请教维也纳华尔兹右转的反身动作_宁阳国标舞吧_百度贴吧
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请教维也纳华尔兹右转的反身动作收藏
在反复学习视频高手的跳法中，最近觉得现在年轻一代的反身更明显，老将们似乎没那么明显，之间有一点点差别。不知道是事实还是自己看走眼了，盼望吧内高手指点。谢谢！附上两个视频：第一个是咱们杨超在上；另一个是马西姆的。（杨超）
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再传党奇牛佳的比较杨超和党奇的，杨超的反身更强烈，杨超第三拍的踮脚比党奇的高。党奇的感觉整个舞比较平稳，杨超的起伏要大些，动感更强点。从审美角度看，男士哪一种更好，我下不了结论，女士动感明显点则显得飘逸，应该更好看些。一己之见。
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感谢您元旦佳节发来的精品佳贴。您对深入研究的钻研精神令人佩服，成果令人欣赏。我赞成您的观点。我觉得在舞蹈飞速发展的潮流中，技术不断提高，新人相继涌现，这是不争的事实。年轻人拥有良好的生活条件及先进的学习氛围，因而可能技术更先进、技艺更诱人，这也是现实。舞蹈的风格与舞者自身诸条件如体格、文化、心性、爱好等等息息相关，因而也形成多种流派。舞蹈的张扬奔放及文静秀气，动作、节奏、韵律等的不同处理，都显示了各个侧面的舞蹈美。每种跳法、每种风格都展现着各自的艺术生命力。一花独秀纵养眼，万花齐放春满园。你爱牡丹他爱菊，风流倜傥胜神仙。
收起回复3楼 10:29&|
汕朱朋友说得好:“一段是决赛表演，需全力以赴作最佳的发挥，另两段是示范讲解，要求及状况不一。”这个观点我赞成。1、第一段视频不单是决赛表演，而却录像的角度也不一样，比如开始时的录像镜头是从高处往下摄像的，和平着摄像的角度有区别，2、后两个视频是教学视频从内容上也是有区别，从时间上差距也大。无论是什么形式的都是朋友提供给我们，好的三段明星教材视频。作为新年礼物首先谢谢朋友的提供。
收起回复4楼 17:29&|
收起回复5楼 17:32&|
欣赏了，感谢楼主分享！
收起回复6楼 22:59&|
风流倜傥胜神仙 -----经典 啊
收起回复7楼 22:46&|通过上传
十分感谢吧友无私贡献的经验和理论，使我对维也纳华尔兹的学习又得到新的知识和视野。大概总结一下热爱国标舞：在舞蹈飞速发展的潮流中，技术不断提高，新人相继涌现，这是不争的事实。年轻人拥有良好的生活条件及先进的学习氛围，因而可能技术更先进、技艺更诱人，这也是现实。舞蹈的风格与舞者自身诸条件如体格、文化、心性、爱好等等息息相关，因而也形成多种流派。舞蹈的张扬奔放及文静秀气，动作、节奏、韵律等的不同处理，都显示了各个侧面的舞蹈美。每种跳法、每种风格都展现着各自的艺术生命力。一花独秀纵养眼，万花齐放春满园。你爱牡丹他爱菊，风流倜傥胜神仙。汕朱：三段视频，一段是决赛表演，需全力以赴作最佳的发挥，另两段是示范讲解，要求及状况不一。我为快三来：赞同两位的分析。机器有点偏差就无法运行，但人毕竟不同机器，可塑性大，这也就意味着在某些地方可以有所不同。不同的原因大概是国标友上述所举。感谢国标友做了全面的考虑和分析，谢谢汕朱精到的意见。山原评视频：（）他所面临的对象是黑池选手。我们在看视频的时候，研究他是怎么形成的，在维也纳华尔慈里加入了，再右转的基础上加入了犹豫步，用犹豫步直接衔接左转步，既是一个很好的尝试，另外在右转的行进中也加入了一步转。我原来也做过，由于不熟练造成前进方向上出现偏差，加进去的慢动作值得应用。尚羽霓裳：步幅的大小要和音乐匹配，只有和音乐匹配的步幅才是大小合适的步幅。
收起回复8楼 23:03&|
接上山原：此视频为了有足够的力量完成比赛，提到了一个关键的问题就是，右转的时候用小步来保持实力，其次就是加进去几个动作。对于初学者来说，就有一点茫然。那就是出大步好还是出小步好。我认为首先还是先练大步，没有大步何来小步。 汕朱 :视频中讲到整个过程没升降，就是靠摆荡及中段的滚动来完成。（快三：摆荡滚动式跳法？） 舞文弄墨：右转的时候用小步来保持实力，其次就是加进去几个动作。（针对视频，保存体力法）
收起回复9楼 23:10&|
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> 来源：中华舞蹈网作者：我因跳舞而精彩
向职业组冠军学习维也纳华尔兹
能够向职业组冠军沈宏梁瑜洁老师学习维也纳华尔兹舞的哪些技术技巧，是吸引106名前来学习的同学的动力。
&&漂亮的起舞动作、反向抑制步、原地右旋转交叉步&等动作组成的维也纳华尔兹小套路，让参加学习的同学们兴趣盎然。
课前与大家分享：
维也纳华尔兹并不是一味地由男伴引带（因为旋转的角度基本都是固定的），如果女伴有一点引带的意思，舞就跳的更和谐了。问题一，女伴在什么地方&引带&？问题二，男伴如何&跟随&？
跳维也纳华尔兹时，注意力要放在让身体前进、前进，不要想升降、旋转、摆荡上。&
向前的人要发力向前（男女伴要分别在重拍上发力），身体一定要努力向前，这样有助于保持两人的流动性，男伴一般完成的比女伴好，女伴要加强这方面的练习。
我因跳舞而精彩在练习中发现：&反向抑制步&结束后，连接&原地右旋转交叉步&时，女伴的做起来有一定难度，不容易与男伴配合好，希望课前能预习一下，带着问题听课，会有更多的收获。
课后小结&漂亮的起舞动作&：
在做&漂亮的起舞动作&时，要想到维也纳华尔兹最早是起源宫廷交际礼仪舞蹈，所以，男伴请把自己想象成王子，女伴要把自己想象成公主。公主的右手被王子引领着，左手或背在身后（梁瑜洁老师就是这样示范的），或放在身旁仿佛轻轻拉起优雅的&蓬蓬裙裾&，再行礼。这种感觉也可用到舞蹈比赛结束的行礼动作中。这些动作可借鉴芭蕾舞的行礼动作，下蹲时（一定半蹲），女伴的右腿放到左腿后面，大腿要加紧，这样女伴会显得非常优雅、高贵。
女伴的两个旋转，都是单独&左旋转&，所以女伴要先出左脚。建议女伴们课下自己单独练习左旋转，注意&留头、甩头&。
&关于漂亮的起舞动作&，两年前D老师、L老师的成人培训课上，有同学建议想学，结果是老师没有讲授，那时赛场上的维也纳华尔兹比赛是以七个基本步为主。课上梁瑜洁老师给大家介绍，目前WDSF（世界体育舞蹈联合会）举办的比赛上，维也纳华尔兹是有套路的，比如加入经常在华尔兹里跳的&连续右旋转&，这样会让维也纳华尔兹的比赛更具观赏性，更有舞蹈品质。
106名同学来向现役的全国职业组冠军学习维也纳华尔兹，也有&与时俱进&，了解最新赛场的流行趋势的愿望，对吧？
课后小结&左转步&：
起舞动作后，以往我们练习维也纳华尔兹是接&右转步&，这次沈宏编排的是起舞动作后接&左转步&： 起舞动作结束后，男女双方闭位并脚，男士的右脚向斜后方撤一步，重心落在右脚上。女士左脚向斜前方上一步，重心放在左脚上，男女双方略有一点造型的感觉，123 456 然后双方开始跳&左转步&。 8个小节后，停在场中央做反向抑制步。
课后观察几对同学练习，发现大家很不习惯，包括我的搭档，练习几次后仍然选择原来的跳法。我因跳舞而精彩希望大家还是将新套路坚持训练到&熟练&为止，一定会对你原来熟悉的训练有帮助！
课后小结&反抑制步&：
维也纳华尔兹的反向抑制步：是从左旋转交叉步到右旋转交叉步的转换舞步。在这组套路里，反抑制步是接在&左转步&后面。
反抑制步我们在华尔兹、探戈、狐步里都学过、做过，那么维也纳华尔兹中的反向抑制步有什么特点呢？维也纳华尔兹的反向抑制步&速度更快&比华尔兹快2倍。男士不再把重量放在两脚之间，而是靠前，女士把重心放在后脚。女士不要掉臀，臀部应向上。
有同学对&反向抑制步&的重心位置提出异议，是件好事，可以促使大家课前预习体会重心位置，上课带着问题认真听讲。
关于重心问题，同学中有不同跳法，注意观察了沈宏，重心是在靠前脚（左脚）的位置。梁瑜洁重心是在靠后脚（右脚），才可能做出漂亮的拧转造型。
课后小结&原地右旋转交叉步&：
在课前练习中发现：&反向抑制步&结束后，连接&原地右旋转交叉步&时，女伴的做起来有一定难度，不容易与男伴配合好，于是带着问题听课：发现梁瑜洁老师示范女伴反向抑制步结束后，用右脚发力把重心换到左脚后，右脚不是放到男伴的右脚外侧（其实放在外侧也对），而是贴在男士右脚内侧，做原地右旋转交叉步，这样不容易被连续旋转的离心力向外甩。女伴的口诀是：&前、旁、后；前、旁、前&。所有的&前&都落在女士的右脚，并且一定在男士两腿内侧靠近右脚内侧。
&原地右旋转交叉步&、 &原地左旋转交叉步&应该属于维也纳华尔兹中的高级舞步，希望女伴自己一定要会在音乐中独立完成。我因跳舞而精彩先从&原地右旋转交叉步&开始练起，因为难度低些，而&原地左旋转交叉步&到现在还是跳不太好，坦率的说是有点沮丧。哎，还要&练起&！
课后小结&两个连续右旋转&：
以往的教学中，&原地右旋转交叉步&后接的是&右转步&，沈宏老师为大家编排的是&两个连续右旋转&，练习起来非常不适应，对我因跳舞而精彩和搭档是个&待解决&的问题。&两个连续右旋转&后接&右转&，又是衔接的问题，建议壮年组选手，还是通过上&小课&真正帮助自己和搭档解决。如果沈宏梁瑜洁老师安排不过来时，可约他们的学生指导也不失为好办法。
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华尔兹的舞蹈技巧 从音乐到节拍的系统解读
来源：中华舞蹈网
（108260）人已经阅读
&&&&导语：维也纳华尔兹的基本舞步是：1)右转步2)左转步3)前进换步4)后退换步;还有高级舞步5)原地右转步6)原地左转步7)反向抑制步。
　　维也纳华尔兹的基本舞步要领：“第一步要大，时间也长，是要有足够的下沉，开胯和左脚并进和压地的结果。第二步是侧行向前前进，带出弧线型的摆荡，第三步是紧跟并脚，在并脚的同时，踩地后，扭腰转胯，接下一步的456。
　　1，先来了解一下维尔纳华尔兹的音乐
　　听音乐时应将音乐听为1.2.3.4.5.6.而不是两次1.2.3.——1.2.3.。由此对维也纳华尔兹音乐的处理也不一样，男伴是1.2.3.4.5.6，女伴是4.5.6.1.2.3。1.2.3和4.5.6的处理是不一样的，one的时间值大概是1.5拍的样子，two和three的时间也当然是0.75拍了;four的时间值为一拍，five的时间值为1.25拍，six的时间就是0.75拍了。各步的时间值大抵是这样个算账法，但并不是绝对的。
　　了解了时间值之后，就可以进一步从时间值中分析到每一步的步法了。等你熟练地、正确地掌握了VienneseWaltz的技术、技巧和风格后，视乎很快的VienneseWaltz音乐，会在你的心目中就越来越慢了!
　　2，说说右转步吧
　　总的说就是第一步摆开，第二步直上，第三步不转，第四步从远端向舞程线方向直退，等女生，后三步几乎是没有转度的。
　　——1.：这是强拍，前进者要发力的。先下降，切忌在下降时出脚，然后在身体的向前的同时出脚，不能撇脚，其中最需要注意的就是脚到身体到这个法则，在完成脚部动作之后，身体要继续向前前进。如果按这种要领作one的时间值就象前面说的有1.5拍长了。右转第一步的时候左边先后拉，先用右肩引导动作，当然时间很短暂，再从胯部直线摆出去，摆荡转的时候，确实要肩膀身体先走，再带动胯和腿。
　　——2.：在one的基础上继续前进，切忌在原地旋转，这时想到的只是前进。前进的同时身体完成一部分旋转，脚基本上完成指向。
　　——3.：VienneseWaltz的three和华尔兹的three最大的不同就是在这一步上，维也纳的three不能上升的太多，心中想的是保持高度，而不是继续上升，同时身体继续完成旋转，但并不需要完全到位，留有一部分的欠旋转可以在将下一步作的更有力度，更充分。three身体回正，3&的时要双脚同时落地，身体摆正再出去，那样才有摆荡。不要想着转，要继续往前往上推自己的臀位线，用背肌跳舞，带动移动腿运动。
　　——4.：音乐上是强拍，但不能像1.那样当作强拍。four是后退的第一步，和one相似，下降之后沿身体方向直退，要注意的是后退的人的身体不可以退的太过分，要留住身体重心，不然舞伴就感觉不到你的存在。
　　——5.：后退三步中最重要的就是这一步了，合理完成这一步对保持舞伴的前进十分重要。一，要后退脚要经过支撑脚出脚，二，胯要打开，让舞伴经过，不这样很难旋转到预想的方向。三，等待舞伴经过后身体跟上，这也是为什么这步时间值比较长的原因了。
　　——6：这一步相对简单，只要身体完成旋转，后脚跟上就可以了。至于华尔兹的右转步前进两次转，后退一次转，在这里仍然适用，不过强调的重点放在了身体上了。
　　3，再谈谈左转步
　　维也纳华尔兹的左转，身体面对斜墙壁，先有个45度的转动，注意是以胯转动为先导，待摆正之后再有脚的移动，左脚往舞程线方向，锁步之后身体背对舞程线，锁步是指大腿紧锁，不可锁小腿，重心在左脚，这是最易犯的错误是两脚重心，致使后退时右脚不能自由移动，拧动45度右脚要对着舞程线方向退，右脚脚掌外侧着地，再平移左脚，右脚全脚擦地并向左脚，不过此步幅度很小，完成维也纳华尔兹的左转。
　　4，几个注意点
　　一是，跳维也纳华尔兹的时候，身体要比脚先动起来，而且要持续流动不能断。注意要有漂亮的脚背，绷住了再走，外表看起来没有动，内在有股力量在驱动自己。
　　二是，在123后有个&，把身体摆正再有456，而且456除了退一小步，后面并步基本原地不动。
　　明白一个道理，转的时候脚下不动，出脚的时候身体不转，这个原理在华尔兹、快步、探戈以及狐步里面都是能用上的。
　　三是，意识中只想着身体前进，不想旋转，这样就不晕啦。如果感到晕的话，说明你做错啦!哈哈。..
　　四是，维也纳华尔兹升降不大，它是摩登舞里除探戈外升降最平缓的舞种，尤其是在第六步时，后脚是平拖上去的，不需要象慢华尔兹一样升到脚尖。
　　五是，进前的人要发力向前，身体一定要努力向前，这样有助于保持两人的流动性。这一点一般男伴完成的比女伴好，如果女伴能注意这一点的话，两人就跳的比较轻松了。
　　六是，维也纳华尔兹并不是一味男伴引带，因为旋转的角度基本都是固定的，所以这时候如女伴有一点引带的意思，那就跳地更完美了。
责任编辑：zl
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最新排行榜怎样跳好维也纳华尔兹的节拍步法
《怎样跳好维也纳华尔兹的节拍步法》摘要：轻快流畅、热烈兴奋的特点。但速度比华尔兹快一倍，旋转性更强，必须在很快的速度中和谐地完成反身、摆荡、倾斜、升降等技巧动作。 维也纳华尔兹的节拍为3/4，速度为每分钟60小节，基本节奏是： 蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)...： ◇
　　【维也纳华尔兹的简介】
　　维也纳华尔兹与华尔兹一样，具有典雅大方、连绵起伏的风格，又有轻快流畅、热烈兴奋的特点。但速度比华尔兹快一倍，旋转性更强，必须在很快的速度中和谐地完成反身、摆荡、倾斜、升降等技巧动作。
　　维也纳华尔兹的节拍为3/4，速度为每分钟60小节，基本节奏是：
　　蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)|蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)|。
　　维也纳华尔兹的步法：
　　五 个 标 准 步：
　　1.连续右转(三步135&或180&)
　　2.连续左转(三步135&或180&)
　　3.换脚步
　　4.原地右旋转
　　5.原地左旋转
　　组 合 一：
　　1.连续右转8小节
　　2.换脚步1小节
　　3.连续左转8小节
　　4.换脚步1小节
　　5.右转步1小节
　　组 合 二：
　　1.原地右旋转8小节
　　2.换脚步1小节
　　3.原地左选转8小节
　　4.换脚步1小节
　　5.右转步1小节
　　套 路：
　　1.连续右转8小节
　　2.换脚步1小节
　　3.连续左转8小节
　　4.原地左旋转4或6小节
　　5.反挡步1小节
　　6.原地右旋转4或6小节
　　7.连续右转8小节
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