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快14周岁的女儿身高147cm
状态：就诊前
现在的骨龄才能评判身高的增长潜力。
1.充足的睡眠。大约9小时每天。
2.多食用低脂牛奶，每天500ml。
3.适量的运动，半小时每天，可慢跑、登楼、跳绳等。
4.至医院进行骨龄片检查。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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投诉说明：（200个汉字以内）
陈梅大夫的信息
陈梅，女，主治医师，世界中医药联合会儿科分会常务理事。毕业于南京中医药大学中医儿科学专业，师从国内著...
中医儿科可通话专家
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好大夫在线电话咨询服务我是个女生，现在18岁了，身高158cm，还有机会长高吗？怎样做才能再长高啊？_百度知道
我是个女生，现在18岁了，身高158cm，还有机会长高吗？怎样做才能再长高啊？
我有更好的答案
哈哈，好办。因为，你现在18岁还有五六年长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、头痛欲裂1、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气...
这个没有人能够敢肯定的，只能够等它长，自己多注意好饮食和休息，再加上锻炼好，要长高的话也比较好一点，没有说什么方法可以直接让人长高的，就算那样可以，也是要伤害身体其它部分来达到这个效果的，非常的不好，所以，放宽心，锻炼好就行
能不能长高要看骨龄，建议去内分泌专科做个检查，但是女孩十八岁估计也不怎么长了，女孩有158身高不算矮啊，多给自己自信
想长高就要按时睡觉，保证睡眠时间，不能熬夜。多做一些拉伸性的运动，比如跳绳什么的。多喝牛奶。你还有希望的，加油！
这样还会长高的，到21岁止，想长高多运动，女孩子这样高也不矮了，太高难找男朋友，这样的身高最好不要穿高跟鞋
到了18岁理论上可以再长，其实大多数女生过完初中后增高的很少了，基本定格了，你要确实还想再增高点，就得加强锻炼，坚持跑步，另外建议你打打篮球，很易于增高的，强烈建议不要相信什么增高药，对身体不好。
当然可以。可以长到二十岁的。你现在要做的就是生活规律，吃饭按时吃。还要多运动。睡眠一定要充足。膨化食品少吃。记住这些。一定会长高。要坚持
可以长，我到大学后还长了，建议你早睡早起，多做运动，拉伸之类的（很重要）。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。还有啊，女孩子现在不要为了美穿高跟鞋之类的，对骨骼不好。
下面推荐本人请自试验总结的长高方法1多吃有助于身高的食物，如牛奶，鸡蛋，虾皮等2 避免熬夜，或长时间接触电子产品（亲，不要趴在电脑前了哦）3 多进行体育锻炼，叫你也个简单又便于练习的，原地弹跳（我做了一个夏天，结果现在170了哦，本人女，13岁)4多进行心理暗示（每天睡觉前虔诚的默念三遍“我要长高！！！”）5保持良好心情。人的心情会对身体产生一定影响，不良的情绪可能会影响内分泌；保持积极的心态和良好的心情对健康有益。6 少吃饭季节食物（有激素）7你可以去测骨龄，看看长高的空间，不要耽误了长高的方法：1、吃（不是增高药）吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补...
亲 我告诉你 如果是真的有这个心思的话 我全你还是到医院看一看你的骨骼线闭合了没 如果没 好事有机会的 打篮球应该可以 而且有可能还会自然的继续长个一到两厘米 而且这个也不矮了 要看你的比例 如果你很肥 就算在张5厘米也没用 关键是协调
生理上是不会了，但是物质上还是可以的，外穿高跟鞋内垫增高垫。还是可以增加点高度的。
每天坚持跑步锻炼，跑完后方便的话按摩足心
多做引体向上
估计你能长到162-165
记得多运动
应该会吧，我对象18岁，185，我165.天天说我矮，跟他站一起很自卑，o(╯□╰)o他跟我说可以多运动，跳高，跑步，
按道理是可以的，你不必担心。多做运动，多吃助长的食品。千万别相信那些什么助长产品，都是骗人的！
18岁，应该还是可以的吧！！建议你怕多做运动，还有就是补钙和营养了
不过应该不是很明显
怕是不长了吧，可以穿高跟鞋。
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出门在外也不愁→ 女生在发育期间怎样才能快速长高呢？？？？
女生在发育期间怎样才能快速长高呢？？？？
女 | 12个月
健康咨询描述：
的女生。请问我要怎样才能在发育期间快速长高呢？我现在157cm，最近抽过烟，但每天也就一两支，现在打算戒烟了。我以后要怎样做才能长得更高呢？
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5个回答6个回答4个回答1个回答3个回答
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帮助网友：487称赞：9
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好您12岁157cm按中国人的女性身高来看已经算发育的比较好了您这年纪吸烟会造成身体发育畸形的建议立即戒除。&&&&&&指导意见：&&&&&&平常加强身体锻炼多跑步以及进行球类的运动，同时注意营养的提供您现在正处于身体的黄金发育时间好的生活习惯对身体的发展也是有利的，避免挑食熬夜久坐吸烟酗酒等不良嗜好。
擅长: 传染性软疣，体股癣，各类感染及皮肤包块，肺炎等。肾
帮助网友：4499称赞：69
&&&&&&病情分析：&&&&&&营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。&&&&&&指导意见：&&&&&&体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
擅长: 艾滋病,心理学,健身减肥,狂犬病
帮助网友：16067称赞：494
&&&&&&病情分析：&&&&&&影响身高最主要的因素还是遗传，后天需要注意的就是营养搭配合理和适当的体育锻炼。&&&&&&
饮食上注意多食用富含蛋白质食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&另外平时多参与跑跳类的体育运动，如篮球，跳高等。而且要保证睡眠质量，每天有充足睡眠时间。不要吃激素类食物。
&&&&&&以上是对“女生在发育期间怎样才能快速长高呢？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：1095称赞：14
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，据您的描述，您还在发育期，现在可以考虑多补钙，&&&&&&指导意见：&&&&&&正常生活饮食，多进行锻炼，不用担心，最好不要吸烟
帮助网友：498称赞：5
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，人的身高是有遗传基因调控的，但是后天的营养和运动也有一定的作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您最好是戒烟，然后进行适当的体育锻炼，补充营养。祝您每天都有好心情，身体健康幸福多多，谢谢您的咨询。
擅长: 一些内科问题，心理问题等之类的
帮助网友：1653称赞：18
&&&&&&病情分析：&&&&&&首先我想说戒烟是正确的。。&&&&&&指导意见：&&&&&&一是营养要均衡，就是养成良好的生活习惯，二是注意体育锻炼哦！！
帮助网友：3757称赞：45
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，至今还没有一种证实绝对有效的增高药物，加上网上信息良莠不齐，建议不要盲目服药&&&&&&
不要总是想着走什么“捷径”，坚持做到下面几点，您会发现到您身高的变化的&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&综合起来说，健康的生活方式可以说是最健康，最方便的帮助长高的方法了：&&&&&&
1.保证充足的睡眠。睡眠不足不利于生长激素的分泌，影响到您的长高；&&&&&&
2.均衡饮食，适当补充蛋白质，钙和磷，有利于骨骼的健康成长；&&&&&&
3.积极参与体育锻炼，特别是弹跳性的运动，如跳绳，跳远，跳高，篮球等
&&&&&&以上是对“女生在发育期间怎样才能快速长高呢？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：369
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，12岁的女生正处于发育期间，现在157的身高已经不错了。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的身体正处于发育期间，需要注意身体营养的供给，配合适量的运动，多吃蔬菜水果，身高自然会增长。
帮助网友：2242称赞：9
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，要长高首先要保证自己有个健康的身体，然后在这个基础上采用一些健康可行的方法使身体尽可能地长高。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先烟酒不要碰，这些对身体的危害很大，而且是慢性的危害，到发现严重后果的时候就晚了。饮食要清淡有营养，你正处于长身体的阶段，一定要保证足够的营养供应，少吃或不吃辛辣刺激性的食物，汤水可以多喝，水果也可以多吃。还要保证睡眠充足，不要熬夜，人体的生长素在熟睡的时候合成最多，熬夜会影响生长素的合成。另外，要坚持运动，运动有利于骨骼的生长。祝您健康。
擅长: 内科妇产科儿科两性健康运动瘦身
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&&&&&&指导意见：这个顺其自然的事情，可以做的是跑步打篮球锻炼身体。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！在发育期好好锻炼，注意营养。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好！不要挑食，多吃蔬菜和肉，多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠来让身体发育，保持轻松的心情很关键，祝您健康！
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