求大神指点：跑步后怎么拉伸，不会变肌肉腿？怎么才能不缩胸_跑步吧_百度贴吧
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求大神指点：跑步后怎么拉伸，不会变肌肉腿？怎么才能不缩胸收藏
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1楼 23:14&|来自
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2楼 23:16&|来自
跑完步大喊一声“信春哥不缩胸！”好了，我来搞笑的
收起回复3楼 23:17&|来自
跑步和缩胸有个半毛钱关系啊
收起回复4楼 23:25&|来自
有男朋友就没这么多麻烦事了…跑，绝不是逃避，只是想找回自己的节奏……
5楼 23:42&|来自
女生减肥是比较容易瘦胸部，最好再配合一些无氧轻重量锻炼一下胸肌，可以使胸部挺拔。
收起回复6楼 23:45&|来自
你要穿运动内衣。不然你跑一年胸部就会小半个杯。你还要揉胸，不然会下垂，跟娇韵诗的那个塑胸一起很有用。总的来说，你要好好爱惜自己。
收起回复7楼 23:53&|来自
肌肉腿？就本吧大部分人的运动强度能有肌肉？楼主过滤了
收起回复8楼 02:03&|来自
菜鸟也想说说，穿个跑步文胸加跑前跑后的合理拉伸，注意速度别太快吧，貌似都这么说，就知道这些哈
收起回复9楼 06:12&|
根据自身瘦身的经验,以前每天坚持跑步30分钟,人很辛苦,但瘦身效果不明显.现在的方法每天在晚饭一小时后,快走30分钟以上，效果很好!如果能达60分钟最好.坚持1个月,瘦3公斤没有问题.因为人体体内血糖能维持30分钟的体能消耗,如能消耗30分钟,这部分血糖将不会转化为脂肪,积聚在腹部等部位.30分钟以后,人体开始分解脂肪,这才是真正的瘦身有效时间.这种快走方式,对天气,环境安全,有要求.可能无法每天锻炼.而人体每天锻炼后会产生一种激素,人体大脑对这种激素会产生舒服的感觉.其作用与服用毒品相似,也就是说,每天锻炼是会上瘾的，每天锻炼习惯形成后，一个人也就会终身受益了。当然如果您腿脚不是很健康,快走的方法不是很适用.此外快走的方法、还有两个缺点，其一，那就是它将对全身脂肪进行消耗，当然，女性胸部脂肪也会被消耗掉一部。其二，因腿部肌肉长期运动锻炼，肌纤维长粗，外观会变得粗大。这与细腿的追求有冲突。后来发现了一种颠覆所有传统的采用收缩腹肌来腹部瘦身的新方法：波动伸展腹部瘦身法,纯物理作用它将直接作用于腹部,腹部瘦身的同时,不会同时消耗胸部脂肪也不会让腿部变粗。您只要躺在沙发上或床上,一边看电视，听收音机，或是聊天地同时轻轻松松就可以实现腹部瘦身。祝您瘦身成功!
收起回复10楼 13:36&|
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既然木瓜并不能起到丰胸的效果，那怎么样才能达到丰胸呢？对此，夏主任对记者表示，其实乳房的大小和遗传有很大关系。目前，有科学依据的丰胸方法，主要是三个。
进行假体植入的隆胸手术会让乳房瞬时间变大。但手术是有风险的，因此，在做隆胸手术前要三思后行。
多做些扩胸运动，虽然不能使乳房瞬间变大，但对保持乳房的姿态非常重要。这些简单的扩胸运动，能让乳房的肌肉变得比较发达，同时能让乳房变挺而饱满。
不盲目减肥
由于减肥肯定会减少脂肪，而脂肪又和乳房大小相关，所以，过度减肥肯定会影响乳房的大小。
健康提示　使用丰乳产品易患乳腺癌
夏主任提醒，目前市场上销售的丰乳产品也是弊大于利的，因此，女性对于这些丰乳产品也要慎重选择。
这是因为，这些丰乳产品几乎都是含有激素的成分，而人为的激素产品会对人体健康产生很大的不利影响。因为从临床上诊断来说，人为的激素会增加患乳腺癌的风险性。怎样才能缩胸_百度知道
怎样才能缩胸
就是胸不是一样大啊想把缩小点
我有更好的答案
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建议还是去正规的医院看看吧！大的可以抽，小的可以填！
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