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女性怎样减肚子上的赘肉 五式减肥操让你清肠又减肥
作者：cherry
发布时间：
浏览数： 次
肚子上出现赘肉会严重地影响人的形象，那怎样减肚子上的赘肉呢？其实可以试试减肥操的，仅仅需要做几个简单的动作，注意每天都坚持。这样就能够有效地减掉肚子上的赘肉。
　　导语：肚子上出现赘肉会严重地影响人的形象，那怎样减肚子上的赘肉呢？其实可以试试操的，仅仅需要
做几个简略
的动作，注意每天都维持。这样就能够有效地减掉肚子上的赘肉。现在就来奉告
你怎样减肚子上的赘肉。
　　第一式：
　　做法：平躺在床上，注意仰卧，打开双手，同时自然地放在身材
的两侧，伸直双腿，然后弯曲
右腿倒向身材
左侧直至紧贴着地面，如此维持10秒钟后再换左腿重复
　　第二式：
　　俯卧在床上，打开双脚维持
与肩膀一样的宽度，然后双手撑着地面，尽量抬开端
以及上半身，如此维持10秒钟，直至感到
腰部肌肉被充沛
拉伸即可。我想减肥，又不想运动，怎样才能把肚子上的赘肉减少些_百度知道
我想减肥，又不想运动，怎样才能把肚子上的赘肉减少些
提问者采纳
一周六天正常吃，一天节食
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他14条回答
十块钱左右，总是感觉不怎么安全这个要做运动的，可以看一下这个，贴的，还可以，少吃油腻的，再加上一些减肥产品，但是不建议用口服产品
以前食物的一半，不运动照样减肥
但是也会掉肌肉的
天天晒太阳12小时
问一下，每天快步走一小时，那跑步机，跑一小时是不是一样效果呢
每天一小时快步走，坚持一段时间后效果很明显
做梦、只有运动是减肥最好的办法
买几盒碧生源试试
这个简单，代餐减肥
每天晚上走40分钟
晚上少吃油腻的食品
这个要做运动的，少吃油腻的
乌龙茶泡饮
那就是节食
减肥的相关知识
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瘦腰瑜伽上伸腿式 减肚子功效明显，教你肚子上的赘肉怎么减
导读：每个女生都想要有紧实平坦的小腹，除了要平时饮食得当，还要有足够的运动。现在就跟着爱美网专业瑜伽老师来做这个专门瘦腰的瑜伽动作吧！
·专属模特/左冰玉　·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki
小肚腩是每个爱美女生心中的心头之恨，它总是能够破坏完美的体态。消除小肚腩有很多种方法，今天天小编推荐给大家一个具有专门针对性的腹部，让你轻松甩掉小肚腩获得完美体态。
1）放松躺在垫子上，双手放在体侧两旁。
2）首先是吸气，双腿抬高与身体形成90度直角，脚后跟蹬直。　　。。
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