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&&&蓝岛大厦底商龍圣搏击俱乐部
（电话归属地：北京市）
龍圣国际搏击俱乐部，是北京通州区散打、、项目最专业的综合性培训俱乐部。两层500余平方米的专业训练场地，配有顶级的专业训练设施，拥有专业的教练团队。可满足会员强身健体、防身自卫、提高技能、瘦身减脂、发泄压力、中小学生体能达标等各方面的需求。
师资力量：俱乐部教练全部来自北京体育大学专业队高素质人才，国家健将级运动员，10年以上运动年限，拥有过硬的功夫、丰富的比赛实战经验。5年以上的教学经验。
开设项目：散打
女子防身术
中小学体能达标 高级私教
女子防身术:女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时，为摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防卫能力。
自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。
它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。
教学采用10人一班精品小班教学；教练为每一位学员量身制定相适宜的训练计划，使每一位学员都能体验到高效训练。
龍圣搏击训练目标：
提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力、掌握基本拳法、腿法，具备基本的防护能力
拥有强健体魄、敏捷身形、灵活熟练的拳腿攻防，能够战胜一个以上无武术基础的成年男子
坚硬的体魄、钢铁般的意志、拳腿肘膝结合的立体式打法、至少能战胜两个无武术基础的成年男子
龍圣搏击训练周期：
男生：练习防身格斗需要35课时，能够完全对抗三个以上没有任何格斗基础的成年男子。
女生：练习防身格斗需要50课时，能够完全对抗两个以上没有任何格斗基础的成年男子。
龍圣搏击私教训练特色：
私教教练的好处：
1、针对性：能够为会员量身制定防身格斗训练计划，针对会员身体情况和学习目标选择合适的课程，并且制定相应的训练计划。
2、教学时间富足。与大班相比，教练花在每位学员身上的时间要多，讲解细、动作质量相对高，以10个学员的班为例，除去准备活动与整理活动，教练花在每人身上的时间为6分钟，而私人教练几乎1个小时都在你身上，训练效果是大班的3到4倍。
3、专业的陪练。私人教练起到陪练的效果，而大课中由于人多，无法进行一对一的陪练。陪练对距离感与时间差的形成具有不可替代的作用，帮助学员形成实战的真实感。喂招、喂靶的能力相当于打、下棋的陪练，水平要比自己高一些，才能激发自己的潜力，好象长跑时前面有一个领跑的人，如果比自己快一些，自己就能跑出平时难以跑出的成绩。
4、最有保障的安全系数。一对一的训练，教练亲自担任陪练，保证学员在训练中百分百不会受伤，放心大胆的进行搏击实战训练，因为教练能制造不同的时机、模拟真实的实战场景、控制出击的力量，这种模拟真实格斗场面与时机的练习能形成脑子快速应答的题库，在将来不期而遇需要进行自卫的时刻，能临危不乱。
5、灵活性：学员可以根据自己的学习目标选择训练课程及教练，并且可以灵活预约训练时间。私教课程可上门教学！
龍圣搏击俱乐部培训项目课程安排：
1.女子防身术班 （女孩防身、健身的首选）
2.高级私教一对一（效果是大班的三倍，学员预约时间 ）
适合人群：任何身体健康，想短时间内迅速提高者。
诺：龍圣搏击俱乐部以实力得生存，所有课程都可免费试学一次课，满意后再报名！
地址：通州区梨园地铁站南200米蓝岛大厦底商
qq： 微信：LSFightCLu
联系我时，请说是在列表网栏目上看到的，谢谢！
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新世纪体育中心（贺龙）散打培训
老实说看了这个问题几天了 因为一直没人回答 所以就来了可能帮助不是很大 先抱歉了
我今年是22岁，练散打五年多了。
身高减去110就是标准体重。除了我下面说的假期散打班之外还有周末班的，具体的我不清楚，但是你在网上搜下就能搜到你所在地区的培训班的地点了。
要练散打的话去培训班
但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。
对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。
然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持!!!这个是真正的重点。
最后才是招式,这个教练会讲的。
自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持!!真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。希望你能坚持下去。
具体的位置不是那儿的人不清楚 但是一般在大学的体育馆和健身俱乐部都有相应的培训班的，稍微找下就可以了。
学到东西更多的是日常班 假期班就别指望学到什么了 那些都是噱头 一个月的时间是学不了什么的
价格的话一般300到400一个月
中大有健身房
还有很多运动方面的协会 户外运动协会、一起跑协会等等
1、尽快找到健身房的机构或负责人，此机构惹无继续办下去的能力，可要求退款，也可联系其他会员一起维权。
2、去工商部门查验该机构有无营业执照，通过消费者权益保护协会进行索赔。
人民路上的你打个电话问一下
看着好旧啊
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