备孕和怀孕补充什么牌子的钙片是最好的_育儿问答_宝宝树
备孕和怀孕补充什么牌子的钙片是最好的
&请问备孕期怀孕期可以补充什么牌子的钙片，请问汤臣倍健的牛乳钙片可以吃吗
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
亲还在备孕过程中，只需要吃，在再开始补就可以了，没有必要吃的太早，迪巧的咀嚼钙就可以。
最佳回答者：
"认为能吃"&的妈妈回答：
我吃的后来吃过安利，我们这的医生推荐钙尔奇D
我从备孕到怀孕到哺乳期一直都是吃呢！
可以吃的呢，效果也是不错的呢，我当时吃的是金丐牌的醋酸钙颗粒，是产检的时候医生给开的呢
亲爱的，备孕和怀孕以后是要吃叶酸的，吃到你怀孕以后的月末，一红是药吃六个月的，平时可以多喝点骨头汤，比吃钙片效果好多了。
一般的都是吃的，而且效果很不错哦。
我时就吃的那款 还可以
备孕的时候吃叶酸就可以了，不需要吃钙片的，除非你知道自己缺钙。对钙的需求量增加，可以适量补钙的，我吃的是钙尔奇的钙片。
我用的是的，口味和吸收都不错
可以吃的，个人建议的好。
都说迪巧和钙尔奇的钙片好，我产后为了，买的迪巧的钙还不错
1共2页 直接到页亲爱的自己，你算是个人吗，父母那么节省，那么辛苦的赚钱，你整日的挥霍。豆干。。那些垃圾食品，你算是个人吗？看母亲那么节俭，你怎么忍心乱花钱。从今天起，戒断一切垃圾食品。包括凉菜。饿了就吃西瓜吧。　　　　　　友情提醒： 　　1.请遵守国家的法律法规，不发布违法违规信息，并对自己的行为承担全部民事和刑事责任。 　　2.请尊重网络道德，不污言秽语，不侵犯他人的权利和个人隐私。 　　3.请遵守社区规则和版规，不进行刷屏、恶意顶贴、恶意灌水等影响他人阅读的行为。广告发布到分类信息。　　4.所有帖子仅代表作者本人意见，不代表本社区立场。　　5.转载文章请注明出自“天涯社区( )” 并署上作者姓名，商业用途须获得作者和本社区授权。　　　　　　
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　　原来他也会胡思乱想。
　　书上写，运动必须速度快，越快越减肥。　　但是辛辛苦苦运动一个小时，吃一个小小的甜点或者吃几口米饭，就白忙活了。
　　见它的那个月20天不吃饭，例假后。
　　调查下，大家身高都是长到几岁停止的？有没有24岁以后还在长高的？~~~　　　　作者：贡丸丸丸子　回复日期：　15:54:17　　　回复 　　　　我爸妈都是160CM 今年虚岁24岁。。年前喝牛奶发现长高了两高分 现在净量172CM 还在坚持每天打篮球 喝牛奶（哥都把牛奶当水喝 一天好几盒） 哈哈 争取长到净量175CM　　　　　@semmwa 　15:44:39　　　　　　@T有风筝便有风 　15:04:53　　　　　　　　停了一段时间，，，到外地读书又长了点，，，原因不明。。。　　　　　　-----------------------------　　　　　　去哪里读书？？？南方的大学？？？可以透露下城市嘛？？？　　　　-----------------------------　　　　广州啊。本来158的样子，。。。现在162。。。我回老家就会长很多痘痘。不知道跟水有没有关系。自己瞎猜的。　　　　　　　　　　　　=======================　　　　　　　　　　　　现在总结下：　　　　　　1.牛奶，维生素D加晒太阳，有助骨骼生长~　　　　　　2.游泳，其他运动~　　　　　　3.早睡觉　　　　　　4.心情愉快　　　　　　5.基因，遗传等原因　　　　　　　　===========第一条和第二很重要　　　　 　　　　作者：小7啊啊　回复日期：　16:36:05　　　回复 　　　　@palcrystal 　19:26:44　　　　怀孕期间身体会分泌一种物质侵蚀骨头，生育过后，身体会补偿性的吸收钙质行成一个生长小高峰，所以在怀孕和生育以后要注意补钙，肯定会长高的，2公分不成问题。　　　　青春期过后，每天做拉伸运动，补充钙质和胶原蛋白（这个很重要），也还能长高的　　　　-----------------------------　　　　胶原蛋白是哪些食物中有的？ 怀孕真能长吗？　　　　 　　　　作者：我不是呆头鹅　回复日期：　17:23:32　　　回复 　　　　马克！！ 灰常希望在23的时候能再窜窜。。。 听说睡前起床时候伸伸懒腰拉拉筋还有长高的希望哦~~　　　　.改变水土.一方水都一方人.南方的朋友去北方.北方的去南方.国内去到国外.都有可能会长高.　　　　因为改变了环境.气候.饮食等多样因素.确实是有可能.但仅仅是有可能哦最后介绍一下长高的方法.虽然我没长.但是我了解了不少方法.做个大杂烩.总结一下.　　　　　　　　1.早睡觉.生长激素是在10点就开始分泌了.并且是睡觉的过程中才会.加上上床需要半小时才能进入真正的睡眠.所以最好9点半前就睡觉.不过鉴于现在中国读书的压力和工作的压力.9点半睡觉真的太困难了.所以只能建议大家越早越好.　　　　　　　　2.饮食好.多吃含钙的食物.骨骼的主要成分就是钙.初中就学了.多吃牛肉等肉肉.还有多喝牛奶豆奶等奶.蔬菜类就多吃土豆.黄豆等豆.(欧美最爱最吃喝的分别就是牛肉.喝牛奶.吃土豆类食品)　　　　　　　　3.运动.多做和跳有关的运动.比如篮球.跳高.跳远.跳绳等.还有游泳也很不错.不过有人说游泳会让脊椎变长的说法.因为游泳会拉伸脊椎.所以使上半身变上.造成比例不好,典型的例子就是菲尔普斯.我想说的是这个我不否认.也没办法推翻这说法.不过游泳还真的是不错.因为全身都伸展开了.不仅仅是你的脊椎.你的腿同时也在伸展.所以其实是一样的.还有可以做瑜伽.明显就是拉骨头的运动.　　　　还有吊单杠.不过有人说怕手吊长了.个子没长.有个小小的解决办法就是脚丫子上绑点重物.　　　　还有跑步.网球等也是有效的.其实说白了就是除了举重.健身.健身指的是长肌肉那种.这类运动不合适.其他基本都是有益的.　　　　　　　　4.伸展.其实这也算运动.只是比较方便.上面也有人说多伸展伸展然后长高了.比如蹬蹬腿.弯弯腰.还有伸伸懒腰这些都算.但是要坚持咯.　　　　　　　　5.吃钙片等.饮食上怕补给不足.就买钙片.胶原蛋白.蛋白粉等.可以弥补饮食上的缺陷.现在读书的住宿舍.或者上班族.饮食都很差的.没办法.生活所迫.制度问题.　　　　　　　　6..　　　　7..　　　　8..　　　　　　　　　　　　　　　　还有很多其他方法就不一一列举了.原理基本都是相同的.　　　　本人高考文科生.但是爱好生物.现在已经凌晨5点了.还没睡.等于把自己的身高再往水里推一次.　　　　水平有限,至少把自己知道的一点东西告诉大家.给后人点经验.如有不对的请指出.我会改正的.　　　　　　　　最后祝各位能长到自己满意的身高.无论现在你是12岁还是28岁.都是有可能的.坚持就是胜利.　　　　我已经3年不长了.可是我也没放弃.不要因为我没长而不相信我说的哦.我仅仅是个例外.　　　　作者：奕玮　回复日期：　14:32:12　　　回复 　　　　天天早上起来压腿 然后大三长了2厘米 　　　　作者：雪地萝卜　回复日期：　16:18:10　　　回复 　　　　两地换水会长个　　　　　　　　例子：本人 男　　　　　　　　大学前176厘米，大学期间，深圳-长春两地周折，毕业后178厘米。　　作者：宸宸J　回复日期：　14:38:41　　　回复 　　　　我157 90的 一个月长了1.5 天天补钙 腿还总是抽筋 估计还会长 上帝啊 看见我这篇帖子吧 让我长到160也好啊　　作者：超麻辣宝宝　回复日期：　15:17:42　　　回复 　　　　26岁后长高了四公分。没吃啥特别的，就是开始煅练了，不知道是不是这个原因。　　　　现在每天压腿，希望能再长个３公分。。。 　　　　＝＝ 　　　　作者：sharpclaws　回复日期：　09:38:21　　　回复 　　　　在23~25之间长高的原因很简单，　　　　是因为你们的性机能已经发育成熟，　　　　那么剩余下来的Zn会和Ca一起作用，相互促进，进行类似激素的生物放大作用，导致仅存的一点儿骨细胞重新分化。　　　　但是这也意味着你的性机能开始走向衰退。　　　　要把握好人生最后一次的“拔节”机会啊！　　　　--某搞生物的如是说　　　　　　.
　　扒一扒是什么事情让你对爱情幻灭了，发生在你身上的，或者身边人身上的或者　　　　这个帖子必须认真看和思考。
　　　　　　我的脱胎换骨计划。　　　　好好规划，目的是让自己美如画。。。、　　　　只要自己足够迷人，他一定会理你。
　　衣服，这个相当重　　　　　　一上大学就开始认真计划，从9月10号到1月份的详细计划。记住，凡是预则立。　　　　做一个别人第一眼的大美女。。　　　　减肥，增高，都来。。。千万不能绝食对身体有害。例假后绝食2天，见他。
　　未来的好与不好，都需要你付出努力去争取。
　　爱情是强者的风花雪月
　　四个月的美丽计划，，然后去见他　　　　这就是我的人生~~~~~~~~　　　　趁着年轻，做自己想做的事情。　　　　趁着年轻，轰轰烈烈的爱一次　　　　那么人生也就没有遗憾了。
　　尽量带电脑啊啊啊啊，哪怕前两个月不能用。
　　必须带电脑
　　必须带电脑
　　必须带电脑
　　以战斗高考的姿态，来天涯帖子学习。　　　　看帖子的速度，以高考的速度。　　　　学习的速度，以高考的速度。　　　　战斗的青春　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~轰轰烈烈的生活，追寻人生的意义，　　　　漫漫人生路，上下求索，
　　见面那天带口罩吧。如果他能认出了就太好了。
　　我要重新爱上你，然后再离开你
　　每天一瓶杏仁露 露露的。必须
　　运动后千万不能坐下来
　　人年轻美丽就这么两年。　　我一定要赢，在最美好最美丽的季节里遇见你。
　　找个目标努力下去，人生因为减肥因为努力而更加美丽　　　　青春只有一次，做自己想做的事
　　把看帖子当做学习，当做任务
　　在时尚发帖，发誓修炼成最完美的女人！！！！！以及计划，步骤。都必须写好。
　　　　　　『时尚资讯』 [护肤美颜]为了他，要么变美要么去死——变身超级美少女计划　　　　/publicforum/content/no11/1/1030670.shtml
　　过午不食是减肥最快的方式，必须坚持的方式。睡觉前喝杯酸奶就可以。　　　　从大学开始每天坚持！！！！！！！！！！！！！！！下午是运动的最佳时候，人24小时身体最佳时刻打印出来
　　每天在天涯时尚学习美丽秘笈
　　为了更美的自己
　　21岁人生才刚刚开始　　　　计划人生，在天涯上列出任务！！！！！！！　　　　尽最大努力完成。大学的时间用来寻找自己感兴趣的事业。　　　　做有钱女人，计划　　　　做有钱女人　　　　事业女性，独立，强大，依靠自己　　　　古人，夫妻本是同林鸟　　　　现在更是吧，一定只能靠自己　　　　　　强大的女人！！！！！！！！！！！！！！！！1
　　就像 考顶尖的大学那样要求自己
　　　　　　每天的读书计划、锻炼计划、丰胸计划、美白计划、美容计划、长个计划、减肥计划。每天列好计划表坚决实行。　　
　　想成为一流的女人，和一流的男人睡
　　　　　　　　　　美貌，性感火辣，风情，风骚的女人能抓住男人的心，　　　　　　　　外貌是第一要素，　　　　　　　　第二，我个人认为，男人对那个让他结束处男生涯的女人会念念不忘　　　　======================　　　　　　处男生涯！！！！！！！！！！抓紧了！！！！！！！！！！　　　　今年寒假必须！！！！！！！！！！！！！！！！！！！　　　　青春只有一次，在我最美好的季节里遇见你，就是成功。
　　　　　　想要有女人味，就永远不要穿牛仔裤　　　　　　　　我发现那种能勾人的女人啊，说话柔柔的， 偶尔掉几滴眼泪，开始以请求男人们的帮助为由去加深印象，反正就是装B，装柔弱，但永远别说我爱你！　　温柔是杀死男人的利器　　男人喜欢的女人，没有美貌一定要有身材，个性要好，要让他觉得有面子。　　　　大学时发现女人不一定要长得很漂亮，长得很贤良淑德比长得漂亮要好，长得很贤良的女人找到的男人一般品质都比较高。另据某些男人的说法他们认为漂亮的老婆是大家的，老婆长得不漂亮会比较安分= =　　 　　　　作者：apollonia_　回复日期：　19:38:12　　　回复 　　　　金枝欲孽里有一段话记忆很深　　　　尔淳：对于男人——有求必应为下策　　　　 若即若离为中策　　　　 求而不得为上策　　作者：cressida609　回复日期：　15:16:51　　　回复 　　　　身边婚姻美满幸福的女人，哪个不是给男人戴几顶绿帽。相反一心扑在老公身上死心塌地为了家的女人，哪个有好下场？　　　　 　　　　==========================================　　　　　　　　+1作者：xiaoxiongmao_0_0　回复日期：　18:21:43　　　回复 　　　　男人确实离不开能折磨他的女人，特别是他在女人身上花了大量时间，精力，金钱。　　 　　　　作者：风白夕　回复日期：　11:03:41　　　回复 　　　　个人感觉吧，勾引是项技术活，要恰到好处，不能过，过了就显得低俗。暧昧才是王道，男人对于主动送上门的多半都不会太珍惜，所以若即若离才是王道，要想征服一个人是很容易的一件事，要想征服婚姻，那却太难太难，当你真心爱一个人，并且走入婚姻，你会发现以前那些手段真的无用，因为婚姻是用心经营的　　 　　　　作者：scarlett730　回复日期：　13:08:20　　　回复 　　　　前提：　　　　漂亮　　　　我见到过的方法：　　　　1、搞暧昧　　　　2、搞性格　　　　3、搞竞争的氛围　　　　总之就是要让男人觉得你不好追，追到你很有面子，很有成就，驯服你倍有面子，做到对男人若即若离，迷迷蒙蒙，让他们欲生欲死，觉得掌握你不住，有欲望要去掌控你。　　　　听姐的，男人都有点犯贱，反之，女人也一样。　　　　　　作者：戴墨镜的北极熊　回复日期：　10:43:56　 　　　　　　　　　　所有的女孩子，都应该学会“猫三天狗三天”：要怜惜自己，却也能够将自己全盘交出——能承受的代价就不叫“玩不起”；够独立，也有时愿意为他牺牲一下软弱一下依赖一下；享受他给你的好，在他需要的时候，也能够发挥小宇宙的作用陪在他身边。　　　　　　　　　　　　　　爱的功课，一是学会给，给得汪洋恣肆；二是学会收，收得惜爱如金。因为爱一向如此：光付出不得到是痴人，光得到不付出是妄人，聪明的你呀，一定要知道，给得心甘情愿，收得心花怒放，才是“爱人”。　　　　　　　　　　------------------------　　　　　　　　看了半天就这位是明白人　　　　----------------------------------　　　　排！！！！　　　　另外想说一下，好男人确实被有手段的女人统统霸占住了，无论是原配还是小三。有手段不代表阴暗，代表着自己足够的智慧跟强大。　　　　很多MM还是不明白这个道理，总觉得好像手段这个词是坏的一样。哎。　　　　另外，其实跟美丑，真没关系，只要会收拾自己。对男人来说，都一样。　　作者：手指甲很长　回复日期：　09:53:41　　　回复 　　　　同寝室有个美女是这样的，个子高挑，皮肤白皙，打扮时尚　　　　反正就是走在路上也有人问她电话号码，去邮局办点事情也能认识个人　　　　反正我觉得是没有她得不到的男人　　　　究竟她是什么吸引他们，我估计还是样子好，形象多变，带出去有面子呗　　作者：没担当虽生犹死　回复日期：　00:17:28　　　回复 　　　　不觉得身边一堆男人好　　　　　　　　真正对的一个就够　　　　　　　　当然男人是视觉动物绝对 漂亮最重要 情商第二　　
　　『娱乐八卦』 [八卦江湖]大家来八一八自己最拼命的时候怎样拼命的吧！！！互相励志！！！！　　　　/publicforum/content/funinfo/1/1317554.shtml　　　　]比你拼命的人多的是，最可怕的是比你牛的人比你还拼命。。。
　　『时尚资讯』 [魅力女人]24——30岁，女人的第二奋斗期，你的目标是什么？　　　　/publicforum/content/no11/1/426143.shtml
　　大学在天涯和猫眼修行，等于多上几年的大学。1年等于四年。　　　　但是，电脑时间过长，对皮肤不好。可以边服面膜边上网
　　凯迪 想飞的女孩子
　　『娱乐八卦』 [八卦江湖]从小S看一个女生努力蜕变之路　　　　/publicforum/content/funinfo/1/2584739.shtml　　　　里面的方法学习之
　　/view/17416.htm#10
　　『天涯杂谈』 提醒下农村准备上大学的学生，请不要随便迁户口　　　　　　/publicforum/content/free/1/2205610.shtml
　　『天涯杂谈』 [水灾专区]求助：考上大学，是否有必要把农村户口转到大学所在地？　　　　/publicforum/content/free/1/1947180.shtml　　　　　　/publicforum/content/free/1/1039373.shtml　　　　　　http://bbs./tianyacity/Content/45/1/1086552.shtml
　　/publicforum/content/house/1/271747.shtml　　　　　　http://bbs./tianyacity/Content/45/1/915547.shtml
　　　　　　作者：马甲真伟大　回复日期：　09:49:16　　　回复 　　　　165cm 曾经140斤。 从来没有男人搭理我... 　　　　　　　　后来减肥两个月内瘦到100斤以下。 　　　　　　　　瘦了以后非常受欢迎。 　　　　　　　　受欢迎以后开始学习护肤，然后学习化妆，然后多看时尚杂志学习穿衣服。　　　　　　　　之后就变漂亮了。 　　　　　　　　现在找到了一个优质的老公，能找到一个好老公虽然外貌不是所有的原因，但是绝对占据了一大部分。
　　无缘的人，若真的错过的话也就罢了，既然不相知，也就没有得失，也就没有伤痛，更不会有无缘的遗憾。　　　　 遗憾的是明知这种没有缘份的缘份，才会勾得我失魂落魄，明知这是一出悲剧，却正偏偏认为，在盈眶的泪水中仍然有一种甜蜜的忧伤。　　　　 事情往往都是物极必反，正因为没有了缘，只能在一段又一段那苦涩的甜蜜，使人对事物起了珍惜之心，这也算是上苍给予所有无缘的人的一种补偿吧，生活因此才能继续下去，才会有无缘的人发出遗憾的深思。　　　　 用手抹去那淌下的泪水，我才发觉，原来不管怎样遗憾与你无缘，不管怎样努力寻找我的爱，所有的时刻仍然要过去，生命仍然向前，永不再重回。　　　　 也许，许多年后，使我唯一记得的是，和你在一起时那苦涩而又甜蜜的感觉吧。　　　　心有所感，其实，也知道一个人一生不过短短几十年，转眼即过，能得到那种刻骨铭心，充实整个人生的真爱，既使是短暂的一刹那，也是得到，也是永恒，还有什么不满足？
　　若是想他，就在天涯发个帖子记录吧。　　　　把想说的话都打下来。　　　　等待寒假见面的惊艳
　　行走江湖2道真理　　　　第一 不做好心人，不主动帮助别人　　　　第二 不多管闲事
　　不要刻意增高。少量饮食10000米运动便可。　　　　成年以后增高都是长上半身。
　　体重三位数的女生没有未来，要么减肥，要么去死
　　跋涉千里来与你道别。　　
　　没毅力的时候就得来看看，想追到心仪的男人，就得下狠功夫！
　　我来报恩！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
10:15:57 　　不值得 　　 10:16:02 　　看着是不是可恐怖？犹记得初见时的惊艳，岁月真是一把杀猪刀。 　　詩梵
10:16:00 　　将来你会后悔的 　　詩梵
10:16:11 　　这个人不面善 　　　　詩梵
10:20:59 　　才华和品德不相干 　　詩梵
10:21:05 　　德为第一 　　 10:21:19 　　你怎么会觉得他不面善？ 　　詩梵
10:21:17 　　古代有举孝廉，举贤 　　 10:21:30 　　第六感吗？ 　　
10:21:34 　　生活经验加第六感 　　詩梵
10:22:48 　　白芨，你的人生是由你自己决定的 　　半夏 10:22:55 　　可是他到处一副君子的摸样 　　詩梵
10:23:00 　　君子不是做出来的 　　 10:23:09 　　是装出来的 　　詩梵
10:23:20 　　要想成为君子，首要的是品德 　　詩梵
10:23:33 　　品行端良 　　詩梵
10:23:42 　　为人堂堂正正 　　詩梵
10:23:53 　　才可称为大丈夫 　　詩梵
10:24:31 　　大丈夫又守礼，为人着想，才是君子　　詩梵
10:31:01 　　你想念的那个人 　　詩梵
10:31:17 　　看上去，好似没开化的人一样 　　詩梵
10:31:24 　　没有灵气 　　詩梵
10:31:30 　　没有文华之气 　　詩梵
10:35:47 　　开化的人，脸上有股神采 　　詩梵
10:35:57 　　就好像灵动之气 　　詩梵
10:36:43 　　一个人的心灵没有被诗书滋润过，就好比干涸的稻田，混沌一团 　　詩梵
10:36:58 　　我说了我的感觉的话，你莫要生气 　　 10:37:25 　　怎么会生气？我感谢你还来不及 　　詩梵
10:37:44 　　我只看见一个人从少年长成了阴郁的面孔 　　 10:38:13 　　是一个少年的阴郁的面孔吗？　　 　　詩梵
10:38:16 　　若他那时候心灵好，他现在的长相，应是嘴角上挑 　　詩梵
10:38:36 　　眉目明朗带笑意，和善 　　　　
　　/v_show/id_XMjg0MjM2MTcy.html
　　作者：绝情冰凌　回复日期：　22:19:01　　　回复 　　　　身为已婚水瓶男，我只能告诉你，对付我的一套。毕竟每个人的成长经历不同，星座只是大纲，不是细节，而细节决定成败。　　　　水瓶男，首先是男人，所以如果你不漂亮，不性感，不知性，没闪光点，不是他喜欢的类型，那么就很难了。起码我是肉欲主义者。　　　　其次这个男人是水瓶，根据我的性格，再看我的ID，你就可以知道，起码我就是很绝情的，如果我觉得没必要，完全可以绝交，因为以我的能力交朋友不难，只是这个决定都是深思熟虑的，是经过接触中的每一件事的积累和比较得出的，不是一时冲动那样。　　　　得益于老天厚爱，在下182的身高加目前较流行的清秀长相（多次在景区被误认为是韩国或日本人，但其实我一点也不奶油，性格超男人）加有点小实力，之前对女人可以说没有败绩，根据我的经验，诚如LZ所说，我们水瓶的确会玩失踪，这有2个可能：　　　　　　　　1-你是备胎，无所谓。　　　　2-洞察力强大的水瓶，看出了你的内心，想掌握游戏控制权。　　　　　　　　我一般玩第2种，屡试不爽。　　　　长话短说，因为要睡觉了，如果你本身不能吸引他，那么不要努力了，水瓶看问题是看到本质的，如果你是他喜欢的类型，那么你不用理他，他自然会来，但如果你怕失去他，可以巧合的相逢些。　　　　另外，作为一个女人，不可太主动，自尊不可少，否则将来成了，格局也不是你所希望的。但切记不要装，水瓶面前，除非你领先太多，不然越装越露馅。
　　谁先动心谁先死　　　　放弃他，只当是一场任务　　　　征服　　　　！！！！！！！！！！！！！！！！　　　　人生就努力这一次
　　增高不必太刻意，每天喝一袋酸奶就可以，不许多吃饭！！！！！　　　　我们的任务不是增高是减肥！！！！！　　　　本来就身长腿短。　　　　再长也只能长上半身！多奇怪！！！！　　　　每天一袋酸奶或者2袋
　　作者：用户名blingbling　回复日期：　17:27:43　 回复 　　　　　　　　　　牛奶~~我23岁的时候，我爸妈突然醒悟，然后天天给我喝牛奶，到现在长了2公分，很惊喜。　　　　　　虽说两公分不多，但是让我从159进入了160以上的行列= =囧　　　　　作者：西幽精　回复日期：　22:38:06　 回复 　　　　　　　　　　我有一个办法，是一个很实在的办法，但效果明不明显那可能是要看个人，我试过，的确是长高了一两厘米，但我没坚持。　　　　　　早晨喝两杯牛奶，牛奶最好是“雀巢婴幼儿奶粉”，每天跳绳两百下，不需要多，一个月或二个月就有明显的效果，当然这我的个人体验，不知对作如何，作者有兴趣的话就试验一下吧。　　　　　　不要枉妄相信有一两个月可以增高三厘米以上的药或是增高器材之类的，有一个很实在的真理就是，你要得到某种东西你必须要付出相同的代价。 　　　作者：跟自己过招　回复日期：　13:51:37 　　　　　　长高是不可能的，但你可以每天坚持做后踢腿的运动，这样臀部会上提大约2公分，大腿会显得修长，自然会显得高些，这个方法是我的舞蹈老师教的。　　　　　　我的身高165， 但好多人都觉得我有168以上，我也比较胖，但腿一直是修长的，臀部也是上翘的。因为我每天都做这个动作，已经坚持数年了。　　　　　　后踢腿的动作可以在床上做，府卧在床上向后踢，也可站立做，手扶着桌子或者墙壁向后踢，有一点很重要：腿抬高后一定要慢慢落下来，这样才能让肌肉得到控制。　　　　　　我妹妹170 可是她妈妈连140都不到 爸爸也不过172而已　　　　　　　　　　　　她小时候就是每天早上两个鸡蛋一杯牛奶 每天晚上9点就睡觉 另外就是每天晚上都要蹦100下　　　　　　　　　　　　这足以说明 营养睡眠锻炼都是必不可少的　　　　晚上睡觉前喝牛奶能长高　　　　我觉得食物和运动很重要　　　　　　　　　　　　　　　　　　我爸168 妈妈154 我168　　　　　　　　　　　　关键就是能吃 爱动　作者：takoyaki1　回复日期：　21:52:57　 　　　　　　　　18岁以后还长高基本靠天生的，　　　　　　　　我24岁还在长高，终于超过了160cm，　　　　　　　　不过我记得我们上营养课的时候好像说过，　　　　　　　　成年以后长高跟未成年的时候的长高方法正相反，　　　　　　　　少做运动，多睡，吃饭多多地咀嚼，　　　　　　　　而且这种长高不是腿变长，是上身伸长~　　　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　　　　　上身变长，那俺宁可维持现状了　　　　　　　　　　告诉楼主一个方法　　　　　　我去年冬天那会特怕冷,就每天上床睡觉之前都压腿让自己变热　　　　　　结果阴差阳错的高了2公分　　　　　　我只压了差不多2个月不到的样子哦 我已经20了　　　　　　如果你之前运动很少 就说明你的筋骨都没长开呢 压腿拉筋张个子!!　　　　　　作为一个高人(175 女),还要给你传授经验.就是牛奶@!!!这是好东西,我就是小时候喝牛奶超级多,所以张的比较高　　　　　　我认识的一个男生,父母都很矮(150,160) 他就是从小喝牛奶,比我小一岁 比我高1.2厘米的样子　　　　　　你可以试试哦 持之以恒!　　『时尚资讯』 [美容美体]长高小技法　　　　　　　　作者：紫嫣语 提交日期： 13:26:00 访问：22437 回复：234　　　　　　　　偶今年都快24了，前段时间才发现自己又张高了几厘米啊，我狂喜！　　　　　　　　在上大学的时候我一天到晚为我的身高烦。那个时候学生金钱不充裕，偏偏长高药有贵，还节省地想着有天去买点试试啊！用过两种，都不　　　　　　　　见什么效果。家里人都说我年龄到了，没得长了，我也就死心了。可是前段时间一量啊，居然比那时高了三厘米也！我还以为是早晚的落差啊，结果　　　　　　　　早上的时候比这个还要高啊，我简直不敢相信啊！　　　　　　　　我以前只是听说生完小孩会长个，没想到怎么这个年龄也有机会啊！　　　　　　哦，忘记说重要的了。我每天都坚持做伸拉腿运动啊！要特别注意膝关节和脚踝，做的时候要让关节有一种好似把两根骨头向反方向拉的感觉哦　　　　　　　　！　　　　作者：我是一朵美丽小花　回复日期：　08:24:37　　　回复 　　　　作者：紫嫣语　回复日期：　14:00:41 　　　　　　不好意思啊！　　　　　　就是做压腿，但不是单纯的压腿。你先是做好那个压腿的姿势，然后你不是向下压，是要把你的脚踝固定住，你的人往后用力，让你脚踝那个关　　　　　　　　节的上下两个骨头有一种被拉开的感觉。你的膝关节也是啊！但你不要用太大力了，那样会受伤的。只要你觉得有拉的力量就可以，关节感受得到就　　　　　　　　行了。其实就是把关节中间的空隙拉大一点，然后看你的骨头有没有机会长了　　　　　　我也是看到电视里面说什么增高的仪器，不过他是拉人上身的脊椎。我认为那样即使拉长了，上身长下面短多难看啊！大学的同学为了跳舞就天　　　　　　　　天压腿，后来说就达到身高要求了，所以我也想到去压，但想如果这样是不是更好啊，我就这样做了接近两、三个月了。如果你们感兴趣的话，可以　　　　　　　　试一、两个月看看。以前的我只有一米六零点五啊，现在早上量接近一米六五了。不过晚上的身高比白天要矮一到两厘米啊！我希望你们也能有效果　　　　　　　　，因为我知道我当时为身高烦恼的心情啊！　　　　　　　　　　　　作者：紫嫣语　回复日期：　14:35:48 　　　　　　是天天做啊，最好是早一次晚一次。早上起床先量身高再做，晚上睡觉之前做啊，要早点睡啊！　　　　　　以前吃长高药的时候医生告诉我，晚上最好10点睡啊！　　　　　　　　　　　　作者：徘徊的风　回复日期：　14:41:52 　　　　　　我靠，说得跟真的似的　　　　　　一定要试试，有无效果都谢谢哈　　　　　　　　　　　　作者：心情小故事　回复日期：　14:59:54 　　　　　　呜 呜 ~ 我也要高 ~ 明天每天都做这种运动 ~ 但愿能长得再高吧 ~ 我都两年没有长了 ~　　　　　　　　　　　　作者：风中的郁金香　回复日期：　15:07:37 　　　　　　人是站着压还是做着压，麻烦说得更详细些。　　　　　　　　　　　　作者：涉江栀子　回复日期：　15:09:40 　　　　　　楼主的方法好象有科学依据哦！我看到关于动手术增高的报道，原理就是折了膝盖那里然后拉长膝关节的韧带，偶一想到要人为骨折就怕怕，楼　　　　　　　　主好方法啊！　　　　作者：竟然美好　回复日期：　19:10:53 　　　　　　没听说过“二十三，窜一窜”么？　　　　　　所以楼主的长高固然跟坚持运动有一定的关系　　　　　　但却并不是必然的啊　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：芬芳小虫　回复日期：　19:33:07 　　　　　　看了后我认为楼主的方法有理有效.　　　　　　另外,推理下来,多伸懒腰也是会长高的噢.　　　　阿姨 姐姐们...　　　　　　　　　　　　　　　　　　想增高 最好办法 就是跳绳....　　　　　　　　　　　　　　　　　　而且不但能增高..还能练弹跳力 和 协调性...　　　　　　　　　　　　　　　　　　愈加 是 抓鱼 渔夫练的...　　　　　　　　运动啊打球　　　　　　多喝牛奶晒太阳,建议喝高乐高,雀巢高钙奶粉　　　　　　实在不行,以后还可以穿高跟鞋呢　　　　　　　　　　　我就是平时伸伸懒腰　　　　　　我以前看老徐的BLOG，她说那样是会长高的　　　　　　而且可以促进新陈代谢哦，帮助BB　　　　　我也长高了 大学毕业五年了,　　　　　　居然从162.5cm长到了164.4cm　　　　　　我也挺莫名其妙的.后来回想.　　　　　　可能是这几年我经常做康复锻炼的过　　　　　　就是那种双手贴在门上,沿门向上做伸展这个动作起到了决定性的做用.　　　　　　姐妹们大家都去尝试一下吧 　　　　　　我差不多做了四年啊 呵呵　　　　　　　　　　每天压腿运动20分钟　　　　　　可以在身高定型时再长高3厘米　　　　http://www.cgxm.net/sport/show.asp?id=1374　　　　　　今天刚去量的身高--173CM。半年多一下张了5公分，爽啊！下面本人把增高的办法告诉大家，大家竖起耳朵听清了！~　　　　　　　　1.首先要说明本人没有服用任何增高药和物理增高用具，本人想像大家说明的是本人自己总结并且得到效果的经验。　　　　　　　　2.每天早上一个鸡蛋一杯牛奶。绝对不要喝酸奶，乳酸菌不会对骨骼有多大的作用，只能对肠胃起一定的作用。　　　　　　　　3.摸高。很多人觉得摸高没有用，那是他们没有恒心一直做下去，本人半年前1米68跳起来摸我家的吊顶的时候只有指尖能蹭一点，现在整个手都能拍　　　　　　　　上去了。这个运动其实和篮球有相仿的地方，我在上班的时候每次出入我的工作室都要蹦起来去摸门顶，久而久之就养成了习惯！　　　　　　　　4.伸拉。就是伸拉韧带，此灵感来自于本人看的一场岜蕾演出，台上的女演员腿出奇的长，跟身体不成正比。一般的舞蹈演员大部分都是腿非常长，　　　　　　　　他们因为长期受伸拉训练，所以强迫了腿部肌肉的增长，带动了骨骼的发育。（本人愚见，无科学根据）。　　　　　　　　5.千万不要去干：抗.背.抬.等被重物压迫的事情，原因大家看看举重运动员和身边的装卸工人就知道了~~！　　　　　　　　6.绝对禁止频繁手淫（性生活除外），一个星期2次最多。手淫不仅会导致大量流失蛋白质，而且如果你沉溺其中，肾上腺素会大量分泌，而脑垂体的　　　　　　　　生长激素就会受到影响！（有科学依据，非本人胡言。）　　　　　　　　7.补钙。这是本人唯一吃的药物，不是纯粹的增高药物，有人说补钙不一定就能长高。这里我想说一下就是：钱不是万能的，没钱却是万万不能的。　　　　　　　　补钙不一顶就能增高，但是不补钙却一定不会增高，原因就不用多说了吧，钙对骨骼太重要了。没见过哪个缺钙的长到180CM过。　　　　　　　　8.最后想告诉大家千万不要再花那些冤枉钱去买绿力什么的增高药和秘方。打个比方，如果绿力真的有他广告上说的那么牛X的话，他干吗还要花几千　　　　　　　　万去大打广告，光凭口碑传播就让他发死了！再说，如果真的有那么多增高秘方增高神药的话，那世界上早就没有矮子了。唯一能够外力增高的就是　　　　　　　　手术和激素，做手术你可以成功100次但是你输不起1次，矮点总比残废了好吧？至于激素...大家闻过不臭的屎吗？如果大家不考虑副作用，癌症的话　　　　　　　　就去打吧~！！　　　　　　　　本站观点：多运动可以促进发育，但是主要原因是作者还处于发育期，词方法用于成年人就没有这样的效果了。　　　　　　长高的福音啊，哇哈哈哈哈哈，终于摆脱158啦，攒人品　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 楼主从高二起身高就没有长过，每次体检身高数据徘徊在157-158cm，那个恨啊~~~　　　　　　我是85年生人，研究生刚毕业，那么这个年龄还会长高吗？这期间试了n种办法，身高仍是可怜啊　　　　　　　　 在找工作的过程中，体检这一关啊，特别是第三产业，银行之类的单位，对于身高的要求可是恨苛刻的，含泪。。。。　　　　　　　　 结果在这几个月，我发现了一个秘诀，两个月后，身高华丽丽从158变成今天早上量的159.3啦　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　作者：困惑的小虫子　回复日期：　11:03:32　　　　　　　回复 　　　　　　　　我也不吊大家胃口，就是——喝牛奶　　　　　　　　自从2月到家后，我家里订了瓶装的鲜牛奶，2月的时候，我每天晚上8点，把牛奶煮热了喝作者：困惑的小虫子　回复日期：　11:09:01　　　　　　　回复 　　　　　　　　哈，终于可以显示了，因为每天晚上喝牛奶会上厕所，所以3月的时候，基本上晚上7点就喝作者：困惑的小虫子　回复日期：　11:12:46　　　　　　　回复 　　　　　　　　还要跟大家说一句哦，一定要每天订的家里新鲜的牛奶，超市里买的一箱一箱的没有用的　　　作者：现在不说爱　回复日期：　15:28:27　　　　　　　 　　　　　　　　灌牛奶，可以使你在长皱纹的年纪再长几公分。。。。。　　　　　　　『天涯杂谈』 肉流满面！24岁的我，身高再次长了两公分　　　　　　　　点击：884 回复：15　　　　作者：sunicwu 发表日期： 0:48:00 回复 　　　　 　　　　 第一次发帖 文采不好 请勿喷 主要是想告诉已经成年但对自己身高不自信的朋友别灰心 奇迹总会发生的。希望帖子赶快通过 很想跟大家分享下我的快乐 。本来对于24岁的人来说根本没想到自己还会再长高的。接下来我讲下我的事 过来回家我妈说我气色不好 皮肤很暗沉 有长青春痘 看上去挺老的。我妈叫我回福州要每天都喝牛奶 我妈说 喝牛奶皮肤会好 在家呆了一周就回来了。我这人从小就容易口干 所以几乎每天都喝4至5瓶罐牛奶 一个月还没到我就喝了三箱了。哥88年，24岁 原先在学校体检净量身高170.3穿鞋172cm。前些天起床穿牛仔裤发现裤子短了 原本穿这条牛仔裤搭帆布鞋裤尾经常被踩 穿一条原先刚刚合身的裤子 现在穿也短了。为了证实是不是真的高的 今天还专门抽空去量身高 哈。第一次净量是172 穿鞋量是174。以为自己在量的时候是不是头抬高量错了。然后请一位营业员让她帮我看下头有没持平 第二次量还是172净量 总共量了三次 那时真把我给高兴坏了 想不到24岁了还能高2公分 激动ING 想着是不是测身高仪器是不是坏了 走在马路看到一家医院 还专门进去再次量两次 结果还是穿鞋量174CM 。那时候我千真万确以及肯定的确定 真的高了2公分 哈哈！有些人可能会说 才高那么一点有啥好高兴的。对于我这种身高的朋友相比会理解我的高兴劲吧 ！我觉得长高2公分可能和我喝高钙奶及爱打篮球有关系吧！我真有种 有意载花花不开，无心插柳柳成荫。皮肤还是那么差反倒身高高了。哈哈！所以我想说的是 对于自己身高不满意的朋友们可以坚持每天喝牛奶吧 有时间就多多打篮球吧 相信你的付出总会有回报的。　　我一朋友比我大2岁，坚持天天喝牛奶结果以前比我矮现在比我高。我一直讨厌喝牛奶，坚持了一段时间觉得太恶心了也暂停了。不过好象有一定的效果，我似乎比以前高了0.5公分。　二十二岁之前净身高169，二十二岁过完年之后竟然又长高了两厘米，现在净身高171。“女到二十二还得窜一窜”看来这句俗话还真的有点真实性的。　　　　 　　　　　我朋友是一喝牛奶就长高……都大三了还长个子，结果她现在都不敢喝牛奶……　　　　　　四川人，实际166.6，对外167.喝牛奶绝对绝对有用。　　　　　　以前中学下晚自习必灌酸奶一瓶，好喝。不知不觉就长高了　　　　　身高168左右。具体不确定，因为每个假期回家都有人说我长个，量的时候也发现的确高了。　　　　　　我当初为了减肥每天跑步半个小时以上，此外坚持天天喝牛奶。效果显著。一个学期之后体重没变，个子长了1公分。　　　　　　注：本人已经21岁了。　　　回复 　　　　　　实际168 对外宣称167-165，　　　　　　牛奶是长高的法宝啊 特别是青春期 我初2每天牛奶+10个小时睡眠 一年长了12cm　　　　 　　作者：苍澜夜狩　回复日期：　12:42:20　　　　　回复 　　　　　　晚上净高有180.5，被人问起身高时一律声称180，一般都会听到“不止吧？”的感叹——其实这正是我的意图所在。^0^　　　　　　　　　　　　我不爱运动，但是直到大学前每天都无间断地喝大量牛奶，当年不知不觉间就长到这高度了。　　　　　　1.早睡觉.生长激素是在10点就开始分泌了.并且是睡觉的过程中才会.加上上床需要半小时才能进入真正的睡眠.所以最好9点半前就睡觉.不过鉴于现在中国读书的压力和工作的压力.9点半睡觉真的太困难了.所以只能建议大家越早越好.　　　　　　　　　　　　2.饮食好.多吃含钙的食物.骨骼的主要成分就是钙.初中就学了.多吃牛肉等肉肉.还有多喝牛奶豆奶等奶.蔬菜类就多吃土豆.黄豆等豆.(欧美最爱最吃喝的分别就是牛肉.喝牛奶.吃土豆类食品)　　　　　　　　　　　　3.运动.多做和跳有关的运动.比如篮球.跳高.跳远.跳绳等.还有游泳也很不错.不过有人说游泳会让脊椎变长的说法.因为游泳会拉伸脊椎.所以使上半身变上.造成比例不好,典型的例子就是菲尔普斯.我想说的是这个我不否认.也没办法推翻这说法.不过游泳还真的是不错.因为全身都伸展开了.不仅仅是你的脊椎.你的腿同时也在伸展.所以其实是一样的.还有可以做瑜伽.明显就是拉骨头的运动.　　　　　　还有吊单杠.不过有人说怕手吊长了.个子没长.有个小小的解决办法就是脚丫子上绑点重物.　　　　　　还有跑步.网球等也是有效的.其实说白了就是除了举重.健身.健身指的是长肌肉那种.这类运动不合适.其他基本都是有益的.　　　　　　　　　　　　4.伸展.其实这也算运动.只是比较方便.上面也有人说多伸展伸展然后长高了.比如蹬蹬腿.弯弯腰.还有伸伸懒腰这些都算.但是要坚持咯.　　　　　　　　　　　　5.吃钙片等.饮食上怕补给不足.就买钙片.胶原蛋白.蛋白粉等.可以弥补饮食上的缺陷.现在读书的住宿舍.或者上班族.饮食都很差的.没办法.生活所迫.制度问题.　　　　　　　　　　　　6..　　　　　　7..　　　　　　8..　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　还有很多其他方法就不一一列举了.原理基本都是相同的.　　　　　　本人高考文科生.但是爱好生物.现在已经凌晨5点了.还没睡.等于把自己的身高再往水里推一次.　　　　　　水平有限,至少把自己知道的一点东西告诉大家.给后人点经验.如有不对的请指出.我会改正的.　　　　　　　　　　　　最后祝各位能长到自己满意的身高.无论现在你是12岁还是28岁.都是有可能的.坚持就是胜利.　　　　　　我已经3年不长了.可是我也没放弃.不要因为我没长而不相信我说的哦.我仅仅是个例外.　　　　　　　　　　　　　　　　作者：W　回复日期：　10:48:37　　　　　回复 　　　　　　一般都喝那种当地的牌子吧 有那种七天就过期的牛奶最好吧 成都是喝新希望 重庆喝三友　　　　　　　　 作者：与零零　回复日期：　20:35:52　　　　　 　　　　　　皮肤还是很烂，不过惊奇的长了二厘米，都二十岁的人还长高，真的不容易呀。　　　　　　作者：手捧7朵百合　回复日期：　17:28:44　　　　　 　　　　　　最爱达能的酸奶,纯奶基本不喝,补钙吃钙片.........　　　　　作者：南方树叶　回复日期：　13:01:31　 　　　　　　　　据说广州某大学的某教授经研究后，对自己的学生说（偶中学同学是学生之一），广州的牛奶真正合格的，只有香满楼。偶后来特意去找来喝，味道淡得哦，跟开水一样。根本没奶味。现在可好，百度搜索图片都找不到了，不会是倒闭了吧？　　　　　　惯作者：悠然楚楚22 发表日期： 18:27:00 回复 　　　　 　　　　 喝牛奶绝对能长高，而且效果很明显。　　　　作者：乌漆漆的肉包　回复日期：　16:43:01　　　　　回复 　　　　　　补钙啊，我从去年7月开始坚持每天酸奶，起初是为减肥防止便秘，然后每天睡前吃钙片，因为听说减肥会缺钙？ 没想到一年不到啊，我瘦了10斤，长了2公分，今年我23岁了。　　　　　　 还有运动！！！　　　　　　 从前我都不愿意动，现在养成习惯 下午都会外出跑步散步，能站就不坐，常常看书看一会去陪小猫玩下，就是要多动啊！！！希望各位年纪大了的也不要放弃，心里暗示也很重要，千万别悲观，说不定你脑垂体就真分泌了。。。哈哈~　　　　长高是不可能的，但你可以每天坚持做后踢腿的运动，这样臀部会上提大约2公分，大腿会显得修长，自然会显得高些，这个方法是我的舞蹈老师教的。　　　　　　我的身高165， 但好多人都觉得我有168以上，我也比较胖，但腿一直是修长的，臀部也是上翘的。因为我每天都做这个动作，已经坚持数年了。　　　　　　后踢腿的动作可以在床上做，府卧在床上向后踢，也可站立做，手扶着桌子或者墙壁向后踢，有一点很重要：腿抬高后一定要慢慢落下来，这样才能让肌肉得到控制。　　　　我曾经靠自己的努力，坚持打了几个月我一点都不喜欢的篮球，每天早上喝牛奶，再配合着按时吃饭、按时睡觉，长高了几公分。　　　　　　 大家有没有一些简单易行的长高方法呢，我试过游泳，不过觉得泳池很脏，只好放弃了。　　　　　　 而且现在牛奶的问题那么多，也不大敢喝，jms现在还有天天和牛奶的吗？但是和豆浆的话会对长高有用吗？　　　　 　作者：天黑黑心在跳　回复日期：　16:10:13　　　　　回复 　　　　　　晚上10点到1点是长高的重要时间，必须在熟睡中完成，MM想长高，这个时间之前一定要上床睡觉，万万不可熬夜。牛奶的帮助是很大的，但是要早上喝，晚上喝容易得肾结石。篮球，跳绳都有帮助，MM不要放弃，也可以去医院查骨诟线是否已经闭合...　　　　注意方法啊同志们，天天喝牛奶，跳绳，吃鸡蛋，永远不减肥（减肥也要吃蛋白质高的）还有老天爷如果理理的话，估计一两厘米是有的。　　　　　　视觉上的话，就是瑜伽和拉筋，翘臀很重要。　　哎 我是矮子 做梦都想长高几厘米呀　　　　　　我在杂志上有看一些关于增高的方法,运动是一定要的 像一定的拉伸练习 还有跳跃运动 然后补钙也非常重要　　　　　　反正我看的几篇文章 都强调了要补钙 而且最好是补天然的钙利于吸收 像钙片的话可能不太好吸收哦 最好的是像骨头汤啊 牛奶啊 奶酪这些 书上是说奶酷比牛奶含钙量高很多 而且也好吸收　　　　　　我朋友就是个例子 前段时间他常喝骨头汤 长了一大截呢　　　　作者：七点点　回复日期：　18:06:22　　　　　回复 　　　　　　早上起来的时候伸懒腰哈~~　　　　　　　　　　　　 做了大概就2个星期 弱弱的长了1CM的某人飘过 　　　　　　『时尚资讯』 [美容美体]长高小技法　　　　点击：40271 回复：333 123下一页末页回复此贴共3页直接到页　　　　作者：紫嫣语 发表日期： 13:26:00 回复 　　　　 偶今年都快24了，前段时间才发现自己又张高了几厘米啊，我狂喜！　　　　　　在上大学的时候我一天到晚为我的身高烦。那个时候学生金钱不充裕，偏偏长高药有贵，还节省地想着有天去买点试试啊！用过两种，都不见什么效果。家里人都说我年龄到了，没得长了，我也就死心了。可是前段时间一量啊，居然比那时高了三厘米也！我还以为是早晚的落差啊，结果早上的时候比这个还要高啊，我简直不敢相信啊！　　　　　　　　我以前只是听说生完小孩会长个，没想到怎么这个年龄也有机会啊！　　　　　　哦，忘记说重要的了。我每天都坚持做伸拉腿运动啊！要特别注意膝关节和脚踝，做的时候要让关节有一种好似把两根骨头向反方向拉的感觉哦！　　　　　　作者：紫嫣语　回复日期：　14:00:41　　　　　　不好意思啊！　　　　　　就是做压腿，但不是单纯的压腿。你先是做好那个压腿的姿势，然后你不是向下压，是要把你的脚踝固定住，你的人往后用力，让你脚踝那个关节的上下两个骨头有一种被拉开的感觉。你的膝关节也是啊！但你不要用太大力了，那样会受伤的。只要你觉得有拉的力量就可以，关节感受得到就行了。其实就是把关节中间的空隙拉大一点，然后看你的骨头有没有机会长了　　　　　　我也是看到电视里面说什么增高的仪器，不过他是拉人上身的脊椎。我认为那样即使拉长了，上身长下面短多难看啊！大学的同学为了跳舞就天天压腿，后来说就达到身高要求了，所以我也想到去压，但想如果这样是不是更好啊，我就这样做了接近两、三个月了。如果你们感兴趣的话，可以试一、两个月看看。以前的我只有一米六零点五啊，现在早上量接近一米六五了。不过晚上的身高比白天要矮一到两厘米啊！我希望你们也能有效果，因为我知道我当时为身高烦恼的心情啊！作者：紫嫣语　回复日期：　14:35:48　　　　　　是天天做啊，最好是早一次晚一次。早上起床先量身高再做，晚上睡觉之前做啊，要早点睡啊！　　　　　　以前吃长高药的时候医生告诉我，晚上最好10点睡啊！作者：涉江栀子　回复日期：　15:09:40　　　　　　楼主的方法好象有科学依据哦！我看到关于动手术增高的报道，原理就是折了膝盖那里然后拉长膝关节的韧带，偶一想到要人为骨折就怕怕，楼主好方法啊！作者：紫嫣语　回复日期：　15:28:25　　　　　　先每支腿压20下，然后在来一次。你可不要每支腿压40下啊　　　　　　你想想啊，这样反复比一次硬着来好吧！（我也是自己摸索的）　　　　　　肯定是站着啊，坐着我没试过。你试试也可以啊，说不定效果会更好也不一定啊！：）　　　　　　　　　　　　/publicforum/content/no11/1/46322.shtml　　　　　　　　作者：紫嫣语　回复日期：　20:01:53　　　　　　我上面说了不是一般的压腿啊！只是用那个姿势啊。　　　　　　我去绿力胶囊那去测过骨龄，他说我的几乎没有希望了。我问过的，医师说长不高是因为在关节的地方，上下两根骨头在生长的过程中把关节以前所有的空隙都占光了。为什么运动能使人长的快和高，是因为他们在运动的过程中血液循环的快，还有就是在运动的时候无形的让他们的关节空隙增大了。所以他们的骨头有很大的空间可以生长。　　　　　　我用的这个不是向下压腿，而是向后，慢慢的增加骨头中间的空隙，不是在拉韧带。如果你们有留意的话，看到现在有个增高的仪器，是拉上身的，但那样身材的比例会很不协调的。作者：紫嫣语　回复日期：　12:12:48　　　　　　不好意思啊，我想男女应该都是一样的吧！我以前听说男人要长到30岁停长了。　　　　　　这样吧，说的简单粗俗点，就是用东西固定你的脚踝后，拉长你的腿两个关节中间的缝隙。如果你的腿长了，人在比例上也就漂亮了啊！　　　　　　方法还是上面我说过的啊，你们一定要小心点，不要太用力了，要不然把关节拉伤了。你想啊，橡皮筋也不是一次用大力气可以拉松的哦！　　　　作者：我爱猪头肉　回复日期：　20:11:05　　　　　　我都35了,上个月一量也长了3公分,182,长到185了,我就是喜欢打篮球,也没别的,去年我量还是181.5,现在183,裤子也短了　　　　 　　　　　　　　作者：圣嫒祈　回复日期：　21:23:45　　　　　 　　　　　　哈哈！！楼主跟我一样耶！！我也是没办法，就自己想出这么一个办法，天天拉腿，结果好多人说我怎么高了，我也觉得腿有点长的感觉！原来也有人跟我一样拉腿~~我要坚持了~　　　　　　同样原理。可以用毛巾把腿绑住固定，我是绑在床的铁栏上，再向后挪，也就是拉腿了~　　　　　　　　 　　　　　　　　作者：圣嫒祈　回复日期：　21:30:07　　　　　 　　　　　　是绑脚裸的地方~不要整只腿绑哦。如果你的床有铁栏，就比较方便。坐在床上，把一只脚绑住固定在铁栏上，身体向后挪，就是拉腿啦！会感觉关节有被拉开。试试吧~~不过如果初初拉腿，到第二天早上，小腿肌肉可能会有酸酸的感觉。所以第一次拉，不要太用力，容易拉伤~　　　　　　　　作者：圣嫒祈　回复日期：　21:36:46　　　　　 　　　　　　方法是我自己想的，每天多久比教好，自己也不太清楚~不过我想，应该是向后拉之后，定住十分钟左右再放松，这样会比较好，有效果。因为健美操的老师有教过“倒吊”的增高方法，原理一样，是吊十多分钟。但不选择倒吊，是因为没有条件。倒吊的目的也是拉腿，其实是一样的。　　　　　　　　作者：圣嫒祈　回复日期：　21:50:42　　　　　 　　　　　　不过，可能会感觉身体不能向后挪。。这样的话，可以这样：比如你现在是拉左腿（绑左腿），身体要向后挪，这时拿个枕头放在右腿脚下踩住，这样就可以借力了！！（就像上楼梯），这时左腿就能感到关节被拉开。 其实都是很简单，只是为了大家能明白，就写得啰嗦点，看起来复杂点。到你们自己做，也就很快明白。　　　　　　希望能帮到你们，解决疑问~　　　　　作者：刺双蝶　回复日期：　21:17:15　　　　　回复 　　　　　　我天天晚上喝牛奶，结果长高了。上研究生第一年的事情，裤子都短了。奇怪了。　　　　作者：船儿启航　回复日期：　15:00:09　　　　　回复 　　　　　　每天让人帮你用力拉腿十五分钟，并习惯性做一字压腿动作，长期坚持下来一两年后可以增高1至2公分，但更高就不可能了，见过实例。 作者：肉沫桃子　回复日期：　20:35:00　　　　　回复 　　　　　　以前大一的时候特别爱喝纯牛奶 差不多喝了一个学期吧 每天都一盒 本来一米六二的 长到一米六五 家理人都很惊讶。。 再后来我口味一变 再也没喝过了。。 紧接着 三鹿事件爆发。。。　　　　　回复 　　　　　　要注意早睡，我家的亲戚，放假那二个月长了10多厘米，我们分析她有什么地方和上学时不同的，就是上学时每天写作业会很晚睡觉，放假天天睡得都很早。。。。　　　　　　长个子是在睡眠中进行的，早睡比很晚睡觉要利于长高。 　　　　　　：#7种食物可增高#①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；③黑大豆，可用花生替代；④沙丁鱼，更易消化吸收；⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；⑥橘子，利于钙吸收；⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。想长高的你记下了吗？ 　　　　作者：加菲猫在守望什么　回复日期：　13:38:16　　　　　 　　　　　　天天做拉伸运动~~简单一两分钟 早起伸个懒腰~~~　　　　　　　　　　　　我21拉~~~拉长了2厘米~~囧　　有种办法，不过挺痛苦的，　　　　　　就是拉腿，　　　　　　人站着然后把一条腿放在桌子或者可以支撑腿和地面平行的物体上，上身往下压，放在桌子上的那条腿脚一定要是和桌面垂直的也就是竖起来的，不是象练舞蹈那样绷直做，不然没效果，然后另外一条腿也要直，能明显感觉到大腿和小腿连接的关节那里有被拉长的感觉，我从RAY论坛上看来的，不过真是太疼了，我只做50个就够戗，要有效果要做2个小时一天，很难坚持，　　　　　　希望有毅力的姐妹能试下，不过动作要慢，免得受伤哦~~~~~作者：grace_mu　回复日期：　16:44:21　　　　　 　　　　　　跟脑垂体的生长激素有关,牛奶只是补钙.关键要看你多大了,如果过了长高的阶段,喝几吨牛奶也没用呀!　　　　　　骨头的生长都是由骨间软骨分裂而成,而这种分裂是由脑垂体分泌的生长素控制的.你可以到专业的医院测一下你的骨龄,如果还能长,而生长素分泌又正常,那你就等着长高就可以了,不用担心!如果生长素分泌不正常,偏底就吃点中药补充一下!如果骨龄已经超过时间,那就等下辈子吧!　　　　 　　　　　　　　作者：人鱼森林　回复日期：　17:54:40　　　　　 　　　　　　每天压腿运动20分钟　　　　　　可以在身高定型时再长高3厘米回复 　　　　　　徐静蕾说她上学时 每天早晚起床前 双手拉着床头 撑自己 后来长到了170以上 去她博客搜一下吧　　　　作者：目标八十八　回复日期：　12:45:01　　　　　回复 　　　　　　最近也在研究长个的法子　　　　　　反正吃的不能少了 牛奶酸奶也得必须 钙片也准备去买 早晚伸懒腰 舒展四肢 摸高　　　　　　二十三窜一窜 争取把握住这最后机会。。　　　不用非得靠喝牛奶吧　　　　　　补钙的话好多食物呢　　　　　　海鲜啊，豆制品啊，骨头汤啊之类的　　　　　　楼上说的也是实话　　　　　　现在的牛奶多吓人啊　　　　　　　　　　　　作者：马甲4573　回复日期：　19:31:00　　　　　回复 　　　　　　我高一165，高三睡眠不好一天一盒牛奶，高考之后168，大一换了水土继续喝了一年170.5，于是不再敢喝牛奶了，我是女生，我妈妈不矮，166，爸爸175左右，但是我没有牛奶长不到170，我是连续喝的，有高中大学的童鞋可以试一试　　　　　　
　　就给自己一个月的时间增高 10月份
就是军训的时候　　剩下就不要刻意增高了
　　发帖马甲()
13:42:48　　半夏()
13:41:59　　他占据了我一整个的青春　　　　====　　　　你其实是恨自己当初怎么瞎了眼，你要对他的报复其实也是对自己的一种惩罚。　　如果你看到这一点，我相信你会知道怎么做。　　
　　%心理学　　　　　　『天涯杂谈』 在这个险恶的世界，你需要在心理上变得强大　　　　/publicforum/content/free/1/1486086.shtml　　　　　　　　/#app=app_bbs　　　　　　/blogger/post_read.asp?BlogID=3083307&PostID=　　　　　　在你开始说话之前，你的服装已经代表你说话　　　　　　『天涯杂谈』 在这个残酷的世界，你必须学一些真正实用的心理学　　　　　　/publicforum/content/free/1/2153672.shtml　　　　『天涯杂谈』 心理揭秘：我们为什么容易犯下愚蠢的错误（心理强大续帖）　　/publicforum/content/free/1/2200962.shtml　　　　　　/　　　　/publicforum/content/free/1/1518794.shtml　　『莲蓬鬼话』[经历]如何改变命运和运气　　　　　　/techforum/content/16/610008.shtml　　　　/s?tn=sty&rn=10&pn=0&s=2&pid=free&f=0&h=1&q=%D0%C4%C0%ED%D1%A7&pids=　　[魅力女人]！~~~~轻轻告诉你－－你为什么没人追（女生篇)　　　　/publicforum/content/no11/1/631352.shtml　　　　　　『时尚资讯』 [魅力女人]每个BH的女人背后都有无数BT的男人！！　　　　/publicforum/content/no11/1/826706.shtml　　/publicforum/content/free/1/2203167.shtml　　　　『时尚资讯』 [魅力女人]27岁剩女，看惯世界富贵或贫穷，高尚与龌龊，说说自己的生活历练　　　　/publicforum/content/no11/1/837076.shtml　　　　『时尚资讯』 [魅力女人]越来越觉得自己肤浅了～～JMS来推荐些让人充实的好书吧～　　　　/publicforum/content/no11/1/474204.shtml　　『时尚资讯』 [魅力女人]做女人就要做坏女人（一个好女人和一个坏女人的真实故事）　　　　　/publicforum/content/no11/1/886197.shtml　　　　『时尚资讯』 [魅力女人]从两个表姐的婚事看世间百态，一个初出社会小女子对未来的思考　　　　/publicforum/content/no11/1/742519.shtml　　　　『时尚资讯』 [游玩地带]一起学会怎样成为一个内心强大的女人　　/publicforum/content/no11/1/686630.shtml　　　　『时尚资讯』 [魅力女人]有感而发，突然想说说那些关于女人的似是而非的金科玉律　　　　/publicforum/content/no11/1/906216.shtml　　　　　　　　　通常，女人重情、男人务实。　　　　　　　　　　　　　　　　作为女人，我们能做的就是：　　　　　　　　 永远保持竞争力，不为别人为自己；　　　　　　　　 该用男人的钱就用男人的钱，但一定要保证自己有足够的赚钱能力；　　　　　　　　 保持美好淡定的心态、不置一时之气；　　　　　　　　 　　　　　　　　记住：无论男女、每个人都有权利和义务保护自己！　　　　　　　　『时尚资讯』 [魅力女人]女人就该很女人！教你怎么变优雅变精致变女王变妖孽.....　　　　　　/publicforum/content/no11/1/1001174.shtml　　　　　　　　『时尚资讯』 [魅力女人]大龄女开八在烟雾缭绕中的生存经　　　　/publicforum/content/no11/1/826837.shtml　　　　『时尚资讯』 [魅力女人]有没有姐妹来教教入门级的交际技巧？　　　　/publicforum/content/no11/1/719204.shtml　　　　　　　『时尚资讯』 [美容美发]本来就很美（心态＋内调＋外用＋推荐音乐书籍的综合美丽贴）　　　　/publicforum/content/no11/1/530860.shtml　　　　『时尚资讯』 [时尚男人]你应该知道的医学常识－－－－-生命之课　　　　/publicforum/content/no11/1/382895.shtml　　　　『时尚资讯』 [魅力女人]每一个内心强大的女人背后都有一个让她成长的男人　　　　/publicforum/content/no11/1/714605.shtml　　　　『时尚资讯』 [魅力女人]让内心变强大的技术帖——关于性格，灵魂和一些神神秘秘　　　　　　/publicforum/content/no11/1/976919.shtml　　　　『时尚资讯』 [魅力女人]不是让女孩学坏－从真实的故事里学会如何抓住幸福　　　　/publicforum/content/no11/1/470391.shtml　　　　『时尚资讯』 [魅力女人]蜕变－－从现在开始　　　　/publicforum/content/no11/1/890257.shtml　　　　　　『时尚资讯』 [魅力女人]给25岁及之后的女子——能让你真正性感迷人的。。。这些哪些　　　　/publicforum/content/no11/1/955943.shtml　　　　　　　　/#app=app_bbs　　　　『天涯杂谈』 你觉得生活有意义　　　　/publicforum/content/free/1/2146481.shtml　　　　　　　　商战十八年：我知道的魔鬼营销术　　　　http://www.tieku.org/.html　　　　　　我的心理疾病，在深刻剖析人性中痊愈了!　　　　http://www.tieku.org/.html　　　　十三姨教你女子防身术（天涯女生必读）　　　　http://www.tieku.org/.html　　　　　　『情感天地』 [婚姻家庭]我来告诉你－－-女人如何提高身价？!　　/publicforum/content/feeling/1/1735543.shtml　　　　　　『时尚资讯』 [护肤美颜]让中医告诉你“毁容的真凶”-想变漂亮、找回漂亮和维持漂亮的一定要看(转载　　　　　　/publicforum/content/no11/1/817205.shtml　　　　　　/publicforum/content/no11/1/718121.shtml　　　　『时尚资讯』 [魅力女人]只要听我的话，就能越变越漂亮！决心提升自身形象的姊妹必入　　　　/publicforum/content/no11/1/885864.shtml　　
　　青春，咱也对得起你。
　　/gaoxiaoleyuan/gaoxiaoshipin/qingchunqi.html
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　　/techforum/content/942/812.shtml
　　大学全部是自己的时间，一定要计划。计划。详细的计划！！！！！！　　　　TMD ！！！！！！当成高三来过。　　　　计划啊！！大SB！！！！！！！！　　　　详细的一项就是去见他　　　　
　　　　　　作者：cyd897　回复日期：　23:18:21　　　回复 　　　　作者：洱东辰　回复日期：　22:00:18　 回复 　　　　　　　　　　别选心理，真的。　　　　　　心理就是个良心活。如果没有一定的经济保障，做心理自己会很没安全感，心理给不了那些个银子。如果真要靠心理赚钱，也不是说不能，只是太忽悠人，有时会害了别人。真的是良心活，就凭一颗良心。　　　　　　感兴趣的，选个辅修什么的倒是不错的选择，对自己还是有点帮助的。　　　　　　　　有心理学为辅，哪行都易成功！　　　　　　　　　　　　==========================大学一定好好研究心理学！！！！！！！！！！
　　人的一生总要有一次为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，甚至不求你爱我，只求在最美好的年华遇见你。　　
　　『娱乐八卦』 [八卦江湖]要上大学了，求大学经验，一句话n句话都行，觉得大学不比高中，很复杂的样　　　　　　/publicforum/content/funinfo/1/2735140.shtml
　　/v_show/id_XMjg3MjI3MTAw.html
把自己的灵魂抽离，像看电影一样看自己生活的周遭，做到不以物喜不以己悲。　　　　　　=======================　　　　红烧大排
　　/publicforum/content/funinfo/1/2711837.shtml#Bottom
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感恩　　　　/v_show/id_XMjQ1NjQzNDAw.html
　　 学年第一学期校历　　
　　________________________________________　　
期　　 周　　
别 星　　期　　日 星　　期　　一 星　　期　　二 星　　期　　三 星　　期　　四 星　　期　　五 星　　期　　六 　　　
　　第1周 28日8月 29 30 31 　 　 　
⑴ 级注册日期：　　 　 　 　 　 1日9月 2 3
日（星期日）　　第2周 4 5 6 7 8 9 10
⑵ 2011级新生报到日期： 　 　 　　　第3周 11 12* 13 14 15 16 17
日（星期六）　　第4周 18 19 20 21 22 23 24
⑶全学期教学周：　　第5周 25 26 27 28 29 30 　
共19周（日～日）　　 　 　 　 　 　 　 1日 10月
⑷学生寒假： 　 　 　 　 　　　第6周 2 3* 4* 5* 6* 7* 8
日～2月11日，共5周　　第7周 9 10 11 12 13 14 15
⑸学院运动会日期： 　 　 　 　　　第8周 16 17 18 19 20 21 22
2011年11 月10日～11日　　第9周 23 24 25 26 27 28 29
⑹节日放假及补课日期： 　 　 　　　第10周 30 31 　 　 　 　 　
中秋放假：日～12日；　　 　 　 1日11月 2 3 4 5
国庆放假：日～10月7日，　　第11周 6 7 8 9 10 11 12
补课：10月8日(六)、10月9日(日) 　　　第12周 13 14 15 16 17 18 19
元旦放假待定 　 　 　 　 　　　第13周 20 21 22 23 24 25 26 寒假时间表 周数 星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六　　第14周 27 28 29 30 　 　 　
　　 　 　 　 　 1日12月 2 3
一 8日1月 　 　 　 　 　 　　　第15周 4 5 6 7 8 9 10
二 　 　 　 　 　 　 　　　第16周 11 12 13 14 15 16 17
三 　 23日1月 　 　 　 　 　　　第17周 18 19 20 21 22 23 24
四 　 　 　 　 　 　 　　　第18周 25 26 27 28 29 30 31
五 　 　 　 　 　 　 11日2月　　第19周 1日1月 2 3 4 5 6 7 1月23日（正月初一）　　　 　 　 　 　 　 　 　 * 表示节假日（放假日期）　　小海（666555） 　　　　
　　⑶全学期教学周：　　
共19周（日～日）　　　　 ⑷学生寒假： 　 　 　 　 　　　
日～2月11日，共5周　　　　 ⑸学院运动会日期： 　 　 　 　　　
2011年11 月10日～11日　　　　 ⑹节日放假及补课日期：　　
中秋放假：日～12日；　　
国庆放假：日～10月7日，　　
补课：10月8日(六)、10月9日(日)　　
元旦放假待定 　　　　　　　　　　　　　　　2011年寒假将至，根据学校总体工作安排，现将寒假放假事宜通知如下：　　　　
、在校学生日（星期五，腊月十一）起放寒假离校，下学期2月19日（星期六，正月十七）、20日（星期日）报到，2月21日（星期一）正式上课。　　　　　　
　　求助。被迫住了八人宿舍
[复制链接]　　zhan　　　　排长　　　　鲜花0 朵注册时间积分193帖子31UID22012　　串个门加好友打招呼发消息 　　电梯直达复制本帖地址　　 发表于
16:32:28 |只看该作者 |倒序浏览　　开学报到那天下午去的，然后被告知只有八人宿舍。很窄，而且是上下都是床铺。他们说大二可以换成四人的。真的是吗？！但是今年招了很多人吧，而且我是艺术学院的。大二过旧校区的宿舍分配不是更紧张了？！怎么办？好想换宿舍，不想住在像高中一样的宿舍里，唉
　　整理几个大本　　　　一是美容美体类　　　　二是名言生活教会了你什么。　　　　三是。。。。。。。。。
　　@我是一朵美丽小花 　11:22:41　　　　整理几个大本　　一是美容美体类　　二是名言生活教会了你什么。　　三是。。。。。。。。。　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－-　　粘贴呀，整理啊，记录啊　　　　读书记录、整理
　　/view/9aad0c48c850ad02de80410b.html
　　『娱乐八卦』 [八卦江湖]扒一扒是什么事情让你对爱情幻灭了，发生在你身上的，或者身边人身上的或　　　　/publicforum/content/funinfo/1/2380945.shtml
　　/publicforum/content/funinfo/1/2676767.shtml　　　　　　『娱乐八卦』 [八卦江湖]818大家是吃了什么、做了什么才使自己的身体素质由差逐渐转好的
　　每天睡前和酸奶！！！！！！！每天坚持
　　每天只能上一个小时的网，必须！认真做记录，一定不能在睡前20点的时候，美容最佳时期上网。那也是学习最佳时间。人的成就就看那段时间了。　　　　每天看1到2本书　　　　安排任务必须完成
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