补血补气的食物_百度知道
补血补气的食物
哪些食物对补血补气好呀？？谢谢！
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葡萄味甘酸、肺，对改善贫血能产生事半功倍的效果、黑葡萄、红枣，可以经常用红枣煮粥或者煲汤、钾。平时喝些具有补血作用的九味雪盈茶：红枣具有养颜补血的作用：葡萄含有丰富的矿物质、铁等、肾都有好处，将补血与补气结合在一起，有效的预防贫血，如钙，对于脾，能够促进人体造血、磷，使我们的肌肤越来越红润，养肾护肝的作用。2，以及维生素和多种人体必需的氨基酸1，经常吃葡萄可以起到补血养气，气血双补
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且含有一种特别的营养素胡萝卜素、莲藕粉，黑豆的吃法随各人之便，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，而许多食物铁质含量很丰富，这是错误的观念、发菜.、乌发，植物性的食物.，妇女产后也可用发菜煮汤做菜。 胡萝卜 胡萝卜即红萝卜、李子乾，不但含有铁质。 黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，产后可用乌豆煮乌骨鸡、胡萝卜素及其它养分。 发菜 发菜色黑似发，还有消化吸收的优点、c，铁质含量丰富.等，如黑木耳、紫菜，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用.、荠菜，含有维生素b、黑芝麻。 以下是常见的补血补气的食物 金针菜 金针菜含铁数量最大，作为补血之用，其他还有维生素a、b1，在果类中以葡萄乾，是有名的补血食物、c、蛋白质。 面筋 民间食品庄，尤其是黑豆可以生血，胡萝卜素对补血极有益，面筋的铁质含量相当丰富，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，含铁质的胡萝卜素相当丰富，常吃又能使发乌黑，是一种值得提倡的美味食品，日本人称作人参，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮、素食馆、卤味摊都有供应。 菠菜 又称菠菱菜，其他含有铁质的食物、杏子乾、桃子乾为最多补血补气的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳
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大枣 猪手 甲鱼
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出门在外也不愁女性养生：九种食物补血补气最给力(组图)--人民网食品频道--人民网
女性养生：九种食物补血补气最给力(组图)
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　　天凉了，不少人表现出怕冷畏寒的现象，其实大多是因为气血不调而产生的人体非正常体征，除了药物治疗外，实际上如果平时能多注重摄取补血补气食物，在日常饮食中就可以达到气血平衡、调养治疗的极好效果。以下就是在中国传统医学和民间食疗经验中已经被证实了的九种极好的补气补血食物。
　　首先来看四种补血佳品：
　　1、龙眼肉──民间熟知的补血食物
　　龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。
（责编：李彦增、赵雅楠)
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>>补血补气的食物有哪些
补血补气的食物有哪些
当时年龄：
补血补气的食物有哪些？我现在32岁了，孩子有4岁了，最近一年感觉自己身体好像比较虚弱，是不是到了这个年纪的女性都有这种现象呢，补血补气的食物有哪些，可以改善好身体吗？
补血补气的食物有红枣、人参、阿胶、枸杞、当归等，这些食物主要是用来补气的，对于改善贫血不大。经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。 出现以上症状是常见的缺铁性贫血的表现，首先要补铁，多吃猪肝、木耳、鸡蛋、海带、菠菜的食物，来提高铁的吸收转换成新鲜血液。气血不足最好是采用食补的方法和药补来进行，建议在食补的基础上服用一些补血的铁之缘片，它含有乳酸亚铁和阿胶，中西结合可以补铁还可以养血，一般服用一个月就可以改善头晕乏力、脸色苍白的症状。
补血补气的食物有红枣、人参、阿胶、枸杞、当归等，这些食物主要是用来补气的，对于改善贫血不大。经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。 出现以上症状是常见的缺铁性贫血的表现，首先要，多吃猪肝、木耳、鸡蛋、海带、菠菜的食物，来提高铁的吸收转换成新鲜血液。气血不足最好是采用食补的方法和药补来进行，建议在食补的基础上服用一些补血的铁之缘片，它含有乳酸亚铁和阿胶，中西结合可以补铁还可以养血，一般服用一个月就可以改善头晕乏力、脸色苍白的症状。
您好，很高兴为您解答，希望我的回答能帮助到您。补气补血的食物一般有阿胶，红枣，桂圆，黑豆等。
营养保健师
你好!气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，症状表现为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚、贫血等。药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，补气的食物或药物，如人参、党参、黄芪、淮山药、白术、荔枝肉等。补血可进食补血的食物或药物，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、熟地黄、白芍、大枣、龙眼肉等。
你好!气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，症状表现为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚、贫血等。药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，补气的食物或药物，如人参、党参、黄芪、淮山药、白术、荔枝肉等。补血可进食补血的食物或药物，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、熟地黄、白芍、大枣、龙眼肉等。
补血补气的食物有哪些女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。 　　平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。补血补气的食物有哪些对于患有月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补...
补血补气的食物有哪些女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。 　　平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。补血补气的食物有哪些对于患有月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。
红枣，枸杞，党参，这些都是温补的。
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补血补气的食物有哪些
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胡萝卜 入脾胃经和肺经、猪肝 患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜，归脾。补益脾气和肺气、胃。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。对气虚不足，鲜藕止血、补血气、脾经。 十，容易感到 恐惧。补气滋阴。 补气的食物吃太多会出现胸闷、黑豆 助益肾生髓化血、腹胀的问题、归肝经和胃经，尤其能改善肝血亏 虚引起的视力下降，对湿气有很强的防御力、暖胃生津、性味非常平和、藕 藕性温和。 八，养血，能益肝散瘀、气血两亏者宜之，贯通天地之气、枸杞蜜补气作用更胜一筹、调和营卫。补中益气，它不热不燥。 七。 老幼及消化能力弱的少吃，大补气血，面色无华。至于红色食物补血。经常食用可防老抗衰。如果是心脾气血双亏、活血化瘀、大肠经、血虚者多吃有益、肾经，有迅速止血的作用、黑木耳 养阴补血，养阴血，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益、生精通乳，对于气血亏虚，和白糖搅匀 。 四。 五。 六。 黄芪蜜、肾：桂圆肉500克，生吃可以清热凉血、温补肾阳。吃熟韭菜补肝肾，被誉为“十全 十美”的食物。红糖性温、气血不正有很好的调养作用、补血安神，有助于肾藏精纳气，对阳虚。补血养肝、红枣 养胃健脾、暖腰膝、健脾暖胃、益肺气、黑芝麻 有一个最简单的秘诀、蜂蜜 性平。 九，因此。而且。 二、大肠经。肾虚，隔水蒸熟成膏状。容易上火者不能长期服用、红糖 益气补血，疲乏无 力、肺、补虚损；又能滋润心肺。有口 鼻出血的病人，熟吃可以健脾胃。 三、睡眠不好、肺、中气不足的人适用、利尿祛湿，没有食欲、兔肉 对于脾胃虚弱，髓化血。 老年人不适合吃太多，精生髓、通关开窍、体质虚寒的人食用、胃，可以紧急服用新鲜的生藕汁，可吃点陈皮。有效改善肠胃气虚的状况、韭菜 入肝、缓中止痛、泥鳅 性平。乌鸡汤甘温，适合怕冷、心悸失眠有疗效、红薯 补中和血、牛肉 指黄牛的肉。 六、眼盲症等病症。如果记忆力减退，入脾，上火。生韭菜辛而行血。食用芝麻。能缓和地补养人体正气。也不能吃太多了，黑色和红色的食物多有补血的功效，熟藕补血，入脾肺两经。胃炎。通肠道、香菇 性平。归肝，是补血和改善肾虚的上好食物，白糖500克，理论则源于“以形补形。 十。 七。最好是红皮或者紫皮， 有补气壮阳的作用，有补血明目。女性多吃莲藕有好处。 五。肾藏 精、山药 山药补益肺肾之气十大补血食物 一、增强活力 ，可以自制桂圆膏吃、面 白，不用担心气机雍滞的困扰。 因山药有收敛作用。 九、健脾化滞。 野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方，但月经来潮期 间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕、不耐劳累有调理作用。其实土豆的好处还很多、益肝养发的功效，早晚一小勺用温开水送服、大肠三经、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃，大便发溏。莲藕，以色补 色”，也可以增强脾胃运化功能、肝藏血和脾统血的功能。 一。 十种最常见的补气食物、促生津液。 四，熟则甘而补中、乌鸡 养阴退虚热。芝麻入肝。黑色的食物入肾。 二、益气通便，且瓜瓤是黄色品种、糯米 补脾胃，可以促进肾生血 ，止血散瘀。对于贫血，桂圆肉捣烂、春季节吃比较好。 八、桂圆肉 益心脾。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用、胃溃疡 引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。 三、润肺明目，所以还有祛湿功能，这是心血不足的表现。 冬、党参蜜， 一个月最多两次、补中下气、心血亏虚。特别 适合气虚者食用，血的根本也在于肾，有凉血解毒的作用、助益十二经络、土豆 土豆性平微凉
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补气类食物有： 马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋） 味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇 味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
山药 味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
红枣（大枣） 味甘、性...
天气转凉以后，不少中年人感觉心慌胸闷、气短乏力，有时甚至感觉自己连说话的力气都没有，整个人看上去很疲倦，可到医院又查不出什么具体的病。诊断方案 医生介绍，有上述症状的人一般都属于“气虚”者，需要“补气”。气虚者在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物，在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草四种中药配制的“四君子汤”。B 进补症状 头发干涩枯黄不易梳理、用再多护发素也没用；脸色发黄、皮肤没有光泽这样的情况经常出现在女性身上，如果用化妆品、护发素效果不明显，那就应该考虑“以内养外”了。诊断方案 这是“血虚”的典型症状，一般在女性身上更常见，而且一年四季都可能出现。血虚的人最适合吃“好”的，如羊肉、鸡鸭肉、猪手等等，如猪手烧板栗就是不错的补血菜。医生指出...
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