上司打给你你不接？&br&工作伙伴打给你你不接？&br&好友打给你你不接？&br&你爹妈打给你你不接？&br&你爱人打给你你不接？&br&你孩子打给你你不接？&br&如果你在开会、开车、开飞机，嗯不接就不接吧。如果你真的有很重要的事儿不接就不接吧。可是每天你都有那么多重要的事儿让你不接电话么？&br&什么时候接电话变成那么low的一件事儿，这么来说我们这些个打人电话的岂不是贱的要死了？呵呵。&br&上司打给你，想跟你说你升迁的事儿，你按掉他电话，发短信给他：有什么事儿么？&br&工作伙伴在工作上有急事寻求你帮助， 你按掉他电话，发短信给他：有什么事儿么？&br&你好友有好事儿或者有活动想跟你一起分享， 你按掉他电话，发短信给他：有什么事儿么？&br&你爹妈突发心脏病打给你 你按掉他电话，发短信给他：有什么事儿么？&br&你家着火了，你爱人打电话给你， 你按掉他电话，发短信给他（她）：有什么事儿么？&br&你的孩子成绩好了，受委屈了想跟你分享诉说， 你按掉他电话，发短信给他：有什么事儿么？&br&&br&做人真的可以这样么？我理解不了，脑洞真的不够大。&br&--------------------做补充--------------------&br&有一次我在家看书准备考试，下午3点多我爸打电话给我，那时候我的第一反应是老爸又来问我晚上吃啥了，好烦，不接。三星爪机可以翻面之后静音的，我就继续看书了。&br&2个小时以后老妈怒冲冲的回家，把我往死里骂了，说你爸心脏病犯了，速效救心丸吃完了打给你，要你送点药（从家里到爸爸那边走走最多5分钟），你在干嘛，你怎么不接电话！！！我说我看书，其实听我妈说的时候我心很抖很抖，哭了。还好有熟人路过看见我爸人不对，给我爸去倒了水买了药。&br&晚上吃饭的时候一直跟爸爸说对不起。老爸笑笑说，这不没事儿么。那次我哭的很凶，到现在手机不能开声音也调成震动。&br&即使我在忙，有人电话进来，我一接就会说：有什么急的事儿么。如果是急事儿我就放一放手机的事儿。如果没别的我就会说我忙呢，等下回你。&br&这就是一种尊重，现在很多售楼的会打电话进来，有时候手机电话拦截偶尔会溜进来，我就接起来，手里忙就忙着，听他说完第一句话，跟他说：谢谢，我不需要。&br&如果换做是你在做这样的销售工作我想你也希望别人尊重你吧。&br&善待身边的人，别人也会善待你的。与大家共勉。
上司打给你你不接？工作伙伴打给你你不接？好友打给你你不接？你爹妈打给你你不接？你爱人打给你你不接？你孩子打给你你不接？如果你在开会、开车、开飞机，嗯不接就不接吧。如果你真的有很重要的事儿不接就不接吧。可是每天你都有那么多重要的事儿让你不接…
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谢邀。&br&对不起呐，上下刷并不是最正确的刷法方式，比较推荐的是小幅度左右刷。&br&其实刷牙也没什么正确错误，只有效果高下。&br&挺多人问这问题了，借这题统一回复。&br&这篇文章想讲的是&b&清洁牙齿的原理究竟是什么&/b&，&b&怎样自创适合自己的刷牙法。&/b&&br&&br&竖刷不能说错，只是清洁效率低下，对于成人来说实在有种刷了白刷的感觉。&br&刷得很认真，结果该烂牙照样烂，该牙周病照样牙周病，多冤..&br&成人推荐用“改良BASS刷牙法”。&br&究竟怎么刷， &a data-hash=&cd7a4d805a2e43c57d9c8f& href=&///people/cd7a4d805a2e43c57d9c8f& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@许桐楷& data-tip=&p$b$cd7a4d805a2e43c57d9c8f&&@许桐楷&/a& 老师&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何正确地刷牙？ - 许桐楷的回答&/a&一文上已经说得非常详细清楚了，我不能同意更多了。 &br&但是在知乎这个平台，似乎光告诉大家正确刷法是无法满足有些同学的好奇心的，还得让你们知道为什么这么刷。&br&所以这篇文章要传授给大家，刷牙的原理究竟是什么，怎样自创合适自己刷牙法。&br&&br&刷牙的方法有很多，仅我知道的至少有6种，分解开来无非横、竖、旋三种动作，组合起来适用于不同的人群、不同的口腔情况。&br&儿童期用打圈的“圆弧刷牙法”，青少年期开始学习以竖刷为主的“生理刷牙法”，到了成人就该学习以横向震动为主的“改良BASS刷牙法”。&br&从我的描述应该可以感受到，这些方法的动作越来越复杂，这个学习顺序也是根据不同年龄段的认知接受能力而定的。&br&很多人困惑究竟该横该竖，实在是口腔常识普及做得不够的缘故：小时候有老师统一教，长大以后学校不管这事儿了，所以大多数人还停留在打横打竖的“生理刷牙法”上，甚至是完全错误的“横锯法”上，没有及时更新到最适宜成人的“改良BASS刷牙法”。&br&科普工作任重道远，所以 &a data-hash=&bce5a16c85b5dd3ac8c08ef338cd7d36& href=&///people/bce5a16c85b5dd3ac8c08ef338cd7d36& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@牙医恶霸& data-tip=&p$b$bce5a16c85b5dd3ac8c08ef338cd7d36&&@牙医恶霸&/a& 会说“一言难尽”，患者想在一次就诊中就学会“改良BASS刷牙法”，沟通成本太高了。&br&&br&要想知道刷牙的原理，你至少得知道，&b&刷牙是为了清除什么&/b&？&br&为了清除沉积在牙面、缝隙、角落里的食物残渣和细菌膜。&br&它们究竟是什么东西，可以看我之前的一篇答案&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么美国人吃完早餐再刷牙，而中国人一起床就刷牙？ - 朱王勇的回答&/a&&br&&br&&b&为什么要清除他们？不清除他们有什么坏处？&/b&&br&食物残渣是无辜的，但他可以被细菌挟持来做坏事。&br&嗯，所有坏事都是细菌干的，案底如下：&br&细菌+食物残渣+牙齿和牙肉间的沟槽+时间——&牙石——&牙龈炎——&牙周炎&br&很厉害的细菌+牙齿和牙肉间的沟槽+时间——&牙龈炎&br&细菌+食物残渣+牙齿的沟槽+时间——&龋齿&br&细菌+食物残渣+时间——&色素沉着&br&细菌+食物残渣——&口臭&br&所以，看到这儿你应该有些察觉到了，对于我们成人来说，刷牙其实主要防的是牙周病，其次才是龋齿。&br&“没有蛀牙”的口号，其实是喊给小朋友的，他们刷牙主要防的是龋齿。&br&有没有信念崩溃的感觉&br&&br&&b&这些坏东西一般躲在哪儿？&/b&&br&理论上可以附着于一切物理面。&br&牙齿的正面、背面、咬合面，两牙间的牙缝，牙与肉相交的龈沟，舌背。&br&&br&&b&刷牙时，特别难刷到的结构有哪些，怎么清洁？&/b&&br&1、牙邻面：&br&大多数邻接关系良好的牙，应该是一颗紧挨着一颗的。&br&很紧密（人家小两口已经磨合了几十年了），有时食物塞牙是因为牙齿存在生理性的松动度，外力下可以发生零点几毫米以内的位移。&br&对于刷牙来说，这个邻面是刷不到的。&br&你以为他们是这样挨着的↓&img src=&///dd6e044b07bb908fffc39_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&212& class=&content_image& width=&300&&其实他们是这样挨着的↓&img src=&///c4f2ca9f513_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&226& class=&content_image& width=&300&&明白了吧，紧贴着的部分，是面接触，里头是有个一个空间的。&br&像刷毛这种软趴趴的东西，是不可能进得去这个空间的。&br&对于成人来说，这个牙邻面是最容易烂的，因为有时候食物塞进去了，人也感觉不到。&br&这个牙邻面的清洁很重要，但恰恰刷牙对此处是无能为力的。&br&为什么牙医会说“用牙线和刷牙，功能互为补充，谁也代替不了谁”，因为牙邻面只有牙线才进得去。&br&所以，对于牙邻面的刷牙要点是：水平颤动或竖刷，反正拿刷毛伸进去，能捞着多少是多少；清洁主要靠牙线。&br&&br&2、龈沟：&br&大多数人以为牙肉是贴在牙齿上的，其实不是。牙肉和牙齿交界处，是可以翻开来的（伸手去抠的同学请住手...），形成一道1.8mm深的沟，这条沟就叫“龈沟”。这道沟在牙石、细菌的刺激下可以不断加深，如果深过3mm，就是牙周炎了。&br&&img src=&///c2db6cdb2ee_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&272& class=&content_image& width=&300&&有这么一道沟在，不用我讲，大家也能明白细菌平时究竟藏在哪儿了吧？&br&是不是有种这十多年白刷了的感觉？&br&牙医推荐的“改良bass刷牙法”，其中那个“刷毛斜插向牙齿牙肉交接处，小幅度水平颤动刷毛”的动作，就是为了清洁这道沟。&br&&img src=&///f3aacdb32d2f422c50e10dff_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&274& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&///f3aacdb32d2f422c50e10dff_r.jpg&&这道沟，可以说是所有牙周病的发源地。&br&所以，对于龈沟的刷牙要点是：水平颤动。软毛牙刷（牙刷分中毛、软毛的），斜着把刷毛伸进沟里（45°），轻轻地（三根手指捏住牙刷能发的力，约100g），打横颤动刷（颤幅大概1-2mm，每段龈沟颤5~10次）&br&&br&&b&注意事项&/b&&br&每次刷2-3分钟（刷牙不沾水，牙膏不易起泡，可以帮助你延长刷牙时间）&br&一天刷2次&br&吃完酸性食物（柠檬汁、可乐）后半小时最好别刷（此点有争议，但至少照做无害处）&br&别大力，最忌拉锯式（刷出擦皮鞋声那种效果）&br&大多数人选择软毛牙刷会比较好&br&除了上面那个特殊结构，其余部位横刷竖刷随你便，能抓耗子就是好猫&br&刷得再干净，总还是会有牙石生成的，这玩意形成后就不可能刷得掉，所以1年洗一次牙是好习惯&br&说刷牙老出血的，先去试试洗牙能不能改善你的情况&br&&br&&b&PS：&/b&&br&文章开头的牛B好像吹得有点大了啊..&br&有没有机智的同学已经学会怎么自创刷牙法的？&br&反正我不管，反正原理就是这样子了（赖地上）&br&&br&微信号“HiEsun”，一个欢乐的健康科普号。&br&加进来一起hi啊！ o(*≧▽≦)ツ┏━┓&br&戳这里↓↓↓&br&&img src=&///310f3a600e0732afd634ec_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&///310f3a600e0732afd634ec_r.jpg&&
谢邀。对不起呐，上下刷并不是最正确的刷法方式，比较推荐的是小幅度左右刷。其实刷牙也没什么正确错误，只有效果高下。挺多人问这问题了，借这题统一回复。这篇文章想讲的是清洁牙齿的原理究竟是什么，怎样自创适合自己的刷牙法。竖刷不能说错，只是清洁效…
更新&br&&br&以下并非普遍适用。&br&&br&&b&&u&健康：&/u&&/b&&br&&b&1.早起+健康饮食+多喝水+锻炼+早睡&/b&&br&个人是早起空腹一大杯水。&br&@陈丹青 特别提醒：不是每个人的体质都适合早起一大杯水，如果体质比较寒，大便总是不成形，最好小小三口就可以了。&br&&br&&b&2.良好的姿态（@吴平 把背挺直&/b&&b&）&/b&&br&&a href=&http://zhi.hu/1cPM& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何保持正确的坐姿？ - 高科的回答&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&http://zhi.hu/2Zqh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何保持正确的站姿？ - 高科的回答&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&http://zhi.hu/2xYC& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何维持正确的走路姿势？ - 高科的回答&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&&u&生活：&/u&&/b&&br&&b&3.阅读&/b&&br&&br&&b&4.多记录整理规划总结&/b&&br&记性不好的人，推荐多记录。&br&个人用的是本儿，因为不太喜欢用电子产品记录。&br&会将重要的事自制一个日程表，每天早上查看。&br&还有朋友的生日，出身地等信息，以及不经意透漏的一些愿望记下来。&br&是常联系的微信好友的话，推荐直接添加在其名字后面。&br&微信可以自己给自己发消息，我觉得那里记些小东西特别顺手，也方便查看。&br&整理规划总结就不谈了。&br&&br&&b&&u&做人：&/u&&/b&&br&&b&5.守时&/b&&br&&br&&b&6.无道人之短，无说己之长。&/b&&br&&a href=&http://zhi.hu/igcF& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&有哪些习惯是你认为最好的？ - 苏静的回答&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&很多时候其实只能暴露自己的无知。&br&&br&&b&7.非独处时远离手机&/b&&br&非独处，又没有特殊事情的时候，让你的手机歇会吧。&br&我个人非常不喜欢和朋友家人在一起还摆弄手机的。&br&有重要的事情但不紧急的情况下，记下来回去处理。&br&&br&&b&&u&其他小习惯：&/u&&/b&&br&&b&1.设立一个专门的垃圾邮箱&/b&&br&设立一个专门的垃圾邮箱，进行各种非常用网站的注册和广告垃圾的接收。&br&因为退订很麻烦。这样也不用经常整理邮箱了。&br&&br&=====================================================================&br&&b&重要的话说三遍：&/b&&br&&b&经常培养新的好习惯，但不能急于求成！&/b&&br&&b&经常培养新的好习惯，但不能急于求成！&br&&/b&&b&经常培养新的好习惯，但不能急于求成！&/b&&br&&br&我认为我列出的这些习惯是值得我们坚持的。&br&但培养一个好习惯也不是一蹴而就的，&br&在一个好习惯养成后，再开始一个新习惯的养成。&br&=====================================================================&br&&br&大家有什么好的习惯或是建议可以在评论中分享~&br&&br&感谢大家支持。&br&不过有些并非普遍适用。&br&再次感谢。
更新以下并非普遍适用。健康：1.早起+健康饮食+多喝水+锻炼+早睡个人是早起空腹一大杯水。@陈丹青 特别提醒：不是每个人的体质都适合早起一大杯水，如果体质比较寒，大便总是不成形，最好小小三口就可以了。2.良好的姿态（@吴平 把背挺直）
谢邀。&br&&br&因为是自由撰稿人，我过过各类时差的生活。不夸张的说，一天24小时一个时段睡或者起的日子，我都经历过起码一个星期。甚至有长达一个月的写到凌晨后出门买韭菜饼包子豆浆吃完后幸福睡去直到次日黄昏的经历。&br&&br&但我现在还是觉得早起好，一个重要理由：&br&一个极端例子，假设我早晨六点睡，那么通常醒来是午后。一天的白昼时光很短，在巴黎，冬天五点半天就黑了。夏季长一些，但我还是得在黑暗和低温中度过很长时间。&br&&b&白昼的光照和温度对人的情绪更好。经历过的人都明白。你是愿意醒过来看窗外是这样&/b&&br&&img src=&///70b511548efe9e663fd0fd7e7fdacce2_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&///70b511548efe9e663fd0fd7e7fdacce2_r.jpg&&&br&还是这样？&br&&img src=&///dbec1ee0d4cc_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&3552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&///dbec1ee0d4cc_r.jpg&&&br&&br&然后：&br&大量的店铺和饮食，经营时间都以白天为主。早起早睡有利于更丰富的饮食搭配。&br&只要尝试过熬夜，然后到后半夜发现只有某几个吃腻了的宵夜馆子开着的，都明白这是什么意思。&br&&br&&br&&b&所以了。晨起意味着这一天你有更多的光照、活动范围和饮食选择。可以多在明亮的地方溜达，多逛逛店，下馆子也能吃到新鲜的，而不是“抱歉我们要关门了”。而且起得越早通常越安静，只有晨鸟鸣啭跟你作伴。总比睡到午间被车声或送快递按门铃给叫醒好吧。&/b&&br&&br&&br&&b&而代价，不过是前一晚早睡一小会儿。&/b&&br&&br&&br&&b&多说一句。人会晚睡，很大程度上是“今天没玩够，所以要多熬熬夜让心情满足一下”。但习惯早起之后，白天把事儿做完，夜幕一下来你爱怎么玩怎么玩，到午夜时人也折腾累了，那时会自然早睡的。&/b&&br&&b&说到底，只是微微调一下时差罢了。&/b&
谢邀。因为是自由撰稿人，我过过各类时差的生活。不夸张的说，一天24小时一个时段睡或者起的日子，我都经历过起码一个星期。甚至有长达一个月的写到凌晨后出门买韭菜饼包子豆浆吃完后幸福睡去直到次日黄昏的经历。但我现在还是觉得早起好，一个重要理由：一…
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从琳琅满目的解酒产品，到各种各样的民间偏方。不看广告看疗效。&br&坑了一把小伙伴，做了次人肉实验。&br&当然，首先得把自己先灌醉了！实验员：正气哥(左)、邱帅(中)、小芳（右）、田野（下）。&img src=&///ab86f112e5e8a4b53c2af_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&///ab86f112e5e8a4b53c2af_r.jpg&&&p&四位酒量相当，年龄相仿，每人三瓶啤酒下肚，都还没找到啥感觉，又各喝了二两五高度白酒。貌似都已经喝到位了。&/p&&p&休息十分钟，让嘴里酒气散一散，然后用酒精测试仪检测：邱帅45、正气哥86、小芳64、田野54&/p&&p&（交警检测标准：20酒驾，超80醉驾）&img src=&///a546ed95d6ae_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&///a546ed95d6ae_r.jpg&&&b&抓阄结果：邱帅吃“海王金樽”解酒药，正气哥喝浓蜂蜜水，小芳运动，田野冰水洗脸。&/b&&/p&&br&&br&1.解酒药&br&邱帅吃了3颗解酒药。休息30分钟后，用酒精测试仪测试。&img src=&///3c1712d58fdaf52cb2a181_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&///3c1712d58fdaf52cb2a181_r.jpg&&他从45降到了38，才下降了7。服药半个小时，醒酒效果很不理想。&img src=&///476a4e40bc668debef72_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&///476a4e40bc668debef72_r.jpg&&&br&&br&2.蜂蜜水&br&喝蜂蜜水醒酒的办法，网上有很多人认为非常有效。我按照网友提供的配比，调制了一杯很浓的蜂蜜水，让晕乎乎的正气哥喝下去，再给他休息30分钟。&img src=&///a85dc90fa_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&///a85dc90fa_r.jpg&&半小时后检测，正气哥从86直降到22。看来浓蜂蜜水效果比解酒药要好不少！&img src=&///61990c3bbb92b3cdbebffe4f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&///61990c3bbb92b3cdbebffe4f_r.jpg&&&br&3.运动出汗&br&小芳选择跑楼梯+俯卧撑，他从6楼跑到1楼，再从1楼跑到6楼，已经趴在地上撑不起来了。他只好趴在墙上做了30个“俯卧撑”。5分钟下来，满头大汗。&img src=&///236c020ec7a11e10da136b546b3a6677_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&///236c020ec7a11e10da136b546b3a6677_r.jpg&&马上用酒精检测仪检测，他的指数从64暴跌到了6。实在太惊人了！&img src=&///0696dcb301b48aebc715c742eb67e8d9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&///0696dcb301b48aebc715c742eb67e8d9_r.jpg&&&img src=&///328fe29ce59f24a1dbebc8eb4c6d78ae_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&///328fe29ce59f24a1dbebc8eb4c6d78ae_r.jpg&&&br&4.冰水洗脸&br&田野最惨！酒喝高了，脸上滚烫，还要把脸浸到冰水里。但酒也能壮胆，他像扎猛子一样，把头钻进一盆冰水里。只听见一声惨叫！&img src=&///3cddd6a8d79df96df188f1310478efa2_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&///3cddd6a8d79df96df188f1310478efa2_r.jpg&&&img src=&///3ccda0ce43f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&///3ccda0ce43f_r.jpg&&&p&&b&醒酒效果依次排名：运动出汗 〉冰水洗脸 〉喝浓蜂蜜水〉吃解酒药&/b&&/p&&br&&p&医生对四种醒酒法的观点&/p&&p&1、人摄入酒精后，90%以上是靠肾脏来分解消化，只有10%是通过皮肤、呼吸道和尿液来排出。运动出汗醒酒效果最好，是因为运动后呼吸、皮肤排出酒精加快，辅助肾脏的分解。&/p&&p&但这种方法不可取。酒喝多了，人处于高代谢状态，剧烈运动会加重心血管负担。&/p&&p&2、冰水洗脸，醒酒效果是短暂的。酒喝多了，血管会扩张，冰水能使血管收缩，会感到短暂的清醒，但过会儿就又恢复醉酒状态，因为大部分的酒精还在体内，没有被分解。&/p&&p&3、喝蜂蜜水降低了酒精浓度，一是因为蜂蜜中含有果糖，会带动酒精的代谢；另一方面，喝大量水本身也有利于酒精排出体外。&/p&&p&4、市面上并没有特效的解酒药。所谓的解酒药只是在酒精代谢或拮抗酒精上起到一部分作用。&/p&
从琳琅满目的解酒产品，到各种各样的民间偏方。不看广告看疗效。坑了一把小伙伴，做了次人肉实验。当然，首先得把自己先灌醉了！实验员：正气哥(左)、邱帅(中)、小芳（右）、田野（下）。四位酒量相当，年龄相仿，每人三瓶啤酒下肚，都还没找到啥感觉，又各…
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日本人十分重视人与人之间的恩惠授受关系，在日语中，授受关系是一个重要的难点。除了通过直接说“谢谢”之外，日本人也经常通过授受关系的使用来表达说话人的心意。&br&1.もらう（获得）
对应的敬体是いただく&br&2.あげる（给出）对应的敬体是さしあげる&br&
这里有意思的是あげる的使用需要谨慎，比如对领导说“我来给你拿行李吧（荷物を持ってあげる）”是很不礼貌的，因为这里的含义是“我给你了恩惠”，第一，下级不应对上级说这种话（就像你不能对领导说“我把这个赏赐给你”）；第二，这样说其实是一种心理压力的施加，这在日本是非常忌讳的，举个例子，日本人送礼物一般不敢太贵重，偏好送些点心，消费券之类的寻常物件，也是避免给对方心理压力。&br&3.くれる（给我方）对应的敬体是くださる&br&&br&“我要开动了（いただきます）”其实是意译并非直译，いただきます是いただく的郑重说法，若要直接翻译，那意思就是“真是有获得啊！”这就阐明了“我在此接受了你的恩惠”这层关系，充分肯定了对方的给予行为，是感恩的表现。吃饭，既要接受准备食物的人的恩惠，也是接受了创造了这一切的大自然的恩惠，还有很多依具体情况而不同的恩惠。因此吃饭之前说上这么一句话，就好像我们中国人说“啊~真有福啊谢天谢地能美餐一顿”一样，既可以感恩，又能抒发自己的畅快心情。&br&————————————————————————————————————————&br&看了其他同学的精彩回答，我着实又受益了，嘿嘿~本来只是帮&a class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@吴宗佩& data-hash=&12e62a3e6d876f87b7b5& href=&///people/12e62a3e6d876f87b7b5& data-tip=&p$b$12e62a3e6d876f87b7b5&&@吴宗佩&/a& 回答一下这个看似简单的问题，却补上了自己知识上的一个漏洞呢，感谢一下！&br&&a class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@程序猎人& data-hash=&cffe6c89d479be933b51bafa2f774f63& href=&///people/cffe6c89d479be933b51bafa2f774f63& data-tip=&p$b$cffe6c89d479be933b51bafa2f774f63&&@程序猎人&/a& 的回答已经比较全了，而我只考虑到了&a href=&http://xn--/archives/653.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&いただきます&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的语源方面，而没有仔细地说它现今的多重意思（其实当时回答的时候压根就忘了），实在是很不好意思。刚刚查了大辞林，新明解，旺文社标准国语这几个辞典，いただく有这几个意思：&br&1.戴，顶（在头上）。如：雪を～山/峰顶积雪的山&br&2.推选，推举。如：会長に～/推选为会长&br&3.もらう的敬体（自谦），领受，蒙赐。如：お土産を～/领受礼品&br&4.飲む、食べる的敬体（自谦），吃，喝。如：お菓子を～/吃点心&br&5.补助动词，表示动作中的恩惠授受关系。如：読んで～/请（为我）&br&&br&意思虽然多，但我觉得都有一种获得，受取的意味在里面，包括吃喝，也是身体从外界获得东西。反思了一下我之前的答案，“是意译并非直译”这种说法确实是不恰当的，这里既可以作为直译，应该也可以看成意译，或者一语双关也可，看各人的心态了。那句“你的生命我领受了”套到这里面不也挺合适的吗？&br&&br&当然，今天这句话可能只是一个形式，一点礼节了，但咱依旧值得探讨探讨这其中的含义，一来讨论本身就是趣事，二来可以从中体会到感恩、热爱自然、尊重生命这些美好的情怀。精神上的领会或许比语言学上的琢磨更有意义。
日本人十分重视人与人之间的恩惠授受关系，在日语中，授受关系是一个重要的难点。除了通过直接说“谢谢”之外，日本人也经常通过授受关系的使用来表达说话人的心意。1.もらう（获得） 对应的敬体是いただく2.あげる（给出）对应的敬体是さしあげる 这里有意…
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鉴于内容，还是匿了吧。&br&真心建议你别再为技术伤脑筋。&br&我本科来自一所不入流的院校，全宿舍只有我一人考研。人各有志，不评论他人选择。&br&我的作息是晚十早六。&br&可是室友们通常要熬夜到十二点左右，然后白天睡到中午。&br&也许是身体敏感，带上眼罩，身体还是能识别强光环境。耳塞带起来很难受，头很闷，不推荐。至于床帘，确实挡光。但根本阻隔不了声音。&br&即使我早上起来轻手轻脚，还是会被室友集体批评，影响大家休息。&br&&br&一句话，不努力的集体，容不下努力的个体。此处不讨论努力是否正确，尊重各种选择。&br&&br&所以，无论你技术多么强大，为人多么随和小心，都无法化解集体对你的压力。&br&因为你的存在，活生生赤裸裸地让她们感到自己的无能！&br&&br&而人的愤怒，恰恰源于自己的无能。&br&&br&我第一年考研失败。&br&第二年搬出去，考研成功。&br&&br&我不责怪我的室友，人各有志。我责怪当年的自己，幻想用技术解决人性弱点带来的问题。&br&&br&楼主自己权衡利弊。再做决定吧。我的经历，仅供参考。&br&&br&~~~~~~~~~~~以下是更新，以下所有内容与本题无关，只想看答案的亲们，不必浪费时间。&br&&br&首先，感谢大家的关注。很久没有这么多人和我说话了，好开心~辛辛苦苦写的论文发表一年多，cnki告诉我才有十多个人下载过。还是知乎好！&br&&br&其次，写这个东西无非是想用自身经历告诉题主。当你和大家都不一样的时候，仅凭技术和低调，不能让你避免干扰因素。&br&&br&第三，你们见过匿名秀优越感的么？本科这些事情我直到把它们发到知乎上，才真正放下了。因为这些事情不断提醒我，甚至嘲笑我，你的人际关系有多么失败。答案写完，我都没忍心再去看一遍。很折磨，真的。&br&&br&最后，本人可喷的地方很多，为方便，罗列如下：&br&高中不努力，本科读二本。&br&研究生都读完了，还没出过国。&br&文科生。&br&英语发音不标准，一听就是中国老师教的。&br&本科没谈恋爱。&br&本科穿过阿依莲。&br&高中热衷《读者》杂志。&br&金牛座。&br&经常素颜。&br&再不生孩子就要错过最佳生育年龄了~&br&&br&嗯，十条。&br&够喷一阵的了~&br&&br&~~~~~~~~~~~~以下是25日更新&br&&br&首先，再次感谢大家的陪伴，这是始料未及的。我的论文要是有这么多人看就好了~那个可是实名的啊~&br&&br&其次，通过答题，我似乎理解了当年的室友。这几天我在等自己的考博成绩，很焦虑。尤其是下班之后，睡不着和提前醒综合起来，变成了晚十点半，早五点。为了不影响其他人的生活和情绪，我通过在知乎上答题来平复自己的浮躁，转移注意力。&br&当年我的室友们，面临着比我现在严峻得多的前途。她们没有知乎，也不愿倾诉。旁边又生活着一个终日忙碌，来去匆匆的我。加上那时候大家都是十八九岁。她们晚上不休息，可能也是焦虑的一种吧。就像现在的我。&br&&br&最后，感谢一切陪我聊天的人。理解，或不理解的，都很感谢。谢谢你们陪我度过这段难熬的时光。&br&&br&另外，上面列的几个吐槽点不是我要喷，只是感觉这是比较热的几个槽点而已。博大家一笑。&br&&br&~~~~~~~~以下是25日下班后的更新&br&&br&回来发现已经收获了三百多个赞，真是意外。谢谢大家的关注。本想坚持留言一一回复，后来发现这几天睡得少，身体有些吃不消了。现在就一些普遍问题，统一回复吧。各位原谅。似乎离原题越来越远了，题主对不起~&br&&br&首先，我不是妹子，是奔三的姐~而且姐已经有主了~发了这条会不会减少很多赞？但是不能对不起另一半啊~&br&&br&其次，各位的教训我已收到。之所以站在自己的角度上陈述事实，因为我只当过我自己。若记忆可以读取，另当别论。子非鱼~&br&&br&再次，对拥有那种能给考研人打好洗脚水的室友，在下铺被踩到都不会生气的室友，表示羡慕。可是这样的幸运不是每个人都有。我羡慕你，你可以不理解我，但请不要说我矫情。也不要揣测我究竟怎么对不起人家，才遭到如此对待。这是我匿名的根本原因。打个不恰当的比方，就像女子遭到侮辱，多数人们首先想到的不是伤害她的人有多邪恶，而是这女人有多贱。同理。&br&&br&最后，这个帖子能收获多少关注，不是我能决定的。如果您不小心点进来，觉得我很讨厌很矫情很有优越感。我只能和你说声对不起了，我错了，但真不是有意出来吓唬你的。脏了您的眼睛，自己看评论里几个和谐寝室羡煞旁人的洗洗吧。我相信他们说的都是真的。因为无条件相信，人才会快乐。&br&&br&考博成绩还没出来，煎熬中。。。。&br&&br&~~~~~~~~~~~~~~~26日更新&br&&br&今天彻底没有平静的心来回复各位的评论了，只能在此统一感谢。&br&因为考博初试成绩出来了。&br&很高兴，过了学校的线。&br&但是能不能进专业复试，还是未知。&br&这种时候比彻底的绝望还要煎熬，有没有~&br&&br&今天的更新是彻底离题万里了。题主，对不起啊对不起~&br&&br&~~~~~~~~~~27日怒更，本人温柔敦厚的能力已经喂狗，慎入。&br&&br&答记者问&br&问：你凭什么说你室友不努力，优越感满满哒？&br&答：努不努力很容易鉴定。你觉得一个学生看剧，打电话，瞎忙活到凌晨，睡到中午起来。甚至旷课。以上状态考试周除外。同时四六级均不过，成绩中下也是努力的话，我无话可说。此处我没说努力就优秀就值得提倡，此话重复10086遍！&br&&br&问：我的室友无论我怎么虐，都对我好好哒。问题还在你哦~&br&答：恭喜你有这么多好室友，祝友谊天长地久。这么温良恭俭让的人，换了我没准也会相处得很好。可是，这么比有意思么？！有意思么？！你想说的其实不过是，室友对我不好都是我逼迫的，人家不过是拿起了反抗的武器。对吧？你把室友换成日本侵略者试试，爱看抗日神剧的大叔大妈分分钟秒杀你。例子不当，事实基本如此。&br&&br&问：哎呀，人家也没说什么啦~女孩子应该像我一样受人欢迎哦~萌萌哒~&br&答：我不是圣母玛丽苏，我无法保证自己受一切人的欢迎。但是我至少可以做到，尊重每别人的每一个选择。很多人说，我不懂换位思考。现在就换一下。&br&换了我是我室友，你考你的研，我享受我的大学生活。我不会给你打洗脚水，给你买营养品，同时热情支持鼓励，但我一定也不会半夜开管灯，音响外放，大声谈笑，冲黑咖啡。如果我注意到你为了不打扰我晚起的技术处理，即便真有风，我也会沉默，因为已经收获尊重。如果你已向我道歉，我会就此罢休，或者一起想办法协商解决问题，而不是咒骂了事。最后，如上的原因只有一句话，人各有志。&br&现在的我已就业，自己评价自己是否受欢迎是无力且矫情的。我只能说，此后再未遭遇如此窘境，而我，性情上，基本还是本科时代的样子。&br&&br&问：你都奔三的人了，还这么更新，感觉贱贱哒~&br&答：只是不想被误会而已。另外，我不是抱怨，只是陈述当年的事实。当年也没有抱怨，不是宽容大度，而是压根没时间。&br&&br&最后，我自己说几句。今日彻底撕碎温情脉脉的面纱，想喷的尽管来。虽然没什么本事，但对自己品德的基本自信还是有的。凭这一点，足够做到不忧不惧。&br&&br&另，今晚开始进入复试模式，可能很久不会更新。喷我的人你有充足的时间去思考！&br&&br&最后的最后，我觉得和谐与关系好是两个概念。朋友在一起吃饭看电影聚会，都不难。难的是真诚相对。很幸运，我等到了和其中一位本科室友的重逢。重逢是偶遇，我们已不再是少年。她向我道歉，说进入社会才觉得，我不过是专注自己的事情，对人并无恶意，不应该加以排斥。我也道歉，说自己当年太过专注改变命运，错过了许多集体生活应该有的美好。也给周围人带来压力。这一刻，是我人生最美好的片段之一。因为我们都做到了坦诚相见。个人觉得，很难得。今年把当年的事情说出来，不过是给题主一个参考，不含褒贬。因为一切都已过去。&br&&br&~~~~~~~~~29日，离题万里的最后一更。&br&&br&复试结束，尘埃落定。姐要升级为传说中的女博士了。&br&感谢各位知友的陪伴！等成绩的难过时光终于到头了。&br&通过回答问题，我对过去的自己有了更清晰的认识。敏感内向的少女，内心深处却极度渴望认同。热衷于改变命运，却总带着微量的自许与矫情。&br&不要说不完美，甚至不可爱。但那就是过去的我。也是过去的时光。从不能释怀，到理解，再到现在的模糊。可能是一切人生经历的归宿吧。&br&&br&·····························&br&今日取消匿名。&br&发现取消之后，和没取消也没什么区别。&br&非名人，不匿又如何。&br&&br&~~~~~~~~~~~~~~~~~六一快乐，忍不住再次更新。&br&两个月了，这个帖子竟然还有回复。可见网络时代信息真是难以把握，这就更加需要谨言慎行啊。&br&首先，有学弟学妹咨询考研考博。在这里说两句自己的看法。如果你真的热爱科研，注意，是科研，就勇敢地去努力吧。如果是为了其他，再具体问题具体分析。&br&其次，出去住有两大问题。安全和寂寞。影响前者因素太复杂，这里不做讨论。寂寞这个，似乎是伴随要读博始终的。学术上的寂寞，是件好事。&br&最后，喷我的人还是不少。在此统一回复如下：别说脏话，其他随便。太脏的话都删了，见谅。&br&&br&~~~~~~~~~~~~~&br&当初写这个答案，回复这个答案，包括更新与互动，都是为了打发等待考博结果的难熬时光。并不是完全出于公心。&br&我远没有达到毫不利己，专门利人的境界。&br&&br&所以，&br&约架的各位可以省省了。&br&生命短暂，青春更是飞逝。你看我，一转眼，已经从考研少女，变成半老女博了。&br&放过我，也放过自己吧~&br&祝大家开心~
鉴于内容，还是匿了吧。真心建议你别再为技术伤脑筋。我本科来自一所不入流的院校，全宿舍只有我一人考研。人各有志，不评论他人选择。我的作息是晚十早六。可是室友们通常要熬夜到十二点左右，然后白天睡到中午。也许是身体敏感，带上眼罩，身体还是能识别…
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&b&蓝色弹珠&/b&（The Blue Marble）是一张在日由&a href=&http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%98%BF%E6%B3%A2%E7%BE%%9F& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&阿波罗17号&i class=&icon-external&&&/i&&/a&太空船船员所拍摄的著名地球照片，是人类历史中最为广泛流传的照片。自此之后，暂时再没有任何&b& 人&/b& 能在这样的距离拍摄到如“蓝色弹珠”般包含整个发亮地球的照片。&br&&br&&a class=& wrap external& href=&http://zh.wikipedia.org/zh-cn/%E8%97%8D%E8%89%B2%E5%BD%88%E7%8F%A0& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&蓝色弹珠&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&img data-rawheight=&599& data-rawwidth=&599& src=&///bc7e4494eccdf28ddeb61d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&///bc7e4494eccdf28ddeb61d_r.jpg&&&br&PS：张小龙确是一个有人文情怀的人。相似的感觉来自乔布斯主办的《The Whole Earth Catalogy》&a href=&/question/& class=&internal&&/question/ 。&/a&
蓝色弹珠（The Blue Marble）是一张在日由太空船船员所拍摄的著名地球照片，是人类历史中最为广泛流传的照片。自此之后，暂时再没有任何 人 能在这样的距离拍摄到如“蓝色弹珠”般包含整个发亮地球的照片。PS：张小龙确是一个…
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&b&好久了，更新一下。&/b&&br&&br&去年过年期间参加过朋友的一次小聚会（我这种角色一般都是躲着酒桌走的，就算到了现场也是能有多低调就有多低调），那次聚会没什么特别之处，和往常一样，两瓶左右啤酒下肚后身体开始产生反应，&b&额头和太阳穴附近发胀，通红，嘴里发麻，手脚发麻无力，心率加快，心慌，气不顺&/b&，当时我认为和大家一样，这是正常的醉酒反应，期间去了厕所小便，刚开撒，眼前开始发白，意识不清，再然后什么都不记得了，当我醒来的时候躺在厕所地板上，意识逐渐恢复，回想起我还在参加聚会呢，估摸着躺这也就半分钟作用，起来一照镜子，&b&原本通红的脸已经全白，没有血色&/b&，当时有点害怕，就在厕所猫了一会，漱漱口，洗洗脸，大约5分钟左右恢复过来才回去。&br&&b&说脸红酒量好，绝对是道听途说，两瓶啤酒就昏倒，这是什么JB酒量。&/b&&br&自那以后，面对劝酒的，都是笑脸相迎：对不起，我酒精过敏，不能喝。要说有什么损失，也是没办法的事，身体是自己的，所有病痛都要自己承担。&br&&br&&i&说明一下，我不是相关的专业人员，也不具备相关知识，以下内容来自于网络，已经是公认的常识了，在下只结合自身经历回答。&/i&&br&&br&&br&&b&我可以负责任的告诉你，绝对不能喝。&/b&&br&&br&下面大概介绍一下酒精在体内的代谢过程&br&&br&酒精在体内的代谢过程，主要在肝脏中进行，少量酒精可在进入人体之后，马上随肺部呼吸或经汗腺排出体外，绝大部分酒精在肝脏中先与乙醇脱氢酶作用，生成乙醛，乙醛对人体有害，但它很快会在乙醛脱氢酶的作用下转化成乙酸。乙酸是酒精进入人体后产生的唯一有营养价值的物质，它可以提供人体需要的热量。&br&&br&为什么脸红不能喝？&br&&br&酒精代谢分两步，第一步变成乙醛，第二步变成乙酸，喝酒脸红者体内富含乙醇脱氢酶，会迅速大量的把乙醇变为乙醛，但是这类人体内缺少乙醛脱氢酶，乙醇的第二步代谢就会终止，这样，体内大量的乙醛致使皮肤发红，这其实是一种中毒的表现，而且乙醛致癌，危害不小。为什么传统认为脸红的人能喝？就是因为这些人体内富含乙醇脱氢酶，解酒快，不易醉，可是传统不知道的是，这类人解酒快的代价却是大量的有害物质残留体内。&br&&br&所以：喝酒脸红，说白了就是酒精中毒，你可以如实的告诉那些酒肉朋友······
好久了，更新一下。去年过年期间参加过朋友的一次小聚会（我这种角色一般都是躲着酒桌走的，就算到了现场也是能有多低调就有多低调），那次聚会没什么特别之处，和往常一样，两瓶左右啤酒下肚后身体开始产生反应，额头和太阳穴附近发胀，通红，嘴里发麻，手…
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咱说通俗点：你跟人联机打游戏，队友咣咣掉血，你能不着急？&br&尤其这队友是你千辛万苦打算护一辈子的妹子，你能淡定看她死？&br&现实生活里，不会复活的，可能真的会死。
咱说通俗点：你跟人联机打游戏，队友咣咣掉血，你能不着急？尤其这队友是你千辛万苦打算护一辈子的妹子，你能淡定看她死？现实生活里，不会复活的，可能真的会死。
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我觉得是大部分人不觉得自己的时间值钱。
我觉得是大部分人不觉得自己的时间值钱。
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谢邀 &a data-hash=&e37963dbb4dad2d20825fc4& href=&///people/e37963dbb4dad2d20825fc4& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@刘柯& data-tip=&p$b$e37963dbb4dad2d20825fc4&&@刘柯&/a&&br&按照惯例先写结论“&b&抖腿有助于提高大脑认知功能，从而增加做事情的效率&/b&”，也就是你在做事或者想事情的时候会不自觉地抖腿。。（比如，我现在就在shaking my leg）&br&————&br&那么为什么呢？（神棍模式开始）&br&首先，“&b&坐姿&/b&”本身是违反人类天性的。原始人哪是一天到晚都坐在电脑前，课桌前，而且还要坐姿端正，两脚并拢，双手放在桌上？？？但是我们从小就被教育着要站如松坐如钟，直到我们从潜意识里接受坐着就要端端正正，可是谁都知道，对于一般人而言，坐是坐不久的，坐一会就累了，需要站起来走走，不然腿会麻。。&br&--&br&其次，Nan Waldman通过观测患有ADHD的儿童的脑成像发现，他们的动作频率越大，脑区激活的面积也随之增加。特别是在他们有节奏的抬起手臂的时候（躺在核磁共振仪里面抖不了腿。。）。Waldman之后将这个假设在问题儿童身上进行了验证，对于一些不听话的儿童（上课不遵守规矩，喜欢乱动，跟同龄的孩子比起来学得非常吃力），他选择不去约束他们的行为，鼓励他们随意动作，并随着他们一起动。在这样一种教育环境下，这些小孩反而获得了惊人的进步。因为这样做解放了他们用来抑制自己行为的认知资源，从而可以更加专注的在学习上。&br&--&br&其实有节奏的抖动你的腿，会抑制你想要四处走走的冲动（想要离开不舒服的坐姿的本能），从而让你更加专心的从事手头的工作，然后，当你更容易集中精力的时候，你的工作效率也就自然而然的提高了。&br&&br&换个角度说，抑制身体不自觉的动作也是要消耗认知资源的，当你集中精神做一件事的时候你就没有多余的认知资源来保持坐姿一动不动。相信很多人都有这种经历，就是在专心致志地做一件事的时候突然发现自己其实在抖腿的，而从什么时候开始的却不知道。这是身体的一种自发反应，或者是身体的一种默认状态，身体需要动，但是又无法站起来走动，从而就有了这种节律性的抖动。&br&&br&结合上面的研究，抖腿可能还有另外一种功能，就是人们在兴奋的、被激活的状态下的工作效率更高，但是人们怎么才能进入这种状态呢？就是做一些节律性的重复动作，有没有想起什么（见下图）？【额，插一句，不要纠结于这不是抖腿啊什么的，只要你觉得舒服，能提高你的认知能力，do everthing you want，随意做，比如我以前上高中的时候就喜欢在做题的时候转笔。】做这样的一些动作可以“激活”你自己，输送更多的神经递质到突触间隙，加快神经元之间的传递速度，从而更快更稳定的激活更多的脑区。&br&&img src=&///16e42b385f8efc25e7a642f9fe0fd11f_b.jpg& data-rawwidth=&329& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&329&&&br&________&br&最后再说一点，虽然抖腿行为对认知有好处，但是在公共场合抖腿是略不雅的行为，在多次被各种妹纸提醒之后，我已经改掉了这个习惯，在人多的地方不会主动抖腿。。所以如果你发现你在做事前都会不由自主的抖腿的话，就站起来走走，或者小幅度运动，或者做些其它动作。&br&&br&不要让抖腿影响了“我只想安静的做一个美男子”的诉求。。&br&&img src=&///d3dfbc418b_b.jpg& data-rawwidth=&119& data-rawheight=&120& class=&content_image& width=&119&&&br&&br&另外，本题所涉及的抖腿行为仅指人们的正常行为，与“&a href=&/view/.htm?fr=aladdin& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&抖腿综合征_百度百科&i class=&icon-external&&&/i&&/a&”Restless Legs Syndrome 无关。&br&这里有个quora的联接，我参考了里面的答案。&br&&a class=& wrap external& href=&/Mind-Hacks/Does-bouncing-your-leg-improve-cognition& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Mind Hacks: Does bouncing your leg improve cognition?&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
谢邀 按照惯例先写结论“抖腿有助于提高大脑认知功能，从而增加做事情的效率”，也就是你在做事或者想事情的时候会不自觉地抖腿。。（比如，我现在就在shaking my leg）————那么为什么呢？（神棍模式开始）首先，“坐姿”本身是违反人类天性的。原…
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曾经我在自习教室抖腿，后面的姑娘忍无可忍，用笔戳我让我别抖了，我好尴尬，脸都红了，之后安安静静看书。不过一会儿，桌子开始抖动起来，我回头一看，原来是那个姑娘在抖，我两相视而笑。
你以为这就结束了嘛，当然不会，后来我们每天都来同一个教室同样的座位坐下来，我们两再也没有抖过腿。&br&
之后，她成了我舍友的女朋友。。。。
曾经我在自习教室抖腿，后面的姑娘忍无可忍，用笔戳我让我别抖了，我好尴尬，脸都红了，之后安安静静看书。不过一会儿，桌子开始抖动起来，我回头一看，原来是那个姑娘在抖，我两相视而笑。 你以为这就结束了嘛，当然不会，后来我们每天都来同一个教室同样…
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不就是对着镜子看看脸，&br&爱慕那倾国倾城的容颜 。
不就是对着镜子看看脸，爱慕那倾国倾城的容颜 。
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你才刚上路呢！吸烟不是你想的这样的。烟瘾也不是你能控制的。&br&
我20岁开始吸烟，头一两年也是零零星星的吸，没觉的有什么，另一方面因为没有收入，所以吸的少。从工作后，有足够的个人支配收入后，吸烟成了个人的主要享受之一，干活之后、饭后、厕中、睡前、事后等情况下的一根烟是十分重要的，我有多次午夜出门找24小时夜店买烟的经历。这期间我的烟量在一天12到15根。过了30岁后，明显气短胸闷，我主动把烟量减少到一天5到7根，并在32岁时戒了一年烟，但因辞职失业等情况，后又复吸，烟量没变，但身体一直不好（我一直是一个轻锻练者，多走、玩哑铃、俯卧撑等但抵不了吸烟的损害），话说年轻时戒烟是真不容易，这一年中我无时无刻不在想吸上一根。35岁之后，随着年纪增长，新陈代谢放慢，情况明显严重了，重感冒从一年一次变成一年两三次，经常头痛，睡眠不好，最讨厌的是不停的咳，不分时间地点。我觉的如果就这样吸下去我的后半生是个什么惨样，不用多想也知道，虽然体检时没什么毛病。所以在41岁时的正月十五，我正式戒烟至今已四年。至于戒烟时的痛苦和心理挣扎这里就不说了，只说说身体情况。四年中我爱上了长跑，现在每天15－20公里，每天花在锻练上的时间是3小时以上。无感冒、无头痛、无失眠、没有了不停的咳。但是，并不是戒烟和锻练就能恢复一切。我的咽炎和鼻炎一直没有好利索，我想可能不会好了。空气质量一差，我还是要咳，冬天鼻子发干，十分痛苦。还有我的记忆力也被20多年的吸烟经历破坏了，旧的想不起、新的记不住。&br&
所以，我很后悔在20岁时我抽了第一口烟。烟并不是一个纯享受的东西，它会在心理和身体两方面慢慢控制你，使你欲罢不能，更使很多人至死不愉。所以你说的控制烟量，把它变成一个不损害身体的纯享受的活动是根本不可能实现的，我也曾这样想过，但我发现，对吸烟来说，要么下决心戒了，要么受它控制，没有中间地带。&br&——————————————分隔之线————————————&br&昨天一时兴起说了这么多，得到大家认同很高兴，十分感谢！再充分说一下我的观点和没说清的地方：&br&一、有人说我抽烟但没瘾。这分两种情况，一是你是抽跑烟，即你没有把烟抽到肺里，只是吸到口腔又吐出来，这的确不易成瘾；另一种情况是你还没抽到时候，我成瘾也不是一天两天的事而是用了三四年时间。&br&二、我自信是个有毅力的人，抽烟时烟量控制的一直很好，在抽烟的人中真的属于抽的不多的，但每天要拿出大半精力同烟瘾作斗争也不是什么愉快的感觉。抽的少和注意锻练在我身上的确没起多大作用，这是我要强调的另一个重点。有人可能说我就没什么事！可是我年轻的时候也没事啊，我当时也不信将来我能有什么事，加强锻练和少抽一点，我能有什么事！事实是戒烟前我相信我如果再这么抽下去真活不了几年了（半夜用被子捂着头在里面咳，太难受了）。年纪一大你就知道厉害了。有意思的是我早上跑步时遇到的跑步的人大多是同龄人，很少有年轻人。我想一是他们年轻火力旺不需要，二是他们不信将来会如何，以为自己火力永远这么旺。&br&三、说一下没好意思说的：性能力抽烟时和戒烟后是天地之别！我不知道是戒烟的原因还是跑步的原因，反正大不一样！另外说一下跑步，我从戒烟后就开始跑步。从500米慢慢到5公里花了两年时间，没看相关资料，自已瞎跑，走了不少弯路。近两年才走上正轨！如果有人想开始跑步一定要看一下相关资料！&br&今生我一定要跑完一次马拉松！&br&——————再隔之线——————————&br&
点赞的人一多，就有点小兴奋，忍不住再说说戒烟的过程，虽然明知有点超出话题范围。&br&在2010年过年时，我就计划着把烟戒了。一是烟带来的病痛的确已到了忍受的极限，二是上有老下有小的真不能病倒了。但烟当时是我的最爱，真心不舍。我决定折中一下，心理建设如下：&br&为了减少病痛、为了家里老小，现在必须先把烟戒了，先戒个20年的。等到60退休，我再和我的最爱重逢。是的，当时我是明知我不可能完全把烟戒了，我是为了今后有个健康的身体重新吸烟才戒的烟！话说当看到退休年龄延至65岁的提案报道时我还沮丧了一下，靠！又得多戒五年。&br&
既然决心已下，下一步就是施行。兵法云过：天时、地利、人和。天时，当时正是冬天吸烟引发的病痛最利害时，刚过完年，各种大型带吸烟功能的活动刚结束，烟已吸足，正是戒烟的好时候。地利，也就是可能导致吸烟的环境，一个是麻桌，一个是酒桌。这我得下点狠手。当我又一次接到几个老烟枪约麻的电话时，我直接和他们翻脸了，“早就不想和你们打了，赢了不让走，输了嫌你带的少，没意思，以后不用叫我了”。至于酒桌，我直接宣布新得了一种酒精过敏症，不能喝（我平时就不喜欢喝），也就不用去了。至于必须喝的时候，我就说新用了一种药，有效果，可以喝一点。人和，也就是舆论芬围，我是这么安排的：向家人、朋友、同事宣布我戒烟的消息，制造对戒烟的正面鼓励的舆论环境。同时对准备打击嘲讽的敌对烟枪损友也要利用起来。当时正好我的一个同事戒烟五年了，不知为什么复吸了。我利用这个机会对他大加嘲讽，用嘲笑讽刺从身心内外对他全方位的洗了一下。充分使自已站到了吸烟众人的对立面，想想我已出口的毒言恶语，我一想到如果我戒烟失败面对他们的时候，我都后背发冷。&br&
一切准备完毕，我高高兴兴的开始了戒烟生涯。因为决心很大，第一个月咬咬牙就过去了。但又出来了一个新情况，我长胖了！我是戒过烟的人，对戒烟时产生的各种症状十分了解：戒烟头一夜会失眠；戒烟过程中会产生戒烟性哮喘（别人我不知道，反正我会，就是有一阵子喘不上气来）；会长胖，但这次胖的有点过快了。同时发生了另一件事，促成了我进行长跑。有一天我在路上走，前面系有一绳，高度大约……反正从下面过有点矮，从上面跨走过去有点高，我决定学刘翔——跳跨。我人是过去了，但跪在地上了，腿太软了没力量。我很吃惊，我一直很自信的，玩哑铃，使我上身很强壮，没想到腿这么没劲，再加上实在有点胖了，于是我开始了长跑。&br&
一年后的春节，发生了一件戏剧性的事，彻底改变了我的最爱（香烟）退休重逢计划。过年要放炮，我往年都是点一根烟拿着鞭炮领着孩子放。我本来还假模假式的犹豫了一下，但还是没坚持住，拿了一根烟下楼，当我哆哆嗦嗦点上后习惯性的向肺里吸……，很遗憾我没有完成这个动作。当烟过喉时，并没有产生想象中的醇香入肺，激素入脑的快感，而是反倒象吸了一口催泪弹的烟一样，刺喉、辣肺，眼泪、鼻涕全下来了，半口烟也全喷出来了。我当时眼泪汪汪的站在寒风中，终于明白，我可能要永失我爱了，再也没有什么退休重逢计划了。这一次身体走到了我的前面，我再也吸不了烟了。不是我不想吸，而是我吸不了——我再也体会不了吸烟的乐趣了。我想这都是跑步的作用，一失足成百年身，我已不是原来的我。我以后只好把爱好放在跑步上，只是没想到这玩意瘾更大！
你才刚上路呢！吸烟不是你想的这样的。烟瘾也不是你能控制的。 我20岁开始吸烟，头一两年也是零零星星的吸，没觉的有什么，另一方面因为没有收入，所以吸的少。从工作后，有足够的个人支配收入后，吸烟成了个人的主要享受之一，干活之后、饭后、厕中、睡前…
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&br&&br& 扰乱昼夜节律，最主要是松果体的分泌被严重干扰，松果体的分泌靠光感受来调节。虽然你认为你晚上开着灯，白天还能拉窗帘，但只要没到你自己都分不出白天和晚上的程度，松果体也不会混淆，你不可能白天一次都不开窗不出门，所以基本骗不了它。
&br&&br& 对人体的影响主要是这些方面：
&br&&ul&&li&内分泌紊乱。如@王秋秋 所说，常见的是连续熬夜或昼夜颠倒后，脸上长痘。还有脱发、月经不规则等都可能与此有关系。更长期的效应难以预见，因为你干扰的是一个顶层的系统啊。&/li&&li&植物神经系统紊乱。熬夜对机体而言是一种应激状态，常熬夜者患应激性胃溃疡、十二指肠溃疡的概率都很高。&/li&&li&免疫系统紊乱。免疫系统被成为“游动的脑”，深受神经体液的调节，免疫功能的问题可以说是上面两者的结果，也是对健康影响最显而易见的。长期熬夜出现口腔溃疡就是一个方面。换句话说，更容易得病。不仅仅是感染性的疾病，非感染性的疾病例如肿瘤的概率也会提高，因为免疫监视作用受到了抑制。&/li&&li&高级神经系统的疲劳。昼夜节律的扰乱让大脑得不到充分的休息，即便白天补足同样长时间甚至更长时间的睡眠，都比不上正常节律的效果，最明显的效应就是记忆力的下降。这个很多朋友都可以过来现身说法吧。&/li&&li&其他。例如心血管系统，长期以后血压容易高，心功能储备降低，以及发生冠脉事件的概率都更高。等等等等，不胜枚举。&/li&&/ul&&br& 可能有人认为，自己长期熬夜、昼夜颠倒，为什么没感觉明显不适，是不是以上都是耸人听闻。这无疑是愚蠢的。
&br&&br& 唯一的解释，就是你还年轻。就如同肝功能、心功能的储备一样，健康是有所储备的。健康的受损并不会立即出现明显的效应，只会在满足不了你的日常需求时才出现问题，比如以前你能3分20秒跑完一千米，现在根本跑不下来一千米了，但可能你一点都不会察觉，因为你日常也就是上上楼梯的运动量而已。但当你的心功能已经降低到上几层楼梯都气喘吁吁的地步时，已经非常晚了。
&br&&br& ——————
&br& 因字数限制，只好在这里继续回复@负二：
&br&&br& “那你的意思就是Julius Axelrod的研究完全不靠谱咯，拜托，他可是靠这个成就拿了诺奖啊”
不清楚把老人家搬出来是个啥目的，我并没有否定交叉上核－室旁核－松果体这个轴的功能和作用啊。我说的是，只是眼罩的话没办法让一个人拥有与周围人完全不同的昼夜节律，还不引起其他变化。举个例子，北纬30度以北的居民季节性情绪失调普遍存在。原因很简单，生活不只有窗帘、眼罩和台灯。你如何让一个拥有起码的社会生活的人去模拟白天黑夜？“新的作息时间稳定下来”，想得过于简单了。如果坚信，倒可以一试。
&br&&br& “知觉这玩意要怎样用实验来判定”，不知有没有学过相关学科？
&br&&br& 你贴的那本书，由于页码不全以及是二手研究，所以我去找了作者所引述的原文来看，例如引用最多的Fu, L的那篇 (1)。首先我需要更正自己对这个问题的认识：的确有研究表明个别与昼夜节律有关的基因与DNA损伤修复和肿瘤抑制有关系，之前没有阅读到。但我仍要指出你的答案的不妥之处：
&br& 1、基础研究不应如此解读。
－用动物实验推导人本来就是不可靠的，尤其是节律性的问题，人类本身就是节律性很特殊的物种，例如没有发情现象；
－&i&Period2&/i&与昼夜节律有关，&i&Period2&/i&的突变与细胞异常分化有关，但并不能推导出如下结论：a、昼夜节律“仅”受&i&Period2&/i&调控；b、&i&Period2&/i&正常的话，改变生活方式的昼夜关系对肿瘤产生就不会有贡献。虽然你没有明说ab两点，但我想你暗示了这两个假设。
&br& 2、基础研究的结论不能够直接指导临床。
－曾经动物实验被作为最低级别的临床证据，低于专家意见两级，远低于高质量系统评价/meta分析的证据级别。当代的观点里面，基础实验根本不能作为用来作为解决临床问题的依据，而只是提示一种可能，一种方向，拓展人们的认知。以此为依据进行十分肯定的建议具有误导性。
－建议别人去作基因测序也是很奇怪的。即便其&i&Period2&/i&存在变异也不能说明任何问题，人完全可以是正常的。事实上目前基因诊断仅在遗传病筛查、靶向治疗的评估方面应用于临床，路还很远很远很远。真的不能想当然。
&br&&br& Anyway，这里说的这些，以至DNA，都足够离谱和离题，没必要继续争论，各自下去提高姿势水平。
&br&&br& (1) Fu, L., H. Pelicano, et al. (2002). &The circadian gene &i&Period2&/i& plays an important role in tumor suppression and DNA damage response in vivo.& Cell 111(1): 41-50.
【本文禁止转载】危害很大。 扰乱昼夜节律，最主要是松果体的分泌被严重干扰，松果体的分泌靠光感受来调节。虽然你认为你晚上开着灯，白天还能拉窗帘，但只要没到你自己都分不出白天和晚上的程度，松果体也不会混淆，你不可能白天一次都不开窗不出门，所以…
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前方长文预警！！！！！&br&前方多图预警！！！！！&br&前方正在吃饭君勿入！！&br&&br&&p& 看到这个问题被基友推送过来了，突然就有了想答的心（￢з￢）&/p&&p&
虽然不是什么护肤大牛，本人也不是女神，不是童颜巨乳吹弹可破。（捂脸跑&/p&&br&&br&&p&做的功课还是造福在场的绅士吧，废话不多说，开始&/p&&p&{[(-_-)(-_-)]}zzz{[(-_-)(-_-)]}zzz{[(-_-)(-_-)]}zzz{[(-_-)(-_-)]}zzz密封线内不得答题&/p&&p&目录：1.肤质的分类与了解&/p&&p&
2.护肤品具体介绍与讲解（可以直接跳过，属科普类&/p&&p&
3&b&.远离三无人人有责&/b&&/p&&p&
4&b&.部分产品推荐（认为广告请直接略过）&/b&&/p&&p&
5.待补充，有时间就写&/p&&p&声明：因为我做功课的方式多种多样，有和基友交流，上贴吧讨论，也有产品适用和咨询相关医生，有的文字是以前写过，也有部分参考文章，大多不可考（没错我就是记性不好忘了这些东西从哪记下的了(つд?)哈子卡西奈）&b&所以，如有雷同，请点答案没有帮助，算我抄你，答主玻璃心表骂我好嘛！&/b&&/p&&p&{[(-_-)(-_-)]}zzz{[(-_-)(-_-)]}zzz{[(-_-)(-_-)]}zzz{[(-_-)(-_-)]}zzz下面正式开始，我知道我废话多。&/p&&br&&p&&b&一、肤质的分类&/b&:&/p&&p&大体分为5种：1、中性：是我们最羡慕最健康的皮肤，不干不油刚好。&/p&&p&2、干性：干燥，脱屑等。它的好处是不容易长痘，坏处是容易长皱纹、松驰、过敏。&/p&&p&3、油性：满脸油光，容易长痘，毛孔比较粗，好处是不容易长皱纹。&img src=&///ebf479e33b3fa3_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&///ebf479e33b3fa3_r.jpg&&&/p&&p&4、混合性：兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点，在面部T区（额、鼻、口、下颌）呈油性，其余部位呈干性。&/p&&p&5、敏感性：这种皮肤比较薄，有的甚至可以见到红血丝，要慎重选用护肤品，不可太粗重去摩擦、拍、按摩。&img src=&///8e3b4ab84c1d60dbf043d_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&///8e3b4ab84c1d60dbf043d_r.jpg&&&/p&&p&&b&肤质的了解：&/b&&/p&&p&中性不多说，直接往下翻，中性肤质只要好好护理肌肤，不糟蹋就棒棒哒了。（你要是把上天赐给你的让我们嫉妒的肤质糟蹋了真心暴殄天物啊(╯‵□′)╯︵┻━┻）&/p&&br&&p&干性皮肤，从洁面到保护每一步都要注意保湿、滋润。同时，干性肌肤肌肤娇嫩，要注意选择温和的护肤品。干性肌肤注意不要过多的去角质。同时一年四季加强防晒，避免产生小斑点和光老化。 &br&&/p&&br&&br&&p&油性皮肤一定要做好日常深层清洁，收敛毛孔也是非常重要的，不仅可清除油脂，还可抑制油脂，&/p&&br&&br&&p&不只是一时的去油功夫哦！平时的保养要注意有控油同时清爽保湿的功能！&b&不要一出门满脸油光，让女孩子怎么喜欢得起来！&/b&(￣Д￣)?&/p&&img src=&///0c29505bfc6a374a0bda4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&///0c29505bfc6a374a0bda4_r.jpg&&&br&&br&&p&混合性肤质又有2类，通常会随着季节而转换。例如，在夏季会混合偏油，但在冬季又会混合偏干。 &/p&&p&
混合性偏干是指中间T区较油，毛孔粗大，而两颊偏干，会有紧绷感，通常眼睛周围有干纹。 &/p&&p&
混合性偏油是指中间T区较油，毛孔粗大，但两颊出油不多，也不紧绷，感觉比较舒适的肤质。需要平衡T区和两颊的保养需求，或者区别护理。混合性肌肤也要注意清洁毛孔，预防粉刺。春、夏混合性皮肤容易油腻，须保持皮肤清爽及收敛毛孔；秋、冬季节则多加强滋润、保湿。&/p&&br&&p&&b&二、护肤品具体介绍与讲解&/b&&/p&&p&个人认为，男人选用护肤品&b&在精不在多&/b&。要是每天早起先花半个小时才能出门，我想你们就算自己能忍，妹子们也会觉得娘炮吧。所以，我下面介绍你们用得，都是最基础的，要是下面的都嫌多，请直接点击右上角的红色按键，要么请你拥有电视广告上一样吹弹可破，妹子见了都嫉妒的皮肤。为了让各位汉子长知识，上一张贴吧妹子的化妆台，你们就知道女人这张脸多值钱了&/p&&img src=&///ddff9e5aa81d_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&///ddff9e5aa81d_r.jpg&&&p&有木有被吓到（￢з￢）我想说的是，你们只需要，洁面，怕麻烦的汉子爽肤水和乳液选其一，不怕麻烦，两个都上，防晒，以及，最重要的！&b&良好的作息时间和生活习惯&/b&！&/p&&p&1、&b&什么是洁面&/b&&/p&&p&&img src=&///62a6b2c3d142332de9ab_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&///62a6b2c3d142332de9ab_r.jpg&&&br&由油相物 、水相物 、部分游离态的表面活性剂 、营养剂等成分构成的乳液状产品 。根据相似相溶原理 , 洗面时借油相物溶解面部油溶性的脂垢 ; 借其水相物溶解脸面上水溶性的汗渍污垢。此外，洗面奶中部分游离 态表面活性剂具有润湿、分散、发泡、去污、乳化五大作用,是洁面品的主要活性物 。&/p&&p&表面活性剂：洁面中常见的表面活性剂有皂基，两性离子表面活性剂和氨基酸表面活性剂。&/p&简单来说清洁力越强刺激性越大（清洁力/刺激性：皂基大于两性大于氨基酸），但是也不排除某些非人集团能刷新三观改变这个顺序&br&关于以上三种表面活性剂的各种信息测评百度一下你就知道，我也不喜欢写一堆专业术语来装神弄鬼~&br&&b&洁面的选择&/b&&br&虽然说知其然还要知其所以然，但是作为文科生对于一大堆化学名称和化学反应实在是无力，而且要记着一堆化学名称去选择洁面太费劲。但是不要着急，超市、屈臣氏、专柜都有各种表活洁面的代表，比如欧莱雅男士和妮维雅男士一般都是皂基，氨基酸洁面就以旁氏米粹和旁氏莹润为代表，两性表活就是丝塔芙、肤美灵等，所以在选择洁面的时候可以以上面的洁面为参照，避开工艺低下的皂基~&br&&b&根据自身需求选择洁面，但是不要指望一款洗面奶能解决肌肤问题~&br&&/b&2.&b&保湿产品&/b&：&img src=&///0d9f863d63b21a6adfdc1b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&///0d9f863d63b21a6adfdc1b_r.jpg&&爽肤水与乳液/或者你们可以管它叫油儿？ = =&br&我只能说，单用爽肤水脸很容易变干，单用乳液不能起到很好的补水工作，爽肤水和乳液/面霜在一起相当于双剑合璧，补水锁水一步到位简直棒棒哒！像大宝一类产品，，，好吧，是为了你们这群懒人设计的= =我只能说，秋冬季我用来抹手，感觉不错，，，&br&关于爽肤水，主要纠结以下几个问题：是否要严格避开酒精或者变性乙醇等成分；高机能水会不会富营养化。酒精这个成分在爽肤水中很常见，酒精一般是让水更加清爽，同时起促渗作用，，特别在夏季让肌肤有清凉舒爽的感受。高浓度酒精对肌肤确实有负面的影响，特别是对角质层薄弱的敏感性肌肤，可能造成严重的过敏，像红肿、刺痛等等。但是不可否认的是，酒精对肌肤也有很多好处，不同护肤品对酒精的利用也不一样但是不同的是健康水的多种舒缓镇定成分使酒精的负面影响减少到零，甚至敏感肌肤都可以使用。个人对酒精是持有中立的态度。&br&3.&b&防晒&/b&！！！！！！&img src=&///c7dbdac4fd927f75ca3ddf4d9569a65f_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&///c7dbdac4fd927f75ca3ddf4d9569a65f_r.jpg&&你们这么黑你们家里人造吗，尤其是不是那种古铜色，而是黑炭色= =夏日不防晒晒到脸脱皮的汉子，你们真的好意思来看我回答问题吗！告诉你们！防晒！！！！！！&img src=&///7b059d777bbc19840a2a_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&267& class=&content_image& width=&400&&&br&防晒是必须要使用的，有人又要发表意见了，某某同学从来不用防晒皮肤一样很好，或者某某长辈没用过防晒，肌肤怎么怎么好，我要提醒的是，那是你的同学长辈不是你，而且光损伤总有一天会显露出来，肌肤是你自己的，这样的歪理反例举出来没有任何意义。还有人纠结防晒对肌肤的损害，相比光损伤，防晒剂对肌肤的损害可以忽略不计。选择防晒时不要以为追求高倍&a href=&/s?wd=%E9%98%B2%E6%99%92%E6%8C%87%E6%95%B0&ie=gbk&tn=SE_hldp00990_u6vqbx10& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&防晒指数&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，根据自身的需求来选择防晒。&br&（以上部分内容来源贴吧！这里我记得！我是摘来的！网址不记得，谁真的想要请私信我，我会好好找到的。）&br&&b&三、&/b&&b&远离三无人人有责&/b&&br&什么是三无？我们来百度一下：三无产品一般是指无生产日期、无质量合格证以及无生产厂家，来路不明的产品。另一种说法是，三无产品是无生产厂名，二无生产厂址，三无生产卫生许可证编码的产品。《&a href=&/view/277566.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中华人民共和国产品质量法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》规定必须有中文厂名，中文厂址、&a href=&/view/3248.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&电话&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a href=&/view/332551.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&许可证&i class=&icon-external&&&/i&&/a&号、产品&a href=&/view/28475.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&标志&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a href=&/view/1262164.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&生产日期&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、中文&a href=&/view/1214.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&产品&i class=&icon-external&&&/i&&/a&说明书、如有必要时还需要有限定性或提示性说明等等，凡是缺少的均视为不合格产品。上述要求缺少其中之一，均可视为“三无产品”。&br&&br&依据《化妆品卫生监督条例》，我国将化妆品分为以下两大类：&br&1．特殊用途化妆品。&br&2．非特殊用途化妆品（2007年之前称为普通化妆品）。 &br&上面的特殊类化妆品是需要注册的，就是你在药监网是必须查得到产品的！！！没查到就是百分百三无！！！&br&&strong&那什么是特殊类化妆品呢？&/strong&&br&特殊用途化妆品是指用于&strong&育发、染发、烫发、脱毛、美乳、健美、除臭、祛斑、防晒&/strong&的化妆品。&br&只要是上面这几种功能的就必须在药监网注册产品目录。没有就是三无。&br&&img src=&///512b703a978d885ee9edab1_b.jpg& data-rawwidth=&402& data-rawheight=&208& class=&content_image& width=&402&&&br&&br&像微商上面的，不说99%吧，至少也有80%都是三无野鸡，本来嘛，男生就用不了几个护肤品，好歹去去商场超市，也花不了多少钱是吧，不要为了省几块钱，让你本来还能看的脸，变得完全目不忍视了。&br&四、&b&部分产品推荐&/b&&br&先声明，我推荐的东西，不一定你用就一定有效果，我只想给诸位一个参考，而不是希望你们照着我说的去买。甲之蜜糖乙之砒霜的道理都明白吧，一千个人眼里一千个哈姆雷特。&br&&b&洁面&/b&&br&露得清无油祛痘清爽洁面&br&【表面活性剂】&br&十二硫铵, 十二烷基硫酸铵, 月桂基硫酸铵&br&【适合肤质】&br&油性肌肤、混合型肌肤 尤其适合痘痘型肌肤&br&【使用感受】&br&清洁力适中。推荐油性肌肤早晚使用，混合型肌肤作为夜间洁面&br&&img src=&///c3dbaeef9fb0_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&///c3dbaeef9fb0_r.jpg&&&br&.&br&欧缇丽葡萄籽洁面摩斯&br&表面活性剂】Sodium Cocoyl Glutamate：氨基酸系界面活性剂，推荐成份哦&br&【适合肤质】&br&干性 中性 敏感&br&【使用感受】&br&按压式的洁面，瓶里是绿色的液体，看起来就像葡萄水一般，挤出来就是摩斯状，味道有点酸酸的，清新的葡萄味，洗感温和，不紧绷，无假滑。这款适合干薄皮做晨间洁面。基友常年入，价格比较不可爱。&img src=&///da7b7bc234c7d5fdb1db944756cdbe14_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&br&&b&爽肤水 乳液 面霜&/b&&br& Dr.Hsieh 杏仁酸去痘调理化妆水&br&台湾小众药妆品牌，主打杏仁酸，质地清爽，喷头设计，上脸吸收迅速，有淡淡的钢笔水味道，适合没有皮损的肌肤尤其是油性痘痘肌肤使用，能有效减少油脂分泌并且消炎抗菌，减少痘痘滋生同时平滑肌肤，长期使用可以疏通毛孔，减少痘痘困扰。&br&官方宣传：调理肌肤，改善皮脂分泌旺盛。&br&有效成分：杏仁酸 控油抑菌&br&仙人掌提取物 保湿&br&月见草 细致毛孔&br&实际使用：保湿 控油 抑制痘痘 &br&&img src=&///da6d0bd7ebef0f311cd893be040c84e6_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&///da6d0bd7ebef0f311cd893be040c84e6_r.jpg&&&br&&br&欧缇丽喷雾&br&主要成分就是葡萄萃取物，号称抗氧化和补水。味道比较奇特，一股过期烂葡萄的味道，我对保养品的味道接受度很大，所以我觉得没问题。喷雾很细致，能均匀喷洒到脸上。以前用过雅漾的喷雾，喷完过两分钟一定要把水用纸巾吸干，不然越喷越干。这款没有这种问题，喷完就不用理了，脸马上觉得有水分补充进来。有时候洗完脸没有时间涂保养品，就可以喷上这个，脸就不会干。&br&&img src=&///1dfbf824e342dddbd8e7d3f4_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&///1dfbf824e342dddbd8e7d3f4_r.jpg&&没错我就是很喜欢这个牌子啊，不服你打我啊→_→ &br&Alpha Hydrox &a href=&/s?wd=%E6%9E%9C%E9%85%B8&ie=gbk&tn=SE_hldp00990_u6vqbx10& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&果酸&i class=&icon-external&&&/i&&/a&面霜/凝露&br&含10％AHA&a href=&/s?wd=%E6%9E%9C%E9%85%B8&ie=gbk&tn=SE_hldp00990_u6vqbx10& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&果酸&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，有效减少细纹皱纹，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，改善肌肤质感，美白，消除痘痘，收缩毛孔，去角质，去除油光，均匀肤色，彻底改变肤质。&br&&a href=&/s?wd=%E6%9E%9C%E9%85%B8&ie=gbk&tn=SE_hldp00990_u6vqbx10& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&果酸&i class=&icon-external&&&/i&&/a&是一种全能的成分，但是刺激性较大，&a href=&/s?wd=%E6%95%8F%E6%84%9F%E8%82%8C%E8%82%A4&ie=gbk&tn=SE_hldp00990_u6vqbx10& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&敏感肌肤&i class=&icon-external&&&/i&&/a&局部使用或者慎用。这款面霜是平价果酸，使用感实在太差，但是对闭口和黑头的效果很好，对黑色&a href=&/s?wd=%E7%97%98%E5%8D%B0&ie=gbk&tn=SE_hldp00990_u6vqbx10& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&痘印&i class=&icon-external&&&/i&&/a&也有一定的效果。油性肌肤建议使用同款的凝露，使用感很好适合每天使用，清爽不油腻&br&&img src=&///52c8883bdac19db9bb86f99e0ee49188_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&悦木之源 韦博士菇菌亮肤精华乳&br&这个系列主打镇静舒缓，强健肌底，快速消解肌肤之火，减低外界对肌肤的刺激，促进肌肤调理修护，延缓老化，回复肌肤健康饱满状态。反正就是适合在你皮肤不稳定的时候用，可以迅速把皮肤调整到比较好的状态。&br&皮肤经常出状况，比如敏感皮，混油皮的可以试试看。&br&&img src=&///72d7de352dfd27fc46b81af_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&377& class=&content_image& width=&315&&&br&我想说，鉴于身边男性同胞从来没用过精华，所以我没法做推荐，但是精华实在是妹子们一宝，美白祛痘淡斑都靠他。&br&&br&&b&防晒&/b&&br&.城野医生&br&SPF50，PA+++，这款适合干皮，很滋润，油皮千万别买，成分很好，除了防晒成分，还有抗氧化和美白成分，推荐。、&br&&img src=&///0ec59ba0afff49_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&br&&br&资生堂安耐晒&br&涂改液质地的，特别清爽，还可以控油，是物理防晒加化学防晒。SPF50，PA+++&br&&img src=&///e32ef741ff5d86bf35afd9ed6ce15e43_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&///e32ef741ff5d86bf35afd9ed6ce15e43_r.jpg&&&br&&b&[(-_-)(-_-)]}zzz{[(-_-)(-_-)]}zzz{[(-_-)(-_-)]}zzz{[(-_-)(-_-)]}zzz&/b&&br&&br&写在最后的话&br&护肤品能改善的只是一部分，更重要的是：&b&良好的生活习惯&/b&！&b&良好的作息时间&/b&！&b&早睡早起让你远离痘痘，肤色暗沉和黑眼圈，多运动能够适当的给身体排毒，饮食规律营养均衡才是养生护肤的重中之重。&/b&&br&&b&祝各位能收获一个好皮肤，收获一只好女友（这样就不用上知乎问这种问题了(?。?)&/b&&br&看到这里的，给点个赞呗=￣ω￣=好歹码字也不容易。&br&另，新人求关注 (?????)
前方长文预警！！！！！前方多图预警！！！！！前方正在吃饭君勿入！！ 看到这个问题被基友推送过来了，突然就有了想答的心（￢з￢） 虽然不是什么护肤大牛，本人也不是女神，不是童颜巨乳吹弹可破。（捂脸跑做的功课还是造福在场的绅士吧，废话不多说，开…
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我特别喜欢一个人吃饭，最多也就和喜欢的人一起吃。&br&一个人吃饭，才是吃饭，人一多，就成了社交了。&br&一个人吃好吃的，心情非常爽。&br&&br&被大神 &a data-hash=&aea2c11c88e584e7c8d36f95e4c00f31& href=&///people/aea2c11c88e584e7c8d36f95e4c00f31& class=&member_mention& data-tip=&p$b$aea2c11c88e584e7c8d36f95e4c00f31&&@闻佳&/a& 赞了第一票后，一下子那么多赞。感谢大家的赞。
我特别喜欢一个人吃饭，最多也就和喜欢的人一起吃。一个人吃饭，才是吃饭，人一多，就成了社交了。一个人吃好吃的，心情非常爽。被大神
赞了第一票后，一下子那么多赞。感谢大家的赞。
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谢邀，&br&&br&中国人每日买新鲜菜是个非常好的习惯。拜托中国盆友千万不要模仿美国人定期去超市买菜这种模式。这个问题涉及城市规划差异。在中国，城市生活非常方便。你需要买什么，家里附近很可能就有了。你可以走路几分钟就到菜市场（反正，我在上海，昆明，大理，三个城市生活都如此方便）。大部分美国人住在偏僻荒凉的郊区，家附近什么都没有，全部是居民区。最附近的超市走路，公交车都不行，必须开车去，很不环保。中国城市的购物资源分布密集是个明显的优势，不需要“改善”。
谢邀，中国人每日买新鲜菜是个非常好的习惯。拜托中国盆友千万不要模仿美国人定期去超市买菜这种模式。这个问题涉及城市规划差异。在中国，城市生活非常方便。你需要买什么，家里附近很可能就有了。你可以走路几分钟就到菜市场（反正，我在上海，昆明，大理…
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方便群众呀，有次我去城里办事，结果跑肚拉稀，蹲进去七哩苦楚的拉完发现没带纸，然后看到了旁边的纸篓。
方便群众呀，有次我去城里办事，结果跑肚拉稀，蹲进去七哩苦楚的拉完发现没带纸，然后看到了旁边的纸篓。}