原型号瘦身减肥工作室怎么样，具体做什么的？_百度知道
原型号瘦身减肥工作室怎么样，具体做什么的？
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没必要花钱去那。 正确,健康的减肥法很多，我说个有用的计划。7～8点，早上起床，先喝一大杯温水，有利于通便排毒。早餐尽量吃好，不要吃油炸的东西，最好是粥之类。如果有时间可以煮红豆沙，不放糖，可以消除脂肪。
9～11点，抽出运动的时间，尽量避免吃零食，切记不要喝甜饮料！容易长胖。喝点柠檬水比较好，可以减肥。然后做点减肥操，来点力量训练也挺好，能消耗不少热量。练出肌肉的话，肌肉闲置时间可比普通肉能消耗更多脂肪！12～1点，吃饭的时间，不要吃油腻的食物，多吃西兰花，冬瓜，白菜之类的菜。可以清除身体垃圾，排毒减重。
1～3点适合睡觉休息，其实少吃点睡并不会长胖，睡觉时，头脑会分泌一种物质可消耗脂肪。
3～5点，关键的时间段！多喝水，可以把体内垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。 5～6点适合运动，做减肥操，跑步等。有事太忙的话，每过10来分钟，抽1分钟原地快跑!很管用。运动减了脂肪，才不反弹。
6～7点吃饭，刚开始吃个苹果，再来点拌素菜更好，要少油腻！
7～10点，严禁进食！保持心情愉快。随便干点什么。
10～11点，要睡觉，不能熬夜，熬夜容易又饿，控制不住又吃了。
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谢谢！非常感谢
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出门在外也不愁瘦身是每个人的梦想，伙伴们天天都在努力。各种饮食法，各种普通运动、奇葩运动……其实这些都还太常规，来看看最新的减肥领域中，人们都使用过什么奇招儿吧。点鼠标日本杂志《PHP Science World Shinsho》报道，成年人平均点击一次鼠标可消耗大约1.4卡路里，而这个数据是基于10.8立方厘米、重11.7克的手指样本点击鼠标测试得来。一般情况下，成年女性在一天的工作时间内正常使用鼠标就可以消耗1700卡路里，相当于一顿正餐的热量。从科学的角度来分析，既然是手指点击测试的结果，那么双手在键盘上的敲击也会同样有效。注意：照这样的话，办公室白领应该个个都身材好才对啊！可现实哪有这么美啊！与其信点鼠标，还不如先注意保证在工作时间内坐姿良好，不能有含胸驼背或者跷二郎腿的情况出现。还有“鼠标手”吧。生辣椒现在已有研究能证明中等剂量辣椒素可以促进胃排空，改善消化功能。日本歌手宇多田光也是辣椒减肥法的狂热爱好者。她会在饭前先吃一些生辣椒，一方面刺激味蕾，使自己不想过多进食；另一方面则是藉由辣椒促进代谢，减少脂肪堆积。刺激性减肥方法需要很强的意志力、持久的坚持以及私人健康指导。注意：大剂量的辣椒素反而会抑制胃排空，影响消化，所以一定要适度。肠胃本身就敏感的人，不宜使用这种方法。咖啡浴日本部分温泉馆已经打出了“咖啡泡汤池”的招牌，功能是帮女性客人瘦身美肤。咖啡因具有分解脂肪的作用，还能帮助肌肤保持弹性。可以在使用时将咖啡煮成比平时喝的浓一些，直接将煮剩的咖啡渣倒入浴缸即可，水的高度可以选择在心脏以下的半身位置，总泡澡时间掌握在20分钟以内。注意：可操作性太低了，泡澡还不如喝黑咖啡。吃海带海带拥有丰富的矿物质、维生素以及膳食纤维，最重要的是能够抑制脂肪吸收、提高新陈代谢并降低血糖。海带丰富的水溶性纤维能让脂肪在被小肠吸收前就排出体外，让身体不会吸收或囤积多余的养分。如果是在烹调肉类的时候放入一些海带，不仅能让味道更鲜美，还能帮你减少脂肪在肠道囤积的机会。注意：除了海带以外，海藻、紫菜也有同样的减肥效果。这些“大海的馈赠”都是味道鲜美又能帮你控制体重的好食材。可东西虽好，但还是要动起来才行啊。束发梳头这是来自澳大利亚的一种新的瘦身法，用束发的方法来刺激头部的神经反射点，这些神经反射点连接人体各相关部位，而束发可加速血液循环和新陈代谢，起到一定促进脂肪消耗的作用。比如，如果想让手臂变纤细，就要找到它的对应点，以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15分钟，坚持下来就能让手臂变细。注意：目前没有确切的研究证明我们头上存在的神经反射点能帮助我们燃烧脂肪。不过梳头发的动作，尤其是梳高发髻时倒是能锻炼手臂。以下10个牛逼的公众号你一定要看看只发精品 拒绝糟粕★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。▼瘦身很简单与你分享健康的生活方式、健康饮食、美容养颜、美丽攻略▲长按二维码关注每天学点穿衣打扮没有丑女人,只有懒女人,每天学点穿衣打扮▲长按二维码关注每天学点销售技巧运用好销售技巧;是每个销售人员的必修课.▲长按二维码关注护肤小贴士明星脸部保养秘密你知多少▲长按二维码关注全球时尚女性致我们即将逝去以及已经逝去的青春岁月..▲长按二维码关注汽车知识攻略关于汽车方面的冷知识,为买车,养车提供更合理的方案▲长按二维码关注不弄发型就闹心天啊,你看我把发型弄成这样子了...▲长按二维码关注做饭很简单拴住TA的胃;留住TA的心;▲长按二维码关注美容健康从今天起;学会保养自己;时刻倾听身体的呼唤▲长按二维码关注教你做个气质女人有气质的女人从不对时尚发高烧▲长按二维码关注　
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因在春晚上穿着蓝色工作服，遭网友批评“将爱马仕穿成工人服”的黄渤，日前接受媒体专访，他表示该服装并非一个人把自己看得太高，就会被别人看低；一个人把自己看得低一点，就会被别人看高和尊重。故意抬高自己是一种心虚，而我们现实生活中，要比想象中残酷……[耐心看完，，，加好友有小礼物相送。。。。]有时候，婚姻的缘起，除了爱情越来越多人喜欢自拍，也越来越多人喜欢在自拍时模仿明星的姿势，不过，很多姿势在做之前还是要想一下，有些连美女明女神去了哪儿！张曼玉近照曝光暴瘦似柴火棍不忍直视久未露面的女神张曼玉近日出席某时尚活动，在走上红毯时，一名男许多减肥的方法对我们来说总是非常不利的，有时候对我们的身体有很大的副作用。那么小编今天就介绍一下减肥舞，但是在很多人心中小S是完美体态的代表，158公分的她，虽然已经是三个孩子的妈咪，却严格的要求自己维持在43公斤，身为丝袜控的你是否有遇过以下经验：美美的走在路上，却见到别人指指点点，尴尬万分中明白必然是袜子破洞；或是穿着一个女人漂不漂亮，发型最重要！但是要怎么找到适合自己的发型呢？请慢慢往下看脸型与刘海完美搭：1、长型脸其刘海李晨一到洛阳，朋友圈立刻被跑男刷屏更有牛叉的人要到大黑牛亲笔签名请问机场WIFI密码多少？超哥,baby,小学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样看到上图，你可能觉得世间难有这等凶器!别着急，仔细再瞅瞅，是不是有一点奇怪?没错!这是一对假的大胸!继上一代而我们现实生活中，要比想象中残酷……[耐心看完，，，加好友有小礼物相送。。。。]有时候，婚姻的缘起，除了爱情美国得克萨斯州52岁的肥胖模特盖拉诺伊菲尔德(Gayla Neufeld)在网上人气极高。她8英尺(2.44小编今天给大家带来时尚显瘦的胖人穿衣搭配，不懂得如何穿衣又想要穿的时尚好看的胖MM可就要学习以下的穿衣搭配啦根据身型选上衣，显瘦显瘦再显瘦（重要的事说三遍）！露肉的季节都快完了，姑娘们小背心小吊带还不穿起来？所以搭配瘦身是每个人的梦想，伙伴们天天都在努力。各种饮食法，各种普通运动、奇葩运动……其实这些都还太常规，来看看最新有些人会说长得好看的女星是花瓶之类的话，可是你有没有想过有些女艺人不仅脸蛋长得好看智力也高，今天就和小编一起前几天因为袁珊珊的马甲线火了，娱乐圈又掀起了一场运动减肥热潮，今天，小幼幼就来给大家扒一扒圈内女明星的健身之柠檬酸酸甜甜是很多人都爱的美食，专家表示，柠檬的营养价值很高，含有对人体健康有益处的多种营养成分，是非常好的jfss00你的贴身减肥瘦身百科！与你分享健康的生活方式、健康饮食、美容养颜、美丽攻略、健康减肥等。欢迎投稿。热门文章最新文章jfss00你的贴身减肥瘦身百科！与你分享健康的生活方式、健康饮食、美容养颜、美丽攻略、健康减肥等。欢迎投稿。减肥药品靠谱吗？
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都躺在床上了，看到这个问题，就来回答下吧，祭奠我曾经减肥的人参。减肥药，永远别去碰。上大学的时候，对身材和体型非常敏感，时间又多，当时就信奉‘你穿神马都不好看是因为不够瘦’的观点，整天琢磨着怎么才能变成淘宝模特那种身材。其实人家都说我不算胖，身高160，体重大学得时候最重也不过98，夏天的时候92，不过天生娃娃脸婴儿肥，自认为看起来还是满有肉的，那时候丧心病狂的想要瘦到80多斤，穿什么裤子都能看起来肥肥的，于是，能想到的最快得方法就是——吃减肥药。当时最流行的曲美，澳曲轻，九块九都吃过，一吃就半年，以至于后悔终生-_-||。最直接的后果是当时倒下了，间接的后果更严重。当时正值学业繁忙，本人又是热爱学习好姑凉，为了拿到学期的策划案一等奖，边吃减肥药边玩命熬夜，没多久就一场大病倒下不起，发烧呕吐肺炎回家住院休息半个月才好，从小身体还算阔以，当时那次挺过来了，但是我深深的认为，如果不吃减肥药，艰苦学习神马的是完全不会把我打倒的。这只是直接的后果，间接的后果才可怕，那就是我身体素质明显下降，至今都没完全恢复过来，最明显的特征就是变得冬天很怕冷，气虚。本人家住北方，什么大风大冻都见过，上大学前的整个高中都是骑自行车上下学，记得北风呼啸的冬天，戴着围脖手套骑行在大马路上，小脸儿冻的红扑扑却火力十足，还没骑到学校或家就热的把帽子甩掉，很少生病，睡觉的时候也热的出汗，我妈就说我是个小火炉。但是自从那次病倒后，小火炉变成了小冰箱，一到冬天就异常怕冷，手脚冰凉，脚上又出冷汗，湿漉漉，穿什么雪地靴都还是冷，睡一夜都暖不热被窝。我曾一度以为以为南京的冬天太冷才会这样，后来寒暑假回家才发现原来我真的怕冷了。我才知道，身体真的被那半年的减肥药拖坏了。对了，再说下，由于我本身并不算胖，所以吃减肥药的瘦身效果并不明显，最瘦也不过减掉了5-6斤，完全是便后和饭后的差值好么。说到这里，很像是一篇会被家长拿去给要减肥的孩子看的反面案例，实际上还有后半段的励志哦，别走开。其实在年轻的时候，如果累积的做出什么伤害身体的事情，一般来说这种伤害都是不可逆的，比如吃减肥药让身体素质变差，比如不注意运动得了颈椎病，比如美丽冻人得了关节炎，这些都是你欠身体的帐，当时你拿青春做抵押，年纪大点就会要你还，那么有没有挽回的办法呢，我只能说，有，但是不可能达到不受伤害之前的状态了。后来我试过锻炼身体让体质变好。冬天学游泳，打羽毛球，坚持跑步，作用还是很明显的，虽然后来没坚持下来，但是有那么一个冬天不再靠电热毯度日，也不再一变天就感冒，不再冻的整个心揪起来。所以，及时欠债及时还，身体会感激你的。如果你打算吃减肥药，立刻停掉这种想法，如果你已经吃了，立刻把它扔掉。减肥药的减肥效果是短暂的，副作用却是长期的。再附上我后来真正靠自己努力减肥成功的经历吧。第二次减肥是前年的事了，从98斤瘦到88斤哦，虽然只有10斤，对很多基数大的人来说不算什么，但是个子不高的姑凉都知道，这10斤给外观带来的变化还是很明显的。我的做法一共就三点。第一是竖立目标，一个是减肥要达到的直接目标，包括体重和各种尺寸维度，每天记录，另一个就是成果目标，不断的给自己心里暗示，比如我瘦了以后会更好看，会更自信，会对人生充满希望和很多正能量的东西，会有种强大的成就感，来源于你的决心和自控力，让你感觉你连体重都能控制，没有什么想要的是不能努力争取的，然后觉得人生很美好，是的，减肥就是能带来这种莫名其妙的自信心爆棚感。第二就是节食和运动，好吧，你一定觉得一点新意都没有，俗爆了，但是最有用的方法就是普世都知道的方法，你只是不肯做，你以为这个方法那么简单，你随时可以去做，但是你永远都不去做。我是个正儿八经的吃货，但是减肥那段期间却只是稍微控制了下饮食，效果就很明显了，早饭任由的吃，我通常想，连早饭都不让我吃好那我一天都不会开心，午饭开始只吃少量的菜，但是又保证营养，比如多吃鱼和虾，水果和蔬菜，少量的肉，晚饭吃的更少，比如喝汤和吃一份蒸蛋，多吃芹菜，木耳和地瓜（这可是当时精心研究出来的减肥排毒利器噢）并且不吃米饭，然后吃完饭就去练瑜伽，消耗了能量后更是饿的饥肠辘辘，硬是忍住家门口一溜的大排档一路跑回家，一个月的时间，瘦了。期间还参加过公司聚餐一次，朋友聚会两次，都是没忍住吃了不少，但是节食的效果还是很明显的。第三，就是坚持。你能坚持多久就能达到多少目标，万事如此，不光减肥。总结：减肥药不要吃，否则会后悔。减肥靠节食和运动。坚持能让你实现绝大多数的人生目标。想起一句话，有点跑题了，不过我很喜欢。“问你自己，是改变体型容易，还是改变性格容易，或者是努力工作容易？如果三件事情你没有一件肯去做的，那么，就不要抱怨命运不公了。 ———— 辛唐米娜”以上，纪念我吃减肥药和曾经努力瘦过的人生。
说到健身行业，没什么能比减肥这个行为更能带来巨大的商机和利益了，想要变成苗条女孩，性感女神的姑娘，恐怕只一个年龄段，也会比那些喘着粗气，操练杠铃的雄性动物的人数多几倍，更何况女人更爱幻想，女人更容易被打动，最重要的是，女人更爱花钱。 所以，任何商家有机会了，都不会对这块巨大的肥肉无动于衷（不要误会，不是说胖姑娘身上的脂肪）， 所以呢，他们有机会要利用机会，没机会要创造机会。包括虚假谎言，过时科技，媒体炒作。一切一切。 减肥这回事，有些人想得简单，有些人则认为比登天还难。其实原理很简单，就四个字“入不敷出” 行动起来就王老汉和泰拳酥说的，管住嘴，迈开腿 就可以，当然实际操作上，没那么简单，食物，进来多了，自然会堆积，但是如果吃太少，肌肉这类有用的机体就会减少，反而会消耗不掉， 更加不能用对身体有害的药物，不然整个机体会乱掉，自己反受其害。正确的做法只有 规划饮食，规律生活，好好锻炼。 下面扒一扒神奇的减肥药都有哪些品种。 一，食欲抑制剂 ：这类以西布曲明为代表，它可以通过影响神经间质传递来抑制食欲，目前有说法认为它是以影响5-羟色胺的传递功能来影响食欲， 但这种物质同时也影响基础代谢，心跳，血压体温等重要生理机能的调节，就好象大脑司令部的传令兵，把他干掉了，虽然外面叫饿的信号传不到大脑里了，但稳定调节的指令也传不出去了，同时它还一定程度上影响情绪，所以这种减肥药的副作用有着抑郁症，心率不齐，代谢紊乱，等等。 二，泻药：这类以蕃泻叶或者其它泄药为主要成份，这些药物原作为通便，可以做便秘的特效药， 大家都知道，拉肚子厉害了，连拉几天，人会瘦一圈儿，所以就有没良心的人想把这个当成减肥药来卖，其实问你句话：你愿意一辈子拉肚子吗？ 你肯定不愿意 而且泻药造成的瘦，几乎完全是水分，如果拉得太猛，你可能会因为电解质失调而出现严重的症状（有很多人因为霍乱弧菌拉肚子拉死了，就是因为脱水，电解质失调） 如果你以为剂量轻，拉得少没事，那可就大错特错了 ，拉得轻是不容易一下出事，但长期用习惯了，你用了就拉，不用就便秘，这样反反复复对肠道恶性刺激，很可能会诱发直肠癌。 二点五：利尿剂：这个放这里说，是因为它药理虽然跟泻药完全不同，但给人带来虚假减肥表象的原理是一样的。都是通过让人体过多排出水份造成虚假的体重减轻现象。利尿剂对肾脏伤害较大。 三，兴奋型内源激素：这类以 甲状腺素或三碘原氨酸， 为代表 ，这类激素在人体内本来就是调节代谢机能，可以增强代谢 和消耗， 看似内源激素无害而且功效强大，但实际用起来却会搅乱你的下丘脑-腺体轴向控制系统，也就是说，你乱吃激素，自己的激素系统就会乱成乌七八糟。 四 兴奋型 外源药物 这类以安非他命类的兴奋剂为代表，这类啥也不 说了，软性毒品，知道吸毒 的害处就知道它害处了。 五，合成代谢类固醇 ，这类一般减肥药不会添加，常见于运动员使用的提高体能药物，但也听说有药物含这些成份，它的短期危害比较小，但是你确定你想变成个虬须大汉吗？ 还有曾经隐约听说有人在左旋肉碱补剂中添加 克罗伦特（瘦肉精）来增强效果。请诅咒这些把你当猪的人。 六 糖类吸收抑制剂: 此类药物以阿卡波糖为代表，它的作用是抑制糖份分解的酶， 使人体减少吸收达到减重效果，这里说个题外话，有些驱肠道寄生虫的药就是类似的原理，驱虫药可以阻滞寄生虫的糖代谢（跟人的代谢不同，所以人不受影响） 它就会饿昏，被当成大便排出去。 所以呢，你如果不想变成一条饿昏得象一坨大便一样的寄生虫，那请不要用这类药物减肥吧。 七，脂类吸收抑制剂：这类以奥地司他为代表，跟上类作用类似，不同点在于它是阻滞脂肪类的吸收，这其实是一种变相的“化学禁食” 绝食减肥纵有千般不好，至少还有一条能练练意志力，你用化学禁食把这唯一一条不起眼的好处也消除了，为的是哪般啊？
谢邀~~答案较长，慎入~~~自己也没想到能写这么多。绝大多数不靠谱。典型者如当年电视上很火的“澳曲轻减肥——快、准、狠”。其实减肥产品噱头无非分四类不用运动，吃吃药就能减肥（“减肥还想照吃照睡”）——百分百不靠谱。局部瘦身（“只想瘦她的腿”）——百分百不靠谱。保证你一个月能瘦多少的（“
一周想减12斤 ”）——极大程度不靠谱。适当运动后服用能加速减脂的——比较靠谱。其实真正的有第五类，长期服用后证明可以减脂的，比如cla。但是问题在于这种药物不是一吃就可以让你立减XX斤，而是在长期（一般是几个月）的服用下，可以让你减少0.5kg~2kg的体脂。===================================================================一、减肥药的原理：现在看到的减肥产品中有用的部分无非就是咖啡因、绿茶提取物、去甲肾上腺素和一些促进甲状腺激素分泌的成分。其原理无非就是抑制身体对脂肪的吸收，将食物中的脂肪经大肠排出体外，迫使身体释放体内贮存脂肪，达到减肥目的。短期有效，但一停就反弹，长期服用对身体损伤极大。本质上和只靠节食去减肥是一样的，请看我在《
》下的回答。二、不用运动，吃吃药就能减肥——绝对不可能。依然请看我在《
》下的回答。三、局部减脂？——绝对不可能除了抽脂。从来没有哪种方法能减少身体某个特定部位（如腹部，腿部）的脂肪，脂肪是一个整体，要减就是从头到脚一起减。如果真要说有什么方法能让某个特定部位的脂肪看上去少一点，那就是增加该部位的肌肉含量，改变该部位脂肪/肌肉比率，这样在视觉效果上能到达"局部减脂"的目的。举个例子。去健身房的话你会经常看见有些人以为练腹部就会减腹部脂肪，这就是很明显的一个错误，单纯练腹部只会增长腹部肌肉，但是不会减少腹部脂肪。 而男性身体较易堆积脂肪的部位是腹部和胸部，所以腹部要减的话是最难的，基本上全身都减掉了肚子还是有脂肪。而女性最容易堆积脂肪的部位是臀部和大腿，与此类似。减脂和增肌都是任重而道远，需要慢慢来的。四、一周能减XX斤——很大程度是扯淡减肥不可能告诉你，一个月减多少斤……这本质上是个目标，比如你可以把一个月减5KG当做目标，但当一个人告诉你用某某产品一个月可以减5KG的时候，你就要考虑下，这货是不是神人了，因为没法算出来，将来也不太可能算出，每个人体质都是不一样的。就算能算出来，也要在一个人的身上浪费太多时间，你要是简单的通过代谢和食物的营养摄入，只能算个大概，因为体重在减少的过程中，运动的消耗也在改变，而运动量和身体活动量又不是一个层次的，这期间影响的因素太多。本质上来说，你可以把一个月减多少斤当做一个目标。 五、
适当运动后服用能加速减脂的——其实加速得并不多典型代表是很这几年火的左旋肉碱，说白了，它就是一种肉毒碱，它也只在你的运动达到一定强度下才能加速你脂肪的氧化率，减少对糖元的消耗。 六、确实有减脂效果的——需要长期服用比如CLA共轭亚油酸，这个药物确实有减脂效果，并且通过了双盲测试。但是问题在于这种药物不是一吃就可以让你立减XX斤，而是在长期（一般是几个月）的服用下，可以让你减少1kg~2kg的体脂。七、减肥广告——几周从大胖子变成肌肉男其实减肥广告真的是最坑人的东西， 他宁愿花一样的钱去做宣传打广告换包装，也不会把成本大量投入到产品的研发中——因为减肥药大多数真的不需要什么更多的成本了。最经典的请看以下广告：以上确实是同一个人，也确实可能在60天从前两幅图片变成现在这样，但是——广告没告诉你的是他看似几个月就从胖子变成了肌肉男，但实际上他已经练了很多年，肌肉含量本来就很多，只是被脂肪覆盖了，你以为他全身都是脂肪，实际上可能他在变成胖子的时候脂肪含量还没你最瘦的时候高。千万别妄想自己将花几个月减脂就能成为这个样子，肌肉和脂肪是两码事。结束语：减肥完全是体力活，从来没有简单、快捷、轻松的法子。有的只是汗水和坚持。..实际上脂肪是很宝贵的资源，只不过我们在这个衣食无忧的年代生活的太安逸了，所以营养过剩了，试问一句，我们衣食无忧了多久？才短短的二十年吧，甚至不到人类社会发展的百分之一。目前人类还没有进化到把脂肪直接轻松分解，对于你的身体来说，它时刻待命，为你囤积脂肪，面对随时到的饥荒，所以减脂等于和你的身体本能做斗争。既然是这样的情况，就不要想着轻松、快速的减肥了，目前唯一可取的减肥方式就是通过运动，特别是有氧运动，它的意义在于提高基础代谢，促进脂肪氧化分解的水平在原有基础上提高。
尽量不要吃爆料一下，市面上在售的减肥药百分之八九十都含有酚酞和西布曲明等成分以前在药检所做的检测，包扩线上线下大部分产品副作用大家自己Google一下吧不是闹着玩的
我就是靠减肥药瘦下来的，怎么说呢，当你真的觉得自己非常胖，非减不可的时候，你就不会再考虑这么多，只是能够瘦就好！
我想题主的意思是减肥药到底能不能减肥。要知道这个，看FDA药物申报资料是最彻底的了。下面列举一下奥利司他（上市）和西布曲明（已退市）这两个药物的效果数据，看看到底疗效如何？奥利司他4周前到52周后体重趋势表：X轴：周，Y轴：体重下降百分比需要说明一下：在吃减肥药之前的几周有个筛选过程，主要是给予肥胖病人低热量饮食，看看他们体重是否下降，下降了才可纳入实验。这也是为什么上图中0周之前体重也呈下降趋势（从另一方面也说明了减肥药的效果和饮食控制可能差不多——下面会有说明）。从上图看，奥利司他的减肥效果还是明显的，一年下来体重减轻了将近十分之一。西布曲明曾经作为减肥药上市了十几年，2010年由于副作用退市。endpoint（终点）：12月后又3个月随访期，就是第15个月。endpoint（终点）：12月后又3个月随访期，就是第15个月。可以看到一年下来病人体重减轻约有10斤多。减肥药能被批准用于减肥，其减轻体重的有效性是必然存在的。但是题主问这个问题我想更多的是想知道自己想通过吃减肥药减肥是否可行。这个我是不推荐的，原因有下：从西布曲明的图上可以看到baseline（基线）就达到了95+kg，也就是说减肥药的目标人群是超重人群（减肥药推荐治疗人群是BMI≥30或BMI≥27 且未患肥胖相关性共病的患者）。我想中国大部分想吃减肥药的人都达不到这个标准，尤其是女性。这样服用减肥药物体重是否下降并没有依据。退一步讲，即使下降，按照效果好的奥利司他的效果，一年也就降了9%（体重基数越小体重下降必然越难，可以算一下自己能减多少）。另外即使真的需要，减肥药的使用应当与营养教育、行为矫正、运动及长期体重控制计划相结合，减肥效果优于单靠药物治疗。总的来说，药物减肥只可收到一定效果。最后补充一个：已有临床试验表明，低碳水化合物饮食和药物减肥效果相当
1 靠谱，但是伤身。2 不如素食，绝食来得快。3 运动是减脂增肌，运动到位一定会减掉脂肪，但不一定会减掉体重。4 肥胖是基因决定的，你祖宗是挨过饿的，所以你控制不住的吃，身体控制不住储存能量。请看纪录片 BBC : 瘦人不胖5 肥胖会影响大脑发育，变的越胖，越想吃，脑子越没有抵抗力，越想吃，越胖，恶性循环。真想减肥，增强执行力吧，真的很痛苦，情绪肯定会低落一阵子。6 原来吃不饱，想胖要花钱花时间，上流社会以胖为美。现在垃圾食品横行天下，想瘦花钱花时间，上流社会以瘦为美。
豆瓣上看到的一励志减肥帖，运动才是最好的减肥药。
别吃减肥药，我是一个从178斤瘦到110在反弹到150在瘦到120的姑娘，经验告诉你，别吃减肥药，掉头发，心跳加速，瘦下来很丑，抵抗力巨差，瘦到110的时候我时常出虚汗，一点力气也没有，得了大病，来了激素，一切都得重新来。现在坚持每天锻炼两小时不吃晚饭很快的，别吃！听我一句劝，全是眼泪。
吃过很多，完全没用
减肥很辛苦，老反弹
管住嘴，迈开腿。无它
减肥药不要去触碰。用减肥药，弊端远远大于利，甚至可以说百弊而无一利。
千万别吃减肥药，曾经有抑郁症，多年没复发了，为了夏天能瘦点，买了减肥药，里面应该有西布曲明把抑郁症复发了，悲催
不吃减肥药是吧?要运动是吧?呵呵,可现实是很多人努力运动了都减不了肥。运动要合理，要遵循有氧运动和无氧运动结合，才能有效地减掉脂肪而且不容易反弹。可是有多少人能认识到这些要点？饮食要合理，不能饱不能饿，不能碰油盐糖脂肪，蛋白质要充足。可是生活过得这么充裕，怎能像穷人一样吃饭？身边这么多诱惑，吃货的你怎能抵挡？所以运动不合理，饮食控制不了的人才会去吃减肥药。可是减肥这么难，我运动了还不一定能减肥，吃药就能？？？其实很多人.都是用尝试的心态去买减肥药。因为减肥药付出的代价只是钱，我买瓶尝试一下，有效的话这钱就花得值了，没效么？反正也不贵，再试过别的牌子嘛！可是我想告诉你：哪怕这些减肥药真的有效，真能把脂肪排掉，你的减肥之路就成功了？如果减肥药真的有效，你服用后的确瘦了，那又如何？不爱运动的你，吃货的你面对着这满世界的酒池肉林，没多久你又会再次变胖。为什么？因为你没锻炼过啊，你的肌肉含量低啊，基础代谢能力弱啊，吸入大于支出啊，你笨啊，你懒啊。。。。。。。。最主要前提是减肥药是没可能有效啊！！！所以，减肥真的不是这么容易的事情，减肥受的苦就是应验你以前大鱼大肉，放纵生活的报应。运动都未必能减肥，吃几颗药丸就能瘦的话，这间药厂肯定发达了，满大街都是瘦子啦！！！！
一点也不 靠谱.减肥还是要靠运动节食,是药三分毒
不靠谱，简直就是个坑。
减肥药对身体不好，副作用大
有用。但要看是什么药品。基本上做广告的都是骗人的真正可以用于减肥的大概就是GLP-1 胰高血糖素样肽
，商品名 利拉鲁肽奥利司他
阻止消化道脂肪吸收的如果有糖耐量减低/空腹血糖受损，也可以使用二甲双胍但是运动和饮食控制还是不可缺少的}