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产后怎么减掉臀部的肉 男人瘦臀减肥方法男人如何锻炼让自己臀部更性感
来源：GQ男士网
一个看似简单的下蹲动作可以达到一个全方位的减肥塑形效果吗?确实可以的，因为这个减肥瘦臀的动作其实就是一个自己和自己较劲的过程!这个瘦臀减肥动作既需要下半身的力量作为支持，同时也需要上半身扩胸、挺背、伸展等动作传送力量!长期坚持练习这个瘦臀减肥动作一个月就能超紧实你的臀部!
姿势名称：幻椅式瘦臀减肥动作
功效：这个姿势可以锻炼腿部力量，燃烧大腿脂肪，增强下半身的血液循环，还能有效收紧臀部肌肉，塑造完美臀形，同时锻炼腹部肌肉，促进小腹脂肪消耗;
另外，常做这个姿势还可以矫正不良姿势，因为它能强壮背部肌肉群，滋养脊神经，对消除由于长期伏案而产生的肩颈疼痛和僵硬很有效果;还有，上肢的伸展姿势可以拉伸锁骨下肌肉，防止胸部下垂，同时给予心脏柔和的按摩，增强全身血液循环，加速新陈代谢。
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用户名或者密码错误男生屁股有点大，影响穿裤子，怎么瘦掉呢？ | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
男生屁股有点大，影响穿裤子，怎么瘦掉呢？
体育锻炼会不会把屁股上的肉练成肌肉呢
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健身教练，自卫术专家
要看是怎么个大，紧凑质感大而有力，有力向上翘，会被视作性感。臀部塑型的目的在此。大而扁的屁股就有些悲剧；大而垂的屁股更加悲剧；健美中坚如磐石的近方形屁股，基本上女性也很讨厌。不知大的是哪一种？另外，很多训练都不会增大屁股，比如腿部参与的有氧类运动（单车除外），比如马拉松类长跑屁股就不会很大；或者集中上身训练。事实是，臀部大而有力表示一个人有很好的跑跳能力和性能力。质感的臀部有性暗示能力，这不仅适合女生，也适合男士呦。但标准不一样，所以训练方法有很大差异。由于时间关系，就不赘述了。大家如果希望看请留言，写出来有点色情的。
换一条屁股大一点的裤子
信息处理控，门萨会员
可以多游泳，塑身的~
宽心吧，臀部大，大脑供血也足，思维敏捷，反应快。同时，一般运动时的爆发力也来自臀部肌肉群，看看田径选手们的臀部，NBA球员的臀部。选择裤子的时候，对于某些剪裁要注意规避，比如低裆、收大腿、紧身裤。。。局部瘦下来的幅度不会很大，可以经常运动，避免长时间座姿
可以刀切。。。可以用挫。。。
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