产后胖很多，在寻找好的减肥方法，看了帖子有不少郑多燕减肥操，不知道是否有用呀！
我再跳，刚刚才4天，目前还不知道
#1 JEESICA
我再跳，刚刚才4天，目前还不知道
期待你的成功啊!
河北 张家口
我跳了一个多月了，晚上控制饮食，减了6斤多点
吃到身上容易 减掉就难了
O(&_&)O哈哈~
#3 sophie0107
我跳了一个多月了，晚上控制饮食，减了6斤多点
吃到身上容易 减掉就难了
O(&_&)O哈哈~
有好几套呢，宝妈跳的是哪一个呀！
刚生完宝宝才五个月，现在就跳可以吗？
河北 张家口
#4 思思念念2012
有好几套呢，宝妈跳的是哪一个呀！
戴小红帽那套
我跳了一个月，腰上是看到效果了，肚子还是那样，我觉得最有效的还是做仰卧起坐！
没练不不知道，不过我练过这个还不错/bang/461/411818
我也跳了十几天了，肚子上的肉肉少了许多，我老公说的。嘿嘿
好多都跟着练习过，我是一个人带孩子，怕跟不下来啊
宝妈们都是练哪套啊，哪套比较出效果？
跳了两天的小红帽了，腿酸胳膊酸，今天称了一下，比前几天少了两斤。不知道是不是她的功劳。
看郑多燕自己就知道有没有效果啦，贵在坚持
#5 wgphelen
刚生完宝宝才五个月，现在就跳可以吗？
我还没到三个月就开始跳了。。
跳了两天我浑身酸疼腰部的肉肉一碰就疼，再坚持几天希望赶快适应！我跳的是戴小红帽的那一套。
#14 糯米糍hh
我还没到三个月就开始跳了。。
宝妈母乳喂养吗？母乳喂养敢跳吗？
黑龙江 哈尔滨
#15 泽阳泽涵妈妈的宝贝
跳了两天我浑身酸疼腰部的肉肉一碰就疼，再坚持几天希望赶快适应！我跳的是戴小红帽的那一套。
宝妈们都是买的碟子吗？哟从没跳过舞不知道能不能跳下来！
小红帽的是哪套
宝妈们给个网址
#18 飘如絮
小红帽的是哪套
宝妈们给个网址
/v_show/id_XNDA2MDc2MzY0.html?x很简单的，就是要坚持
黑龙江 齐齐哈尔
#3 sophie0107
我跳了一个多月了，晚上控制饮食，减了6斤多点
吃到身上容易 减掉就难了
O(&_&)O哈哈~
同感啊！！哭了，愁人呀！！
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沪B2- 沪ICP备号郑多燕是韩国出了名的减肥辣妈，虽然年纪相当于中老年了，但是身材和脸蛋却保持的依旧像青春少女一般，除了她喜欢健身之外，晚餐食物的搭配和做法也是很有讲究的哦。郑多燕减肥晚餐谁吃过 郑多燕晚餐旗舰店【官】
小产品私自盗用明星形象做宣传，大品牌则一掷千金请名人、明星做代言，利用名人效应把毫无科学依据的产品吹得天花乱坠，当然也有部分名人见钱眼开稀里糊涂不分青红皂白的代言减肥产品，让人防不胜防身旗舰店用晚餐演绎减肥传奇。
怎么办?从不服输的郑多燕开始每天拼命的运动，疯狂的研究如何减肥。经过长达两年的摸索，她成功的让自己瘦了40斤，重新拥有了少女时代的窈窕身材，更总结出了一套独特的郑多燕减肥操，并引发韩国公众关注，继而被国内外数千家媒体报道。
而如今她推出了郑多燕减肥晚餐，对于它的效果不容怀疑，不过我想大家还是想知道其实际效果，毕竟在以前从没尝试过这样的减肥方法，不运动、不节食，吃顿晚餐真令人难以置信。
多次，旗舰店的负责人员表示，目前郑多燕减肥晚餐只给旗舰店，而对于其他的同名产品不予承认。并且负责人告诉我们，这些所卖的同名产品基本上都是假冒产品，这也是因为货源只会发给官方旗舰店。
相信你也会得到不一样的惊喜！顺便也告诉大家，可以在旗舰店官网（或）哦！旗舰店：“瘦”的健康最重要胖会影响到我们的身材，更会影响我们的健康，因此肥胖者要减肥。而来自旗舰店的专家则称，减肥中有很多大忌，飞速减肥则是忌中之忌！
对于那些时间比较充裕的朋友，还是建议大家通过减肥操等运动来减肥，这样减肥的效果会比较明显一些，当然郑多燕减肥晚餐也是相当不错的减肥模式，一来它不占用大家的时间，二来它对人体的健康很有保障，还能抑制肥胖反复。
大概过了一个半月，我发现自己好像瘦了，虽然看不出哪瘦，但是就有那种感觉。做了老半天的思想斗争，我踏上了自己从来不敢试的体重秤，64公斤，整整瘦了4公斤，这让我得意忘形起来，当天请了舍友们一顿肯德基。
看着广告里面减肥皇后的照片，我开始想象着自己瘦到拥有像她一样好身材的时候，那一定也是个大美女。减肥是条坎坷的道路，很多人都由于对减肥的迫切需要而不自觉尝试各种方法，甚至那些伤害自己身体的方法。
吃水果是一个好的习惯郑多燕减肥视频下载但是只吃水果的话也是不可以的。
大概吃了半个月的郑多燕减肥晚餐，我惊奇地发现自己的饭量变小了，最令我不可思议的是我瘦了快2斤，这真的令我感觉不可思议，郑多燕这个名字果然不是盖的。这个月中旬，我的体重几年来第一次降到了140斤以下，这可是我做梦都不敢想的。
甚至有些减肥产品所含成分根本不适合人类使用，长时间使用不仅有极大几率导致疾病发生，更有可能诱发恶性疾病，因此大家在选择减肥产品时一定要注意了。
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郑多燕减肥操真的有用吗?
来源:网络转载 |
导读：此刻不少人都喜好跳郑多燕操来瘦身。郑多燕的操视频也风靡各大收集。那么。郑多燕操真的有用吗？美体专家称着实郑多燕舞是真的有结果，可是你必需持之以恒，紧实线条是须要前提，这样你看起来才不会那么痴肥哦！赶忙一路来看看有哪些甜头吧！
郑多燕舞四大要害点
1&&拒绝过瘦
切身经验过爆肥，并且通过本身的全力激瘦下来，作为一个辣妈的郑多燕，她的经验相薪崆最共识最有说服力。
倡导&美与康健并重&的她以为，最美满的身形就是令满身肌肉泛起最美的状态，而并不是越瘦越好。肌肉要漫衍均衡，布满张力与柔韧度，假如肌肉量太少，光是一味地追求消脂，会使得身材很轻易倦怠和瘦弱，这种病态的瘦不该该是当代女性的所追求！
郑多燕式美体术的要害就是，简朴轻松的郑多燕舞，共同营养平衡的饮食糊口，谁也无需始末本身，以本身可以接管、切合手段范畴的方法来轻松享瘦便可！
许多女生都很宅，都缺乏行为，着实郑多燕也一样不喜畛厮动，婚后更是酿成肥胖的家庭主妇。但正正是这个缘故起因，她大白到只有行为才气彻底改变本身。以是，刻意很重要，想要改变就务必拿出刻意拿出勇气！
2&&行为太过也不可
来看看郑多燕一天是怎么渡过的！
5:45起床，筹备早饭和建造便当。然后送孩子上学后回家做做家务、扫打扫。
10:30回到本身策划的健身房，教各人做健身操。
12:30午饭事后，开始处理赏罚事变事宜。
17:30去接孩子下学，回家筹备晚饭。
19:30晚饭事后，洗衣服、熨衣服等家务。
23:00睡觉。
不测地发明，真正举办强烈行为着实也就只是1个多小时阁下，并没有成天都在做行为。
由于郑多燕以为，，长时刻的强烈行为会给身材带来承担，出格是30岁事后的女性，体力慢慢降落，假如行为太过，反而会粉碎身材性能，对康健来说无疑是一个阻碍。
着实瘦身，最重要的持之以恒，不要求快，也不要求高强度，只要僵持天天保持恰当的行为量就可以了！
3&&食材的挑选法门
作为家庭主妇的郑多燕，对饮食糊口很在意，通常在烹饪时会停止回收面粉、白砂糖等人工精制加工的食材与动物性脂肪。
只管用菜花籽油、橄榄油与芝麻油，，多吃蔬菜与生果。而韩国盛产的红参，可以补身材，改进妇科疾病，又能养颜美容。
4&&活用蒜的功能
瘦身的时辰，，因为节制饮食，不少人城市呈现营养失衡的环境。但曾经激瘦的郑多燕又是奈何维持免疫力与代谢手段的呢？法门就是&&蒜！
蒜的药勤奋能很强盛，不单能杀菌，提防伤风等疾病，消除疲惫，加强免疫力，还能参加肌肉勾当，加强体力，让你在行为中不易疲惫，促进新陈代谢，降血糖血脂血压，还能防晒养颜美白！
郑多燕舞的上风
1、自编自创，简朴易学
郑多燕健身舞是由郑多燕本身编创的，举措简朴易学，结果精采。
乐成瘦身，引来很多网友的存眷，不单成了收集红人，报纸、杂志、广播、电视等各家媒体也都来采访她，对她的古迹举办了报道，让郑多燕健身舞敏捷为公共所熟知，，成为现下很是风行的一种要领。
要说郑多燕健身舞有没，可以问一下这些跳的人，实践过的人最有讲话权，从实践的结果来看，只要你能僵持下来，，那么必定能收成一个让你较量满足的瘦身结果。
除了简朴易学外，郑多燕舞尚有以下的利益：
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美科学家发现减肥“冰马甲郑多燕减肥操真的有用吗？
时间： 08:52:38
健康咨询描述：
郑多燕减肥操每天两遍&坚持了10天了&1斤都没掉:
需要医生帮助提供远程诊断：
郑多燕减肥操真的有用吗？
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医生回复区
程海田医师
擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、
帮助网友：34842称赞：311
病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
乔冠华医师
擅长: 高血压病、脑梗赛后遗症、中医内科常见病等
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病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
李更华医师
擅长: 擅长内科各种疾病的诊治如：肺炎、胃肠道疾病、神经系
帮助网友：121830称赞：1086
病情分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。指导意见：饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
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来自于：山东|
提问时间： 09:06:02|
基本信息：
病情描述：
　最近郑多燕火的不行不行了，这位韩国辣妈在居然还能找回昔日的窈窕身材，真是不简单!我不是产后的妈咪，我想，练习郑多燕减肥操有用吗?效果好吗?
看了该问题的网友还看了：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3042收到了：
病情分析：
　你好，根据你的描述，你不是产后肥胖的人，但是同样你也是可以练习郑多燕减肥操的！
指导意见：
郑多燕减肥操属于一种有氧运动，在运动的过程之中，消耗和燃烧身体脂肪，从而起到一定的减肥作用，因为你在消耗卡路里，消化体内的能量。想减肥的话，可以进行练习!
同时由于郑多燕减肥操是根据自己的产后的体质创造出来的，因此会有更好的减肥效果!这个郑多燕减肥操对于产后瘦身的妈妈们比较有效果!关键在于长期坚持!
网友回答专区
这个郑多燕减肥操真的很消耗身体热量啊，并且跳跃之中也不乏味，我每天和朋友一起坚持练习，效果还是很不错的哦!
郑多燕减肥操比较有效果，我的情况跟你的一样，并不是产后妈咪，我已经练习了两周了，我的腰腹部已经明显有赘肉下去了，但是腿部还没有明显的效果!
郑多燕减肥操真的有用吗？效果很好的哦，我用了很久了，贵在坚持哦，真的，不坚持的话 再好的减肥操都是不行的，你说是吧~/v_show/id_XNDE5ODY3MjA0.html
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