朋友帮帮我，我想减肥怎么才能在一个月瘦上十五斤呢？很有自信的我，现在好紧张啊！_百度知道
朋友帮帮我，我想减肥怎么才能在一个月瘦上十五斤呢？很有自信的我，现在好紧张啊！
提问者采纳
少动嘴多动腿
早餐一定要吃好，午餐可以少吃，晚餐不吃。多喝水，过午不食
然后就是加大运动量
可我就喜欢吃，还好，我也不懒，我做家务，带小孩，还做点小生意意还挺忙的
嗯，那样也可以的
听说胖子不吃也胖吗，我以前120/我觉得挺好的，可现在140/好多衣服不能穿，只是有压力，可还好！还没走样哈哈😄谢谢可爱的亲！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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还公斤十五，一个月才减8斤。放P，别吃饭，觉得快饿死的时候就喝点水。你要是想降体重。我每天去健身房做有氧和器械，就别喝水，一个月保证让你减轻一半体重
我是请教问题怎么这样呢？
只能说推荐药品什么的勿信，就像你不能一口吃成胖子一样，也不可能一下就瘦下来，合理饮食适当运动健康减肥
抽脂，其他的除非你每天吃苹果和健身，但是你的胃不见得受得了
我不太运动，因为我很忙
那你就别想了，懒人没几个能减下来
不会吧，我也懒，我做家务带小孩，还要做小生意
试试针灸，但是一个月是瘦不下来的，半年。不错的。
我只想自然的那种谢谢！
这个没有，就算有，你瘦下来也会反弹
吃黄爪，可以减肥，还不会饿死。
我用代餐粉一周减5斤
那是减肥产品吗
不是减肥药，是代替正餐的营养。我吃它的原因一是健康，再就是不用挨饿
我也知道那也是减肥的一种
嗯嗯，效果真的不错喔
一个月要花多少钱
一盒99，15包，一天一包
你那朋友叫如烟对吗
不是，你加她微信吧。她有授权的，baojian14225
用肚脐贴吗
一疗程无效退款
蜜拉贝儿 溶脂霜
你好南京你呢
那样更好我有朋友是苏州的
她可以帮助你
可我不想用产品，只想自然的那种
她应该有办法的
帮我说说谢谢亲
告诉我你的微信号让她给你说吧
你是哪的朋友可以告诉我吗
知道我没有用她才能帮助你
有什么事儿你们俩说
好加我吧！/雪美景
让她加你吧
就说在这里给我留
她好像没有这个
这个我知道就是网上有卖的亲
是的、可以试一试呢、我自己在吃、哈哈
首先有信心这点很好，一个月瘦15斤是可以的，我有一个舍友，不说是一个月，一个暑假不见他瘦了快30斤，问他怎么做的他没说，不过我看出来了。他现在每天晚上都去操场跑步，每次回来都是像洗过澡一样，全身湿哒哒的。建议你去跑步，听说慢跑是最能够消耗脂肪的一种运动，在搭配合理的饮食，不说15斤，10斤肯定没问题的。最重要的是你要坚持，没有坚持，都是白费的。加油，你可以的！
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出门在外也不愁我是一个十五岁的女孩，拜托大家能帮我定一个最有效的瘦身方案。要在十天之内瘦十五斤的。如果运动的话..._百度知道
我是一个十五岁的女孩，拜托大家能帮我定一个最有效的瘦身方案。要在十天之内瘦十五斤的。如果运动的话...
不过最好还是不要有运动部分的。急急急，拜托大家能帮我定一个最有效的瘦身方案。主要瘦大腿和小腿的。如果运动的话要室内的。要在十天之内瘦十五斤的我是一个十五岁的女孩
饮食一定要吃清淡最好是白水煮菜，不能吃油炸，晚上不吃而且7点以后只能喝水、甜食。白天主食尽量少吃、碳酸饮料，做一些瑜伽动作，空中登脚踏车，就算减肥也不能影响自己的身体，一直运动，饭后贴墙（后脑到脚到后跟全部贴到墙）站半小时助于消化，而且你年纪也不大10天瘦15斤是很困难的。如果不运动。我建议你腿上包裹着保鲜膜最多不超过2小时
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最简单了，可以多喝水，一天尽量什么也别吃。减腿可以去瞪飞轮。就是不吃饭，除非你是那种软软肉。但是你10天瘦15斤可能性不大。我一个星期瘦了5斤，俗称水膘。早上就吃一个煮鸡蛋，那个很减腿别吃饭
早上吃一个茶叶蛋，中午吃200克水果，晚饭是你以前的食量减半，饭后散步1小时，总不运动，瘦下来皮肤特别松，跟老太太似的 宵夜千万 千万不可以用
下午喝点金钱草冲剂 利尿的排水分
喝水不能喝饮料 全部是纯净水
十天十五斤
那样对身体伤害特别大
虽然不太可能
但是希望你尽快瘦下来
别傻了 瘦那么快还不想运动世界上没胖子了 除非你一周只喝水 而且这样的肉都是松的饿瘦的到时候外面那层皮很难看 一吃东西就回去了
那要看你的肉是属于结实型还是单纯是脂肪较多，要是结实型的话会比较难瘦哦
额，晕，真会为难人。1，饿死算了2，吃泻药。这种方法要小心点。
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出门在外也不愁四十天瘦了十五斤，想要在9月底之前再瘦14kg－小组话题
四十天已经瘦了十五斤了
那个时候在家里每天没事就是锻炼，所以瘦得还满快的。从75。7到现在的68。4，如果能够在接下来的两个月里面瘦14公斤，我的人生就圆满了～！
首先，由于要在九月底见到某个人，想给他一个惊吓。所以才苛求自己两个月瘦14kg。但是看了组里面那么多达人的发言，再加上自己已有的经验，我觉得，其实两个月瘦14kg也不难，少吃多动，科学饮食，平衡欲望，过四点不吃东西，应该就可以达到。
求监督求同伴～
从今天起会每天把食谱发上来的。
早上，自己煮的燕麦粥，吃了七八口的样子就吃不下了，然后吃了一根香蕉。昨天晚上失眠睡不着，所以吃了以后站了半个小时后又睡着了。
等等要出门锻炼一下。
中午，预计是三片全麦面包。澳洲这里其实可以买到那种很牛逼的全麦面包，没有加工太多，那些种子都还是完整地镶嵌在面包里面。咬起来的口感很可爱。而且一看就知道只是经过粗加工而已的东西。很放心。会陪着豆浆来吃。
四十天已经瘦了十五斤了
那个时候在家里每天没事就是锻炼，所以瘦得还满快的。从75。7到现在的68。4，如果能够在接下来的两个月里面瘦14公斤，我的人生就圆满了～！
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从今天起会每天把食谱发上来的。
早上，自己煮的燕麦粥，吃了七八口的样子就吃不下了，然后吃了一根香蕉。昨天晚上失眠睡不着，所以吃了以后站了半个小时后又睡着了。
等等要出门锻炼一下。
中午，预计是三片全麦面包。澳洲这里其实可以买到那种很牛逼的全麦面包，没有加工太多，那些种子都还是完整地镶嵌在面包里面。咬起来的口感很可爱。而且一看就知道只是经过粗加工而已的东西。很放心。会陪着豆浆来吃。
四点中的时候吃一点东西，不过要吃什么还没有想好。
好了，让我们一起加油吧
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