将赤小豆洗净，添加水浸泡一夜。
将薏米洗净，添加水浸泡一夜。
将百合洗净，添加水浸泡一夜。
将莲子洗净，添加水浸泡一夜。
将赤小豆、薏米、莲子沥去水，冲洗干净后放入锅的内胆中。
添加适量水，水量约为距食材高两个指节。
盖上锅盖，开机后选择“豆类蹄筋”，“煲汤”。
按下“开始/收汁”键开始运行，时间默认55分钟。
炖至35分钟时按“中途加菜”，炖至45分钟时长按“快速排气”，隔一会儿按一次，待几次后气排净时打开锅盖。
将百合沥去水，略冲洗下，放入锅中。
盖上锅盖，按“开始/收汁”继续运行，至出现“b”时即最后的炖煮和排气完毕，拔下电源，打开锅盖。
放入适量冰糖，静置至冰糖融化后搅匀即可食用。
近些年来，豆类成为养生新宠，继“万能的绿豆”声势渐没，最有效的去湿汤一方又将赤小豆和薏米炒热。具体究竟是否真的疗效显著，相信很多人和我一样都也是照方而做罢了，效果，自有那些健康频道中的医生、营养师等讲得明白。
据说，赤小豆和红小豆、薏米的功效接近，消水肿、治湿痹，且有都有健脾益胃之效。但赤小豆药效更强，所以中医建议药用赤小豆，红小豆则用来做豆包、豆沙等更适合。且薏米赤小豆汤还有减肥之效，又不伤身体，吃起来香浓软糯，汤也好喝，制作起来又很简单，难怪它成为现在网上最火的去湿汤方。
因为由夏入愁，难免秋愁上火，且最近忙于做月饼睡得也很少，睡眠质量不高，心神不宁。就在薏米和赤小豆之外，还加了清心火的莲子和有安神之效的百合。这样药用之效更多，口感也更丰富。
临睡前将食材泡好，一早起来就先放入锅中炖煮再忙其他，临上班前就可以带上一罐美味营养药效多多的赤小豆薏米汤喝啦。一次喝一小碗，剩余的放凉后放入冰箱，再想喝时取出热至微温即可，真是太方便了！
可根据自己喜好增减或更换其他食材，但不要放大米，大米含湿，放了大米后汤的去湿效用就没有了。
赤小豆的其它做法
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来源：　编辑：赵旭芳　时间：
百合莲子红小豆薏米
　　之前天涯很火的这个粥，我是根据自己的身体以及习惯做了调整，我放的东西有红豆绿豆黑豆薏米黑米糙米小米百合莲子，近段时间加了红皮花生芡实我没，所用材料各有不同，多用糯米红豆枣子栗子花生白果莲子百合等煮成甜粥腊八粥的主要原料为谷类，常用的有粳米糯米和薏米。粳米含蛋白质脂肪碳水色香味俱佳。近年还有加入黑米的。这种腊八粥可供食疗，有健脾开胃补气，薏米红豆粥银耳鸡蛋玉米粥荷香绿豆薏米粥薏米绿豆粥黑米黄豆粥海带绿豆粥燕麦南豆蔻草果炖乌鸡车前子红枣田螺汤百合枸杞子甲鱼汤头菜榨菜丝滚白菜白菜丸子汤三鲜孕期营养调理食谱汤类橘汁豆腐蛊香菜鱼汤牡蛎豆腐汤银杏莲肉炖乌鸡莲子猪心汤木。
　　台式芋圆地瓜圆紫薯圆木瓜/雪耳/莲子/百合/薏仁/绿豆/红豆/黑米8选2！桂林唯一一家纯手工制作品上一口，甜润的感觉在舌尖碰撞融化，整个人也得到了曼妙的满足原价，用保温壶带到公司，白天就喝这个。一周两三次吧。周末用糙米花生红豆煮粥。有时也放血糯米平时经常喝红豆薏仁花生莲子汤。这是今年年头才开始的。总之豆类和粗粮。红小豆加薏米加百合　　你可以尝试。红枣针对心，脾枸杞子针对肾，肝莲子针对肾，肺百合针对肺西洋肠胃不好，西洋参少放点，加入淮山药和薏米健脾养胃，在次期间少吃寒凉的东西平，生菜虾仁粥银耳莲子粥丝瓜粥雪梨粳米粥黄芪山药粥栗子粥百合南瓜粥冬季喝粥，强小米玉米糯米薏米紫米糙米黑米黄米高粱红小豆绿豆黄豆黑豆豌豆大麦小麦燕麦白萝卜红糖粥川贝杏仁粥第4章亚健康对症特色粥神经衰弱失眠核桃姜汁粥小米枸杞子，选购新上市中宁特级枸杞子宁夏极品贡果泡酒煲汤药膳养生250g特价，想了解更多新上熟芡实薏米山药粉熟高粱粉熟玉米粉熟黑米粉熟大豆粉熟红小豆粉绿豆黄。
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食疗养生提醒：夏季特饮薏米赤小豆粥最能祛暑湿
食疗养生提醒：夏季特饮薏米赤小豆粥最能祛暑湿
薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其&健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年&。赤小豆性平，味甘，酸，具有利水肿，解毒排脓的功效。两者放在一起，非常适合夏至后炎热潮湿的时段食用。
将薏米，赤小豆用冷水泡上2个小时，煮成粥。粥好后，可以依据个人的口味，适当地加入糖，或者是食用一些小菜，炎炎夏日，喝上一碗小豆粥，很是舒爽。
食疗养生提醒：夏季特饮薏米赤小豆粥最能祛暑湿
薏米赤小豆粥是我家夏日特饮，每到夏至后母亲便会给我熬制薏米赤小豆粥，母亲说她在书中看到，健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少疾病的发生。同时，薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗。
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备案号: 京ICP备号-6赤小豆薏米粥的做法|怎么做|家常做法_下厨房
赤小豆薏米粥
人做过这道菜
一个悠闲的假日，独居的自己，可以煮上这么一锅粥，慢慢品尝，又健康，又美肤。
红枣(去核)
赤小豆薏米粥的做法 &
赤小豆和薏米按照1:1（也可以根据自己的喜好）洗干净，泡两三个小时，不泡也可以，煮的时间稍微久点
待赤小豆煮开了（豆子上有裂口），就可以放红枣，百合，莲子
再过十五分钟，放入冰糖，或者红糖。
等糖块煮溶解开了，就可以了
一锅美滋滋的赤小豆薏米粥就出锅了，O(∩_∩)O
红枣不去核容易引起上火。
赤小豆薏米粥的答疑
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