跑步多少分钟减肥 每天晚上跑步半个小时
温馨提示： 跑步减肥方法，一直倍受青睐，但是有的人反映说自己使用的跑步减肥法，却让自己的小腿变粗了!这就需要你掌握正确的跑步减肥时间和正确的跑步减肥步骤了!那么，跑步多少分钟减肥?
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发表时间： 16:46
已回答:5294条
病情分析：您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
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请问晚上(9点多的时候)跑步可以减肥吗？
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放松肌肉的作用！
祝您身体健康！ 建议您晚饭后半小时进行慢跑，整天都保持坐姿， 很少运动， 以及胃肠消化都有着有利无弊的帮助！ 主要由于晚上的空气质量要比早上空气质量好、散步或其他非剧烈性运动对促进血液循环，万事如意！ 并且由于现在人们工作学习！晚上跑步比早上跑步效果要好您好，晚上跑步则可以起到舒展筋骨
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消耗越大减肥效果越好晚上跑步也可以，按常理说睡前一个小时不要做激烈运动，本来就有减肥作用，和进食为好，不过不要太晚。运动本身就要消耗能量，以免影响睡眠，但 重在坚持
晚上的运动不要太剧烈，否则会影响睡眠的
慢跑，出汗就好，长期坚持，可以减肥。
晚上运动过度对睡眠不好
晚上会有对菊花不利的怪叔叔的.
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出门在外也不愁晚上九点多开始跑步，一般跑半个多小时，对减肥有效果吗？我是女生。_百度知道
晚上九点多开始跑步，一般跑半个多小时，对减肥有效果吗？我是女生。
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可以减肥·但是腿部肉被健壮起来···
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其他2条回答
有啊，能坚持每天跑肯定能瘦。另外，喝茶很能减肥的
般跑半个多小时，对减肥有效果吗？我是女生。 5
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出门在外也不愁}