我真的成功了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！有木有200字！！！！！！！！！！！！！有木有！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！有木有200字！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！有木有！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
楼主发言：1次 发图：0张
　　@转型成功的我
18:52:00　　　　转型中的我
　　先马克又不会怀孕
　　LZ用了多长时间减下来的？　　求方法~~~~~~~~~~
　　@转型成功的我
18:52:00　　我胜利路　　　　转型中的我
　　有没有什么不好的反应？比如贫血什么的　　
　　是运动的吗，我最近在运动减肥，期待效果，隔一天一次，不过今天没有，懒了，好热不想动。
　　@转型成功的我
18:52:00　　我真的成功了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
　　　　转型中的我
　　　　转型中的我
　　肯定又是来推荐减肥药的受不了　　
　　　　转型中的我
　　　　转型中的我
　　　　转型中的我
　　　　转型中的我
　　问下，皮肤缩紧没？还是松垮垮的？　　如果是缩紧的，请问怎么做到的？
　　你是怎么瘦的·························································
　　@转型成功的我
18:52:00　　好可怜
都没人回我
　　你身高多少……
　　越胖越好减，减个十斤八斤最难～
　　　　转型中的我　　可爱吗
　　卖广告的？
　　楼主你能不能贴点正常点的照片？哪怕是像根木桩一样站着，不摆poss不噘嘴的照片，有没有？
　　@深腐的芋头
18:55:16　　LZ用了多长时间减下来的？　　求方法~~~~~~~~~~　　-----------------------------　　半年
　　挺可爱的。。。。
18:56:38　　有没有什么不好的反应？比如贫血什么的　　-----------------------------　　没有
吃左旋肉和
吃完东西用手呕喉咙 吐
　　@数字推理
19:02:03　　问下，皮肤缩紧没？还是松垮垮的？　　如果是缩紧的，请问怎么做到的？　　-----------------------------　　松
大腿瘦的很明显
但是 肉就和猪肉一样松
脚掌还是肥大
　　@小怪兽solo
19:02:10　　你是怎么瘦的·························································　　-----------------------------　　左旋肉
和吃完东西在吐
　　@胡桃与阿狸
18:59:49　　肯定又是来推荐减肥药的受不了　　-----------------------------　　没有啦
我是来比美的
　　@树下的芒果
18:57:18　　是运动的吗，我最近在运动减肥，期待效果，隔一天一次，不过今天没有，懒了，好热不想动。　　-----------------------------　　不是
　　@小怪兽solo
19:02:10　　你是怎么瘦的·························································　　-----------------------------　　吃左旋肉和 吃完东西用手呕喉咙 吐
　　@雅夜若初
19:04:09　　你身高多少……　　-----------------------------　　168
还做了几次礼仪小姐
现在好多人追
　　@如果2007不是那样
19:04:21　　越胖越好减，减个十斤八斤最难～　　-----------------------------　　不难
吃左旋肉和 吃完东西用手呕喉咙 吐
　　@回贴是美德-05 19:07:36　　楼主你能不能贴点正常点的照片？哪怕是像根木桩一样站着，不摆poss不噘嘴的照片，有没有？　　-----------------------------　　没有正常的
　　好吧，我比较懒，有木有减肥药　　
　　@肉多多啊肉多多
19:17:48　　挺可爱的。。。。　　-----------------------------　　我也是这么觉得
　　扣喉咙还轻松啊。。
　　额,吐。。。那我还是选择吃完后拉吧,偶尔喝某茶。。。在学校运动,外加期末考试折磨瘦了20斤吧,放假回来控制不住啊!至少回来五斤,伤不起　　
　　用了多长时间？？怎么忍住饿的？？
　　楼主我想问下，你这些图片能说明些什么？
　　又是一典型NC！
　　对这种撅嘴做猩猩状的照相方式不能接受
　　@相亲遇极品
19:30:10　　扣喉咙还轻松啊。。　　-----------------------------　　特轻松
　　@文艺小红莓
20:10:56　　楼主我想问下，你这些图片能说明些什么？　　-----------------------------　　我漂亮啊
　　@圣香的大胖兔
22:45:38　　对这种撅嘴做猩猩状的照相方式不能接受　　-----------------------------　　可是人家漂亮还有可爱嘛
　　@恐龙妹1号
20:25:51　　又是一典型NC！　　-----------------------------　　人家那么漂亮
　　我接下来要去做选美小姐
我那么漂亮可爱
　　我接下来要去做选美小姐
我那么漂亮可爱
　　我接下来要去做选美小姐
我那么漂亮可爱
　　我接下来要去做选美小姐
我那么漂亮可爱
　　我接下来要去做选美小姐
我那么漂亮可爱
　　LZ你站直了，好好照一张，你这些照片都好像深受病痛折磨的四肢和面部扭曲。
　　吐阿…算啦！我胖着吧　　
　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧
　　我。。。。无语凝噎。。我曾经也是胖子，现在165，108。。我瘦的比楼主轻松，我只是晚上少吃饭，白天多吃水果，四个月，减了三十斤。。　　
　　@emily2-08-06 08:00:36　　我。。。。无语凝噎。。我曾经也是胖子，现在165，108。。我瘦的比楼主轻松，我只是晚上少吃饭，白天多吃水果，四个月，减了三十斤。。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　还是你这种办法好 呕吐是绝对不行的 宁愿节食也不能吃药和呕吐 等我生完BB了 我也向你学习
　　左旋肉碱确实有用，但一定要买纯的左旋肉碱，就是那种运动员专门吃的那种白色粉末的，那个才是纯的，不带一点副作用，但市面上第一是很难买，第二是贵，正牌的是从美国原装进口的，我不知道LZ你吃的是不是那种减肥的咖啡，如果是减肥咖啡，那么我奉劝想买的吃的人，千万别吃，我是个例子，吃过那玩意，确实瘦，从150到130，整个人都不一样，但是！！我说真的但是！！停药就会反弹，我算幸运没反弹多少，但不要抱着侥幸心理去吃，完全坑爹。LZ你不反弹是因为你用了催吐方法，不怕死的人可以用催吐带减肥咖啡，那绝对不反弹，但得厌食症的时候，我觉得你会想去死。不信可以去贴吧，看看厌食症患者是怎样每天强迫自己吃东西。
　　LZ的方法我全试过，你自己用了就别到处陷害别人了，你这方法完全坑爹，用过催吐的人都会知道这里的要害。胃不好的人容易得胃病，催吐比吃任何减肥产品更有效果，一个月瘦二十斤是没问题的，但你真的宁可这样快速瘦下来，也要换取自己后半生的幸福么？
　　宁可去用3337减肥法，也别这样，害人害己。
　　其实怎么的说，学生现在瘦不下来是应该的，等你长大上班的时候，那狂瘦，你想长胖都不可能，这也是为啥上班族特别容易得胃病和瘦的原因，天天忙来忙去，有时候饭都忘了吃，饿了就喝水顶住，到外地上班更容易瘦，所以我觉得顺其自然吧，我现在也没刻意去减肥了。
　　我觉得闻到了一股浓浓的呕吐物的味道。。。。
　　提出表扬　　
　　不嘟嘴能死星人
　　楼主你就不能好好照张相啊，嘴上都能挂油瓶了，身子还扭来扭曲的，着急去厕所啊
　　可爱倒是很可爱，可是妹子下次照相能换个表情么？
　　胖点也没什么不好。　　按照天涯的标准，人人都感觉自己胖死。
　　妹子你放几张不搞怪不装可爱不嘟嘴的照片行不　　就立正向前看就行　　这照片啥都看不出来啊
　　lz大仇已报
　　。　　
　　@相亲遇极品
19:30:10　　扣喉咙还轻松啊。。　　-----------------------------　　@转型成功的我
07:25:06　　特轻松　　-----------------------------　　催吐对身体伤害很大 妹子你不怕你就继续下去吧~
　　决定吃水果喝酸奶减肥，外加精油刷腿
　　回复第56楼，@zhuzhumj1983　　@emily2-08-06 08:00:36　　我。。。。无语凝噎。。我曾经也是胖子，现在165，108。。我瘦的比楼主轻松，我只是晚上少吃饭，白天多吃水果，四个月，减了三十斤。。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　还是你这种办法好 呕吐是绝对不行的 宁愿节食也不能吃药和呕吐 等我生完BB了 我也向你学习　　--------------------------　　最重要的一点哦亲，绝对不能让自己便秘。。而且晚上也不能不吃，对胃不好，　　
　　能转个正常点的型吗　　
　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛
　　　　　　　　　　　　　　　　　　本美女的手机号码哦哦
　　@啥时候才能瘦啊
07:55:35　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧　　楼主是来报仇的吧......　　-----------------------------　　对呀
　　吃了吐，小心长期这样后，1可能厌食症，2可能胰腺炎
　　@小怪兽solo
19:02:10　　你是怎么瘦的························································· 　　-----------------------------
　　天啊，用手抠喉咙抠了半年……我深深的思密达了！　　
　　马克　　
　　回复第74楼，@转型成功的我　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　难道没有人看出来楼主是来黑人的嘛　　--------------------------　　囧，黑的太内涵没人看出来还带挑明了，难为你了楼主……　　
　　@转型成功的我
07:27:34　　我接下来要去做选美小姐
我那么漂亮可爱
肯定完胜　　-----------------------------　　你来黑人的　　
　　更简单的方法，失恋。　　
　　@阿暖向暖而生
08:41:54　　左旋肉碱确实有用，但一定要买纯的左旋肉碱，就是那种运动员专门吃的那种白色粉末的，那个才是纯的，不带一点副作用，但市面上第一是很难买，第二是贵，正牌的是从美国原装进口的，我不知道LZ你吃的是不是那种减肥的咖啡，如果是减肥咖啡，那么我奉劝想买的吃的人，千万别吃，我是个例子，吃过那玩意，确实瘦，从150到130，整个人都不一样，但是！！我说真的但是！！停药就会反弹，我算幸运没反弹多少，但不要抱着侥幸......　　-----------------------------　　有用吗？我就是在美国买的正宗的左旋，运动员吃的，一天一颗，吃了快两瓶了，感觉真的用处不大，反正现在没瘦下来几斤，不过我之前没有做运动，说是左旋要运动的话效果好一点，但唯一的一点好处就是，真的没有副作用，完全没有。
　　@圣香的大胖兔
22:45:38　　对这种撅嘴做猩猩状的照相方式不能接受　　-----------------------------　　看这十几张照片下来，我的心脏直抽抽。
　　@bestpper 84楼 　　有用吗？我就是在美国买的正宗的左旋，运动员吃的，一天一颗，吃了快两瓶了，感觉真的用处不大，反正现在没瘦下来几斤，不过我之前没有做运动，说是左旋要运动的话效果好一点，但唯一的一点好处就是，真的没有副作用，完全没有。　　-----------------------------　　那个很贵呢，我去问了，尼玛三百八十一瓶。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规您还未登陆，请登录后操作！
减肥怎么办？
，但没有好的方法啊。我想让大家给我一些建议。我要效果好的，较为明显的。有经验的快回答啊
12》教你如何能“吃”去脂肪
1、食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。
　　洋葱：含前列腺素Ａ，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
　　苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。
　　大蒜：含硫化合物，可减少血液中的胆固醇，可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
　　牛奶：含较多的乳清酸和钙质，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少胆固醇的吸收。
　　燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素，可防止动脉粥样硬化。
　　玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等
12》教你如何能“吃”去脂肪
1、食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。
　　洋葱：含前列腺素Ａ，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
　　苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。
　　大蒜：含硫化合物，可减少血液中的胆固醇，可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
　　牛奶：含较多的乳清酸和钙质，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少胆固醇的吸收。
　　燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素，可防止动脉粥样硬化。
　　玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们长期以玉米为主食。
海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
　　葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。
　　番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。
　　韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及其毒素。
　　葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血压患者最好的食品之一。
　　香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。
　　冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。
　　胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。
2、七日瘦身 靓汤帮你忙
　　汤料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒
　　做法：全放锅里，熬成菜汤即可
　　吃法：
　　第一天：只吃青菜，喝汤；第二天：只吃水果，喝汤
　　第三天：吃水果青菜，喝汤；第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤
　　第五天：吃水果青菜，喝汤；第六天：只吃水果，喝汤；第七日：只吃青菜，喝汤。
　　以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。
　　切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。
3、适合OL的瘦身饮品
　　工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你几种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。
4、姜汁红茶餐后饮
　　原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。
　　瘦身方式及规则：1.三餐照常吃；2.三餐后喝一杯姜汁红茶（把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替）。　　两杯热开水晨起喝。
5、饮用时间：早上刚起床时（睡醒后就开始喝）
　　原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水，给予脑部刺激，以提高新陈代谢率。
　　瘦身方式及规则：1.三餐照常吃。2.热开水2杯。3.一起床马上喝，不是早餐前才喝。4.不可以用其他饮料代替。
　　提示：按规定的时间饮用，就可以在两星期内看到效果。
　　减肥的时候除了合理地搭配膳食，更重要的是适当地进行体育运动，只要坚持不懈就一定能够收到最好的瘦身效果。
中国民间减肥三招
　　保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，试试中国民间的减肥“瑰宝”吧。
1．桃花减肥
　　唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上著名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康，因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单。川桃花10克泡水，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色白红润，可谓一举两得。　本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载，均指出能“细腰身”，说明本品具有明显的减肥作用。桃花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”(《本草纲日》)。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。(个人认为，这个方法还比较有用的)
2．毛巾擦身的锻炼减肥
　　把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。
冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。（现在是冬天了哦^-^不知道你能不能坚持。还可以抗感冒的）
3．鬃刷刷身减肥
　　赤身裸体，以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧，心上肢外侧、内侧，左下肢外侧、内侧，右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身。各部位反复刷至发热，皮肤呈微红色为止。亦可将鬃刷沾水湿刷身体，则减肥效果更佳。
　　此法除减肥外，并可预防感冒和高血压病。久为之，可使皮肤变得光滑而红润富于弹性，亦为健美佳法。
五种泡澡瘦身法 （如果你有条件的话，可以考虑一下）
一、粗盐浴 :用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。
　　１．将２匙左右的粗盐，加入４０度的温水中拌匀。
　　２．在浴缸中约泡５分钟，就要离开浴缸约３０秒，这样反复约２-３次。
　　３．最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。
　　太饿、太饱、酒后，都不要泡澡。太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险，太饱泡澡，会影响你的消化功能。
二、精油浴
　　精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。
　　１．将浴缸放入４０度左右的洗澡水。
　　２．进入浴缸后滴入８-１０滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。
　　３．边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。
　　柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。
三、咖啡矿物玲珑浴
　　咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。
　　１．将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。
　　２．将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上１８分钟。
　　泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。
四、温热双享泡
　　除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。
　　１．先泡在４２度的热水中，泡到身体出汗为止。
　　２．离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。
　　３．再进入３５度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡４-５次。
　　这种类似三温暖的泡澡方法，可藉由血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。 　
五、健康瘦绿茶浴
　　绿茶是瘦身军团的大头目，你想不到泡它也能瘦吧！
　　１．把喝过的绿茶渣（３次的量），或喝过的茶包３-５包，丢入丝袜或棉布袋中。
　　２．把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡２０分钟。
　　一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡哟。
苦瓜泡绿茶。就是苦瓜切薄片，放绿茶里一起泡着喝。多少随意。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注减肥没有想象的那么难-刘立柱
来自吉林大学的减肥明星绝密分享……
还有谁，也想在30天内
无需挨饿、无需运动、无需吃药
轻松减掉10斤、20斤体重
甚至更多！}