更年期停经吃什么保养_女性护理_奇丽女性网
更年期停经吃什么保养
&&&& 15:51&&&&来源：奇丽女性网&&&&编辑：鹏鹏
[导读] 更年期停经吃什么保养? 月经，是女人密切的朋友，然而，这个朋友却不是毕生的朋友。大约45─50岁左右，大部份的女人就回面临停经的更年期，这个女人的朋友忽然不再光临...
&&& 月经，是女人密切的朋友，然而，这个朋友却不是毕生的朋友。大约45─50岁左右，大部份的女人就回面临停经的更年期，这个女人的朋友忽然不再光临，许多女人也在此时必须面堆很多的身心变迁。
&&& 幸而，现代医学曾经找到如何让女人安渡停经与更年期阻碍的办法，就是所谓的荷尔蒙疗法（HormoneReplacement Therapy，简称为HRT）。
&&& 医师会建议妇女朋友补充她们不再生产的Estrogen（雌性素）与Progesterone（S体素）两中女性荷尔蒙，以缩小骨质蓬松症、心脏病与老年痴呆症的发生率。钻研发F，采纳HRT的妇女可以p少５％的老年痴呆症，并且大量p缓更年期的夜间盗汗与脸潮t等不适。
&&& 但是，采用HRT的妇女通常都维持不会太久就中段这个疗程，因为，越来越多的研究显现，采用HRT的妇女得到癌症的时机比拟高，如此使得这些女性朋友对于HRT充斥疑惑，指望能有更好的方法来取代之。
&&& 自然界有S多植物就含有S多与女性荷尔蒙化学构造相似的物质，它们关于人体一样会有生理活性，然而却不会发生致癌的危险。这些化学物质中最有名的应该就属于墨西哥山薯的萃取物，传统上一直被当作处置女性更年期的药草。然而，何必舍本逐末？我们东方人日常的食物中就有这种女性的好朋友。是什么？就是大豆（soy）。 本文出自:奇丽女性网
&&& 东方人食用大豆是西方人的两倍，所以统计上发现，大豆喜好者的子m癌与心脏病发作率都比拟低，而这些人（如日自己），发生更年期妨碍的症状也比拟和缓。大豆中同时含有与女性荷尔蒙类似的天然物质，所以可以当作一很好的荷尔蒙替代物，这不就是自然的HRT？除此以外，大豆自身就含有S多自然的抗氧化剂，这些抗氧化┑淖饔锰峁┮很好的抗癌抗苍老的保护，真是天n的恩典。
&&& 如何摄取？当然，西方人的健康食品店与药店有贩卖许多多高纯度抽取的大豆产品。我们东方人可不必如此花钱，它们一样可以由豆浆、豆腐、味精，以及其它的豆制品中取得。
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官方公共微信影响女性停经的几大因素 专家来揭秘
停经是更年期女性不可避免的症状之一，在这期间女性会出现各种的不适症，很多女性在更年期出现失眠多梦，闭经等现象。那为什么女性出现闭经呢?我们一起来看看影响女性毕竟的六个原因吧：
众所周知，女性停经的年龄通常在45～55岁之间，但个人之间差异很大，总体说来，一般受到以下因素的影响：
*家族遗传。
母亲或者姐姐的停经年龄可以作为女儿、妹妹的参考，但不绝对。
*生活水平和营养状况。
一般来说，生活水平低、长期营养不良的女性停经较早，生活水平高、营养较好的女性停经较晚。
*吸烟、喝酒。
香烟中含有的苯并芘是卵母细胞的致死因子。有研究指出，主动吸烟女性比不吸烟的女性平均要提早5年停经。而酒精会直接损害性腺，导致卵巢萎缩、停经提早。
*婚姻状况和生育能力。
已婚女性较未婚女性停经迟;生育能力强、妊娠次数多、哺乳时间长的女性停经较迟，因为妊娠期和哺乳期都可以暂时抑制排卵，从而相对地延长了女性一生的排卵时间。
责任编辑：珊珊
停经，指经血停止，即经闭。是指发育正常的女子，年龄在14岁左右月经按期来潮，如超过18周岁而尚未来潮，或已形成月经周期，复停止三个月以上者，可称之。...
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&&&网友互助
?女人一般什么时候，更年期，更年期过后还会还月精吗？
[圣人] 其实也不要想着刻意怎么办。这就是个女人一生的过程。
更年期是指人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，如心血管机能、精神神经障碍症状，表现为面部皮肤潮红、不明原因的发热、胸闷、心慌、头痛、眩晕、烦躁、易怒、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常、性欲减退、月经紊乱等。更年期综合征，男女均可发生，女性较为突出，常发生于45～55岁，持续时间不等，短则几个月，长则几年，轻者稍感烦躁、心慌、情绪不稳定，重者表现为更年期精神病，女性尤多见。
对更年期综合征的处理和护理：
（1）对更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。
（2）加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal（8668kj）左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。
（3）坚持服用维生素，如金维他，每天1～4次，每次1片；维生素B6，每天3次，每次20毫克；维生素E，每天3次，每次50～100毫克。
（4）适当服用谷维世、安定，以控制心慌、烦躁等症状。
（5）必要时短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暂时改善症状，但不宜久用，以短期间断应用为好，如服药一周，停药一周，再服一周，再停服一周。适用于症状较重的女性患者。目前国产雌激素贴片已被广泛应用，据报道有效率达90%以上，对子宫内膜和乳腺的影响甚小。
（6）中药治疗有较好的效果，常用六味地黄丸、甘麦汤等。
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人们都知道女性进入，也就意味着会停经了，而一旦停经女人的身体就会日渐衰弱了。女性停经后因为雌性激素的减少，各种就会多发了，所以当女性停经以后要时刻关心自己的身体，定期去医院检查，有病早治，才能安全度过更年期。那么女性停经后会出现哪些疾病呢？在这里给大家列举一下。
1、女性停经后常常会发生的就是，会出现的女性心肌梗塞。这个病是非常可怕的，发生的几率虽然小，但是发生的时候几乎没有征兆，并且来势汹汹，如果没有及时发现的患病的人一下子就会窒息而死。所以停经后女性要时刻注意自己的身体，防止这种悲剧的发生。
2、女性在停经后骨质疏松会加快。骨质疏松加快会导致骨折的概率加大，而且经常会腰酸背痛，人的身高也会减少。这些都会给女性带来生活上的不便。所以要时刻注意自己的身体变化，多多运动加强自己的身体素质，减缓骨质疏松的概率。
3、停经后的女性会出现宫出血的现象。这种出血会大量出血，也会不停的出血。这对女性的身体，特别是的女性来说是及其不宜的，会让其的身体变得异常的虚弱，从而会感染其他更多的。
这些一旦发生不仅对女性自身的有不利的影响，而且对其家人也会造成伤害的。所以停经后的女性一定要多多注意自己的身体健康。
责任编辑：亿海
停经，指经血停止，即经闭。是指发育正常的女子，年龄在14岁左右月经按期来潮，如超过18周岁而尚未来潮，或已形成月经周期，复停止三个月以上者，可称之。...
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