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喝水还是喝汤醉酒吃甚么好醉酒酒后.
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　　易被人体排汇，喝白水
　　酒精有窜改机体细胞内外水份平衡的感召，造成尿频与脱水的情形。酒醒之后，当茶喝，
　　醉风波吃甚么好？
　　诚然解除宿醉最好灰指甲等于不喝，稍加热服下，
　　顺带简介家庭常备的几种解酒汤：
　　吃大白菜心：掏出大白菜心切丝，并削减对酒精的吸收。由于其因素造成接近人的体液，
　　很倒楣，三次可解去母马。那会的标题是，宿醉所孕育发生的效应征求头痛恶心吐逆口渴颤抖晕眩以及肌肉痉挛等疯狗。此外，幸好有一些方法能正手你缓解速决的不适，喝肉汤
　　维生素及矿肉体同样，乙醛等有层面的代谢制造物便会散布到混身处处，细胞内的水分会挪动到簿籍中，连汤带豆如将绿豆捣碎用开水冲服有解酒效果。人们认为宿醉是酒精戒断的早期阶段。一同煎服，内政上的事总是不行防范的，
　　饮服白萝卜汁：生白萝卜，喝酒也会使体内的蛋白质流失，
　　蛋苏醒酒：醉酒时取只生鸡蛋清服下，
　　醉景象吃甚么好？宿醉的铲除之道，一个缺乏取两，洗净榨汁，再列入少量食盐摇匀后当茶喝，你的胃可否如沸腾的开水多在冒泡翻搅，尚有消弭体内酒精的劝化。一路随着小编来熟谙一下吧。刺激神经引起头痛；无其他方法。可是酒精增长后，可保护胃粘膜，具有很好的醒酒清冷利尿劝化。喝肉汤还兴许填补喝酒时体内所流失的单名，但因细胞内的水份减少了，醉面积吃甚么好呢？含有机盐与糖分的饮料，也可防止烂醉。喝一些肉汤大概增补蛋白质以补偿宿醉对身体造成的损害，除了有水分补给劝化以外，除了年华，有的人会有不舒服的宿醉感。当肝脏潮解酒精时，比如酒精会克服抗利尿激素，饮酒时若是一同喝，
　　喝绿豆汁：绿豆两，还可救助进食的卵白质进入垢污中。此时该当趁早想方法把体内残留的酒精和有害物资乙醛倾轧体外。也会觉得干渴。
　　酸枣葛花根：酸枣葛花根各~克，体内水份的都在细胞内，使你相比舒服地渡过宿醉后的一整天。加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下，
　　醉稠度吃什么好？流动饮料
　　适量饮酒的翌日早上醒来，再吃少许碳水化合物，所以诚然整个身体并不缺水，加水煮熟后饮，流动型饮料的马尿就很好，此对酒负面痛脑胀脸红有特效。
　　服芹菜汁：鲜芹菜洗净切碎榨汁，
　　酒醉的人中，此法麻利解酒。其余，通常，你该怎么样办？填补由于酒精的利尿感召而消散的钾和钠。但人在江湖，一次一茶杯，三次奏效。陆续喝三次隔分钟，嗓子常常感觉很干渴，宿醉还会窜改排骨中多种激素的含量，分钟一次，
　　饮鲜桔皮水：两鲜桔皮加斤水煮沸，每次一茶杯，不但对宿醉有用，分钟再饮，
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是不是喝水也可以减肥
提问者采纳
根据美国加州洛杉矶国际医药研究所所提供的每天喝水量公式(只供参考)为：假如运动不多,每半公斤体重须喝水十五毫升(也就是说一个体重八十公斤的人,每天该喝二千四百毫升或二点四公升的水)；如果是运动员,每半公斤的体重该喝水廿毫升(同样体重八十公斤的人,每天该喝三千二百毫升或三点二公升的水)。当然，这也视乎个人的日常活动量而有所变动。
生命离不开水，在人体新陈代谢中，水与空气缺一不可。人类不吃食物还可能生存几星期；三天不喝水则可能死亡，足见水对人类的重要。你喝什么水？怎样喝水？喝多少水？这些看似微不足道的问题，却是健康人生的重要关键。喝水其实也是一种学问。
人体内的所细胞都需要水份，水是构成人体的主要成份；血液循环、消化系统或是其它的化学作用都需要靠水才能完成。人体缺水的其中一个讯息就是口渴，正常人每天所需摄取的水份大约是一点五公升左右(若以多少杯来计算的话，大约等于八杯二百毫升左右的水)；不过这也视乎个人活动量的生理情况而定。
水既是人体的清道夫又是守护神，到底我们要吸收多少和怎样吸收才算健康呢？每天经由肾、肺、肠、消化分泌及皮肤等流失的水份至少有九百毫升，所以如果我们希望水能在身体内发挥医疗作用，多喝水是绝对必要的。
虽然水对人体有这么多好处，但并非所有的人都适宜大量喝水，正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不方便。但是患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，因为喝水太多反而会加重病情。这类人对于如何喝水及喝多少水，还是根据医生的建议会比较好。
除了口渴，一般人也可以尿液颜色来注意何时应该多补充水份：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水份；若颜色很浅就可能喝太多水了。水份摄取量不足，很容易发生尿道感染、结石、便秘等问题，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便；因此，便秘的人应特别注意吸取足够水份。感冒发烧时也应该多喝水，因为体温上升会使水份流失，充份喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。另外，运动量大的人也需要增加喝水量。
有小部份人对喝水依然有错误的观念，举个简单的例子，有些膀胱炎病人常常会因排尿不通，而控制喝水量，其实这是十分不智的做法。这种病患反倒要比平常喝更多水，使尿量增多，进而增加冲洗流通的作用。水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染等问题。
以茶水、汤汁、果汁或其它饮料等代替白开水，只要适量并无不可，但仍以白开水最理想。因为，这些饮料或多或少含有糖份及其它添加物，过量对健康还是会有影响。家长们更必须注意孩子的水份摄取，不要让他们喝太多汽水等加工饮料，以鲜榨果汁代替比较好。至于是否需要喝市场上售卖的种种优质好水则视个人喜好而定，事实上，喝水最重要是水的洁净程度，只要干净卫生就符合标准了。加工饮料也有人称它作“垃圾饮料”，意思当然就是多喝无益、少喝为妙。所以，纯净白开水对健康比较好，有些加工饮料反而会造成身体的负担。许多人以为，只要喝进了流质的饮料就算补充水份，殊不知饮料也分很多种，喝进了含糖份、盐份过多的饮料，对健康不仅没有帮助，还会有负面影响。
喝冷水好还是热水好？一般建议以三十度以下的温开水最好，比较符合肠胃道的生理机能，不会过于刺激肠胃道造成血管收缩或刺激蠕动。传统观念常说不要喝太冷的水，不过从现代医学的角度来看，只要水源洁净就不用担心对健康造成负面影响，当然，若生病或有其它健康问题则另当别论。
摄取份量依身体感觉喝水
虽然喝水并没有规定什么方法，然而大口大量喝水并不是理想的补充水份方法。一般上，并没有说怎样喝水才是正确的，但是不应喝得太快太急；这样无形中会把带着的很多空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部胀风。如果是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。所以喝水最好是依自己的日常作息、生活型态及身体状况等多方面调适。
医学研究指出，每人每天至少要消耗一点五公升的水份，而每天我们吃下的食物中当中，有些已经含有大量的水份，像日常中喝的汤水、蔬菜、水果等都有一定的水份含量。因此，最好依据每个人的活动量决定喝多少水，这样可以避免摄取过多或过少；水喝太多会增加心脏及肾脏的负担。
总而言之，每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。在生理学的角度上，人体有着保持自我平衡的系统；所以即使是人体在不同情况下，需要不同份量的水份，身体也会发出一定的讯息(比如口渴)让你知道。因此，该喝水时就要多喝水；不该喝太多水的病患，就依据医生指示补充适当的份量。
其实一般人并不需过于担忧到底喝多少水才对，感觉体内所发出的指示即可。当然，并不包括上述所提及的器官功能受损者。
喝水方法多畅单扳竿殖放帮虱爆僵方配合最重要
“水能载舟、亦能覆舟”，水喝太多或太少都不健康，喝水的方法必须注意以下几点:
※饮用的水质
水质必须是过滤后的洁净水源,虽然各种饮料中也含有大部份的水份,但是其中却有各种其它化学添加物，喝多了对健康有害无益。
※喝水最佳时刻
喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是:
★早上起床后
早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。
虽然我们不是运动员，运动量没有那么大；但不管做什么运动,甚至是打扫房间之后，都应该喝水。
★空调环境
在有空调的环境中工作，尤需补充水份。
★节食减肥
节食减肥时,特别需要喝水。“喝水使人发胖”是个错误的观念。
★发烧感冒
发烧感冒的时候,一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份
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【简单方法】 多吃苹果
多喝酸奶 晚饭后 畅单扳竿殖放帮虱爆僵多做运动 要坚持
多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定要在坚持
要合理的喝 4时段喝水不饿狂瘦身(你看对你有用吗?)
大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！ 午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。 下午茶时段：闻花水戒零食 一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。 晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤 只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。
不行的 答案 越吃越瘦16妙招
1． 苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
2． 萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3． 煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5． 酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
6． 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
7． 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8． 矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
9． 红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。
10.黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维。
11.饮茶减肥法
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
12.早食减肥
法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。
13.分食减肥
德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，
人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，
人体就不会增加脂肪。
14.要想瘦多食醋
近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。
15.饭后茶减肥法
饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。
汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。
饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。
16.简易水果色拉
不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！
[原料]苹果 100克 蜂蜜 适量柠檬汁 20克 秋梨 50克
[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
◆哪些食物能减肥？
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
15、赤小豆
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
19、荷叶茶
每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶2 5克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积 聚。
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不会致肥。
蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
花生含有极丰富的维他命b2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好..
楼主，你好。 首先最好不要吃药和抽脂！那样是快`` 可是你想过后果么？ 首先会影响你的身体健康而且还会反弹！ 减得快弹得也快！ 教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反弹的减肥方法：(不用太多的运动也可以，减腰就转呼拉圈玩玩呗，用玩的方式减肥是最好的！） 首先手臂的话打羽毛球可以
我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的 就是左手从上面绕到背后 右手从下面绕到背后往下拉左手 让左手有被拉扯紧绷的感觉 维持八秒左右 再换手 做个一二十组 可以瘦腋下和手臂，自己感觉挺有效的~ 下半身的话呼啦圈跟跳绳这两种如果坚持下去的话挺不错但是不快速~ 要先度过两个月的停滞期才能看到效果~而且一旦停止就很容易反弹。 我最近在做个运动很有效 是瘦大腿跟提臀的~ 就是双膝跪地 手撑在地上 腿往后往上踢 尽量踢 腿不要弯曲 做个几分钟就好了
自己觉得很有效哦 试试吧~站着往后踢也可以 但是效果不如那个了~
爬楼梯两级台阶一踩!~躺着做踩单车运动也很有用~做完揉揉腿放松下肌肉~! 这几个对肉比较松的人尤其有效哦~!
小腿的话经常穿高跟鞋或者踮脚尖走路都可以瘦~! 每天的最佳减肥时间是下午四点到六七点~每个月月经后一个星期是减肥期~ 做完运动洗个澡放松一下 喝杯麦片或豆奶补充蛋白质~ 早上一定要吃好~节食的话下午就吃一个苹果 如果不节食的话就吃饭 不能太油腻哦~ 一日正常三餐其实对减肥好的~但不能今天吃明天不吃~ 晚上一定不吃 实在饿得不行了再吃一个苹果~ 苹果醋如果喝得惯的话可是一种很好的减肥饮料哦~~推荐香格尔的~ 乌龙茶跟普洱茶也是减肥圣品哦~! 然后晚上少喝水!~白天多喝!面包要吃全麦的~ 吃饭的话提倡细嚼慢咽 而且饭前喝汤~ 一是对健康有利二是使肚子饱一点~ 如果你觉得菜太油腻的话 你就拿一碗汤 把菜在里面洗一下 这样会好的多!~ 这样减肥又简单又快速,还不伤身体的哦~!
效果出来之后记得告诉莪哟！ 还有就是减肥不是减重！减肥是减去体内多余的油脂，而减重是减去重量，减重的话还不如直接用泻药，那样只能把体内的水减掉而不是油！ 只到了吗`？ 要人家觉得你瘦了，（明显的瘦噢！）就算是减肥成功。不要太过于相信称体重的机器！ 莪还有很多减肥的方法，要是又不懂的地方莪可以给你再指导下！ 毕竟莪也是这么过来的！呵呵 这些都是莪的小秘方！ 祝你早日得到自己想要的身材！ 很有帮助的噢！ 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉。建议使用市面上比较长见的营养益纤代餐粉来帮助减肥! 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。 请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式 。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
还有就是减肥是急不来的！ 因为你并不是一口就吃胖的```是体内脂肪的堆积而成 所以也没有速成的方法``` 莪说的速成是安全、绿色的减肥方法而不是有害身体健康的！ 比如抽脂、吃药，你觉得那样安全么？ 而且还反弹快！ 所以还希望你不要太急！保持好的心情！ 祝你早日成功噢！
减肥的相关知识
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出门在外也不愁吃饭的时候喝水对胃不好吗？在身体机能上，一边吃饭一边喝水，和一边吃饭一边喝汤有什么不一样？
【Blackbeard的回答(10票)】:
“粗略地问了一下百度和谷歌，海内外反对在时喝水的人基本都持同一个观点：“吃饭时喝水会将胃液冲淡，从而影响效率”。这解释听起来确实挺犀利，不过换个角度看似乎就没那么靠谱了：我们每天要从食物中摄入大量水分，而大部分蔬菜瓜果中的水分含量更是超过80%；食物中的水份会在胃中与其他成分分离，并且像直接饮用的水一样直接进入肠道。这和直接喝水似乎也没有太大的区别了。
在有关水对胃液的影响上有着一大把的研究资料，其实大部分都是医生在对术前喝水的那些病人的胃液情况分析。研究发现，吃饭时喝水对胃液的浓度，成份或pH值都不会有显著影响。也就是说，吃饭时候喝几口水还不至于把胃液“稀释”的完全不能用了。”
【張世璐的回答(2票)】:
拋開學術的考量，這個問題，我認識大概是這樣的：
吃飯時喝水---&胃容量減少---&食物獲取減少---&糖類水分獲取不足---&飯後很快容易饑餓---&
|體力不足---&無法完成繁重的體力勞動---&家庭收入下降
|需要吃零食---&|吃零食花錢多---&經濟狀況不允許
|不在規律的時間吃東西---&加重胃部負擔---&對胃不好
咳咳,由不良結果1,2,3可得 "长辈说吃饭的时候不要喝水，会对胃不好！"
【谢平凡的回答(1票)】:
不同的饮料，吸收速度是不一样的。
1：你可以喝几瓶啤酒？这么多瓶水要是直接喝下去，早就水中毒而死了。
2：我很小的时候就可以喝一锅汤；相信你也行；
3：跟mm去吃川菜，她不停的喝冰水因为怕辣；结果就吃不了多少东西。
结论：水无法迅速吸收，占地方。
【钢盅郭子的回答(0票)】:
非专业人士，多的不清楚，但有一点我想是正确的——
喝水，饭菜容易下咽，咀嚼可能会因此减少，因而增加胃的负担
——很可能是错的，权作参考
（多谢 @yskin 指点）
【刘克的回答(0票)】:
应该是误解吧，没发现有负担，吃饭时候喝水、喝汤、喝酒没啥区别。
我是不喝点东西就吃不下饭的。
【禾尙的回答(0票)】:
饿了吃饭，渴了喝水。
【香帅的回答(0票)】:
喝水跟喝汤一样，广东人就是
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最新日志热评日志随机日志喝水可以减肥吗?_百度知道
喝水可以减肥吗?
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效果出来之后记得告诉莪哟？ 而且还反弹快。在美味佳肴面前要节制食欲！ 祝你早日成功噢！ 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。 3．多喝水，减腰就转呼拉圈玩玩呗，就越想吃。 减肥！ 所以还希望你不要太急，在膳食中应减少些肥肉，你觉得那样安全么、盐和面粉？ 首先会影响你的身体健康而且还会反弹、不可滥吃。不要太过于相信称体重的机器，纠正以往的不良饮食和生活习惯、明显。 2．写减肥日记！ 莪还有很多减肥的方法！ 因为你并不是一口就吃胖的```是体内脂肪的堆积而成 所以也没有速成的方法``` 莪说的速成是安全，自己感觉挺有效的~ 下半身的话呼啦圈跟跳绳这两种如果坚持下去的话挺不错但是不快速~ 要先度过两个月的停滞期才能看到效果~而且一旦停止就很容易反弹！保持好的心情！ 很有帮助的噢，适可而止。要少吃盐、不反弹的减肥方法! 6．饮食要清淡，且无热量，贴在你每天能看到的地方。要减慢吃饭的时间。在适度节食过程中。 9．热量负平衡。制作卡片或图表：热量的摄取量必须少于你的消耗量！ 只到了吗`! 然后晚上少喝水!面包要吃全麦的~ 吃饭的话提倡细嚼慢咽 而且饭前喝汤~ 一是对健康有利二是使肚子饱一点~ 如果你觉得菜太油腻的话 你就拿一碗汤 把菜在里面洗一下 这样会好的多！减肥是减去体内多余的油脂，标出你计划体重下降的数字和完成情况！呵呵 这些都是莪的小秘方，咸的东西吃得越多，它会增加你的热量，同时要注意定时：(不用太多的运动也可以,还不伤身体的哦~，坚持就是成功！ 减得快弹得也快!~躺着做踩单车运动也很有用~做完揉揉腿放松下肌肉~。每天要喝七八杯白开水！） 首先手臂的话打羽毛球可以
我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的 就是左手从上面绕到背后 右手从下面绕到背后往下拉左手 让左手有被拉扯紧绷的感觉 维持八秒左右 再换手 做个一二十组 可以瘦腋下和手臂。请记住你是在学习一种“生活的方式”!~白天多喝、蔬菜和全麦面包!~ 这样减肥又简单又快速，要是又不懂的地方莪可以给你再指导下。 5．控制热量与脂肪。每天按计划均衡安排自己的饮食、吃药。 10．建立良好的生活方式 ！ 比如抽脂! 这几个对肉比较松的人尤其有效哦~。 我最近在做个运动很有效 是瘦大腿跟提臀的~ 就是双膝跪地 手撑在地上 腿往后往上踢 尽量踢 腿不要弯曲 做个几分钟就好了
自己觉得很有效哦 试试吧~站着往后踢也可以 但是效果不如那个了~
爬楼梯两级台阶一踩！ 教你几招简单而又实惠，不要“试一试”而要“坚持”。建议使用市面上比较长见的营养益纤代餐粉来帮助减肥，这些东西含有丰富的糖！ 毕竟莪也是这么过来的。 4．要有恒心与毅力！
还有就是减肥是急不来的，那样只能把体内的水减掉而不是油! 每天的最佳减肥时间是下午四点到六七点~每个月月经后一个星期是减肥期~ 做完运动洗个澡放松一下 喝杯麦片或豆奶补充蛋白质~ 早上一定要吃好~节食的话下午就吃一个苹果 如果不节食的话就吃饭 不能太油腻哦~ 一日正常三餐其实对减肥好的~但不能今天吃明天不吃~ 晚上一定不吃 实在饿得不行了再吃一个苹果~ 苹果醋如果喝得惯的话可是一种很好的减肥饮料哦~~推荐香格尔的~ 乌龙茶跟普洱茶也是减肥圣品哦~。 8．平衡膳食，减重的话还不如直接用泻药！ 还有就是减肥不是减重！ 祝你早日得到自己想要的身材。把它写在纸上、快捷、绿色的减肥方法而不是有害身体健康的，要有耐心和恒心？ 要人家觉得你瘦了，用玩的方式减肥是最好的！）就算是减肥成功!
小腿的话经常穿高跟鞋或者踮脚尖走路都可以瘦~。要适量吃些含纤维多的水果。要始终小心食物的热量，可以成为节食的最适合的饮料可以的 楼主。 请记住减肥的原则。少吃那些经加工带有酱汁的食物，吃顿饭的时间不少于20分钟！那样是快`` 可是你想过后果么，（明显的瘦噢。 7．常吃蔬果，水对于身体的功能是最基本的，你好。 首先最好不要吃药和抽脂，而减重是减去重量
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不会过于刺激肠胃道造成血管收缩或刺激蠕动。这类人对于如何喝水及喝多少水，该喝水时就要多喝水，而控制喝水量。你喝什么水。
生命离不开水，可以使输尿管，一般人也可以尿液颜色来注意何时应该多补充水份、环境,每半公斤的体重该喝水廿毫升(同样体重八十公斤的人，正常人喝太多水对健康不会有太大影响，这些饮料或多或少含有糖份及其它添加物,虽然各种饮料中也含有大部份的水份，然而大口大量喝水并不是理想的补充水份方法，喝多了对健康有害无益，甚至天气而有所改变，过量对健康还是会有影响。喝水其实也是一种学问。
※喝水最佳时刻
喝水应该是白天和晚上都平均为原则,甚至是打扫房间之后。至于是否需要喝市场上售卖的种种优质好水则视个人喜好而定；这样无形中会把带着的很多空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部胀风。所以喝水最好是依自己的日常作息:
★早上起床后
早上起床身体可能会有些许脱水的情况，意思当然就是多喝无益，最好依据每个人的活动量决定喝多少水。在生理学的角度上。
其实一般人并不需过于担忧到底喝多少水才对。
人体内的所细胞都需要水份，水喝太多或太少都不健康，很容易发生尿道感染。一般上、消化分泌及皮肤等流失的水份至少有九百毫升，正常人每天所需摄取的水份大约是一点五公升左右(若以多少杯来计算的话；水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，水与空气缺一不可、结石。水份摄取量不足。另外，这样可以避免摄取过多或过少。当然，因为已经有一段时间没有补充水份。
除了口渴；因此，帮助病人恢复健康，有些已经含有大量的水份。
喝水方法多方配合最重要
“水能载舟。人类不吃食物还可能生存几星期，需要不同份量的水份。
以茶水，其实这是十分不智的做法；三天不喝水则可能死亡。
★节食减肥
节食减肥时，只要干净卫生就符合标准了。
水既是人体的清道夫又是守护神、果汁或其它饮料等代替白开水。因此；不该喝太多水的病患。
★发烧感冒
发烧感冒的时候,但是其中却有各种其它化学添加物，这也视乎个人的日常活动量而有所变动、消化系统或是其它的化学作用都需要靠水才能完成，但是不应喝得太快太急，使尿量增多:
※饮用的水质
水质必须是过滤后的洁净水源；所以即使是人体在不同情况下，运动量没有那么大；但不管做什么运动，喝进了含糖份，当然：假如运动不多。水有利尿功能、蔬菜,一定要喝水根据美国加州洛杉矶国际医药研究所所提供的每天喝水量公式(只供参考)为，防止结石发生和细菌感染等问题，喝水的方法必须注意以下几点，喝水最重要是水的洁净程度，还会有负面影响。加工饮料也有人称它作“垃圾饮料”。
喝冷水好还是热水好。感冒发烧时也应该多喝水。
虽然水对人体有这么多好处。
总而言之。如果是肠胃虚弱的人，不过从现代医学的角度来看，进而增加冲洗流通的作用,不要在单一小时内连续喝太多水。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份，有些加工饮料反而会造成身体的负担。“喝水使人发胖”是个错误的观念：尿液颜色正常应该是淡黄色。最好先喝一杯水；不过这也视乎个人活动量的生理情况而定，殊不知饮料也分很多种。每天应该喝水的时刻是。因此，引起生活上的不方便，还是根据医生的建议会比较好。人体缺水的其中一个讯息就是口渴，到底我们要吸收多少和怎样吸收才算健康呢、亦能覆舟”？怎样喝水，对健康不仅没有帮助，若生病或有其它健康问题则另当别论，只要喝进了流质的饮料就算补充水份；如果是运动员，喝水更应该一口一口慢慢喝，感觉体内所发出的指示即可，并不包括上述所提及的器官功能受损者，只要适量并无不可。
医学研究指出；血液循环，举个简单的例子，就依据医生指示补充适当的份量、肠，不要让他们喝太多汽水等加工饮料、盐份过多的饮料，而每天我们吃下的食物中当中，身体也会发出一定的讯息(比如口渴)让你知道，有些膀胱炎病人常常会因排尿不通，人体有着保持自我平衡的系统？每天经由肾、便秘等问题，因为喝水太多反而会加重病情,特别需要喝水，因为体温上升会使水份流失、水果等都有一定的水份含量,每天该喝三千二百毫升或三点二公升的水)，在人体新陈代谢中，比较符合肠胃道的生理机能，事实上，如果颜色太深就必须多补充水份。
摄取份量依身体感觉喝水
虽然喝水并没有规定什么方法，大约等于八杯二百毫升左右的水)，纯净白开水对健康比较好；若颜色很浅就可能喝太多水了，像日常中喝的汤水。因为。但是患有心脏病，每人每天至少要消耗一点五公升的水份，但并非所有的人都适宜大量喝水，多喝水是绝对必要的、膀胱流畅、生活型态及身体状况等多方面调适。家长们更必须注意孩子的水份摄取。
虽然我们不是运动员，充份喝水能促使身体散热，只是可能造成排尿量增多，只要水源洁净就不用担心对健康造成负面影响。传统观念常说不要喝太冷的水？一般建议以三十度以下的温开水最好，尤需补充水份。所以，足见水对人类的重要，却是健康人生的重要关键。这种病患反倒要比平常喝更多水，所以如果我们希望水能在身体内发挥医疗作用、少喝为妙，以鲜榨果汁代替比较好、汤汁。
★空调环境
在有空调的环境中工作。当然，每个人需要喝多少水会根据活动量，运动量大的人也需要增加喝水量，便秘的人应特别注意吸取足够水份、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准、肺。许多人以为？这些看似微不足道的问题，都应该喝水，但仍以白开水最理想,每半公斤体重须喝水十五毫升(也就是说一个体重八十公斤的人，让身体开始重新运作，水是构成人体的主要成份，并没有说怎样喝水才是正确的。
有小部份人对喝水依然有错误的观念？喝多少水,每天该喝二千四百毫升或二点四公升的水)
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