大三学生,不能胖了,我要瘦!!(第2页)
发表于 13-11-17
先说说我现在的基本情况吧,年龄20岁,大三学生,身高166cm,体重60kg,大腿56cm,小腿38cm,肌肉型,臀围94cm,就记得这些了,总之胖死了
我的减肥经历:高二的时候过午不食,减到了105斤,后来大学又肥了60kg了,于是,大一的时候我又开始节食和运动,每天都是吃的比鸡少,运动也是坚持四十五分钟,然后减到了106斤,都说我已经很瘦了,然后我就停止了,结果保持的不好,现在又肥了,我一直在坚持慢跑四十分钟,可是效果不明显,我觉得主要原因就是我没有控制我的饮食,而且我还是便秘,很顽固,对我的减肥也不利啊。前两天,双十一了,我突然脑抽的很想买减肥药,看到了什么左旋之类的,差点就买了,还好,我又来到了咱们的薄荷,看到了姐们们的话,我要重新好好地减肥。
现在我的饮食我决定要好好地调整一下,我会每天坚持来汇报食谱,还有我的运动计划都会写上,我的腿现在肉肉特别的紧实,问题是他还很粗啊,愁死我了,我得坚持按摩了,还想着准备刮痧,希望有经验的姐妹们可以给我一些建议,我不能再这么胖了,我的目标是减到105斤就好,希望有一双细腿!!!!加油吧,我一定要成功这一次,我不想再穿那么难看的裤子了,我也想要穿短裤,穿靴子~!!!
网友回帖45
回复于 13-11-22
汇报今天的情况
早饭:一片全麦面包,因为起床晚了,赶不上上课了,匆忙的在路上吃了
十点左右加餐一根香蕉
午饭:一份炒萝卜丝,一份炒莴苣,只有一片可怜的猪肉,哎,餐厅真不靠谱,然后还有半碗多米饭
下午加餐“:半个橘子,一袋酸牛奶
晚饭:一个甜瓜,两口全麦面包
因为晚上一会上课,十点才回到宿舍,今天就不运动了,暂时休息,连着运动了四天了毕竟。
明天加油!
回复于 13-11-23
今天早餐,一片全麦面包,一根香蕉,一袋酸牛奶
午餐,一份酸豆角面
加餐一个苹果
晚饭,一个火龙果,一袋酸奶,两个燕麦棒
肚子被水果撑住了,太饱腹了,以后不能吃这么多的水果了
对了,今天便便3次呢,果然香蕉酸牛奶很适合我做早餐呢,
现在准备去跑步了
回复于 13-11-23
跑步回来了,跑了一个小时偶,泡脚中
回复于 13-11-24
汇报今天的情况:
早餐:一杯豆浆,一个鸡蛋饼
午饭出去下馆子了:拔丝地瓜,红烧茄子,米饭半碗,紫菜蛋花汤先于吃饭之前喝的,饭后走了十分钟,回到宿舍站了半小时,又走了十分钟
晚饭,一袋酸牛奶,一根香蕉,两口全麦面包
晚上的运动,天气不好,就在宿舍做了腰部运动和二十分钟的瑜伽,泡了脚,一会去捏腿还有竖腿嘿嘿
回复于 13-11-25
今天的情况
早餐:一片全麦面包,一根香蕉
中午:一份臊子面
下午忍不住吃了包锅巴,该打
晚饭一袋酸奶
运动慢跑蹦跶室内,四十五分钟
刮痧二十分钟
腰部运动十分钟
泡脚十五分钟
一会去按摩腿部和竖腿
回复于 13-11-27
昨天的情况
早餐一篇全麦面包一根香蕉
中午萝卜条一份,蒜薹鸡肉一份,小碗米饭,吃完后站了半小时
下午一袋酸奶
晚饭一根香蕉,一份黄瓜炒鸡蛋
运动,慢跑四十五分钟,然后泡脚,捏腿,竖腿半小时
回复于 13-11-27
早饭老样子,一片全麦面包一根香蕉
中间加餐一个小甘菊
午餐一份炒白菜五块西兰花,几块猪肝,小碗米饭
加餐30g月饼,,,,
晚饭剩下的那块月饼,还有一个鸡蛋光饼
哎今天的月饼不应该啊,该打
惩罚自己去运动了
而且又做了拜月时瑜伽
今天刮痧了
回复于 13-11-28
中午来逛逛,我今天买了薄荷u购里面的那个麦片,花了83,看别人说挺好吃的很饱腹,有点小贵,不过你那个吃挺久哈哈,期待收到哈哈
回复于 13-11-29
昨天的情况
早饭一杯燕麦,一袋酸奶
中午莴苣丝肉片两块,炒土豆丝一份,米饭半碗多
晚饭半碗米饭,一份炒西兰花
运动,减肥操五十分钟,揉腿竖腿半小时
回复于 13-11-29
今天大姨妈来了
早饭,一杯燕麦,半根香蕉
中午,半根香蕉,2.5毛钱的烤地瓜,一份烤冷面
回复于 13-11-29
今天买了好多opi的指甲油哎,我想自己学着做美甲,因为出去做指甲好烧钱啊,我这是自己投资了,以后花钱就少了嘿嘿~
回复于 13-11-30
今天是周六,天气特别好,我在宿舍坐了会编程作业,然后就去做志愿者了
来到海边的教室,呼吸着海边新鲜的空气感觉特别好,志愿者的活动就是擦桌子和凳子,需要把上面的圆珠笔水擦掉,还是蛮辛苦的,连着擦了一个多小时吧,我的胳膊啊,酸了
早饭,一根香蕉,一杯燕麦
加餐一个橘子
午饭一份黄瓜炒肉片,一份红烧茄子,还有半碗多米饭,吃饱了,站了三十多分钟
下午好好休息一下,然后继续看书什么的,考试月又要来临了
回复于 13-11-30
kffly写道:今天是周六,天气特别好,我在宿舍坐了会编程作业,然后就去做志愿者了
来到海边的教室,呼吸着海边新鲜的空气感觉特别好,志愿者的活动就是擦桌子和凳子,需要把上面的圆珠笔水擦掉,还是蛮辛苦的,连着擦了一个多小时吧,我的胳膊啊,酸了
早饭,一根香蕉,一杯燕麦
加餐一个橘子
午饭一份黄瓜炒肉片,一份红烧茄子,还有半碗多米饭,吃饱了,站了三十多分钟
下午好好休息一下,然后继续看书什么的,考试月又要来临了
我们一起加油吧,我的目标是在过年之前减到90.
回复于 13-11-30
好的呀,一起加油呢,我坚持了一个多星期了,现在来大姨妈了,嘿嘿,每天都好好地保持饮食和运动,蛮开心的
回复于 13-11-30
好的呀,一起加油,一定能行,慢慢减~你的情况怎么样呀?亞淇写道:
kffly写道:
今天是周六,天气特别好,我在宿舍坐了会编程作业,然后就去做志愿者了来到海边的教室,呼吸着海边新鲜的空气感觉特别好,志愿者的活动就是擦桌子和凳子,需要把上面的圆珠笔水擦掉,还是蛮辛苦的,连着擦了一个多小时吧,我的胳膊啊,酸了早饭,一根香蕉,一杯燕麦加餐一个橘子午饭一份黄瓜炒肉片,一份红烧茄子,还有半碗多米饭,吃饱了,站了三十多分钟下午好好休息一下,然后继续看书什么的,考试月又要来临了
我们一起加油吧,我的目标是在过年之前减到90. 0 0楼主你告诉我你其实是来搞笑的好么= = 肿么可能男的吃那么点····
我早餐两个肉包一杯豆浆或者一笼蒸饺一碗汤,我男朋友都认为我吃太少,我男朋友很能吃,早餐两碗豆腐脑一碗面一个蛋,吃完了没多久就饿了然后开始吃零食,吃完零食中午又吃一大碗饭,他很瘦!!!!你男朋友应该更瘦吧
建议早上不吃馒头,可以切点水果或者拌点蔬菜沙拉,然后牛奶泡燕麦,再来个鸡蛋,这样营养就均衡一些了。
@兔纸的吐槽小马甲
23:30:00 @避世夕颜 28楼
23:28:42 楼主我会说我的饭量大概是你的两倍么。。吃加煎蛋加香肠的大份饼再来大杯豆浆才能吃饱 = = 不过我170 53左右。。 我觉得吃的多不多和胖瘦没关系(朋友吃的跟我一样多也没胖没瘦。。),你老公怎么这么说你啊= = ----------------------------- 他其实也没恶意……他说他身材很好, ————————————————— 你男朋友嫌你胖吗??楼主多少斤??肯定没有我胖,我有112,身高才162,我男朋友不让我减肥因为我身体很不好,不过我有自知之明知道胖了不好看,所以在健康减肥....如果我男朋友让我减肥我会受不了的
你男人是天天晚上出去吃夜宵的吧
天噜楼主这饭量都要被嫌弃 我哭晕在厕所╮(╯▽╰)╭
我早餐一碗稀饭,一个鸡蛋,一个包子,胃口好有时还能再吃点水果,早饭要吃饱啊,早饭最重要了,还有我不是一个胖子。
一碗稀饭,一个肉夹馍,一个菜夹馍,还得一个苹果或者其他水果,会被你老公打死吧
我昨天早上吃了2个香蕉,一碗麦片,一根热狗肠,但不是很饱
@有时B有时以C 67楼
23:43 你老公是不是会光合作用.... ----------------------------- 很有可能!
@兔纸的吐槽小马甲 早餐吃豆浆和三个包的人摸摸滚出……
你男人吃这么少,都不够产精子吧
四个超市那种速冻小馒头一个鸡蛋四片培根,一大碗牛奶。很快就饿了。
@逆水红
05:10:00 @与岚共舞
23:28:40 难以置信这是一个成年男人的饭量。 ----------------------------- 和家里学龄前儿童的量差不多, ————————————————— 真的真的和我一周岁的小外甥女吃的量差不多,我外甥女只比他多不比他少
我早餐要吃一碗麦片五谷杂粮粉冲牛奶,还有一个鸡蛋,还有一个水果,可我就是这么瘦下来的,这是减肥餐,你老公才不正常,最看不得男人长得很袖珍
我以为你老公说你吃太少 我能说我现在的减肥早餐就是一个鸡蛋300毫升牛奶或者蜂蜜水吗 饿得我觉得生无可恋
我早餐一个炸鸡蛋包+一碗豆腐脑+两根油条!
我家猫都比你老公吃的多
我觉得你吃还少类。。哈哈。。我一般都是一杯豆浆+一个糯米球。。
你老公喂小鸟吗?
我只是想知道。你们俩夫妻怎么都是馒头配水和奶吃。。。的确有点不正常
@走进你大爷 55楼
23:38:08 今天的早餐: 1:白煮鸡蛋一个 2:杂粮粥(大米+小米+糙米+红米+米豆)一大碗 3:半碗肉末炖蛋,清炒球生菜 4:春卷4个 5:红豆棕子一个(自己包的迷你型棕子) 6:橙子一个(炸汁喝) 7:梨半个 8:花生米一把(话说我们家餐桌上一直放一盘炒好的花生) 早餐前喝了杯天涯上推荐的去斑水(姜汁蜂蜜水) 也就刚刚好,不觉得肚子撑。 ...... ----------------------------- 你吃得好多。。。
LZ 你很正常,吃的不多~~ 是你LG吃的太少啦~\\(≧▽≦)/~
1豆浆,1鸡蛋,2面包,1玉米或1紫薯,加一点水果……我好能吃
不正常的是你老公
早餐怎么吃都不会胖的楼主放心么么哒
太少了。。
这...男人吃饭像个小奶猫
学生党 学校食堂不咋地 但是!我早餐两馒头一白米粥一黑米粥一学校发的 牛奶 基本第一节下课吃苹果
我女的,早饭通常一碗小馄饨一笼小笼
我属于早餐胃口超好的,一般可以吃一个馒头加四样小菜加一碗粥加一碗豆腐脑,或者热干面加豆皮。有的人早上就吃不下东西。但是你老公不能因为你和他习惯不一样就有看法
你老公是undereating 吃得太少了 成年男子日摄入量为2500大卡 成年女子为2000大卡 如果健身或者体力劳多多的话 卡路里摄入指数也会增加 你老公长期会这样会营养不良 容易得疾病的 你早餐没有问题大约500卡路里 但是缺乏维生素 建议楼主多吃蔬菜水果哟
@兔纸的吐槽小马甲 你男人的胃太小了
告诉你老公我早餐吃的两杯豆浆一个馒头一个花卷!有时是一碗刀削面
你老公到一米七了么 这个饭量……
@兔纸的吐槽小马甲
23:19:05 我今天早上吃了四片土司加一碗豆浆,不得被你老公给说的哭晕在厕所里!!! ----------------------------- @90后2货小青年
23:31:43 四片吐司!!!女生?? ----------------------------- @仙女下凡逛论坛 172楼
01:58:10 其实我更想知道你是不是女生? ----------------------------- 我是啊,我早上如果喝一碗豆浆的话,还能再吃1片半吐司,努努力能吃两片。而且我自认饭量并不算小的,没人说过我吃的少啊。
你挺正常的。你老公有病吧?
估计是嫌弃你了!看不顺眼了就挑刺
你正常,你老公吃的偏少
你老公也是做生意的吧- -
我早上也是一个鸡蛋
生活讲究精致- - 你跟你老公后面应该不会受罪
早上俩馒头一碗菜的路过,赶上胃口好的时候再来俩鸡蛋一袋子牛奶或者鸡蛋汤
@喵喵小咪
23:23:00 不是咒你老公,但是他这样身体不会好 ————————————————— +1 感觉会给胃部留下隐患
我家猫仔比楼主男人饭量大。
已阅。我觉得最起码还得加一串葡萄,补充维生素。
@盈盈小蛮腰
23:27:41 呃。。看完你的帖子,我首先想到的居然是你吃得营养不全面,缺乏蔬菜水果~我果然想问题的角度跟别人不一样~ 不歪楼了,其实楼楼食量正常,你男人作为一个男人倒不太正常~不过我觉得你吃的东西貌似热量偏高,再减点或换两样,肯定有利于保持身材。 ----------------------------- @兔纸的吐槽小马甲 29楼
23:29:22 是什么东西热量偏高啊?鸡蛋,馒头,牛奶?哪一个??? 我水果一般放晚上吃。 ----------------------------- 早晨吃馒头总觉得不习惯。
建议楼主老公还是和虎皮鹦鹉结婚吧。。。
胖子说吃饭,假话多,什么喝水都长肉。胖子就是吃多了
一般我吃得比周围男生多,人也胖,心情好啊!
@Qilovethee
01:47:36 你让你老公跟朋友同事多出去吃吃饭 他就知道不正常食量的是他了 ----------------------------- 他天天晚上都在外面和同事朋友一起吃。-_-|| 估计那一群人都忙着喝酒,所以他也没注意别人吃了多少。
早餐最多的时候吃过两笼小笼包+一碗小米粥
@三天两页的回
02:01:36 一大早能塞半拉馒头是挺强的 ----------------------------- 啊啊啊啊啊。。。有搭配牛奶啊。。。 没有牛奶光塞馒头我也吃不进去。。。
早上一碗面,一个包子,一袋牛奶。是不是该被你老公喷死
@风中蜘蛛-01 02:02:54 这里没有喝稀饭吃煎饼就咸菜的人 ----------------------------- 我有段时间早上也吃稀饭。但是吃稀饭早上没什么好配菜的。
你老公太不正常了吧。再说了他自己吃的少也就算了,别人吃也管啊。无语。我吃一笼小笼包,喝一碗豆浆。或者一个六块钱的手抓饼,加一瓶牛奶。
回复第4楼,@撒旦天使92 我是男的 对你男人的饭量完全无法理解 不过你男人应该很瘦 有的瘦人是完全无法理解别人为什么要吃那么多东西的 -------------------------- 嗯 最后一句我特别同意,我和老公吃排骨都是二斤或者一斤半这样,我朋友听到就觉得很理解不了, 因为她和她老公吃排骨是按块计算的,多了实在吃不下。 好吧其实我觉得我也理解不了她~╮(╯_╰)╭
其实呢
他就是嫌你胖
@vida_bauer
02:07:16 @Resurgamecho 2楼
23:16:35 TM太不正常了 一个大老爷们,一天就喝袋牛奶吃一个鸡蛋,再加半拉馒头 ------------------------- ----------------------------- 不不不。钱是随便我花的。在花钱上他非常大方。绝对是觉得我是吃多了才胖的。。。 他说我瘦了,就可以穿好多漂亮衣服了。有时候出去逛街他看到好看的裙子想给我买,一看是无袖的。。。好吧。。。算了吧。。。
@马从来不披甲
02:10:54 我怎么觉得你老公是嫌你胖找不到点来说,才借口说你吃得多的啊 ----------------------------- 如果我瘦,确实他就不会说我了。 但是他也是真心觉得我能吃。
@兔纸的吐槽小马甲
09:49:07 我女的,早餐一个鸡蛋,一袋牛奶,半个馒头。老公说我不正常!!!!!! 我老公说我太能吃了!他说我胖不是没原因的!他说我的早餐是他一天吃的饭量。 他的早餐是这样的:半个馒头 几口开水。 或:一小碗酸奶 ----------------------------- 我早餐两个鸡蛋,一袋奶,两个小包子。不觉得多。我女的
吃过两个羊角面包,两碗麦片
@挖坑君
02:23:42 我早上能吃3个五丁包,2块黄金糕,一碗豆腐花,心情好还吃点晚饭的排骨= = 不然就是2根油条,半块大饼,1个包子加豆浆……再不济也是1分炒面加鸡蛋加水果…… 这么多来我大概要被你男朋友嫌弃到灭口啦!反正我觉得是只要吃得下 ----------------------------- 羡慕你啊。身材好好。。。 我比你矮好多还比你重。T_T
早餐吃这样太娘了吧 我认识的男的,早上一碗热干面一袋小包子算少的
回复第29楼,@兔纸的吐槽小马甲 @盈盈小蛮腰 23楼
23:27:41 呃。。看完你的帖子,我首先想到的居然是你吃得营养不全面,缺乏蔬菜水果~我果然想问题的角度跟别人不一样~ 不歪楼了,其实楼楼食量正常,你男人作为一个男人倒不太正常~不过我觉得你吃的东西貌似热量偏高,再减点或换两样,肯定有利于保持身材。 ----------------------------- 是什么东西热量偏高啊?鸡蛋,馒头,牛奶?哪一个??? 我水果一般放晚上吃。 -------------------------- 貌似是馒头,碳水化合物的热量都很高
@sjatcc
02:46:43 @两个人一只猫 47楼
23:35:42 你们夫妻俩其实是两只麻雀吧 ----------------------------- @兔纸的吐槽小马甲 59楼
----------------------------- 谢谢啊。 我身高158,体重54。 我同事说我肉肉的。唉。其实我希望自己能瘦十斤就好了。也没太高的要求。 上半年生完宝宝减肥减了10多斤,然后就懈怠了。。。
你们家吃这么少还需要赚钱吗 人家一年饭量你家得吃十年
回复第46楼,@两个人一只猫 你们夫妻俩其实是两只麻雀吧 -------------------------- 哈哈哈
@九月授衣_李
04:34:13 你是不太正常,不会饿么? ----------------------------- 其实我有时候没吃蛋,因为赖床了一会来不及了,就吃了半个馒头和牛奶,确实下班路上就饿了。。。他说,啊!你都吃这么多了还饿!!!!!
老公有病,楼主已经是正常偏少的食量了,顺说你老公身高体重多少?
其实吧,我早饭也不多,基本就一个苹果一杯豆浆,不是减肥,是早上没啥胃口。可是我中午吃得多啊,基本一大碗面这样。 不过我想说早饭吃饱吃好是很健康的事情,毕竟要工作学习一上午,所以楼主你吃的正常,甚至不算多的。放心吧~不要难过
一碗白粥,一个荷包蛋,一根油条还有一个生煎。或者是白粥,肉包一个,荷包蛋小咸菜一碟。
@推销珊珊
06:48:56 敢问楼主体重估计你老公是嫌弃你胖,但又不好意思直接顺,或者让你减肥,只能委婉说你吃太多 ----------------------------- 身高158,体重54。 他不会委婉叫我减肥,他是很直接叫我减肥。 我刚生完孩子120,他就一直催我运动。有段时间运动下就到了现在体重,我基本以前衣服能穿进去,所以就松懈了,没有继续运动下去。 他最近没叫我减肥了。但是有时候我会吐槽我自己这么胖,他就说,看你吃那么多!再继续吃啊!多吃点你就瘦了!←_←
@诺妖精
07:09:01 你老公估计170左右55公斤吧。否则这些吃的连基础热量都不够。反正我是不会考虑找食量比我小的男人。 ----------------------------- 哇!你神准! 他那段时间去健身,有多吃了点。他说他的目标是上120斤。那段时间他是重了几斤,但是永远没上过120。
你老公是不是会光合作用.... 排
@一一清扬
07:09:58 比较好奇如果楼主怀孕了老公会给你吃什么? ----------------------------- 我去年怀孕,前期反应很大,吃什么吐什么。他一直让我多吃,我吃不进去。五个月过去,不吐了,但是食量还是和怀孕前差不多。
@香农宝贝
07:13:08 真是奇葩了,你老公没有社交生活吗?跟别人一起吃饭明显就能看到正常人的饭量吧,就没有社交,你们两口子下馆子的时候也能看到别人吃了多少吧,再退一万步,你老公上过大学没?寝室里的兄弟同学总一起吃过饭吧,正常男性的饭量会不清楚?楼主 ----------------------------- 他说他吃饭时看到女的都没我吃得多。。。 他朋友几个在一起都喝酒,所以人家在家里怎么吃的他也不知道。
你老公很瘦很矮吧
那我早餐要吃两个包子加一个鸡蛋加一碗豆浆的,怎么办?我是女的… 早餐不吃饱,十点多就会很饿,然后没心思工作,脑力劳动也是很消耗体力的
@刷的一手好碗
08:12:14 @兔纸的吐槽小马甲 11楼
23:21:00 @弧光雪蟹 5楼
23:19:05 我今天早上吃了四片土司加一碗豆浆,不得被你老公给说的哭晕在厕所里!!! -- ----------------------------- 我不想。我希望我又能吃又不会胖。 他什么都不爱吃,基本上人生少了一大乐趣。~(* ﹏ *)~
@随便起个名纸
08:29:37 0 0楼主你告诉我你其实是来搞笑的好么= = 肿么可能男的吃那么点···· ----------------------------- 我不是来搞笑的。我是发帖来给他看的。我要让他羞愧! 他已经被吓跑了,哈哈哈哈哈哈。 他说,不不不!那一定是你花钱雇的水军!
@盈盈小蛮腰 22楼
23:27 呃。。看完你的帖子,我首先想到的居然是你吃得营养不全面,缺乏蔬菜水果~我果然想问题的角度跟别人不一样~ 不歪楼了,其实楼楼食量正常,你男人作为一个男人倒不太正常~不过我觉得你吃的东西貌似热量偏高,再减点或换两样,肯定有利于保持身材。 ------------------------------ 你不是一个人!我也正想怎么没有配菜和水果呢?
@会仰泳的狐狸 19楼
23:25 大男人吃这点东西,遇上抢劫时,你老公估计还要你扛着逃吧 ----------------------------- 我要+10086你不会反对吧?
你老公不正常,楼主放心吧
@如果仅有此生-01 08:33:15 我早餐两个肉包一杯豆浆或者一笼蒸饺一碗汤,我男朋友都认为我吃太少,我男朋友很能吃,早餐两碗豆腐脑一碗面一个蛋,吃完了没多久就饿了然后开始吃零食,吃完零食中午又吃一大碗饭,他很瘦!!!!你男朋友应该更瘦吧 ----------------------------- 身高170,体重55kg
@兔纸的吐槽小马甲
09:50:00 @马从来不披甲
02:10:54 我怎么觉得你老公是嫌你胖找不到点来说,才借口说你吃得多的啊 ----------------------------- 如果我瘦,确实他就不会说我了。 但是他也是真心觉得我能吃。 ————————————————— 所以他喜欢的不是你,只是瘦,如果他爱你,无论胖瘦他都爱,只要是瘦的,无论谁他都有可能爱。说这么直接还不明白?
@如果仅有此生-01 08:40:05 @兔纸的吐槽小马甲 33楼
23:30:00 @避世夕颜 28楼
23:28:42 楼主我会说我的饭量大概是你的两倍么。。吃加煎蛋加香肠的大份饼再来大杯豆浆 ----------------------------- 我身高158,体重54。感觉和你差不多。。。貌似比你还胖一点。π_π
@QQ的苍 316楼
08:56:53 我以为你老公说你吃太少 我能说我现在的减肥早餐就是一个鸡蛋300毫升牛奶或者蜂蜜水吗 饿得我觉得生无可恋 ----------------------------- 被这个“生无可恋”弄得忍不住笑出来了
是有吃的特别少的人,我老公也是 凡是会长肉的一律不爱吃,肉类基本只能吃两块很瘦的排骨,带一丁点肥肉就嫌腻 油炸食品也不喜欢 就喜欢喝小米稀饭,小米稀饭能喝三碗,问题是这种玩意喝三十碗也不会长肉啊 本来就不高,勉强170,那个瘦的呀……基本就是皮包骨 以前没觉得,最近越来越受不了 - - 让他多吃点增肥,一边答应着,一边继续维持小鸟的饭量 和这种没食欲的人一起吃饭,各种没乐趣,太寡淡了 最近看到大碗吃饭,大口吃肉的男人,都觉得特别有魅力
@Satine仙子
09:30:40 你老公是undereating 吃得太少了 成年男子日摄入量为2500大卡 成年女子为2000大卡 如果健身或者体力劳多多的话 卡路里摄入指数也会增加 你老公长期会这样会营养不良 容易得疾病的 你早餐没有问题大约50 ----------------------------- 我中午晚上都吃很多蔬菜。 睡觉前吃水果。
呵呵呵…早餐我都是一碗炒粉,一碗汤粉,一根油条加一杯茶。我在你老公眼里应该是大魔王吧…呵呵呵
@khkjjkhkjj
09:36:26 你老公也是做生意的吧- - 我早上也是一个鸡蛋 一杯清水 生活讲究精致- - 你跟你老公后面应该不会受罪 ----------------------------- 对啊。。。做生意。。。 我现在就挺滋润的。。。-_-||
你老公什么问题阿??男的就别以瘦为美了
09:59:14 老公有病,楼主已经是正常偏少的食量了,顺说你老公身高体重多少? ----------------------------- 身高170,体重55 kg
哈哈哈哈,你好可爱,不噎的慌么~
早饭四个肉夹模
早上就一瓶买,250纯牛奶 实在没胃口吃早餐
不多
@马从来不披甲
10:12:53 @兔纸的吐槽小马甲 360楼
09:50:00 @马从来不披甲
02:10:54 我怎么觉得你老公是嫌你胖找不到点来说,才借口说你吃得多的啊 -------- ----------------------------- 囧。其实他就嘴巴犯贱。 他刚认识我我就这身材了。然后我们闪婚了。。。 平时对我还是好的没话说的。
楼主要注意啊
吸毒的人都吃很少 要么就是肠胃不好
使用“←”“→”快捷翻页【久坐上班族的减肥方法】早餐:一根香蕉加一杯豆浆;午餐:绿色蔬菜加白饭半碗加一个苹果;晚餐:一杯燕麦片(可适当的添加牛奶或钙片)或者煮粥加小菜;睡前半小时:一杯酸奶,红酒一小杯;全天:荷叶泡茶喝。 11月29日 14:25每天早餐两片低糖牛奶吐司(每100g1137千焦)和一瓶舒化奶(每100ml185千焦)会胖吗?还_百度知道
每天早餐两片低糖牛奶吐司(每100g1137千焦)和一瓶舒化奶(每100ml185千焦)会胖吗?还
每天早餐两片低糖牛奶吐司(每100g1137千焦)和一瓶舒化奶(每100ml185千焦)会胖吗?还是把两片低糖牛奶吐司换成两片全麦吐司(每100g1174千焦)热量低?这两种吐司哪个热量高?
我有更好的答案
对于早餐搭配不合理的只能说。祝你吃结实点儿了
早餐吃的少更容易胖
吃得太少了吧
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