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总积分排行榜我和老公计划在晚餐吃些能减肥的食物帮助达到减肥效果,主要减腹部脂肪.请问有什么好提议?谢谢!拜托各位了_百度知道
我和老公计划在晚餐吃些能减肥的食物帮助达到减肥效果,主要减腹部脂肪.请问有什么好提议?谢谢!拜托各位了
提问者采纳
不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了你好，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易,饭前或饭后喝，最好的是这东西喝了不拉肚子,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃，为了避免有胃酸过多的感觉 ，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤 一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀，而且多喝酸奶也很有好处的。断食后脂肪更容易燃烧,一天两到三次,很管用效果不错,酸奶中的好菌能促进肠道的消化. 红塘有利尿的作用，调整肠内环境.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时。 这种方法是在在杂志上看的,有人成功的减掉24斤，那上面写的是早上酸奶加竹盐
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请采纳~谢谢 告诉你，很简单~吃沙拉!!但是是吃得有技巧准备的减肥晚餐食谱： 1.美生菜(莴苣)2.玉米(玉米罐头的就可以了)3.豌豆4.蕃茄5.水果(时令水果及可，我食谱中举例芭乐和凤梨)6.胡萝卜(生的)7.市售的香草沙拉酱(属义大利酱、透明的、低卡洛里)、或是橄榄油益可。 做法： 1.首先，一定要把你使用的生菜全部洗净，罐头的就不用了，记得生菜一定要每一片都要用水清洗干净，然后泡在流动的水中至少3~5分钟。 2.将你准备的生菜切片后加入玉米、豌豆、蕃茄(切丁或切片，依个人喜好)、凤梨(切小片)、芭乐(切小块)、胡萝卜(切小片)，混合再一起。 3.加入香草沙拉酱约一匙(只能一匙喔!!)这样就大功告成了~想要减肥的水水，又不能不吃的水水就按照这样每天晚餐吃沙拉，既可以饱腹又不用担心会发胖，又可以增加肠道的...
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