皮肤出油惹人忧，原因何在？
作者：ATOPOS_布莱克 译
来源：沪江论坛翻译社
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気になるお肌のテカリ、原因は？
皮肤出油惹人忧 原因何在？
お肌（はだ）がテカテカ、ぬるっとした感（かん）じになるのは皮脂（ひし）の分泌（ぶんぴつ）が多（おお）いから。
皮肤之所以会变得油光光的，是因为皮质分泌过旺。
体質（たいしつ）によって人それぞれ皮脂の分泌量（ぶんぴつりょう）は異（こと）なるので、一年を通（とお）して乾燥肌（かんそうはだ）の方（かた）もいれば、脂性肌（あぶらしょうはだ）の方もいらっしゃいます。??
由于体质的差异，每个人的皮脂分泌量也会有所不同。所以一年中，有的人是干性皮肤，有的人则是油性皮肤。
また、季節（きせつ）によっても皮脂の分泌量は変（か）わります。
另外，皮脂的分泌量也会因为季节的变化而变化。
冬（ふゆ）と違（ちが）い、夏（なつ）は汗（あせ）をかくのでお肌が潤（うるお）いっているように思（おも）いますが、汗の水分（すいぶん）はすぐに蒸発（じょうはつ）して、あぶらっぽさが残（のこ）ってしまうので、脂性肌の方はよりテカリが気になるでしょう。??
与冬季不同的是，夏天出汗会使皮肤变得水润，但汗水很快就蒸发了，与此同时油脂却残留在了肌肤上，所以油性皮肤的人在夏天尤其在意皮肤出油状况。
そして、脂質（ししつ）の多い肉（にく）、揚げ物（あげもの）、ナッツ類などを食（た）べることが多い方は皮脂量が増（ふ）えてしまいます。
而且，经常摄入肥肉，油炸食品，坚果一类的食物的话，皮脂量就会增加哦。
皮脂のメリット?デメリット
油脂的好处与坏处
皮脂は本来（ほんらい）、お肌を外的（がいてき）刺激（しげき）?乾燥（かんそう）から守（まも）るために分泌（ぶんぴつ）されます。
皮脂原本是为了防止皮肤受到外部的刺激，避免皮肤干燥而分泌的物质。
スキンケアの最後（さいご）に保湿（ほしつ）クリームを塗（ぬ）るようなもので、皮脂は私たちの身体（しんたい）から出（で）る天然（てんねん）のクリームなのです。
类似于我们在护理皮肤时最后涂上的保湿霜一样，皮脂就是我们自身分泌出来的天然保湿乳。
テカテカ肌の原因（げんいん）となるので嫌（きら）われがちな皮脂ですが、お肌にとっては大切（たいせつ）なバリアの役目（やくめ）をしています。??
虽说皮脂是导致出油的罪魁祸首，但它却是保护肌肤重要的屏障。
ただ、皮脂量が多すぎると、空気中のホコリや汚（けが）れがつきやすく、ニキビ?吹き出物（ふきだすもの）の原因に。
只是，一旦皮脂分泌过多，就很容易和空气中的灰尘啊，污垢凝结在一起，从而导致皮肤生出粉刺和痘痘。
また、酸化（さんか）した皮脂はくすみやシワ、毛穴（けあな）に詰（つ）まった皮脂は黒（くろ）ずみにつながります。
而且，氧化了的皮脂会藏在皱纹，毛孔里，堵住毛孔的皮脂就会由此变成黑头。
テカリを抑（おさ）えるスキンケア法
抑制油光的护肤法
余分（よぶん）な皮脂が出る原因としてお肌の乾燥があります。
皮肤分泌多余的油脂是因为干燥而导致的。
この乾燥は油分不足（ゆぶんふそく）ではなく、水分不足（すいぶんふそく）によることが多いので、まずは、化粧水（けしょうすい）を丁寧につけます。
而大多数皮肤干燥的原因不是油分不足，而是水分不足。因此，首先要好好使用化妆水。
手に取ってパシャパシャつけるのではなく、お顔全体にしっかりと水分がいきわたるように丁寧にパッティングをしていきます。
不是把化妆水倒手里然后拍拍脸就可以了，而是用手仔细地拍，使整个面部充满水份使其吸收。
お風呂上り等で顔がほてるときは化粧水を冷（ひ）やしておくのも効果的（こうかてき）です。
洗过澡后，用化妆水冷敷发热的脸，效果更佳。
十分に水分が浸透（しんとう）したら、乳液（にゅうえき）やクリームをつけます。
等水分完全吸收之后，再涂乳液或者霜。
皮脂が気になるからといって油分の入ったスキンケアを避（さ）けてしまうと、せっかく補給（ほきゅう）した水分が逃（に）げていってしまいます。
因为在意油脂分泌的问题而刻意避免含有油分的护肤品，会让好不容易补充的水分蒸发掉的哦。
油分の入った化粧品でお肌を保護（ほご）してください。??
请一定要使用含有油分的护肤品保护你的肌肤。
油分も色々な種類（オリーブオイル?スクワラン?ホホバオイル等）がありますので、自分に合った使用感の化粧品を探してみてください。??
由于油分也有不同的种类（例如橄榄油，深海鲛鱼油，霍霍巴油等）请一定要选择适合自己的护肤品。
そして、皮脂によるお悩（なや）みで多い、「毛穴の黒ずみ」のケア方法についてご紹介します。
接下来就介绍一些关于皮脂问题烦恼最多的黑头的护肤方法。
??まず、洗顔後、蒸（む）しタオルで毛穴の気になる部分にのせて、約5分待ちます。
首先，洁面后，将热毛巾放在黑头聚集处，等待5分钟左右。
毛穴から汚れや皮脂が出てくるので、ぬるま湯で洗顔をします。
将污垢从毛孔里导出后，用温水洁面。
洗顔料はよく泡立（あわだ）てて、しっかりとした泡を作ってください。
用心将洗面奶打出丰富的泡沫。
泡をお肌の上で転がすようにして優しく洗います。
将泡沫涂抹在脸上并且轻柔的推洗。
ゴシゴシこするのはNG。手や指で洗うのではなく、あくまでも泡で洗う意識で洗顔してください。??
不能够用力地搓洗。 要意识到你不是用手掌或手指洗脸，而是用洗面泡沫。
テカリはお肌表面に出てきた皮脂を取り除く（とりのぞく）ことよりも、お肌の水分と油分のバランスを整えることを意識して、テカリにくいお肌をつくってください。
比起将油脂从皮肤表面清洁干净，请养成全面考虑皮肤水油平衡的意识， 让皮肤变成难以出油的肤质吧。
声明：本双语文章的中文翻译系沪江日语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。
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修改的建议：脸部皮肤出油是什么原因？_百度知道
脸部皮肤出油是什么原因？
提问者采纳
建议：你需要控油了。 多数人皮肤太油是因为皮肤水油不平衡引起的。皮肤本身就需要水分和油分的滋润，如果水分和油分的滋润度不够，皮脂腺就会分泌很多的油脂去滋润皮肤。你用珍珠粉来控油就行了
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夏天皮肤出油、痘痘、痘印都是什么鬼？收藏
楼楼皮肤好也是有原因哒[FACE WITH STUCK-OUT TONGUE AND TIGHTLY-CLOSED EYES]夏天皮肤都有这样那样的问题[RAISED HAND]你有什么样的问题？[WHITE RIGHT POINTING BACKHAND INDEX]说出来楼楼帮你解决
你油性皮肤么
脸越油越是不能过多洗脸的，脸出油是水油不平衡缺水所致，你是什么肤质的？
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或皮肤出油的原因是什么?求回答！！_百度知道
皮肤出油的原因是什么?求回答！！
谁能帮帮我？缭
皮肤出油的原因是什么?如何控油?皮肤油会出现黑头和豆豆吗?
我有更好的答案
皮肤出油主要是因为缺水、所以人体自动的分泌油脂来防止水分的蒸发、不管是干性皮肤还是油性皮肤还是混合型皮肤都要注意补水、日常生活中可以多喝水来补充体内的水分，黑头是因为皮肤出油、经常有灰尘或脏东西沾上了导致的、痘痘也是因为油脂分泌太多堵塞了毛孔、导致的、改善的办法由很多、最重要的是坚持、做好洁面很重要、平时要注意卸妆和洁面、油性皮肤最好是早晚都做洁面、日常的防护工作也很重要、注意防晒、平时可以擦些干粉、干粉可以吸附脸上分泌的油脂哦~~~纯手打、望采纳、希望可以帮到您
油性皮肤 皮脂腺肥大 跟缺水没有直接关系 跟缺水有关的话 干性皮肤怎么解释？！ 只能吃泰尔丝来永久性缩小皮脂腺 治标不治本都是废话 什么狗屁爽肤水 化妆品 面膜 都是扯淡 地基不好 装多少个钢筋混凝土柱子都不能保证基本的稳定 缩小皮脂腺才是解决根本的手段
早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水&早上洗 脸的时候在洗脸水中加点白醋晚上洗干净脸之后，可以用一小撮盐加点水在豆豆出现的地方揉搓用清水冲洗干净，然后让它自然晾干多养成良好的习惯。对了，你还可以加一个去豆老师的威￥信 wunan125&他还是比较专业的。效果不错。
这是皮脂腺分泌旺盛导致的，与年龄、饮食、生活习惯、饮食习惯、肤质等因素有关，平时饮食可以清淡一些，多吃新鲜蔬菜水果等，多喝水，有利于改善症状。早晚用洗面奶洗脸，注意皮肤卫生，就不容易长痘痘。
还是因为补水不足的问题，当然或者可以说皮肤不能锁住水分的问题，所以最好是在补水的同时喝点花青意胶原蛋白来改善肤质，防止补水后又要流失的问题。这样你就不会出现这种内干外油的情况了。
皮肤经常都油腻腻的话，有的人的皮肤受不了就会出现粉刺痘痘什么的，黑头倒是小事儿了，只能是平时多补水，当然必须要先把皮肤给整理下，补充点胶原（有条件的话推荐花青宜的。很棒），这样皮肤才能保湿锁水，这个对于痘痕能消除的。
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