冬天怕冷怎么办？学学各国“内调暖身法”
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原标题：冬季养生：盘点各国冬季内调暖身法
　　内服篇
　　吃得对，身体才会暖
　　为什么冬天怕冷？这可真是个大问题。
　　从外界找原因，有。大部分时间，我们都被暖气和空调娇惯着，室内外温差较大，进进出出，自身的提问调节功能很难跟上这个节奏。在温暖的房间里，毛孔打开，骤然进入到寒冷的露天环境，毛孔来不及关闭，风寒就容易侵袭。
　　但更多的是自身原因。由于缺乏锻炼，脏功能不强。冬天最常见的就是手脚冰凉，其原因就是心脏泵血功能不够，造成手脚末梢血液循环较差，自然暖和不起。所以，说到冬季女性畏寒，都归于气虚、血虚。养肾、养心是的重点。
　　专家说法：冬天要吃“苦而温”
　　这种苦是中医所说的苦，和味觉处的苦不完全相同，它的功能是收敛。
　　适合都市女性冬天吃的“苦而温”的，主要有：
　　羊肉：立冬那天要吃羊肉锅，子啊传统养生观念中，羊肉的功用是“滋阴补肾”，是温补的上佳食材。
　　咖啡：只要不成瘾，热咖啡很适合冬天饮用，它能够加速身体的新陈代谢，既暖身又有效防止发胖。
　　烤白薯：淀粉类食物微焦以后都有消食的作用，烤白薯也是苦而温的代表，特别是白薯皮，建议不要撕掉。
　　金丝小枣：冬天不推荐多吃大枣，小枣无妨。冬天配这样一款小茶：将金丝小枣在锅中培几分钟，局部有些发焦即可，装进瓶中，喝水或红茶时放几颗，既能消食，还能保护心脏。
　　姜：它含有姜醇、姜稀、水芹烯、柠檬醛等挥发油以及姜辣素等成分，通过刺激黏膜带动血管运动中枢及交感神经的反射兴奋，促进血液循环，提升体温。红枣、鸭等性平食物与姜搭配，就更为合理了。
　　看看他们怎么做？
(责编：许晓华、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved汗脚冬天冰冷怎么办
基本信息：女&&22岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：手脚都多汗，到了冬天。袜子都是湿的。脚没有什么温度，穿什么都冷，我要怎么治疗下。
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疾病百科（别名：自汗,盗汗,汗证）（别名：自汗,盗汗,汗证）　　是由于交感神经过度兴奋引起汗腺过多分泌的一种疾病。交感神经支配全身的出汗。正常情况下交感神经通过控制出汗散热来调节人体的体温。但是多汗症人...　　是由于交感神经过度兴奋引起汗腺过多分泌的一种疾病。交感神经支配全身的出汗。正常情况下交感神经通过控制出汗散热来调节人体的体温。但是多汗症人的出汗和面部潮红完全失去了正常的控制。多汗和面部潮红使患者每日处在无奈、焦躁或恐慌之中。就诊科室：皮肤科 皮肤性病典型症状： 多发人群：多在青少年时发病检查方法： 发病部位：皮肤 周围神经系统常用药品： 疾病自测：
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冬天冷怎么办``
现在的冬天冷````怎么才能保暖```是不是有什么土方子```什么喝东西啊什么的```
提问者采纳
1、中医学认为男属憨处封肺莩镀凤僧脯吉阳，女属阴，所以女子比男子更怕冷。2、冬季日照短，气候寒冷，阴盛阳衰，人体各器官系统保护性收缩，血液循环不旺盛，常年在室内工作的人、肢体活动不多的人，以及平素体质虚寒的人，就更怕冷。3、美国有专家对女性怕冷研究，得到结论是：对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆甲状腺素水平降低。女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的损失。4、铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务。甲状腺素具有生热效应，它能使基础代谢增高，皮肤血液循环加快，碘和酷氨酸是制造甲状腺素的主要原料。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。 5、要使身体暖和起来，久坐的女子要多动动，经常吃些鹿肉、绵羊肉、鹌鹑、鸽子、炖鸡汤、姜糖茶、洋葱、大葱、桂圆等温热的食物。也要吃些含碘的食物如海带、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、虾皮等。
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其他12条回答
多穿点衣服就行了，
吃狗肉，喝白酒
穿好、吃好、锻炼好，锻炼好
吃羊肉，狗肉，都是大热的食品，还有就是自己多锻炼，既健身有能充分吸收营养
就吃块巧克力然后作鞠躬的动作 10次有效的~~我就是这样
吃好、锻炼好，多穿点衣服.
超市里有保暖贴有暖手的、暖身的、暖脚的、迷你型的，我们这儿超市卖的叫暖宝宝，只要贴在衣杉外即可，大约可以持续12个小时
冷啊?如果您是北半球的朋友可以选择到南半球去避避寒
每天晚上喝一碗洋葱胡萝卜汤喝一个礼拜左右胡萝卜切丁先炒会儿等到8成熟,放入水或高汤,再加切好的洋葱煮一会儿就好了
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冬天脚冷怎么办
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以上说的都对，但不用吃药。
据说脚凉的人活得长，说以不用担心。
检查是否存在贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通过加强体育锻炼、增加营养来改善。另外，脚部出汗太多也会使得脚凉，所以要注意保持脚部干爽。
2008mcddqishuxia
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