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白醋泡脚 你做对了吗作者：蓝天
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"栏目的[白醋泡脚 你做对了吗]
[摘要] 用白醋怎么泡脚才正确？白醋泡脚好处多，常坚持对健康有益。怎么泡？最好用60度的热水，白醋与水比例是1:10。具体下面中国吃网餐饮网为你介绍白醋泡脚的正确方法。
　　2、加入适量的白醋。如果从白醋与水的比例来说，建议这个比例是1:10左右，而泡脚水的量，一定要足够，最少都要侵过脚踝，因为足部的穴位都集中在脚踝以下，还有泡脚的时候尽量对脚底进行揉搓，可以用手，也可以双脚相互揉搓。
　　3、泡脚的时长与频率。泡脚的时长方面，尽量保持30分钟，背部出现微汗就可以了；至于泡脚的频率方面，建议每天都用白醋泡脚，特别是冬天，白醋泡脚，可以防止脚步开裂。
　　4、泡脚后，要保温。泡脚完成后，要给足部保温，用白醋泡脚，脚会有酸味，所以很多人都会泡完脚后，还会用清水洗脚，这里我们建议大家，泡脚后，用温水洗脚，给您的脚保温，这样可以使得足部对白醋的吸收更好。
　　五、白醋搭配什么泡脚效果更好
　　1、白醋加蒜，稀释后，泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。
　　2、白醋和蒜组合来泡脚。蒜本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。
　　六、泡脚后最好躺会
　　古语云：&春天泡脚，升阳固脱。&人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，坚持泡脚，可刺激脚上的穴位，以舒经活络、颐养脏腑、延年益寿。但是老人泡脚方法欠佳也会引发健康问题，张志远建议经常泡脚养生的老人要注意以下几个方面。
　　老人泡完脚之后，最好平躺或者在沙发上半躺3分钟。因为泡脚的时候全身的血液都往下半身加速循环流淌，直到脚底。如若突然起身，老年人循环功能本身较弱，血液不能及时&增援&到上半身，容易造成一过性的眩晕。所以泡脚后老人先别着急起身去倒水，最好平躺或者半躺3分钟左右，有利于血液回流心脏，预防低血压和眩晕的发生。
　　泡脚的时候后背、额头微微有汗即可，千万不能泡得浑身大汗。因为中医认为&汗为心之液&，出汗太多不利于心血管系统的健康。心脏病、心功能不全者、低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。糖尿病老年患者更要留意水温，因为这类患者末梢神经常不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发严重的后果。泡脚的水以40℃左右为宜。
　　老人最好晚上9点泡脚，此时肾经气血比较衰弱，泡脚有利于温补肾阳。这个时间点泡脚也能避免在过饱、过饥或进食状态下进行。
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如何用白醋做面膜 方法很简单
先将白醋用矿泉水稀释，然后再加入面粉，均匀混合，洗完脸以后就可以涂抹面膜了，十五分钟以后用温水洗干净，这款面膜可以淡化色斑、美白肌肤。
下面介绍一款白醋圣女果面膜，先将圣女果榨汁，过滤，然后加入蜂蜜、白醋混合均匀，然后用面膜纸浸透，敷在脸上就可以了，用很好的深层清洁、美白的效果。
白醋还有很好的收缩毛孔的作用，将白醋按一定比例稀释后，当做化妆水使用，洗完脸以后，轻轻用手拍在脸部，能好的使毛孔变得紧致，让肌肤变得细腻。
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出门在外也不愁【图】白醋快速美白方法&&教你如何巧用白醋美白白醋既可以让美食更加美味，也可以用于的，试过用白醋来美白吗，对于白醋美白你了解多少呢，下面小编就为大家带来几种用白醋。
　　　方法一、白醋法 　　那么多方法里面最简单的就是这个白醋洗脸法了。早晨醒来，在脸盆里放入2汤匙的白醋，然后将你的整个脸都浸泡几分钟之后就可以开始正常的程序了，如果你可以持之于恒，那么这个方法可以淡化你的色斑，同时减少，效果不错。 　　方法二、盐水白醋擦脸法 　　这个方法就是方法一的升级版，做起来也是非常简单的，准备食盐、白醋，然后和水调在一起，比例大概是9:3:1，调好比例之后把毛巾放进去浸透，就可以擦脸了，早晚一次，。 　　方法三、冬瓜汁加白醋法 　　准备冬瓜和白醋，捣烂冬瓜之后加入两汤匙的白醋，然后均匀涂抹在脸上，等待10分钟就可以洗掉了，每天敷个两次，半个月之后斑点绝对消失很多，有助于美白哦！
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白醋可以起到去斑的神奇功效，在使用白醋洗脸的时候，我们要通过正确的方式操作，这样才能让脸洗得干净又滋养，那么，到底如何用白醋洗脸才是正确的呢，请看支招。注意使用白醋的量白醋洗脸，每次只需要一小勺即可，不需要放很多白醋进去，这样会对产生刺激性，造成皮肤越来越薄，容易增长细纹，变干燥。因为我们的皮肤需要一个适应过程，因此，白醋的量最好是少放一点，喝汤的小勺子放一勺子就可以了。 注意的种类白醋洗脸，可以使用带有功效的，这样洗完脸，脸上还是水润的，不容易干燥，不要使用含有大量水杨酸的洗面奶，容易将皮肤洗坏。洗面奶最好根据皮肤类型来选择，可以选择摩丝洗面奶，也就是能够挤压出泡沫的那种，中干性，可以选择低泡洗面奶。
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