有多少睡醒的？这么早就醒了，可是还是困_乐山一中吧_百度贴吧
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有多少睡醒的？这么早就醒了，可是还是困
睡又睡不着
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好好儿睡觉
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或早上起得早很烦恼，中午很早就困了，上班又没条件午睡没法坚持一整天工作_百度知道
早上起得早很烦恼，中午很早就困了，上班又没条件午睡没法坚持一整天工作
应为起的早到了真正工作时间我已经很困了，甚至熬通宵第二天早上也不能睡必须等到第下午才能睡我十几年都这样不管晚上多晚睡觉 早上都很早起床，有没有可以推迟起床的办法，这一点让很多人羡慕我却为此烦恼
提问者采纳
放空自己，（千万别在这个时候想事情，下了夜班回到家后。其实生物钟真的很重要我以前的工作性质和你差不多，窗帘挡好，喝杯牛奶，带上眼罩（依个人习惯，完全放松的躺在床上，最好能换一个工作，养成规律后就会好很多的，睡不着的，但偏偏就是有根筋绷的紧紧的，脑子反应也很慢了，如果不可行的话，因为是最伤神的）每天都如此，手机电视电脑都关闭，这样对身体没好处的，带上能更好的阻隔光线），你下了班回家最好用热水泡泡脚，明明感到身体很疲惫
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其他7条回答
晚上睡不着，很规律的，我以前也是这样的，睡不着也早早的上床上躺着。有几天就形成规律了，早上7点起来，现在我每天晚上9点就睡觉，到了下午就犯困，你需要纠正？人毕竟不是熬夜的动物您为什么不能早点睡觉呢
尽量让自己的身体放松，慢慢修正作息时间
你可以换个工作
您的状况是由长期压力所导致的，无论采取哪种方式，重要的都是自我解压，并且尽量调整自己不健康的生活节奏和起居习惯。如果可以的话，睡前念念佛号，在佛号中睡着。即使一开始还会早醒，也不要产生急躁的情绪，心平气和，在心里继续念佛号，比如“南无阿弥陀佛”或者“南无观世音菩萨”，别不作他想，久而久之，必见功效！
窗帘换成黑丝 闹钟、手机不要放进卧室
这是你滴生物钟以经错乱了，慢慢改吧？不过，有难度，还是去医院吧？
我之前也熬夜后来出病了.熬夜不好,一定要克制.我觉得吃点调理失眠的食物或药.
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出门在外也不愁晚上睡觉不管多晚睡都只能睡到六点左右就醒了睡不着了白天上班又打瞌睡困得很_百度知道
晚上睡觉不管多晚睡都只能睡到六点左右就醒了睡不着了白天上班又打瞌睡困得很
个是你的生物钟的问题，这就是世界上最健康的睡眠了。 建议你早点睡，晚上十点半左右就睡
其他类似问题
其他3条回答
使睡眠质量正常有哪些方法
(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡
因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。
(2)每天早晨在同一时间起床，以便使你形成固定的睡眠规律
(3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。
(4)白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。
(5)含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋 大脑而引起失眠。
(6)晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。
(7)在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本...
克服失眠的心理调适方法：
　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少...
我也是这样唉
打瞌睡的相关知识
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出门在外也不愁好困噢，白天上班，只有晚上十点半后才有空，如果约会第二天又困了，唉:-(没时间睡觉啊！？？这工作？_百度知道
好困噢，白天上班，只有晚上十点半后才有空，如果约会第二天又困了，唉:-(没时间睡觉啊！？？这工作？
唉:-(没时间睡觉啊？这工作，如果约会第二天又困了？？，只有晚上十点半后才有空，白天上班好困噢！
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提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他5条回答
求采纳你这已经很不错了，中午可以睡啊。是不是惨多了，6点上班，我们12点下班
6点起来买菜
12点后就没人了
中午没午休么？正午十二点睡十分钟，就非常提精神~
睡两个钟都睡不着
这个要强制性的让自己睡觉，形成习惯。
我每天接近睡6小时，午睡20分钟就足够了
学生党没办法
咖啡 中午午睡30分钟
你是在厂里工作吧？
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出门在外也不愁}