为什么工作日每天早上起不来,休息日早上又睡不着? - 爱问知识人
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为什么工作日每天早上起不来,休息日早上又睡不着?
工作日起床等待你的是日复一日的劳作，你有点厌倦，休息日不想起床，但是快乐的闲散使你兴奋，加上平日养成的早起上班的生物钟，准时叫醒了你，不过你坚持躺一会还是可以睡个回笼觉的
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提高睡眠质量的十个方法
　　1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 　　2.睡前勿猛吃猛喝。在睡...
建议多锻炼，吃点安神的食品，比如牛奶，蜂蜜会有帮助的。
您好，发生失眠应该通过中医的方法来进行调理，不要盲目的服用安眠药。另外，在睡觉前喝一杯热牛奶是很好的调节失眠的方法。能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，...
呵呵呵。。同感同感！晚上睡得太晚了吧
上班时午休睡不着，很正常。因为在半小时的午睡中，要休息又怕睡过头了。能够躺在床上闭目养神，舒展筋骨就能达到午睡的作用。睡着了反而会睡不醒，就算起来了也脑筋不清醒...
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贴数:3&分页:延途发信人: k2885 (延途), 信区: Shuibuzhao
标&&题: 假期睡的酣，现在倒睡不着了
发信站: 水木社区 (Sat Oct&&8 01:18:48 2016), 站内 &&&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 117.100.134.*]
情非得已闯江湖发信人: oldsnail (情非得已闯江湖), 信区: Shuibuzhao
标&&题: Re: 假期睡的酣，现在倒睡不着了
发信站: 水木社区 (Sat Oct&&8 01:38:12 2016), 站内 && 这么管用？
【 在 k2885 (延途) 的大作中提到: 】 && -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 211.100.31.*]
懒瓶子发信人: ldd488 (懒瓶子), 信区: Shuibuzhao
标&&题: Re: 假期睡的酣，现在倒睡不着了
发信站: 水木社区 (Sat Oct&&8 15:11:07 2016), 站内 && 天天都犯困
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 114.252.236.*]
文章数:3&分页:
抽奖到手软！将狂欢进行到底！郁闷，在学校里睡不醒，放假了却睡不着，怎办
放轻松，不要总想着睡不着，那样会真的睡不着的，因为会造成焦虑失眠症
我觉得也是
你的回答完美的解决了我的问题，谢谢！
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我也是半夜三更睡呢T^T
你睡不着的话会做些什么
你睡不着会做什么
现在调整过来了吗
看书，一般我都看书犯困
是噢，但是不想看到书
。。我就没睡
。。。睡前吃两粒安眠药就行了→_→
其实我实在被窝里玩手机才没睡→_→
睡不着就玩
呵呵，这是我的qq，
去找你班主任，让他说教说教
开心玩耍…阿!
半夜三更的……
遛弯,可能不太合适…
放数学老师的讲课录音[牛],点击[ /e1946 ]查看表情[牛],点击[ /e1946 ]查看表情[牛],点击[ /e1946 ]查看表情[牛],点击[ /e1946 ]查看表╮(╯_╰)╭哈哈,可以试试的郁闷郁闷,你多大了,可以讲讲你的烦心事吗?嚯嚯17嚯嚯17咱俩同...
哈哈,可以试试的
郁闷,你多大了,可以讲讲你的烦心事吗?
咱俩同岁嘛,哈哈好巧
呵呵，因为是高二嘛
有啥烦心事就讲出来吧
你肯定是文科生
嗯，当然了
心情紧张会导致失眠等原因的啊
你可以适当的放松一下心情，
睡觉前用温柔水泡脚
听听轻音乐都能有效的缓解失眠哦
希望可帮到你
自我格式化，什么都不想，闭着眼睛什么都不想，一有什么念头就马上抛弃不想。
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