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原标题：7款治便秘减肥食谱 润肠通便 解便秘危机
　　导语饮食是瘦身的关键因素之一，尤其是存在便秘情况下，如果又懒于运动，那么就可以尝试减肥食谱治便秘的方法。那治便秘吃什么？爱美网减肥就来推荐健康减肥食谱，让你解决便秘、巧妙减肥！
　　北风一起，空气变得越来越干燥。皮肤干燥可通过护肤补水，而体内肠道干燥就不是那么容易解决了，肠道干燥会引来难言之隐--便秘。燥伤阴，加上秋冬进补，狗肉、羊肉、蛇肉等温补的食物大行其道，便秘在这个季节就显得尤为突出。选用恰当的食疗解决便秘不失为一种好方法。
　　南杏炖雪梨
　　材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。
　　制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。
　　功效：宣肺润肠通便(注：糖尿病患者不宜用)。
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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点击图片进入下一页>> 便秘是水肿肥胖的头号杀手，便秘的人脸色看起来差，而且小腹突出。只有做好工作，才能解决水肿肥胖问题，怎么拜托便秘烦恼和预防呢？ 不熬夜 良好的作息习惯是预防便秘的第一步，睡眠不足会导致身体分泌紊乱。这样新陈代谢就会出现失调。经常熬夜的人不仅脸色难看，老的快，处于危险边缘，各种负面问题也随之而来。便秘就是其中一个。 所以要排毒，拒绝便秘，首先就是提高自己的睡眠质量，保证睡眠时间。每天保持七个小时以上的睡眠时间，按时***睡觉，周末也不要赖床不起来。
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原标题: 减肥药物 没有便秘烦恼健康不水肿
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