怎么让臀部变翘
时间： 19:21:43
健康咨询描述：
让臀部变翘有什么好的方法,给我最好的解决方法,谢谢了!让臀部变翘的方法
想得到怎样的帮助：能否给我最好方法
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医生回复区
帮助网友：4250称赞：599
病情分析：您好,每天晚上睡觉前做提臀运动,时间少又方便,坚持一定有效果.具体方法是：1,平躺,双腿弯曲,向上挺腹,感觉到臀部和大腿肌肉在收紧,然后放下,如此做20-40个.2,像一只小猫一样跪在床上,双膝着床面,一腿支撑,另一条腿向上举,每条腿20次,要坚持哦,指导意见：还有就是平时要穿提臀裤,臀部每年平均下垂1毫米,尤其是在做运动的时候,比如跑步,一定要穿提臀裤. 希望我的回答能帮助到你!
擅长: 呼吸道疾病
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病情分析：如果女生想要臀部变小变翘,只能通过运动来实现了,但是一般常规性的运动很难有效地运动到臀部肌肉,所以今天就介绍一个非常有效的踢腿操.做这套练习的时候我们还需要找一个高度始终的椅子或桌子来辅助指导意见：①与椅子保持两步的距离站直,体侧面向椅子.右手扶住椅背,左手叉腰,左腿伸直慢慢向左上方抬起,尽力抬到最高,停留5秒再慢慢放下,反复几次,注意左腿抬起的时候右腿也要伸直.这个动作主要锻炼到了腰部和臀部两侧的肌肉.②左腿伸直,向右前方抬起,绷直脚面,同时以腰部为轴身体向左转,右腿同样伸直,挺直腰背,身体向上提拔.将左腿抬到最高后停留5秒,再缓缓放下,反复几次,注意在这个过程中臀部要尽量夹紧.这个动作可以减去腰部和臀部的赘肉.③身体正面面向椅子,双手扶住椅背.左腿伸直向正后方抬起,尽量抬到最高.腰背保持挺直,臀部夹紧.抬到最高处后停留5秒,然后慢慢放下.这个动作是让臀部变翘的关键,可以多做几组,重点是一定要慢慢地抬起和放下,做得越慢坚持时间越长,效果就会越好.④如果想让臀部变翘的效果更明显,就加大难度,将左腿弯曲向上抬,左手抓住脚腕,继续向上提,这样可以明显地挤压锻炼臀部的肌肉.
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病情分析：你好,让臀部变翘方法如下指导意见：与椅子保持两步的距离站直,体侧面向椅子.右手扶住椅背,左手叉腰,左腿伸直慢慢向左上方抬起,尽力抬到最高,停留5秒再慢慢放下,反复几次,注意左腿抬起的时候右腿也要伸直.这个动作主要锻炼到了腰部和臀部两侧的肌肉.
擅长: 妇科，常见病多发病护理。
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病情分析：你好,这样的情况需要锻炼来达到效果的.指导意见：可以平时做翘臀的动作,可以有效的使臀部变翘,经常做有效,不要服用什么保健品 药物,这样大多数都是不可信的,其实自然的美才是最美,祝您健康!
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病情分析：医学研究表明,足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物.当钾摄取不足时,细胞代谢会产生障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响,囤积的水份与废物在下半身累积,自然造成臃肿的臀部与双腿.指导意见：
想让臀部变得结实,避免松驰与下垂,首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取.食用过多的红肉,奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食.
在蔬菜方面,南瓜,甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,进而创造纤瘦且健美的下半身.再者,营养素的选择也很重要.许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰,此时就得反省自己的日常饮食,是否有含钾量不足的缺点.
解决这个难题有两个要点：
减少钠与增加钾的摄取.过量的钠会妨碍钾的吸收,所以必须少吃太咸与太辣的食物,这些都是钠的来源.至于钾的补充,就以青菜,水果为主食吧!糙米饭,全麦面包,豆类与花椰菜,这些食物含有大量的钾元素,有助于排除体内多余水分,令你的下半身更窈窕.
另外,下面这些饮食技巧请谨记在心：
尽量以玉米油,橄榄油与葵花油取代动物性脂肪,它们均含有大量不饱和脂肪酸,能让你兼顾美丽与健康.多吃鱼.鱼类不仅热量比肉类低,还含有更丰富的蛋白质,矿物质,唯他命与DHA,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗.多喝水.水可以清除代谢废物,防止肿胀.专家建议一天喝水一到两公升,而且只能喝纯水哦!所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物.
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谁知道王明利吗？他做丰臀吗？
提问者采纳
知道的 他很好的呀 不错的人 做的可以 臀小的都keyi可以做一下哦
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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然后将臀上半部分的球形做出来，此时就会出现我们想要的翘臀还有腰曲，把臀下半部分的球形做出来。还有一些扁平的宽大的臀形，将臀沟显露出来就可以了臀部的形态是要通过臀部吸脂术来进行雕塑的。如果你的臀部脂肪太厚，如果臀部是下坠的，这就需要吸除臀下部分的脂肪。如果你的臀部是像葫芦一样的，这就可以用自体脂肪移植的方法来丰臀部，这就需要吸去臀外区和侧腰连接的皮下脂肪，这就需要将臀部整体的脂肪减少吸出来，将臀围缩小到和身高相适应的位置就可以了
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健康咨询描述：
臀部比较大,但是感觉一点也不翘,很松有些下垂,请问臀部整形可以让收紧臀部吗?长期做办公室
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：臀部整形可以收紧臀部,让臀部变翘吗?
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医生回复区
有阳光啦爱心医生
完美的臀部应该是臀部线条结实饱满,富有张力,有弹性,呈圆弧上翘形,这样才是最性感最迷人的.专家认为臀部整形分两种：　　1,臀部丰满术（丰臀术）.此技术是针对那些臀部肌肉及脂肪发育不良,而形成臀部瘪平；或整个臀部大小尚可,但丰满度不够,或缺乏臀峰者.而国内目前采用的是抽吸自体脂肪组织,注射移植丰臀,多次手术能达到理想的效果,且手术后无明显痕迹.　　2,臀部吸脂术.适合于臀部脂肪堆积于腰臀部形成“四方臀”的患者,通过吸脂术,将臀部多余的脂肪吸出,抽吸过程中要均匀一致,注意臀部的弧度及过渡,臀沟要清晰,其过渡要圆滑自然.通过皮肤收缩,及采用弹力绷带等手段,再塑一个丰满,富有曲线的臀形.　　利用秋冬季进行臀部整形,等来年夏季就可以随心所欲的穿低腰裤了,夏日风情由你掌控.　　资料参考：南宁武警整形医院（公立甲等）
擅长: 乙肝
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病情分析：你好,
是可以的,现在的科技是发达的很.指导意见：你可以想小S的臀部变翘,她也是通过手术得到的,不是天生就那样的鄂.
擅长: 中西医结合、内分泌、泌尿科
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病情分析：可以的,但是很大的风险,很多明星就是做这手术引起栓塞死的.你要慎重.指导意见：很多明星就是做这手术引起栓塞死的.你要慎重.
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病情分析：臀部整形一般是用填充的方法使臀部变翘的.以下有几种方法你可以了解一下指导意见：1,臀部提升术　　常见于年龄40岁以上,或多次分娩,脂肪堆积,皮肤松弛下垂者.在肿胀法吸除多余脂肪基础上,根据脂肪堆积及皮肤松弛部位分别选择臀部上外侧,近靠大腿内侧根部或臀部下段(臀沟)切口,在去除多余脂肪同时,进行臀肌肉等下坠组织的悬吊,去除多余皮肤,此种手术完成后,获得有魅力的臀形,但必须说明,在臀部会有一条切口印,当然整形医师将切口尽可能留在臀沟,腰下段,大腿根部内侧.这些部位本身就是隐蔽部位,即使穿泳装,也不显露.且由于整形医师缝合精细,时间长(6月以后)往往更不显露.
2,臀部丰满术(丰臀术)　　针对那些由于全身消瘦,臀部肌肉及脂肪发育不良,而形成臀部瘪陷；整个臀部大小尚可,但丰满度不够；或缺乏臀峰者.对于严重瘪陷者,国外使用如同硅凝胶假体一样的比乳房假体底盘大,高度低的扁平假体,通过臀沟切口,在局部麻醉下,剥离臀部皮肤及皮下脂肪,将假体放置在皮下层,臀部肌肉的表面,假体四周有专门固定装置固定于臀部肌肉表面.国内尚未开展此项目,而采用自体脂肪注射移植,多次手术也能达到理想的效果,且手术后无明显痕迹,因此更加适合东方人.
3,臀部吸脂术　　适合于年轻,臀部脂肪均匀性分布的肥大患者,而其皮肤弹性良好,通过肿胀法吸脂术,将臀部多余的脂肪吸除,抽吸过程中要均匀一致,注意臀部的弧度及过渡,臀沟要清晰,其过渡要圆滑自然.通过皮肤收缩.及采用弹力绷带等手段,再塑一个丰满,赋予曲线的臀形.
啜明爱心医生
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病情分析：　丰臀手术是怎样进行的对臀部的缺陷进行仔细的分析后,可根据不同的情况采取具体措施进行处理.手术是非常直接的方法,包括注射自体脂肪和植入假体(黏性的硅胶或者固体的硅胶块)两种方法指导意见：当然可以做到收紧臀部,让臀部比以前更翘了.
帮助网友：228称赞：18
病情分析：臀部整形可以收紧臀部,让臀部变翘.不过人的身体还是保持最自然的好.整形还不太可靠.指导意见：脂肪对人体来说也是很重要的,它可以保护内脏.如果仅仅整形把臀部变小,那么整体上体型是不是也就不协调了呢!在办公室坐的时间长了,是对身体不好,或者想要减肥的话,还是要多做有氧运动,多喝水,吃水果.身体健康,身材自然就匀称了.另外告诉你一个本人亲身的运动方法,因为我也是坐办公室的,别的锻炼身体的方法没有,不过我住的地方离公司的距离还可以,所以我每天都是走路.特别是晚上下班.每次都要走40分钟.一天要走大概2个小时.贵在坚持,还是蛮有用的.
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>> 【北京】怎么样让臀部变翘
【北京】怎么样让臀部变翘
责任主编：
时间: 13:03
&&&&&&【北京玉之光整形-爱美者追求】本身肥胖丰臀为抽取本身腰、腹、腿待病灶过剩得肥胖，路过清理后然后摄入去大腿处需求补充得病灶。应该举办该治疗，初次应该存在过剩得肥胖可以供吸脂，再次为应该体外健壮，没有心、肺、肾待举足轻重脏器心病。该治疗分外适用于哪些腰、腹、腿待病灶存在肥胖聚多得女人，在丰臀得同步获得纤腰得疗效，可以说纤腰、肥臀大有裨益。但是使用得季节应该关注肥胖摄入得档次，应该为少量很多层次匀称摄入，既然方可让摄入得肥胖尽量限制地得到血量供给;如果，尽量得肥胖聚中在一种病灶，仅仅体积上看起来突出怪异，所以难度得到充分得血量供给，继而让摄入得肥胖慢慢死亡摄取。除此之外，在摄入前应该使治疗者在久站位面对镜子，和护士共同特制需求举办丰臀得病灶并集需求举办吸脂得病灶，并举办标识。手术之后7天应该节制行动，3星期后康复合理行动。&&&&大家以上：丰臀术得作用需要体征在应该充分得使女人兄弟得大腿处线条实现坚实饱和、丰富张开、存在塑性，呈圆弧上翻形等特色，最要紧得作为丰臀术应该充分得满足爱美的人所奢望得妩媚诱人得身体。因此丰臀技术有什么措施呢?以下同时来说瞧。&&&&理想使自行得身形更多明媚美丽，屁股为不容忽视得，因此关于自行得屁股不悦意能判断丰臀治疗，治疗长短经常间接得丰臀手法，丰臀治疗网罗摄入本身肥胖及种植假体(黏性得硅胶和固体得硅胶块)两种类手法，下面为关于这两种类丰臀治疗得间接得表示。&&&&丰臀技术药效好啊?LZ本身油脂新鲜种植术得问世，而且把古老油脂种植成活机率自从既往30%提高去95%介绍，同时破坏了既往油脂种植必须2&3次与复发打针得措施缺陷，现仅必须1次LZ本身油脂新鲜种植，往往可以保持持续得药效。}