吃 桃补充维生素_百度知道
吃 桃补充维生素
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桃子的营养成分为每100克桃子的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20 毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机...
所有的水果吃了都能补充维生素c，谢谢
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>>孕期口腔溃疡能吃维生素B2吗？
孕期口腔溃疡能吃维生素B2吗？
当时年龄：
孕期7月，口腔溃疡严重，请问能吃维生素C和维生素B2吗？是否会对胎儿造成不良影响？
您好！孕期可以吃维生素C和维生素B2，但如果不是很严重，建议你不吃为好，除了平时加强营养外，多吃水果蔬菜一样会得到补充，比吃药好。
营养保健师
第一招：将少许白糖涂於溃疡面，每天2—3次。第二招：多吃西红柿。第三招：将大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔溃疡处。
非常感谢专家的答复。
没问题，可以吃，维生素不会对胎儿有影响的。
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孕期口腔溃疡能吃维生素B2吗？
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听说吃桃子能补充钾元素，是真的吗？
的，一般一天吃不要超过500克，桃子里面含有丰富的钾元素，可以帮助补充钾。但也不宜多吃
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其他3条回答
俗话说：“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗？
据营养免疫学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。
桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
桃子原产我国青藏高原，在中原地区已有3000多年的栽培历史。目前最少有数十个品种，著名的品种有河北深州蜜桃、浙江奉化玉露桃、山东肥城桃、湖北“四月白”、汁苏“五月红”、南京“八月寿”、山西“九月蜜”、陕西“十月蜜”以及湖北枣阳的冬桃、油桃和雪桃等等。
桃子又名桃、桃实等。桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。 中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。《随息居饮食谱》中说桃子：“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。”现代医学研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。 桃子有很多吃法，可以鲜食，由于不易保存，也可以加工制成罐头、桃干、桃果脯、桃酱、果酒、果汁等。 1、桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：...
桔子，含钾较高
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出门在外也不愁吃桃子可辅助治疗妊娠贫血
核心提示：桃子不仅味美，还含有胡萝卜素、葡萄糖、蔗糖、果糖、蛋白质、维生素B2、维生素E6、维生素C、烟酸、钾、钠等多种营养成分。
桃子不仅味美，还含有胡萝卜素、葡萄糖、蔗糖、、蛋白质、、6、、、钾、钠等多种营养成分。
中医科副主任医师宋国献说，祖国医学认为，桃子有补心、解渴、充饥、生津的功效。用于阴旺、、。可辅助治疗心肺阴虚、、。治经闭、通便润肠。治血闭、淤血。
桃仁煮粥，有乌发美容作用。桃花与其他药物配合治粉刺。
据现代医学研究，桃子中铁含量较其他水果多，对小儿和妇女的有辅助治疗作用。由于桃子钾离子含量大于钠，在100克新鲜桃子中，含钾202毫克，含钠仅1毫克。这对于患者来说，多吃些桃子有利于消肿。桃子含较多的有机酸和纤维素，能促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，从而增加食欲，有助于消化。所以，对于患者、浮肿患者，以及消化力弱的人，也适宜吃些桃子。
宋国献提醒，桃子虽好，不能多吃。桃子不可与鳖同食，《日用本草》提醒:“桃与鳖同食，患心痛。”
（实习编辑：嘉瑶）
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清热泻火解毒。用于火毒血热所致...[]
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