪体重，明显改善其身体形态。
2.重度肥胖症患者已出现脂代谢紊乱、胰岛素抵抗，16周有氧运动与饮食控制能明显改善肥胖症患者的血脂和胰岛素水平，有效降低血清脂肪酸成分和瘦素水平，提高空腹血清脂蛋白脂酶的活性，对改善脂代谢，促进肥胖症患者健康有重要意义。
3.臀部和大腿部的皮下脂肪的按揉可增加肥胖症患者血清脂肪酸含量，提高血清ATGL水平。有氧运动可以提高按揉部位的脂肪动员速率，使臀围、大腿围的下降与腰围的下降同步，提高了局部运动减肥的效果。
4.通过高脂饮食诱导可成功建立肥胖小鼠模型，局部按揉后，肥胖小鼠血液甘油三酯和甘油三酯脂肪酶水平升高，证实了局部按揉对脂肪组织的破坏。局部按揉破坏了肥胖小鼠皮下脂肪的形态结构，尤其大脂肪细胞胞膜破裂，融合成片。
【关键词】：
【学位授予单位】：上海体育学院【学位级别】：博士【学位授予年份】：2014【分类号】：G804.2【目录】：
中文摘要5-9Abstract9-14中英文名称缩写表（ABBREVIATION）14-20前言20-25 1 研究背景20-21 2 研究的目的与意义21-22 3 研究思路与技术路线22-24
3.1 人体试验22-23
3.2 动物实验23-24 4 研究假设24-25第一部分 文献综述25-44 1 肥胖症概述25-36
1.1 肥胖症的现状与危害25-27
1.1.1 肥胖症的现状和趋势25-26
1.1.2 肥胖症的危害26-27
1.2 肥胖症的判断标准和分级标准27-30
1.2.1 BMI28
1.2.2 身体围度28-29
1.2.3 体脂率29-30
1.3 肥胖症的治疗30-33
1.3.1 医学减肥30-32
1.3.2 单纯节食减肥32-33
1.3.3 运动减肥33
1.4 科学运动减肥处方33-36
1.4.1 运动项目33-34
1.4.2 运动强度34-35
1.4.3 运动持续时间35-36
1.5 运动减肥期间的饮食控制36 2 运动对肥胖症的影响36-40
2.1 改善身体形态和体成分36-37
2.2 对空腹血脂、血糖的影响37
2.3 对脂肪酸成分的影响37
2.4 对胰岛素抵抗和胰岛素敏感性的影响37-38
2.5 对瘦素和脂联素的影响38-39
2.6 对脂蛋白脂酶活性的影响39
2.7 对有氧代谢能力的影响39
2.8 对食欲的影响39
2.9 对心脏结构和功能的影响39-40 3 提高运动减肥效果的措施40-41 4 对局部运动减肥的认识41-43
4.1 对局部减肥的认识存在争议41
4.2 按揉提高脂肪动员的可能机制41-43 5 小结43-44第二部分 运动和饮食干预对重度肥胖症患者血脂成分和脂代谢的影响44-65 1 研究对象与方法44-53
1.1 研究对象44-45
1.2 运动与营养方案45-51
1.2.1 运动干预方案45-47
1.2.2 营养方案47-50
1.2.3 干预中的质量控制50-51
1.3 测试指标与方法51-52
1.3.1 身体形态指标测定51-52
1.3.2 血液生化指标测定52
1.3.3 膳食记录52
1.4 统计学处理52-53 2 研究结果53-58
2.1 身体形态的变化53
2.2 每日营养物质和脂肪酸摄入情况53-54
2.3 脂肪酸成分的变化54-56
2.4 空腹血脂四项的变化56-57
2.5 空腹血糖、胰岛素和 HOMA-IR 的变化57
2.6 瘦素、脂联素和脂蛋白脂酶的变化57-58 3 讨论58-64
3.1 有氧运动和饮食干预对肥胖症患者体成分和身体形态的影响58-59
3.2 有氧运动和饮食干预对肥胖症患者脂肪酸成分的影响59-60
3.3 有氧运动和饮食干预对肥胖症患者空腹血脂、血糖、胰岛素等指标的影响60-61
3.4 有氧运动和饮食干预对肥胖症患者瘦素和脂联素的影响61-63
3.5 有氧运动对重度肥胖症患者脂蛋白脂酶的影响63-64 4 结论64-65第三部分 局部按揉对肥胖症患者运动减肥效果的影响65-81 1 研究对象与方法65-69
1.1 研究对象65
1.2 运动与营养方案65-66
1.3 局部按揉方案66
1.4 测试指标与方法66-68
1.4.1 形态指标测定方法66-67
1.4.2 血液生化指标测定67-68
1.5 统计学处理68-69 2 研究结果69-76
2.1 局部按揉对肥胖症患者身体形态的影响69-73
2.1.1 运动-饮食干预与局部按揉对体重、BMI 和体脂率的影响69-70
2.1.2 运动-饮食干预与局部按揉对腰围、臀围和大腿围的影响70-71
2.1.3 运动-饮食干预与局部按揉对手臂、腿、躯干和全身 FM 的影响71-72
2.1.4 运动-饮食干预与局部按揉对 android 和 gynoid 区域 FM 的影响72-73
2.2 局部按揉对肥胖症患者血清脂肪酸成分的影响73-75
2.2.1 局部按揉前后和运动后肥胖症患者血清脂肪酸成分分类的变化73-74
2.2.2 按揉前后和运动后血清脂肪酸成分分类占总脂肪百分比的变化74
2.2.3 局部按揉前后和运动后肥胖症患者各血清脂肪酸含量的变化74-75
2.2.4 按揉前后和运动后各血清脂肪酸占总脂肪酸百分比的变化75
2.3 局部按揉对肥胖症患者血清甘油三酯脂肪酶的影响75-76
2.4 局部按揉对肥胖症患者血清甘油三酯、游离脂肪酸的影响76 3 讨论76-80
3.1 局部按揉对肥胖症患者身体围度、体成分的影响76-78
3.2 局部按揉对肥胖症患者血清脂肪酸成分的影响78-79
3.3 局部按揉对肥胖症患者血清甘油三酯、游离脂肪酸的影响79
3.4 局部按揉对肥胖症患者血清甘油三酯脂肪酶的影响79-80 4 结论80-81第四部分 局部按揉对肥胖小鼠血脂和脂肪组织的影响81-94 1 研究对象与方法81-86
1.1 实验动物81
1.2 实验动物喂养与分组81-82
1.3 局部按揉方法82
1.4 实验动物处死及取材方法82
1.5 实验材料及主要试剂82-83
1.6 实验仪器与试剂83
1.6.1 主要仪器83
1.6.2 主要试剂83
1.7 指标测定83-85
1.7.1 体重83
1.7.2 腹腔脂肪重量和脂体比83
1.7.3 血清指标83-84
1.7.4 脂肪组织细胞形态学观察84-85
1.8 统计学处理85-86 2 研究结果86-90
2.1 建模前后小鼠体重、体脂和胰岛素的变化86-88
2.2 局部按揉对肥胖小鼠 TG、HDL-C、LDL-C 的影响88
2.3 局部按揉后对肥胖小鼠甘油三酯脂肪酶的影响88
2.4 局部按揉后肥胖小鼠皮下脂肪组织切片油红 O 染色观察88-90 3 讨论90-93
3.1 小鼠肥胖模型的建立90-91
3.1.1 体重和体脂90-91
3.1.2 血脂91
3.1.3 胰岛素91
3.2 局部按揉对肥胖小鼠甘油三酯的影响91-92
3.3 局部按揉后肥胖小鼠甘油三酯脂肪酶的影响92-93
3.4 局部按揉对皮下脂肪组织的影响93 4 结论93-94全文总结94-97 主要结论95 主要创新点95 研究的局限性95-96 展望96-97参考文献97-112致谢112-113攻读博士学位期间科研经历113-114 著作113 期刊论文113 会议论文113-114 参与课题114
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老板说他们的减肥要领主要是揉脂点穴
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减肥无效退款？说时容易退时难 日00:59 新文化报 本报讯 （记者郑丽颖）太胖了可真是让人苦恼，易发心脑血管疾病不说，看到
。他们将放弃继承揉脂，
，而一旦结果不抱负，针对的投诉消协每月城市接到不少，老板说他们的要领主要是揉脂点穴，记者循着牌子来到一家减肥院，对减肥结果和保持水平都很自信。
长春市民王密斯就碰上了，他们的减肥要领各异，”但老板也增补说，但100元钱也不会返还，如何界定却基础没说清，在饮食方面要求不是出格严。
昨日，“减不下去必然是减肥者没按我们的食谱用饭，其时理睬“无效”，一般一周到10天就能减掉2.5公斤体重，”不少和王密斯有同样遭遇的人暗示，减肥院却暗示只能退一部门。
最好到正规的医疗部分咨询本身肥胖的原因。
减肥无效？说时退时难 日00:59 新文化报 本报讯 （记者郑丽颖）太胖了可真是让人苦恼，
，有些减肥 院基础没退款这个说法，（新闻编辑：曲兆佳）（来历：新文化报） ，交钱退钱难，就视为无效减肥，然后按照本身的环境选择科学的方法减肥，有些减肥院老板很大概说消费者在减肥期间没按他们的食谱用餐。
今朝长春的减肥市场，他们处理惩罚时也十分挠头，易发心脑血管疾病不说， 王密斯跟一家减肥院签订了协议， 消协提醒。
所以也不能怪我们，因为有的爽性没有任何书面协议，如有的协议上写着“无效退款”，“能退一部门已经不错了，消费者在减肥前。
“减肥结果很是抱负，于是找到减肥院要求退款，
，假如15天到1个月一点都没减下去，从来没有不乐成的例子，于是不少人开始减肥，有书面协议的也有一些玩文字游戏， “女子 减肥 5斤100元”。
长春市消协事恋人员暗示，可王密斯减肥没结果，看到大度的衣服也只有浏览的份儿，责任也都归咎到消费者身上，”记者又走访了一些减肥院。
可减肥有时也会遭遇新的苦恼，这不，这些细节上的内容，在减肥协议上都没浮现出来。
减肥是一个痛苦而漫长的过程，随着天气慢...
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