有木有瘦身达人给我支支招啊！我肚子一圈肉，都瘦不下来，就肚子胖。我想瘦肚子，各路大神给有木有什么简_百度知道
有木有瘦身达人给我支支招啊！我肚子一圈肉，都瘦不下来，就肚子胖。我想瘦肚子，各路大神给有木有什么简
方便有木有瘦身达人给我支支招啊，就肚子胖，各路大神给有木有什么简单。我想瘦肚子，都瘦不下来！我肚子一圈肉
提问者采纳
额！还有吗？
一般男生是卷体运动，单瘦肚子的很少，呼啦圈是最合适女生的
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他2条回答
每天站立半个小时以上
半个月有效果(*￣︶￣)y
呼啦圈反弹强
建议如果是易胖体质最好不要用^_^
不客气⊙▽⊙
少吃肉，多吃爪果多运动坚持一个月就下来了，别吃喊肥药副作用太大对身体不好。
瘦肚子的相关知识
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>> 现在的胖子都是因为吃的多体内的垃圾毒素多所以变胖是难免的，容易变胖就容易便秘一星期不排便很正常的一个事。减多不怪了。请问有信赖产品或药物类的可以治肥胖和便秘吗？诚信
现在的胖子都是因为吃的多体内的垃圾毒素多所以变胖是难免的，容易变胖就容易便秘一星期不排便很正常的一个事。减多不怪了。请问有信赖产品或药物类的可以治肥胖和便秘吗？诚信
核心提示：现在的胖子都是因为吃的多体内的垃圾毒素多所以变胖是难免的，容易变胖就容易便秘一星期不排便很正常的一个事。减多不怪了。请问有信赖产品或药物类的可以治肥胖和便秘吗？诚信 您好 先不推荐你用任何产品，因为没有任何产品对青春痘有百分之百的治疗效果 首先衷心的希望你的皮肤变的越来越好，把心情变好，自信开心的笑！要相信自己一定能打败这顽……您好 先不推荐你用任何产品，因为没有任何产品对有百分之百的治疗效果 首先衷心的希望你的皮肤变的越来越好，把心情变好，自信开心的笑！要相信自己一定能打败这顽固的小痘痘，慢慢调理！ （下面的文章属于塞外灰狼原创，希望对您能有用） 先告诉你一点 也叫或者 暗疮 我可以很负责任的告诉你 对于关于皮肤健康的知识 我不会复制网上和别人的东西给你 因为我以前帮人治疗过 也知道患者的痛苦（良心话） 但是你也要保证我的知识对你有用 你要对我说声谢谢 首先我自己对皮肤有个很长一段时间的研究 下面是我自己的总结和经念 1 要想治好你的你就必须先了解你为什么会长痘痘 你的皮肤本来就属于油性（如果不是油性皮肤也是出油比较多的皮肤或者青春期肌肤） 所以你长出的机遇比干性和中性皮肤的几率大 属于易长痘痘的皮肤 可是并不是每个油性皮肤和青春期的人都容易长痘痘 这就是关于你的皮肤代谢问题（这里我不想把那些 棒状杆菌 皮脂腺这些专业的知识搬出来 我现在需要的是你能完全的听懂 我们是需要治还青春痘 不是去学习它）简单的讲就是因为你的皮肤属于油性皮肤 皮脂分泌过多加上你的毛囊过度角化和炎症使你长出（也就是让你的皮肤角化加厚和油脂分泌更旺）很简单的讲就是你脸上出油皮肤角质厚导致油脂不能顺利的排出去 发炎（这个过程有点痛为红色）最后成为痘痘也就是 2 你脸上青春痘一种专业术语做白头属于闭锁性粉（这个是患者长见的一种痘痘也可以说百分之90长痘都是白头粉刺严重型发展成大颗粒疙瘩的叫暗疮）还有一种属于黑头它和白头有本质的区别（这个你到网上就可以查到） 当痘痘长出来的时候 千万不要用手去抠（很多人都会下意识的去抠 但是我讲一点 你想保护你的皮肤就要克制住自己）那怎么办呢？塞外灰狼教你的办法就是需要买好粉刺痘痘针 当粉刺痘痘长出来 用针小心的挑破 快速的用消毒棉止住伤口 并且用酒精进行消毒（只要一点点 千万不可过量 否则会刺激皮肤发炎症）然后用痘贴（不知道你们那有吗？是一种消毒和消炎的专业痘贴）贴住伤口（如果买不到痘贴的话就买好点的创口帖 等过半天 可以将维生素E涂在伤口处按摩（这样绝对是大有好处 能加速伤口愈合最大限度的不留疤）几毛钱就可以在药店里买到维生素E胶的 把它击破用里面的维生素油（这个过程有点复杂 不要嫌麻烦 就算是为你那皮肤尽点责任)还有就是在愈合期可使用一些具有修复功能的品。同时要加强皮肤的工作，紫外线对肌肤的侵袭极易造成黑色素沉淀，从而让你的痘痘肌更加难以愈合（不要晒太阳啊） 3 我们就要讲到治疗了 首先我不推荐你用任何产品 因为我知道世界上还没有能真正治愈青春痘的药品 大多数的什么洗面奶啊什么产品的 都是暂时的缓解 想靠它们治好是不现实的 还是专门针对青春痘的药品产品 像什么蓝金 迪痘 不但很贵 还可能对你并没什么效果 因为你要知道每个人的皮肤都是有差异的 所以一款产品不可能对所有的人都有效果 而且这种产品或多或少的会有点药物依赖性 就是你停药后可能会复弹 这么说我们是不是不需要用任何产品了呢？不是的 塞外给你的建议就是 你需要买一瓶中性去油脂的洗面奶（买温和不刺激皮肤的 因为你脸上有痘 清洁度太大 会造成刺激）如果脸上没痘只是了预防的话 就可以买清洁大的 还有的就是你还需要一瓶药用的磨沙洗面粒子（这个超市和药店都有卖，特别注意1个星期只能磨一次过多会刺激皮肤） 最后你就要一瓶补水的了 你要知道水油平衡了也是可以预防痘痘的 具体的你可以到超市询问 但是我给你的建议是你一定需要买牌子好点的信的过的 这里本人就不推荐牌子了 但是还需要提醒真的不要盲目的乱买去痘产品 然后我要给你的是现在个大医院给患者给出的药品 医院治疗的方法一般都是内服中药加上外用剥脱角质的药物 维甲酸类的外用药物是医院给患者必开的药品它能有效的剥脱角质保持皮肤通畅 还有水扬酸（很多的产品都有这个成分）能有效的预防和治疗还有就是过氧化笨和乙醇酸主要效果是溶解角质和祛除死皮细胞 这里我没有看到过你的脸 也不知道你痘痘的情况 所以不能具体的给你药物用量和药物具体名称（望谅解）建议去皮肤科看看 医生会根据你的情况给药的 治疗会有些贵但是本人的2年了解绝对比你用市场上任何的产品都要好的（因为大部产品的成分就是这些药 ） 还有一种是极其严重的青春痘 就是像脓包啊壮疙瘩啊 目前最好的办法是 冷喷 现在110米跨栏冠军刘翔就是接受这种治疗 “冷喷”――一种对严重型较为有效的方法。所谓冷喷是用一种经过特殊处理的药水，根据病情使用不同频率和不同温度以雾状喷洒在患者脸上。这种治疗不会让患者产生疼痛，几乎没有什么感觉 好了说了这么多就该告诉你一点自己需要注意的事情 1 最重要的心态一定要放好 什么都会过去的 青春的痘痘也许是太喜欢你了 你是可爱的 好心情 逗逗去 2 多吃水果蔬菜（原因我也不多讲了） 3 保持适量的体育运动 排毒和增加顶抗力也是治疗痘痘的办法哦 但是我要提醒的是出了汗一定要尽快的搽去 以免阻塞毛孔 一起更严重的青春痘 千万记住要少晒太阳 记住要有规律的休息作息时间，采用内调措施使失调的功能恢复正常，再外用丙酸杆菌抑制皮脂腺的分泌，这样综合治疗从而使消退。 4 有了痘痘一定要停用一切化妆品 5 实在没有办法的情况下 也就说治疗效果不大 老是复发 那就需要服用一定的药品来治疗 最后我就把我珍藏的一个小秘方给你吧（只适合很轻微的患者 严重的也许只能轻微的缓解） 试过各种方法除痘都不见效，那么下边一个方法可以试一下。产品我相信大家都有，这里再列出来。 1 我知道有一种是珍珠粉加眼药水 做面模的 下面这个对痘满有效果的（本人帮人治疗的补助小秘方） 产品准备：洁肤霜、轻柔洁面沫、紧肤水、活性面膜、活化修复霜、蔬果洗涤剂、仙妮甘露、深层润肤乳液 方法是： 晚上：1.用蔬果洗涤剂清洁一下双手和面部。在一小盆温水中滴入5－10滴蔬果洗涤剂，用来浸泡双手，并清洗面部，浸泡手巾，之后用毛巾将面部水珠抹干。 2.用洁肤霜清洁皮肤，停留半个钟左右，之后用柔软干净的纯棉毛巾擦干净。注意毛巾要先弄湿，然后拧至不滴水为止。 3.重新准备两大盆温水。 4.在手心处挤一大滴轻柔洁面沫、并加上2－3滴蔬果洗涤剂和一些水，然后两只手心相对揉搓出泡沫，注意泡沫要尽可能多，水也不要加太多，使其流走。然后，将泡沫敷在脸上，可轻轻地按摩5分钟左右。然后分洗干净面部和毛巾，一盆不够再用第二盆水，起到水无色为止。之后用毛巾抹干。 5.在较大和有红肿的痘上滴一些仙妮甘露，起到进一步消炎，5分钟后洗掉。 6.均匀地擦上紧肤水。 7.在部分较明显的痘上用少量活化修复霜，并等待其完全被吸收。 8.满脸抹上活性面膜，不用揭去，干后就可以睡觉了。 早上：1.用蔬果洗涤剂清洁一下双手和面部。在一小盆温水中滴入5－10滴蔬果洗涤剂，用来浸泡双手，并将面部活性面膜洗去。 2.直接均匀涂抹紧肤水。 3.如果觉得面部发干，可再擦上少量深层润肤乳液；如果不干，可不用。其他护肤品暂时不用。 以上方法连用十天以上，收效极佳。注意尽量不要让皮肤受到暴晒。如果除痘成功，就可以按正常方法使用护肤品了，并时不时再按照这个程序使用一次。 我这里还有很多小妙招 但是我要告诉你的是 治疗的效果应人而异 有的时候起不到作用 治疗才是王道 好了 因为时间有限我就讲这么多了 青春痘的注意事项百度上面很多的 搜索一下就可以找出 最后 跟着塞外灰狼 一起祈祷快点消失吧 望健康！！！祝福你尽快有张清爽的脸 　　延伸阅读：　　觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法： （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子糖肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。 （2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。 （3……　　师娘我来了。。。建议你在吃奶以前做腹部按摩，顺时针方向每次20至30下，可加强肠蠕动，促进排便，妈妈可喝些西瓜汁、梨汁比较好，如果能买到高质量较纯的蜂蜜，可冲水喝。如果都效果不好，可吃四磨汤口服液，等四个月加辅食后，便秘情况就会好转。孩子放屁多、臭，我觉得可能是体内PH值偏酸性所致，应补充些偏碱性的食物，象苹果泥、萝卜汁、豆腐、香蕉、蕃茄偏碱性又适合婴儿吃，……我长期排便不好，肚子里总是很满也不觉着饿
时间： 11:07:02
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我的奶奶肠胃一直不适很好，去年得了胆结石，动过一次手术，后来很多东西都忌口，鸡蛋之类的不能吃。最近开始经常排便不通畅，胃口没有，吃不下饭。肚子涨涨的。
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吃的多排便不多天天都有大便只不过有点少
　　我便秘3年了，吃的多排便不多，几乎天天都有只不过有点少，有时候两天一次。感觉小肚子大是怎么回事?吃的特别多，是不是消化有问题，有便秘是什么原因?是不是体内毒素多，和饮食有关系吗?我的情况需要去医院查查原因吗?&&&&&&您好!有的朋友，很多人的问题跟您的描述是一样的，感觉每天都吃了很多的食物，可是排便的时候就排那么一点点，都在感慨我吃的食物到底哪里去了?是的，食物从口中进入，肯定是不会跑到别人的肚子里面的。长期的便秘会导致体内的毒素积存，而且下腹部的脂肪也会因为新陈代谢慢而产生堆积，形成小肚腩。食物不能及时的排出，大便里面的水分就会被肠道壁反复的吸收，形成大便干硬，体积是变小了。所以吃的食物不是少了，而且吃的食物的水分没有了，被压缩了。　　便秘的形成原因很多，一般跟饮食或者内火大有关，另外泻药类的尽量避免不用，可以从调理肠道内的菌群平衡着手。服用奘灵就可以了，直达肠道内，增加大便的湿度和保水性，帮助恢复肠道动力和增加消化能力。服用一段时间，您的情况会有明显的改善。平时少吃辛辣和油腻的食物，适当的多吃粗纤维和水分大的食物，有助于粪便在肠道内的容物增大，促进肠道的蠕动及时的排出。经常便秘，肚子很胀打嗝，不吃饭感觉不到饿
时间： 21:38:54
健康咨询描述：
经常便秘，肚子很胀打嗝，不吃饭感觉不到饿，上厕所也上不出来
感谢医生为我快速解答——该
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副主任医师
（点击按钮咨询医生，已有 962 名网友免费获得解答）
你好,你的情况是脾胃湿热导致清气不能上升，浊气不能下降,浊气上逆引起肚胀，打嗝，建议你用传统中药配方黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴等配合治疗，可以快速治愈。希望你正确的治疗,早日康复!
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你好,关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液，另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复
应通过食疗来调理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白萝卜。每天早晨，先喝一大杯清水后，顺时针揉腹部，大约五十下左右，多吃粗纤维蔬菜。多喝绿豆薏仁汤。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。
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病情分析：你好,关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.指导意见：便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液，另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复
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病情分析：应通过食疗来调理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白萝卜。指导意见：每天早晨，先喝一大杯清水后，顺时针揉腹部，大约五十下左右，多吃粗纤维蔬菜。多喝绿豆薏仁汤。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。
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