#微互动#【BMI简易快查表，你的体重属于哪个级别？[偷笑]】BMI指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。看你属于哪个级别？
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广告载入中......脂肪肝不分胖瘦
营养不良瘦人更易被骚扰_健康在线_健康频道
2015年04月
脂肪肝不分胖瘦
营养不良瘦人更易被“骚扰”导读：胖人有脂肪肝，这已经是司空见惯的事情，但是瘦人也得脂肪肝，却让很多人百思不得其解。其实，脂肪肝不分胖瘦，尤其是营养不良的瘦人更容易被脂肪肝骚扰。
47公斤的她患上了脂肪肝
今年28岁的刘心怡，是桂林某公司的办公室人员，平时很注意保持身材，一天三餐都吃得很少。今年初，公司组织员工体检，刘心怡却得到了一份令自己惊讶的检查报告：患有早期脂肪肝。
我这么瘦怎么会得脂肪肝?这是刘心怡的第一反应。刘心怡表示，自己周围有不少同事有脂肪肝，但大多较胖，身高1.65米的她体重才47公斤，为什么也会得脂肪肝?带着疑惑，刘心怡开始节食，控制体重，每天只吃早餐、中餐，1个多月后，她瘦到了45斤，去检查时，脂肪肝依然没消除。
这到底是为什么?
20%瘦人患有脂肪肝
虽然脂肪肝都是因为肝脏油多了，但是它也分为3种类型：
代谢型脂肪肝。这类脂肪肝患者大多较胖，患有代谢综合征，摄入的脂肪太多，脂肪搬运工忙不过来，导致脂肪堆在肝脏内，同时脂肪还会跑到血液里，跑到内脏中。
药物和喝酒导致的脂肪肝。药物毒性以及过度饮酒，都会伤害肝脏功能，导致脂肪搬运工减少或效率降低，无法及时搬运脂肪。
营养不良型脂肪肝。营养不良时，人体会缺乏脂肪的代谢酶和载脂蛋白，也就是搬运工减少，导致脂肪在肝脏内滞留，从而形成脂肪肝。
从门诊来看，有20%的瘦人会得脂肪肝，而且瘦人大多没有相应的保健意识，都是体检时无意发现的。专家指出，瘦人患脂肪肝以营养不良型为主，大多是早期脂肪肝，进展成肝硬化的较少。
瘦人要调理饮食
营养不良型脂肪肝患者，需要进行饮食调理，应多摄入不饱和脂肪酸，如橄榄油、葵花油，少吃动物油，增加搬运工的数量。
要强调一点，一些胖人采取饥饿疗法，使体重在短期内迅速下降，这是非常有害的。因为减肥是一个脂肪运动的过程，脂肪运动过快过猛，超过了机体的代谢能力，脂肪就会跑到肝脏。快速减肥会使脂肪酸大量释放，沉积在肝脏、心脏等脏器，加重肝脏炎症，可能使肝细胞坏死、肝功能受损，并损害其他重要脏器，渐进性减肥才是最有效的。
因此，科学饮食，适量运动，保持收支平衡，是日常生活中避免内脏油脂堆积的最基本方法，还要补充各种维生素，如维生素B、维生素E以及&胡萝卜素。
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