ZT:教你如何快速生小孩
准妈妈们一般临近预产期都会很紧张，但是一旦要生产，一般都是女人比男人更加镇定。发现有生产征兆的时候，一定要镇静。。 1、在临产前，先掂量一下家人，他们是不是够冷静。如果不是，那么当你开始阵痛，或者见红之后，最好不要告诉他们。他们会迫不及待地把你送进医院。如果你研究过了很多生产的帖子就会发现，所有生过孩子的人，包括所有的教学片，都告诫你，要晚一点去医院。在家里面更自在，在家里面能够自由活动，在熟悉的环境里面，跟容易放松，时间也似乎更容易过去。但是，一旦你把你阵痛、见红的消息告诉家人，如果他们不够镇定，那么你的计划就会泡汤。他们会一遍一遍地问你目前的情况，搞得你很紧张；更糟糕的是，他们会催促你上医院，哪怕就是去检查检查。在你疼痛的时候，这简直是一种骚扰，而且一遍一遍地，会扰乱你正常的思维，你也会变得焦急。。。大家切记切记啊。。。。2、大家都知道，生孩子很疼。对的，很疼很疼，绝对不是痛经的痛可以比的。所以，一旦有了阵痛，大家不要心慌，不要以为已经很痛的，以为已经开指了，以为差不多可以去医院了。不到你痛不欲生的程度，最好都在家里面呆着。。。第一产程，你什么都做不了，只有等待。用自己最舒服的方式等待。想我当时痛得龇牙咧嘴的时候，还在篱笆上发帖子呢。阵痛阵痛，就是痛的时候痛，疼痛过去了就跟没事人一样。开始是痛的时候倒吸凉气；接着发展到要大口呼气（后来知道真正痛的时候根本不晓得怎么呼吸，也不会呼吸了）；后来会小声叫出来，把身体扭成麻花状；再后来弯下腰去，绝望地要哭出来。。。。啊啊啊，妈妈们，以上这一步步的疼痛，都还没有要到医院去的程度。。。。相信我，在家里面绝对比在医院里面好过。。。沙发，床上，地上，马桶上。。。。你可以在不同的地方，变换不同的姿势，这样子时间绝对比在医院里面过得快
3、准妈妈们千万不要作啊，有些妈妈可能想让老公心疼，有些妈妈可能受了电视里面的感染，大叫，摇头，痛哭。。。千万不要，要保持体力。。。第一产程你什么也做不了，只有等待，千万要把力气留在第二产程。当然，第一产程什么也不做a,如果是晚上，就给我乖乖睡觉。阵痛来了肯定会醒，但是一旦阵痛过去了，就可以睡一小会。一般阵痛都是晚上痛，千万不要瞎折腾，抓紧睡觉。我那时候，阵痛已经快5-6分钟一次了（但是仍然不规律），痛一分钟，然后可以睡5-6分钟。反正困极了，阵痛一过去，就会睡着。阵痛这东西太神奇了，一波痛过以后，就一点感觉都没有了。b,如果是白天，就千万不要躺着，多走走。或者跪在床上，找个被子或者架在床上的小桌子趴着，这个姿势有助于胎儿往下走。
什么时候进医院，当然我们在论坛上书上学习了很多，等到阵痛5分钟一次规律了，等到见红量达到例假来第二天，等到破水。。但是如果你能确保能够很快赶到医院，那你就不要心急。阵痛5分钟一次还不够，还要达到足够痛。讲一下什么叫足够痛，就是你觉得凭借你一个人的力量无法抗过去一波阵痛。比如，你一开始，你团起身体就能熬过去，后来你胳膊撑着沙发扶手，或者胳膊抵着床上的靠垫就能熬过去等到你开始痛的时候你就会发现，你自己会发明各种姿势来熬过阵痛。。上述这些，都不算痛，要等到你不论用什么方法，都觉得熬不过去，这才算痛了。
4、第二产程之前千万不要用力。当疼痛的时候，你可能会使劲抓周围的东西。准妈妈们，这个是要花费力气的。一定要想尽办法节省力气：当你深吸一口气就能熬过的时候，千万不要用手抓东西；当你能够轻轻抓沙发扶手就能熬过去的时候，千万不要使劲抓；当你长大嘴巴就能缓解疼痛的时候，千万不要发出声音来。不过走路是必须的，这能够是胎儿尽快下来，这点力气不值得省了。
5、等到你觉得自己熬不过去的时候。男人应该上场了。真的，没有我老公，我相信我一定熬不过去的。他太有用了，哦，不是他本人有用，是他的手有用。。。 一旦阵痛来了，让你老公使劲抓你的胳膊，上肢。这个可以有效地缓解疼痛。正确的方式是，让你老公整个手，两只手握着你的上臂，使劲，再使劲。。。这个方法好极了，可以有效缓解疼痛。由于胳膊上面受力面积大，胳膊不会感到很痛，生完孩子绝对不会有淤青块。。这个妈妈婆婆干，效果不好，我当时试过。另一只胳膊由我妈妈负责。女人的手太小了，力气也小，用处不大。如果爸爸愿意帮忙，两个胳膊都有人捏，肯定幸福死了。我保证，到了最后的关头，我全靠老公的两只手。。。
6、要多喝水。因为多排尿，会促使胎位下沉。我那时候几乎是捧着热水瓶喝水，一口气就是一杯水。总之，只要喝的下，就多喝水，多上洗手间。我一个晚上喝了一热水瓶水。
7、痛到后来，可能会有强烈的便便欲望。要克制住，不要用力，在第一产程的时候是不能用力的。如果有强烈的便便感，自己根本无法控制，最好叫医生过来，检查一下是不是已经开到十指了。
十指都开了，就意味着第二产程来了。正确的姿势，要把握好腿，胳膊，臀部，嘴巴四个部位腿：大家都看过生产的图片视频吧，产床是有两个高高的脚蹬子的。两个脚踩在脚蹬子上，腿用力往下蹬 胳膊：床很窄。左右两边各有一个拉手柄。抓牢手柄，拼命往上提，感觉就像是在提水桶 臀部：大家可以感受一下，脚往下蹬，两只手用力往上提。屁股很容易就会腾空了。而正确的姿势，恰恰相反，臀部要紧贴着床。腿和胳膊用力，都是很自然的。但是臀部贴紧床面，却需要自己努力达到。所以，当时你的注意力，一个是使劲，还有一个就是确保臀部贴紧床面。当时，我脑海里面盘旋的口号就是：屁股下沉，屁股下沉。。。。偶的神啊，生孩子，什么矜持，什么优雅都顾不上了。。。 嘴巴：生了孩子，才知道电视里面大吼大叫的场景都是唬人的。第二产程，要求嘴巴紧闭。像憋便便一样，憋住一口气，甚至要发出:hemmm的声音。。。（就是哄小孩子便便的声音）
请各位遵纪守法并注意语言文明怀孕38周了这几天胎儿动得很历害，是不是快要生了，有时头老是顶得我膀胱那里很痛！_百度宝宝知道}