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母乳喂养不能吃什么
　　母乳喂养不能吃什么?
　　答案是，为了保持母乳的健康性，妈妈应该知道，很多食物是妈妈们必须忌口的。
　　母乳喂养妈妈不能吃刺激性食物。
　　产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的食品，如辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。&&
　　母乳喂养妈妈不能吃抑制乳汁分泌的食物
　　母乳喂养，最重要的是乳汁，母乳喂养期间，妈妈应该忌食抑制乳汁分泌的食物，更不能吃回奶的食物。这些食物有：韭菜、麦乳精、麦芽、人参等。&&
　　母乳喂养妈妈不能吃油炸食品、兴奋食品
　　这些食物难以消化。特别是产妇，消化能力较弱。而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康也是不利的。&&
　　引起神经系统兴奋的不能吃，如巧克力、咖啡、茶等。茶叶中含有的兴奋性物质(酚类、茶碱)会通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭(兴奋)，婴儿睡眠不好，还可能引起其他疾病，影响婴儿健康。。&
　　母乳喂养妈妈不能吃海鲜类和一些蔬菜
　　母乳喂养新生儿期间，妈妈最好不要吃鱼、虾等食物，以免诱发湿疹，特别是父母有过敏史的婴儿;
　　喂母乳期间，妈妈食用一些易产气的食物如大蒜、洋葱、西兰花等后，宝宝会出现肠胶痛样反应，主要表现为哭闹、难以安慰或更频繁地吃奶(形成恶性循环)。
　　母乳喂养妈妈不能吃腌制食物
　　喂奶期间，妈妈尽量不要吃腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5~6克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。
　　母乳喂养妈妈不能吃部分药物
　　如妈妈因服药而暂停喂奶，注意要每天按喂哺时间把奶挤出，保证每天泌乳在3次以上。挤出的母乳就不要再喂给宝宝吃了，以免其中的药物成份给宝宝带来不良影响。建议在自行服药前，征得医生建议，以便服用适合的药物。
　　另外，母乳喂养妈妈不能吃食用味精，研究表明，其对婴儿发育有不好的影响。
　　母乳喂养吃什么好?
　　哺乳期为了保证分泌优质的乳汁，女性对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。母乳是任何食物都不能比拟的婴儿最理想的天然食品。
　　1、增加热能摄入量
　　中国营养学会建议乳母每日能量推荐摄入量应为在原来的基础上增加500千卡，其中最好有100千卡来自蛋白质。乳母摄入的能量是否充足，可根据母乳的量和母亲的体重来判断。
　　2、补充优质蛋白质
　　乳母的蛋白质营养状况对泌乳有很大的影响。如果膳食中蛋白质的质和量不理想，可使乳汁的分泌量减少，并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成，不利于婴儿的生长发育。乳母应每日增加蛋白质15克，达到每日85克 ，其中一部分应为优质蛋白质。
　　3、摄入充足的脂肪
　　人乳汁中脂肪含量变化很大，宝宝吸允活动可使乳中脂肪含量增加。乳汁中的脂类，尤其是不饱和脂肪酸，与婴儿的脑发育有密切关系。例如DHA对中枢神经的发育就特别重要。
　　4、保证钙的供给
　　如果乳母膳食钙的摄入量不能满足需要，乳母可因缺钙出现腰腿酸痛、腿脚抽筋现象。乳母膳食钙参考摄入量为每日1200毫克。建议每日饮奶至少250毫升，以补充约300毫克的优质钙，摄入100克左右的豆制品和其他富钙食物，可获得100毫克的钙。
　　5、摄入充足维生素
　　脂溶性维生素中，只有维生素A能少量通过乳腺，但膳食中维生素A转移到乳汁中的数量有一定限度，乳母即便摄入大量的维生素A，也不能使乳汁中含量按比例增加。乳母膳食中注意补充，婴儿的需要也能得到满足。
　　母乳喂养吃什么奶水多?
　　1、莴笋
　　莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
　　2、豆腐
　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
　　3、花生
　　花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
　　4、豌豆
　　豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
　　5、茭白
　　茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。
　　专家观点：
　　进行母乳喂养的妈妈们要避免吃一些辛辣刺激的食物、含咖啡因的食物、药品和酒精等，以保证乳汁的质量，维护宝宝健康。
评论内容：
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编辑邮箱：除了辛辣，海鲜不能吃，还要忌口什么?
蛋白不能吃，蛋黄也少吃点吧。还有羊肉，韭菜，大蒜都不能吃容易发的
勤晒被子。让屋子通气，不要再潮湿的地方呆久了。慢慢就会好起来的哦。
#1 小希与阿树
蛋白不能吃，蛋黄也少吃点吧。还有羊肉，韭菜，大蒜都不能吃容易发的
啊，人家跟我说蛋黄不能吃，我就吃蛋白诶，牛肉和鸡，菌菇类的能吃吗？这两天喝了鸡汤还吃了牛肉，宝宝湿疹好像又严重了，白天还好晚上就都起来了
#2 奕菲宝贝。
勤晒被子。让屋子通气，不要再潮湿的地方呆久了。慢慢就会好起来的哦。
家里很通气的呀，被子也晒的，可还是不见好，反反复复都快两个月了
#4 燕子的妈
家里很通气的呀，被子也晒的，可还是不见好，反反复复都快两个月了
应该慢慢的就会好了，以前我家宝宝也是这样啊，不过也是过了好几个月才好的，一开始宝宝好了又长。慢慢来，不要急，不过千万不要给宝宝用什么药品擦，这样应该对宝宝不好。以前我家宝宝也是这样，不过我很担心也是经常晒被子，然后就去小诊所拿的药擦的，我老表看到了就说你不要给宝宝乱擦，这样不好，然后我就吓得不给宝宝擦了。也是等了好几个月才好的哦。， 呵呵、
海鲜不要吃了哦
不要吃那些刺激的食物
#5 奕菲宝贝。
应该慢慢的就会好了，以前我家宝宝也是这样啊，不过也是过了好几个月才好的，一开始宝宝好了又长。慢慢来，不要急，不过千万不要给宝宝用什么药品擦，这样应该对宝宝不好。以前我家宝宝也是这样，不过我很担心也是经常晒被子，然后就去小诊所拿的药擦的，我老表看到了就说你不要给宝宝乱擦，这样不好，然后我就吓得不给宝宝擦了。也是等了好几个月才好的哦。， 呵呵、
谢谢妈妈啊！就是每天看着宝宝小手在脸上蹭，心疼啊！不知道什么时候能好
宝妈我来了'昨天欠你的花花
#9 一诺宠儿
宝妈我来了'昨天欠你的花花
谢谢麻麻还记得，怎么这么早就来了呀
半夜起来喂奶呢
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话题:128162
&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用
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沪B2- 沪ICP备号哺乳期宝宝长湿疹 妈妈不能吃什么食物？
很多婴宝宝的脸上，都会长那种红红的疹子，其实这就是医学上说的湿疹。湿疹是一种常见的皮肤病，尤其在婴幼儿宝宝身上较为多见。
治疗，不仅要找到有效的方法，如是的宝宝，妈妈在自己的饮食上也需要忌口的。只是，宝宝长湿疹期间，妈妈不能吃什么食物呢？
专家建议：如果宝宝起湿疹时，妈妈不能吃辛辣、易上火、易过敏的食物。宝宝起湿疹母乳喂养的妈妈不要吃，如牛肉、羊肉、鱼、虾、蟹、辣椒等，食物应以清淡为主。对牛奶过敏者可以换羊奶或豆浆，对蛋白过敏者可以喂蛋黄，同时妈妈还应暂停食鸡蛋，是一种过敏性皮肤病。主要原因是对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致。
宝宝长湿疹不能吃什么？妈咪经验谈：
1、母乳的妈妈不要吃辛辣易过敏上火的食物，如牛肉、羊肉、鱼、虾、蟹、辣椒、高蛋白食物等，食物应以清淡为主，多吃水果与蔬菜；可以用杭白菊或是金银花煎水给宝宝洗澡，如果小范围的，可以涂点郁美净或是氧化锌软膏。
2、不能吃鱼。我喝鲫鱼汤宝儿就发湿疹。可惜了，对我来说发奶确实很有效果。
3、医生告诉的是鱼肉和羊肉。汤可以喝但是不能吃肉。你拿金银花泡水给他洗洗脸。好使。抹点郁美净。
4、宝宝得了湿疹，大人不要吃油腻辛辣寒凉刺激的食物，对宝宝都是不好的
5、宝宝得了湿疹，如果喂母乳的话，妈妈一定要忌口，鸡，蛋，鱼，笋，牛羊肉，草莓，菠萝，芒果，桔子，花生，葱姜蒜，坚果和牛奶都不能吃。另外宝宝得了湿疹后一定不能多洗澡，也不能用过热的水接触红肿处皮肤，因为皮肤一遇热，血液循环加速，会导致更加严重，且多洗会导致皮肤破损处感染。
6、宝宝得了湿疹，妈妈不能吃上火，含 蛋白质高、还有辛辣刺激的食物。
宝宝长湿疹的日常生活护理：
1、衣物方面，贴身衣服可选用棉质材料，所有衣领最好是棉质的，衣着应较宽松、轻软。床上被褥最好是棉质的，衣物、枕头、被褥等要经常更换，保持干爽。日常生活护理方面要避免过热和出汗。并让宝宝避免接触羽毛、兽毛、花粉、化纤等过敏物质。衣被不宜用丝、毛及化纤等制品。
2、洗浴护肤方面。以温水洗浴最好，避免用去脂强的碱性洗浴用品，选择偏酸性的洗浴用品。护肤用品选择低敏或抗敏制剂护肤，并且最好进行皮肤敏感性测定，以了解皮肤对所用护肤用品的反应情况，及时预防过敏的发生。
3、环境方面，室温不宜过高，否则会使湿疹痒感加重。环境中要最大限度的减少过敏原，以降低刺激引起的过敏反应。
4、保持宝宝大便通畅，睡眠充足。
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