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???棬????????????不吃晚餐和不吃午餐都有JM说瘦得很快，但是不知道，哪一种更见效呢？？
楼主发言：1次 发图：0张
　　我觉得是不吃午饭 晚饭不吃很难坚持啊 而且晚上你可以适当节制 肯定比中午那顿少
　　当然是不吃晚饭啊,从早饭到晚饭之间是多长时间?这段时间你都在干吗?如果不吃午饭,会导致你晚上特别饥饿从而很难控制食量.　　晚饭不吃的话,去睡一下就过去了,午饭不吃,很容易导致你整个下午的精力都不佳而影响工作学习生活.　　　　而且晚饭过后你还有四个小时的时间去消化和运动以消耗热量么?　　午饭要吃饱,晚饭要吃少,老话了都是.　　　　适当的选择增加一些健康食品的种类,把握到每顿饭都吃到7成饱,晚饭尽量不吃或者用热量低的食物骗骗自己的嘴巴就OK了.　　
　　不吃晚餐，受不了，吃点水果，立马睡觉　　不吃早餐是决对不允许的
　　不用问了绝对晚餐
　　当然是晚餐拉
　　毫无疑问,晚餐`~~　　如果是上班族的话午餐就更不能少了``~`
　　晚餐！LS几位都已经给出真理了。米啥好说的啦，不过你要想迅速瘦，就早午晚餐都表吃。。。肯定瘦。。。。
　　晚餐.......毫无疑问.　　　　　　但是我没有办法做到晚上不吃.中午不吃我倒觉得无所谓.　　　　　　我现在是中午一个苹果,晚上吃少一点
　　晚餐不吃其实对皮肤跟睡眠都有好处…………　　　　当然，个人建议是在下午四点左右吃点无油玉米，要不是半夜能够饿得眼睛发出绿色的光芒……那个时候吃东西，更伤
　　偶决定...今天开始晚饭不吃了...回家就去啃个黄瓜算了..因为中午吃多鸟~~~
　　晚饭少吃两口，绝对会比以前瘦~~~
　　科学上说，绝对是不吃晚餐会瘦。头一个月很难受，你习惯了就好了。
　　综上所述，还是不吃晚餐瘦滴比较快，我三个星期没吃晚餐了，还一个星期做三次瑜伽，不过也没见怎么个瘦法啊，也没觉得怎么饿得受不了。
　　三餐不吃瘦的更快
　　当然是晚餐
　　看到过一句话说,减肥晚上不吃饭是王道.　　早上起床的时候会觉得腰变细了,嘿嘿,只是不知道是感觉错了,还是真的变细了
　　理论上说是不吃晚餐,但实际上很难做到,因为晚上时间长,有时大家还得出去玩,肯定会经不住考验.　　所以还是不吃午餐好,不吃午餐把胃饿小点,到了晚上即使你想吃,也吃得不多了,这是我几年来的亲身经验哦,虽然不是天天如此,但在减肥期这么做,瘦得很快.
　　有个同学，每天不吃晚饭只吃水果之类的，坚持了一年，瘦了好多！　　　　但我觉得重要的不是不吃那餐，而是坚持！只要方法正确，你坚持下来，就算吃三餐你都能减肥啊！　　　　像我这样只搞三天的，每天叫着减肥，都没用。真恨我自己！
　　我现在办了一张健身卡，也在做瑜伽，LZ，一起加油吧！　　　　记住，坚持才能胜利啊！
　　都不吃
　　不吃晚餐,只吃青菜水果,天天都可以瘦.
　　不睡觉就瘦得快
　　都不吃会更快
　　不吃晚餐，经验之谈　　
　　我的意见是，两个都不吃　　~　　　　从明天开始
　　汗～～～楼上的。。　　听说是不吃晚饭瘦的很快。。　　可是我记得以前坛子里有说 不吃午饭快　　因人而议吧　　我已经半个月没吃晚饭了吧　　可惜瘦的狠慢　　一两都狠难。。。　　估计是之前暴食囤积的固体脂肪太多了
　　不吃早餐才有用，我一直都不吃早餐，从上小学开始，到现在二十年了，怎么吃都长不胖，唯一两个月吃了早餐，一下子长了快20斤。所以还是早餐不要吃了，如果真要减肥的话！
　　应该是晚餐拉
　　要看个人的作息时间，我是早餐，午餐，上午茶，下午茶都吃，晚餐就是一根黄瓜，不过我属于早睡早起的人，这样的饮食一点也不辛苦，一周瘦个3斤是没问题的。
　　主要在于你早餐吃多少
　　那我晚餐少吃或不吃,在下午五点PM之前把平时晚餐要吃的量都吃了,如何呢?　　　　也就是说早上和中午猛吃,一到下午五点就封口,会不会瘦?
　　　　?恩，,健康最重要了!　　　　　　不要强求! 我学中医的.　　------胖其实是体质虚,代谢不畅的表现!/namer　　　　最近才看到好多MM,饿自己什么的,冒拍砖的危险,提示多多考察啊!　　　　　　揭示医生潜规则!!!　　　　　　　　不要幻想!市场上要么减食欲!(针灸,药物),要么强行抽脂!　　　　　　-----绝对反弹!有害身体!　　　　　　　　(赚的就是这个钱啊,越病越需要,掏钱不心疼)　　　　　　医生是为医院服务的!_别指望花198能减好肥肥....治本!!!　　　　　　　　-----解决办法:　　　　　　1,严格按照林光常&无毒一身轻&饮食!坚持运动!(我不认识他!相反,书太贵!有免费电子版的)为您收集!/namer　　　　　　2,而要提升气血!平衡代谢!宇航员是真理！太空不带什么脑白金,21维它,等，来不得真!必须超浓缩高营养高吸收/全面调节护理人体最佳健康状态！/namer　　　　　　　　　　　　螺旋藻瘦身美容法,早就风靡欧美!成全了全球数百万计的瘦身梦!特别是日本人!可以去查!女性晶莹剔透/火辣性感！瘦身美容排毒/肠胃病/炎症/便秘/提高性能力/世界闻名!　　　　　　-----但是市面上的多是饲料级的(再次暴光)!就是用来动物养殖的那种!　　　　　　其中取舍,MM自察....................　　
　　不吃晚餐...这是我多年减肥总结出来的经验～～
　　我是不吃午饭,原来96现在体重在88-90间徘徊.
　　应该是午餐啦,我有个同事不吃午餐瘦了好多,我是不吃晚餐没怎么瘦
　　午餐和晚餐都不吃，瘦的多又快！
　　汗　　我就是不吃午餐瘦的快　　
　　每天嘴里说着减肥,也下决心了　　可是晚上下班回到家,就忍不住了,一直吃到睡觉前
　　我是不吃午餐,吃一点点晚餐.
　　我之前是午餐很少,晚餐基本不吃,瘦很快的,不过当时主要没什么胃口吃东西.
　　应该是不吃晚餐吧，午餐不吃怪怪的　　　　春季瘦身大战 QQ群：2204515
　　不吃晚餐
　　都不吃，瘦得飞快！！！！！
　　晚饭表吃啊，过午不食，瘦得很快的　　
　　都不吃
　　晚餐～～　　　　对我很有效～　　　　不过最近嘴馋，不想刻薄自己
　　中午不吃主食，只吃菜，晚餐只吃水果&#183;&#183;&#183;&#183;对我来讲，很有用
　　晚餐啊　　　　不吃午饭的话晚上会大吃的....
　　没有试过不吃晚餐　　　　但是过年前一个星期左右没吃午餐，晚餐吃的特别多，因为很饿，但是瘦了10斤，过年大吃大喝到现在都没长回来
　　不是不吃,少吃足矣,我是说晚餐.　　
　　至少是90%的人不吃晚饭瘦的更快，不吃中饭对减肥的实际意义不大，并不可取。除非是要短时期内迅速的瘦下来走捷径。中饭适当的吃完全不要担心会胖，全部会在下午消耗掉，晚饭则相反。
　　留个印
　　我好想胖起来，可就是胖不起来，还越来越瘦，很讨厌现在的自己。
　　我能坚持不吃中饭 但绝对不能不吃晚饭
　　不吃晚饭瘦的快　　
　　　　　　作者：这下完蛋了　回复日期：　13:51:35　
　　　　三餐不吃瘦的更快　　　　----　　豆头
　　　　作者：红杏出墙未遂　回复日期：　14:50:17　
　　　　　　　　　　　　作者：这下完蛋了　回复日期：　13:51:35　 　　　　　　三餐不吃瘦的更快　　　　　　　　----　　　　豆头　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　
哦，就是~~　　 　　
　　晚饭不吃啊　　　　我一个月没吃晚饭　　　　瘦了15斤哈哈哈
　　午餐是不得不吃的，否则对身体极不好　　　　至于晚餐，为了身材，可以只吃水果，MS瘦身效果不错，嗯，相当滴不错
　　不吃晚餐瘦得更快
　　晚餐一定不要吃主食.
　　不吃饭只会让你的血糖降低　　大脑接受的信息是赶紧储存脂肪以防万一
　　运动才是减肥最有效的渠道　　　　　　　　再说 你的EMI指数是多少
　　不吃晚餐和消夜~
　　从今天开始，午饭和晚饭都不吃，１０天以后报告！！
　　当然是晚餐咯
　　一天一顿 随便吃啥吃多少 瘦的快
　　还是看各人哪，我不吃晚饭怎么都没瘦阿？
　　　　　　各位达人　　　　如果只吃下午一顿，也就是说午饭晚饭并一起，是不是个好办法呢？？？
　　不吃晚饭对我一点用处都没有　　最好就是不吃午饭,晚饭很少的吃一点蔬菜和是水果,甚至于肉,但是不要吃主食,我这样就会瘦的很快
　　好！就不吃午餐了！
　　都不吃应该最快吧
　　如果这两餐都少吃一点可以吗？非得有一餐不吃才能瘦吗？　　午餐不吃下午会很饿的。。。晚饭我妈一定会给我做很好吃的菜，我不吃一定会被骂的。。。好郁闷啊！
　　晚餐吃的少应该会瘦，但是一点不吃不可能，因为以后会有的胃病
　　其实我也想晚餐不吃,但我担心,靠节食瘦下来后,日后会反弹.JMS有没有想过?
　　不吃晚餐……　　　　其实要是长期不吃晚餐，就会习惯不吃晚餐的。　　偶尔吃一次，还会觉得不舒服……
　　其实我很想吃午餐的说，只是今天忘记带钱包出门　　又不想和男同事借钱，只好啃几块饼干，忍了，555
　　我一天吃五餐。早上豆浆燕麦类、上午酸奶一杯、中午稀饭一碗、下午龟苓膏一盒、晚上水果一个豆浆一杯。。　　周末的时候中午去各家蹭饭吃
　　一天三餐都不吃
　　我从昨天开始午餐吃的苹果,要我不吃晚餐我做不到呀,而且，晚上还要去锻炼滴`~　　昨天没吃午餐,虽然很饿，但是回家后吃东西好象胃口没以前好了
　　不吃早餐!
　　大家可能纳闷：到底什么减肥药才适合我呢？我为了这个问题也好好斟酌了一下，我这的几种减肥药和减肥霜（美国超级燃烧弹第1，2，3代，雷克赛尔，御秀堂，还有BALO咖啡减肥霜，辣椒减肥...等300多种）当然如果靠运动或者饮食能控制的话，尽量不要吃减肥药呢～ 　　　　　　 追求完美身材的你，有空和我谈谈减肥，相信我们会有相见恨晚的感觉哦～～让我们对自己要求更高些，哈哈，让我们在乎的Mr right 更爱我们哦～ 　　我坚持认为，减肥应在保证健康的前提下合理的减肥，应该在专业指导下合理的使用减肥产品才会更有保障，也才会发挥更大的效果并不反弹，并没有任何一种产品是适合于任何人使用的，每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果，所以，适合自己的，才是最好的，在不明白自己适合什么产品的前提下，请咨询好，确保您能找到最适合自己的产品。 　　
轻松减肥，终身享“瘦”。 　　　　还有客户的很多的评价我就不发了,大家有兴趣可以找我聊天的,无论怎么样,相识就是一种缘分,还有客户减肥前后的照片,我也不发过来了,不方便,大家如果有什么不清楚或迷惑的问题，可以通过以下的方式联系我呢： 　　 QQ： 　　MSN： 　　手机： 　　QQ群:群已满)2499322(大家现在加这个群,里面很多是吃过减肥产品的老客户了) 　　做生意是小，交朋友是大！
　　我觉得减哪餐还需要看工作性质　　　　比如我们上午10点上班，如果再迟到一下基本就10:20了，这个时候刚吃过早餐，而12:00的午饭时间是一点都不饿，如果吃了午饭，一下午都是在办公室或者在开会，基本就不动，5个小时的长肉时间，晚上回家再吃，肯定就胖了。　　　　所以我从昨天开始就中午不吃了，晚上再控制一下应该没问题。　　　　但如果下午工作量非常大、体力消耗大的人我觉得午饭应该吃，不然容易精神不集中。
　　晚餐咯，不过很难做到，我一般吃好晚餐就不吃任何东西，能一直能保持体重。
　　应该是不吃晚餐瘦得快，但是晚上很难不吃东西。反而是午餐容易省倒，因为中午可以找很多事情来做，忙去了，就不怎么觉得饿了。晚上是休息时间，也没有什么要做的了，注意力容易集中到还没有吃饭这件事上，越想越饿，很难坚持一晚上不吃东西或者吃很少量的东西。
　　记得在电视上看过某位明星生了BB之后胖得不行，后来她就早餐死命吃，吃到吃不下为止，然后一直到第二天早上才可以吃东西，听说很短的时间内，就把体重减到生BB之前的状态了。真神啊。不知道这样行不行。好像是李度，不太记得了。
　　啥都不吃最快
　　作者：julia1799　回复日期：　21:23:39　
　　　　啥都不吃最快　　　　呵呵，那倒是
　　杂总有那么多人要用节食这样不健康的方式减肥，这样瘦下来身体线条还是不好看啊，皮肤也不好
　　今天吃的好象有点多了　　早上：一个花卷　　中午；一碗米饭和蔬菜　　晚上：７片土司面包，一个冰激灵
　　不吃晚餐 ＋不吃主食，瘦的非常快，但是偶坚持不了多久滴
　　两餐都吃。
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　　昨晚开始晚餐不吃主食，只吃一条黄瓜或两个蕃茄，BS自己一个，老是不能坚持到底。。。。。
　　者：卡释朗朗　回复日期：　13:28:15　
　　　　晚餐.......毫无疑问.　　　　　但是我没有办法做到晚上不吃.中午不吃我倒觉得无所谓.　　　　　　　我现在是中午一个苹果,晚上吃少一点　　
我有一个同事,就像你说的,就是每天中午不吃,晚上有时吃,有时不吃,瘦的好快.　　
她每天早上吃的很好,一杯牛奶加一个鸡蛋,再加一点别的什么食物,中午在别人吃饭的时候,就回宿舍睡觉,下午三点钟左右吃一个苹果,晚上有空就吃,没空就错过,我准备像她学习,选择中午不吃,因为晚上回家,如果不吃饭的话,肯定家人会说我的.
　　早餐要吃好,　　午餐要吃饱.　　晚餐要吃少.　　　　所以当然是晚餐了.但也不提倡完全不吃,少吃点.
　　如果真的要舍一样,楼主还是舍晚餐吧　　　　晚餐用水果代替　　　　中餐很重要滴,要工作撒,别太亏待自己了
　　作者：昏天黑地了　回复日期：　13:42:34　
　　　　我觉得减哪餐还需要看工作性质　　　　　　　　比如我们上午10点上班，如果再迟到一下基本就10:20了，这个时候刚吃过早餐，而12:00的午饭时间是一点都不饿，如果吃了午饭，一下午都是在办公室或者在开会，基本就不动，5个小时的长肉时间，晚上回家再吃，肯定就胖了。　　----------------------------------------------------　　我是专门来膜拜这位的，那个单位10点才上班啊，介绍我去吧~~　　我现在的公司8点就要上班了，不吃早餐不吃中餐对我来说都是没法忍的啊，555555，只有晚餐少吃点了~
　　应该不吃晚餐瘦得快一些。
　　两顿都不吃最有效！　　我有20天的时间基本上中午只吃2口饭只吃一点点素菜，晚上基本不吃，瘦了将近10斤
　　作者：狂练手绘的猫　回复日期：　22:40:57　
　　　　两顿都不吃最有效！　　　　我有20天的时间基本上中午只吃2口饭只吃一点点素菜，晚上基本不吃，瘦了将近10斤　　　　
　　 　　猫，近段时间我也是不晚饭，今晚有朋友说我的脸瘦了，我自己也觉得小肚子小了点，不过多吃一点又不一样了，天啊，天天晚上不吃饭很难受哇。不过真的是一段时间就习惯小食量了，吃一点就会觉得很饱的说。
　　我不想休息了，我想去上班。五一七天假真是折磨。　　这几天天天有饭局，又不可能都不去，哭死。这段时间习惯浅淡饮食了，多吃点油腻就会拉肚子，不吃又受不了这个诱惑。还是上班好，上班就是不吃也不觉得饿。
　　一般来讲是晚餐。
　　午饭吃的五分饱,晚餐吃七分饱,坚持一年瘦了10斤.经验哦.
　　感觉是不吃晚餐,而且这个容易坚持点.
　　根据个人情况吧！　　　　就拿我来说吧，以前有段时间坚持不吃晚餐，结果瘦了点，但是没多少，而且人没什么精神，感觉很飘。　　　　最近一段时间，坚持不吃午餐，或者午餐吃一点水果、西红柿、黄瓜之类的，晚上正常吃饭（我一般在晚上8点左右吃晚饭），效果倒是很明显，半个月不到就瘦了8斤。而且感觉没有那么难受，还多处半个小时睡觉时间。　　　　哈哈，所以我觉得还是根据个人情况而定吧，选择一个适合自己的/
　　晚餐啦。。。。晚上不吃早上起来就觉得肚子平平的。。　　
　　当然是不吃晚餐，，，，还用问么。。。。。。
　　作者：sherrycui　回复日期：　20:52:33　
　　　　不吃早餐才有用，我一直都不吃早餐，从上小学开始，到现在二十年了，怎么吃都长不胖，唯一两个月吃了早餐，一下子长了快20斤。所以还是早餐不要吃了，如果真要减肥的话！　　--------------------------------------------　　握爪　　我上学的时候常常不吃早餐，那时候体重正常　　自从上班以后就每天早上都吃早餐　　半年胖了十多斤！！
　　不吃哪一餐，都不可以。。。
　　晚饭能不吃就不要吃了，实在饿的不行就喝小碗粥，或简单的水果代替。总之不管你一天怎么吃，一定要在晚上睡觉的时候有饥饿感
　　其实减肥是很简单的，就是少吃，或加大热量消耗。　　我1.62，在进入大学是108斤，一般体型，由于在学校没人监督大二胖到118，有时候达到120。毕业前要找工作，很多事情要忙，现在是103了，起码有些衣服是可以穿进去了，呵呵　　所以，各位MM，减肥也是锻炼自己的机会，不是一蹴而就的事，坚持呀，加油！
　　不要说我倚老卖老　　这个问题太BC了吧~~~~~　　百分之一万是不吃晚饭阿~~~~~~~~~~~~~~~~　　如果lz受不了，可以提早吃晚饭的时间，6点之后就什么也别吃了~包括水~~~~~~~~~~~~~~~~早点儿睡觉~~~~~咔咔
　　不知道为什么我不吃早餐 就会瘦　　　　有段 时间 工作太忙 早饭都来不及吃
　　　　不到半个月就瘦5斤 还有我一直有吃夜宵的习惯 　　　　但不吃早饭对身体不好 　　　　
　　如果只吃午餐，不知道这样会不会饿死？？？
　　天啦!我可以早饭,中饭都不吃,可晚饭是一定要吃的.而且每次都要撑的自己受不了才罢手.知道这个习惯不好却总也改不了.
　　不吃晚餐会快一些，并且容易形成习惯
　　干脆问不吃晚餐vs不吃午餐，哪个死得更快一点！　　一群不要命的愚蠢女人，搞伤了身体都对不起生养你们的父母！
　　晚餐不吃
　　作者：乡村小青蛙　　最近一段时间，坚持不吃午餐，或者午餐吃一点水果、西红柿、黄瓜之类的，晚上正常吃饭（我一般在晚上8点左右吃晚饭），效果倒是很明显，半个月不到就瘦了8斤。而且感觉没有那么难受，还多处半个小时睡觉时间。　　　　你不吃午餐真的有那么大的效果?我也是不吃午餐,但效果不明显,只瘦了三斤,因为我晚上回去吃的正常,半碗饭+各种菜(包括肉类),因为我婆婆吵的菜多,又好吃,忍不住啊.可以参考一下你晚上吃什么吗?
　　我说说自个儿的情况。　　　　03年时，突然晚上不能吃饭。准确的说是只能喝点儿粥或吃点儿水果，不能吃多。一吃晚上准胃疼。但又查不出原因来。　　后来被逼得没法子。干脆晚上就不吃了。　　　　我现在晚上想吃就吃一点，不想吃或是加班太晚就干脆不吃算了。　　　　我自已很瘦。但因为骨头重，体重还在那个范围内。　　
　　不吃米饭瘦的最快。不是我不想吃啊，我本来就瘦，也不是减肥。我们这个烂学校到要放假的时候食堂也不开门了，外头什么吃的都没有，只有自己天天在寝室下清水面吃，短短5天瘦了一圈。md。。。
　　晚上不吃饭健康 因为午餐不吃很容易造成晚餐暴食 而晚餐不吃 即使造成次日早餐暴食 结局也不会很凄惨。。　　　　从来都听说人减肥时晚餐吃很少或者不吃的 很多名人mm也都是这样的哦
　　作者：—王母娘娘—　回复日期：　13:18:41　
　　　　晚餐！LS几位都已经给出真理了。米啥好说的啦，不过你要想迅速瘦，就早午晚餐都表吃。。。肯定瘦。。。。　　　　　　　　佩服，成仙了！
　　一餐都不能少1
　　我体重减十斤时是这样的，睡觉到下午，晚上吃牛排套餐或找个人出去点五六个菜吃，所以对我而言，是不吃午餐
　　不吃晚餐咯~~~　　　　不过俺现在属于每顿都吃,但是只吃很少~~
　　不吃晚餐
　　绝对是！！！不吃早餐！！！！！　　我发现个问题，我一直以来都不吃早餐，所以很瘦，再胖没超过43KG。去年开始，我妈妈逼我吃，我就开始胖。但是吃得次数并不多，自从去了实验室工作。。早上起得早。。没事干就吃早餐。。狂长！ 短短一个月，长了4KG！　　　　　　
　　我也觉得不吃晚餐瘦的快,但很难坚持,时间长了,反而会引起爆饮爆食的情况.如果不吃午餐,中午时间一会就过去了,就能坚持久点.所以我选择不吃午餐,主要是减少每天的进食量,我想时间长了,就会慢慢瘦下来.
　　我们总是在等待着什么，也许是一个人，也许是一个机会。我们总是以为等到了它/他/她，就能改变我们的生活。我们所等的，也许明天就出现，也许永远不会来。这里，每天，都有很多人在等待着。你会是他/她等待的人吗？
　　晕了。。。
　　我很久都没好好吃过午餐了
怎么一点都没瘦下去？　　但是不吃晚餐又饿得受不了
　　都不吃，只吃早餐　　
　　不吃晚饭！！　　我在坚持！　　昨晚饿了，就吃了点水果和一点花生，希望今天一点也不吃，饿了就喝水睡觉
　　他们说不吃午饭
　　午饭不吃
　　晚饭不吃，我坚持两个星期瘦了七斤
　　很明显，两餐都不吃最快
　　不吃晚饭，　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　想减肥，同事推荐赛尼可，于是我一下买了2大盒（8小盒）。　　昨天手机丢了，因为手上没什么钱，所以急需转让赛尼可，一下子也吃不了那么多。　　赛尼可全新未开封，可当场验货，市场价196/盒，现9折转让，买几盒也是这个价。当然我这只有7盒了（有1盒我已开封自己吃了）。　　请与我联系 hi- 　　　　　　　　　　　　　　
　　应该是不吃晚饭~~　　我已经8天没吃午饭了，没减一斤~~　　倒是以前2天晚饭没吃就感觉好饿好饿，称的时候也能少1，2斤
　　眼花了。。。。。听谁的好呢？
　　我不吃早餐一定会瘦，要是吃早餐肯定会胖　　我可以不吃中餐，但不能不吃晚餐　　晚上特饿，想大吃特吃　　不过因为我一直不爱吃早餐　　40KG左右吧，晚上再大吃高卡路里的东西都不胖！　　人家都说我吃不胖，我只是不吃早餐　　因为都睡过头了~~
　　作者：小白不是好当的　回复日期：　13:06:58　
　　　　我觉得是不吃午饭 晚饭不吃很难坚持啊 而且晚上你可以适当节制 肯定比中午那顿少 　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　同意
　　作者：sylviachan731　回复日期：　18:28:31　
　　　　晚上不吃饭健康 因为午餐不吃很容易造成晚餐暴食 而晚餐不吃 即使造成次日早餐暴食 结局也不会很凄惨。。　　　　　　　　从来都听说人减肥时晚餐吃很少或者不吃的 很多名人mm也都是这样的哦　　　　《〈〈〈〈〈就是就是，说得对〉〉〉〉〉》
　　　　饿了会睡不着，太饿半夜会起来呕吐，已经有过两次经历　　　　中饭不吃对我而言比较可行　　
　　醒醒吧你们!!我有个同事刚刚这个月胃癌去世,40岁,有个读小学六年级的儿子,她经常忙起来中午很迟才吃东西甚至忍着不吃,晚上也吃得比较晚,这种饮食习惯已经有好几年了,从发现到去世也就两个月的时间,化疗期间吃什么都吐,人瘦得不成样子,那种痛苦常人难以想象,你们比她幸运的也就是年轻十年而已~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　早餐和午餐经常没吃，但晚餐和宵夜肯定少不了，不过这段时间瘦了好多~~~
　　事实证明，偶不吃晚饭瘦得快。中午这餐不吃不可能，会被家里人骂的
　　什么都不吃，只喝蒸馏水．绝对快．
　　不吃晚饭！！！　　　　偶亲身试验过！！！　　　　其实不吃晚饭习惯了就不觉得饿了~~~还有早点去刷牙~~~就更不想吃了~~~
　　我现在也是晚饭不吃，每天跳半个小时舞，也是很难快速瘦身，就是两个半月才瘦了六斤左右……
　　尊贵宝石专营比利时原装进口中高档天然宝石首饰　　　　/　　　　　　尊贵宝石专营比利时原装进口中高档天然宝石首饰　　　　/　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博一天早上吃早餐就不吃午饭，晚饭或者吃午饭不吃晚饭能减肥吗？_百度知道
一天早上吃早餐就不吃午饭，晚饭或者吃午饭不吃晚饭能减肥吗？
提问者采纳
定肥胖原种要太胖要减 要选择节食减肥 主食定吃
比如米饭粗粮这些
哦哦，谢谢
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他16条回答
早饭午饭量吃午点水晚能吃吃实行喝点粥月内效滴
其实减肥首先得把自己的胃给瘦下来，只有你的胃变小了，才有可能不用节食减肥，还不会反弹。
哦哦！减15公斤要几天
那就说不准了，要看你自己的身体了，还有你的自控力了。
不要节食减肥对身体不好 饭要按时吃 关键在于运动 你的消耗量大于摄入量体重就能减小
最快不吃减肥药怎么减肥
见效快的是节食不过后来你的代谢率低了 再调整就难了 减肥是长久的 建议最好不要节食
那还是节食吧！人胖了没朋友
身体会受不住的 跑步一个月就能见效果的 你可以试试
建议还是三餐少吃点，如果减一餐会饿得慌，fan&#8198;er&#8198;chi&#8198;geng&#8198;d
反而吃更多
记住吃饭的速度和办法：细嚼慢咽（因为速度慢和咀嚼时间相对拉长会减少，而且这个时间和速度可以帮忙你的胃部诈骗大脑，告诉大脑正本饱了。...想，减，下，来▲ + &#490; &#490;
▲~▲ 5丶2丶3 ▲~~▲ 0。8。9 ▲~~~▲ 9丶9丶0 ▲...西柚减肥办法也是一种快速减肥办法，可以在三天之内减掉3KG体重，详细的办法则是每顿正餐前吃半个西柚，在饥饿的时分也拿西柚来代替零食，具有克制食欲的成效。此减肥办法首要利用了西柚的克制食欲成效，来减少饮食总量，再加上维生素一样具有减肥美容的成效。侵袭
每天进食量控制好即可。饥一饨饱一饨的，不一定能减肥。多动动。别睡懒觉。很重要。
不能，正确的减肥法是早上吃饱，中午吃好，下午两点以后不要吃面食，可以吃点儿水果，晚饭就喝点儿粥就行，贵在坚持，坚持两个月就有效果了
你这样会把身体整夸的！少食多餐，吃的少而精致，适当运动肯定瘦，再辅助贴肚脐贴调理身体，事半功倍
不吃晚饭，差不多，多运动，给你推荐婀娜果用，保准减肥
能 但对身体不好建议多做运动
哦哦，谢谢
能，但晚上最好吃点水果
可以是可以，但是你的胃可以熬的过吗？
不会呀，已经一个星期了
那减15公斤要几天
不作不会死！
能 ，等死吧
吃晚饭的相关知识
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