很多女性朋友对手脚冰凉习以为常，将它看成是与爱人紧紧依偎的甜蜜诱
很多女性朋友对手脚冰凉习以为常，将它看成是与爱人紧紧依偎的甜蜜诱因，其实，这是身体发出的安全警报！如果仅仅靠取暖来解决，而忽视身体内部气血调理，最终会造成不孕不育、更年期提前、早衰憔悴、风湿瘫痪的恶果！生活将会被浓浓的苦涩淹没！
&&&&&& 1.看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
　　2.看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
　　3.看头发：
　　　　 头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
　　4.看耳朵：
现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
　　5.摸手的温度：
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
　　6.看手指的指腹：
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
　　7.看青筋：
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。
如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
　　8.看指甲上的半月形：
　　　　 正常情况下，半月形应该是除了小指都有。
　　 大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
　　9.看手指甲上的纵纹：
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
　　10.看牙龈：
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
　　11.看睡眠：
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
　　12.看运动：
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
　　年轻10年的好习惯
抗老习惯一：坚持科学合理膳食
对于抗衰老而言，科学合理的膳食可以从内部改善你的肌肤和身体状况，让你更年轻，更有活力。
1、多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，非常是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E。
2、补钙：天天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙。
3、多喝白开水：水是人体必需营养素之一，天天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润。
4、吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。
抗老习惯二：保证充足睡眠
三十的女人，或许你的工作很繁忙，或许你的家务事似乎永远也忙不完，但是，你要学会调整自己的时间分配，让自己每天都有充足的时间来休息。因为，充足的睡眠可消除疲惫、恢复体力、减少脸部皱纹。并且，保证充足的睡眠可以预防许多肌肤问题，诸如黑眼圈、眼袋、肌肤粗糙等等，所谓美容觉的意义和功效也就在于此。因此，要保证年轻美丽，睡眠一定要充足。
　抗老习惯三：积极进行体育锻炼　　
女性对于运动，似乎天生就不像男性那样热衷，不过，体育锻炼对于保持你的年轻面貌有着十分重要的作用。户外锻炼不仅可以强健体魄，让身体的免疫力增加，并可以激活身体细胞，舒缓压力，抗击衰老。而且，还能预防身体发福。因此，你应该天天坚持2小时体育锻炼，让自己更有青春的活力和朝气。
　　抗老习惯四：保持美好心情　　
要想肌肤好，好心情是十分重要的;要想保持年轻，好心情更是必不可少。总是心情低沉的人，最容易变老。因而，要学会保持自己的好心情。好心情的保持，首先就要懂得如何保持心态平衡和乐观开朗，这样可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。
　抗老习惯五：及时排除体内毒素　　
体内毒素沉积，肌肤自然容易出问题，人也容易变老。要年轻，就要及时排除体内毒素。
　　1、清除肺内毒素：天天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动
　　2、清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中天天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。
　　3、清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜。
19个日常生活禁忌
1.起床先迭被人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即迭被，易使被子受潮及受化学物质污染。
2.不吃早餐不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
3.饭后松裤带饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
4.饭后即睡饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
5.饱食饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”&/SPAN&的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
6.空腹吃糖越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。　
7.吃太咸的食物钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
8.留胡子胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4．2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
9.跷二郎腿跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
10.瞇眼看东西、揉擦眼睛瞇眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性瞇眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
11.强忍小便强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
12.伏案午睡一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
13.俯睡俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
14.睡前不洗脸留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
15.睡前不刷牙睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
16.睡懒觉睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
17.热水沐浴时间过长在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。
18.赌博赌博之所以有害于一个人的身心健康，是因为赌博本身是一种强烈刺激，长期进行赌博，可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。
19.生活过度紧张从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器在整日超负荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病。
不管你有没有男朋友，有没有女朋友，都过来把它读完，写的真是那么回事
&& 你发觉了吗？
爱的感觉，总是在一开始觉得很甜蜜，总觉得多一个人陪、多一个人帮你分担，你终於不再孤单了，至少有一个人想著你、恋著你，不论做什么事情，只要能一起，就是好的....
....但是慢慢的，随著彼此的认识愈深，
　　你开始发现了对方的缺点，
　　於是问题一个接著一个发生，
　　你开始烦、累，甚至想要逃避，
　　有人说爱情就像在捡石头，
　　总想捡到一个适合自己的，
　　但是你又如何知道什么时候能够捡到呢？
　　他/她适合你，那你又适合他/她吗?
&&&&&& 其实，爱情就像磨石子一样，
　　或许刚捡到的时候，你不是那么的满意，
　　但是记住人是有弹性的，
　　很多事情是可以改变的，
　　只要你有心、有勇气，
　　与其到处去捡未知的石头，
　　还不如好好的将自己已经拥有的石头磨亮，你开始磨了吗？
　　很多人以为是因为感情淡了，
　　所以人才会变得懒惰。
　　其实是人先被惰性征服，
　　所以感情才会变淡的。
&&&&&& 在某个聚餐的场合，
　　有人提议多吃点虾对身体好，
　　这时候有个中年男人忽然说「十年前，当我老婆还是我的女朋友的时候,她说要吃十只虾，我就剥二十只给她！
　　现在，如果她要我帮她剥虾壳，开玩笑！我连帮她脱衣服都没兴趣了，还剥虾壳咧！」
　　听到了吗？明白了吗？
　　难怪越来越多人只想要谈一辈子的恋爱，
　　却迟迟不肯走入婚姻。
　　因为，婚姻容易让人变得懒惰。
&&&&&& 如果每个人都
　　懒得讲话、
　　懒得倾听、
　　懒得制造惊喜、
　　懒得温柔体贴，
　　那么夫妻或是情人之间，
　　又怎么会不渐行渐远渐无声呢？
&&&&&&& 所以请记住：
　　有活力的爱情，
　　是需要适度殷勤灌溉的，
　　谈恋爱，更是不可以偷懒的喔！
　　有一对情侣，相约下班後去用餐、逛街，
　　可是女孩因为公司会议而延误了，
　　当她冒著雨赶到的时候已经迟到了30多分钟，
　　他的男朋友很不高兴的说：
　　你每次都这样，现在我甚么心情也没了，
　　我以後再也不会等你了！
　　刹那间，女孩终於决堤崩溃了，
　　她心里在想：或许，他们再也没有未来了
　　同样的在同一个地点，另一对情侣也面临同样的处境；
　　女孩赶到的时候也迟到了半个钟头，
　　他的男朋友说：「我想你一定忙坏了吧！」
　　接著他为女孩拭去脸上的雨水，并且脱去外套盖在女孩身上，
　　此刻，女孩流泪了
　　但是流过她脸颊的泪却是温馨的。
你体会到了吗？
　　其实爱、恨往往只是在我们的一念之间！
　　爱不仅要懂得宽容更要及时，
　　很多事可能只是在於你心境的转变罢了！
　　懂了吗？
　　当有个人爱上你，而你也觉得他不错。
　　那并不代表你会选择他。
　　我们总说：「我要找一个自己很爱很爱的人，才会谈恋爱。」
　　但是当对方问你，怎样才算是很爱很爱的时候，
　　你却无法回答他，因为你自己也不知道。
　　没错，我们总是以为，我们会找到一个自己很爱很爱的人。
　　可是後来，当我们猛然回首，我们才会发觉自己曾经多么天真。
　　假如从来没有开始，你怎么知道自己会不会很爱很爱那个人呢？
　　其实，很爱很爱的感觉，是要在一起经历了许多事情之後才会发现的。
　　或许每个人都希望能够找到自己心目中百分之百的伴侣，
　　但是你有没有想过『在你身边会不会早已经有人默默对你付出很久了，只是你没发觉而已呢？』
　　所以，还是仔细看看身边的人吧！他或许已经等你很久了
　　当你爱一个人的时候，爱到八分绝对刚刚好。
　　所有的期待和希望都只有七八分；剩下两三分用来爱自己。
　　如果你还继续爱得更多，很可能会给对方沉重的压力，让彼此喘不过气来，
　　完全丧失了爱情的乐趣。
　　所以请记住，
　　喝酒不要超过六分醉，
　　吃饭不要超过七分饱，
　　爱一个人不要超过八分
　　如果你也正在为爱迷惘，或许下面这段话可以给你一些启示：
爱一个人，要了解，也要开解；
　　要道歉，也要道谢；
　　要认错，也要改错；
　　要体贴，也要体谅；
　　是接受，而不是忍受；
　　是宽容，而不是纵容；
　　是支持，而不是支配；
　　是慰问，而不是质问；
　　是倾诉，而不是控诉；
　　是难忘，而不是遗忘；
　　是彼此交流，而不是凡事交代；
　　是为对方默默祈求，
　　而不是向对方诸多要求；
　　可以浪漫，但不要浪费；
　　不要随便牵手，
　　更不要随便放手
春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。
鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕……眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。对此，中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。
&&& 春季为何火气大？
其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。
其二，春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致“上火”症状，如咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，嘴唇干裂，口舌生疮，食欲不振，大便干结，小便发黄等。
咽痛咽痛发干，疼痛不适，恐怕是春季人们最常出现的“上火”症状之一。在治疗上，可用“春季清咽汤”：菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。具有疏散风热、利咽清音之效。主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的治疗。
口疮在春季，无论男女老少，很多人都有过长口疮的经历。它常常莫名其妙地在口腔中出现，症状3~4天后达到高潮，除明显的疼痛外，严重时还伴有全身的症状，如低热，局部淋巴结肿大等。4~5天后，红晕逐渐消退，疼痛缓解；8~14天后溃疡可自行愈合，且不留瘢痕。在治疗上，可遵医嘱酌情选用黄连上清片、三黄片等药物，或外用西瓜霜。
便秘春季老年人常出现大便干燥的情况。治疗春燥引起的便秘，易“润”不宜“泻”，可试用下列润肠食疗验方。芝麻核桃汤：黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。蜂蜜决明饮：炒决明子15克，加清水适量，入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟，滤取药液并调入蜂蜜少许，每日空腹代茶饮用。
流鼻血鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩，春季干燥的气候会首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂，导致流鼻血。在治疗上，出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂止血；缓解后可取白茅根30克或藕节15克煎水，代茶常饮。具有清热、凉血、止血的作用
红参、高丽参以及牛、羊、狗肉等都是较为温热的食品，适合手足发凉、怕冷、脸色发白的人。
　　如果发现在进补（）一段时间后口舌生疮、咽喉疼痛，就应配合服用枸杞子、菊花等偏凉的药调和。
　　秋天天气转凉时，调补一下身体，是有必要的。可是，当吃了大量牛羊肉、人参以及很多补药后，有些人不仅没觉得精力充沛、浑身是劲，反而出现了耳鸣、口干舌燥、大便不畅等不良症状。
　　看来，该怎样调补才有益健康，确实要有点讲究。有人认为，补就是吃补药补品，不管自己身体情况，把许多补药补品，如人参、鹿茸等等集中，突击食用，称之为“大补”。有人则认为，夏天天气热，不想吃，现在应该好好地吃几顿，把夏天的损失补回来，称之为“贴秋膘”。其实，这些补法不一定是科学的，不但对健康无益，而且，浪费财力物力，甚至可能有损身体。
　　夏天气温高，人们胃肠功能相对不好，多不思饮食，因此，日常中吃的大多是瓜果、粥类、汤类等清淡和易消化食品，脾胃活动功能亦减弱，秋凉后如马上吃进大量猪、牛、羊、鸡等炖品，或其他一些难以消化的补品，势必加重脾胃的负担，甚至损害其正常消化功能。如果一下吃进大量难以消化的补品，胃肠势必马上加紧工作，才能赶上这突然的需要，往往容易造成胃肠功能紊乱，无法消化，营养物质也不能被人体所吸收利用，甚至还会引起疾病。
　　营养专家认为，秋日进补应根据个人体质的不同，进补时要有所注意。比如红参、高丽参以及牛、羊、狗肉等都是较为温热的食品，适合手足发凉、怕冷、脸色发白的人。而有痰多、颜色发黄、质地较黏，面红耳赤、急躁、口渴、口苦、大便干燥等症状的人就不适合。如果发现在进补一段时间后口舌生疮、咽喉疼痛，就应配合服用枸杞子、菊花等偏凉的药调和。高血压患者不适合吃人参、牛肉、羊肉等，应多吃蔬菜、水果等比较清淡的食品。
常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容艳肤的作用。
　　1.菊花粥：
　　菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。
　　做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可。
　　功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。
　　2.菜花粥：
　　菜花为十字花科的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能。
　　做法：取鲜菜花50克，粳米50-100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。
　　功效：菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。
　　3.梅花粥：
　　梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。
　　做法：将粳米50-100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可。
　　功效：疏肝解郁，美容艳体。不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜。
　　4.桃花粥：
　　桃花味甘，性微温。
　　做法：准备将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。
　　功效：美容，治疗血瘀病症。不宜久服，月经期间应暂停
佛教认为茶有“三德”，一是坐禅可通夜不眠;二是满腹时能帮助消化;三是为“不发”，即可以抑制性欲，令人平心静气。事实上，不同的茶因为成分不一样，根据人体状况选择不同配伍的茶，不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。
　　药理学研究证明，茶叶中含有生物碱如咖啡碱、茶碱等物质，对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳，振奋精神，提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。茶中的芳香油使茶水散发出沁人肺腑的香味，也可以使人精神振奋，身心愉悦。
　　相传，清末民初享有盛名的武师兼中草药（）医师刘祥和就掌握了一种祖传的“神仙馊茶”，后世又称做“合欢茶”、“神仙茶”。这种茶以补肾壮阳为主，能提升人体阳气，活化气血，增强性功能，甚至还能治疗风湿性关节炎。由于疗效确切，在当地有民谚传诵：“一岁一界神仙茶，七旬老汉也十八”。
　　在民间，许多地方也有将药用植物配合茶叶用来当茶饮，与茶叶的兴奋作用相互辅助、滋阴壮阳的习惯。如杜仲、菟丝子、莲子、桑葚等，这些植物或辛温助阳，或补肾滋阴，或行气活络，对于不同病因造成的性功能障碍可以起到一定的辅助治疗作用。
　　不过，茶叶能兴奋中枢神经系统，以及提高对性刺激的感受力，仅为一时性而无持续性。由于大多数人是在临睡前过性生活，因此不建议在晚上喝浓茶来提高性的兴奋性，以免影响睡眠。
　　一般来说，红茶性温，去寒，暖胃，更具补养作用;绿茶则性凉，功效主要为清热提神，因此如需补肾壮阳，建议主要用温性的红茶
药中常常作为港媒、药引、配伍使用。酒本身有温经祛寒、通血脉的功效，中药材入酒，更可以药借酒性，通行全身。
　　现在人们谈到饮酒，更多想到的是其危害，酒是一种非常重要的情感饮料，豪饮的人们常常喜欢一醉方休。大醉伤身是人人皆知的事实，于是市场上便出现了不少自诩能防病保健的药酒。
　　认识药酒，是正确使用药酒的前提。药酒服用简便，却也要审证求因、对症下药，组方配伍，颇为讲究。
　　首先是辨证。根据酒的功效特点，药酒更适宜应用于风寒湿邪阻遏、气血瘀滞、经络不通诸证，最善偏于阴寒证、虚损证和日久难愈的慢性疾病。服用药酒必须因久而异，除审查证候外，应视体质、生活习惯、性别、年龄等不同分别选用。一般而言，儿童不宜服药酒;妇女行经期、妊娠期不宜服用药酒;有肝、肾功能疾病及高血压、痔疮、维生素缺乏症的患者忌服药酒;年轻、体壮者不可滥用补益药酒，特别是阳盛者不宜服用助阳药酒。
　　浸泡药物的酒一般选用白酒或黄酒。白酒一般要求度数稍高些，目的是将药力浸出，服用时更易行散，而且某些药物，特别是全蝎、海马等动物类药物，需要一定酒精浓度才能长期不变质。黄酒度数一般不高，用于药酒主要是取其性之温与势之柔。
　　浸于酒中的药物，属皮、根、茎类的最好加工成片或小段，种仁、干果类最好打碎甚至辟为颗粒为宜，动物类药材多须保持全形。
　　服用药酒不可盲目，一般无证候不宜随意服用。有毒性的药物不宜入酒，因为毒性会借酒势加剧;服用补益类药酒忌葱、蒜等;服用有一定毒性药物浸泡的药酒，忌生冷、酸味食物;服用调理脾胃的药酒，忌食油腻、腥臭、生冷食物。
　　小编提示：服用西药期间一般不宜再服药酒;服用药酒后不宜入室行房、顶风冒寒或立即针灸;长期服用药酒，应注意身体代谢的调理，适当补充蛋白质。
科医师介绍，肥胖者因为脂肪蓄积过多，超过正常比例，从而可造成人体多方面的损害。轻度肥胖者常无症状，中度肥胖可出现畏热多汗、易疲劳、呼吸短促、头晕头痛、心悸、腹胀、下肢浮肿等;重度肥胖可引发胸闷气促、嗜睡;严重者可导致肺功能衰竭。肥胖者常伴有冠心病、高血压、糖尿病、痛风、结石症、月经稀少甚至闭经，这种足已导致疾病发生的肥胖叫肥胖症。因此，肥胖也要及时查明病因，对症治疗。
　　针灸减肥精髓
针灸减肥的精髓在于治疗肥胖病的基础上减肥，在减肥的同时还人以健康的体魄。中医认为，针灸减肥刺激全身经络，而人体经络遍布全身，内联脏腑、外达肌肉骨骼皮肤等所有组织及各个器官，把人体连成一个有机的整体。经络可以运行气血，保证人体营养物质的供给，又能调节阴阳，使人体的功能活动处于动态平衡。肥胖是由于脾肾气虚、痰浊、气滞、瘀血等邪气停于体内所致。针灸刺激全身腧穴通过经络的调整作用，加强脾肾的功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除体内的邪气。针灸减肥正是通过扶正驱邪的方法来达到减肥健身的目的。
　　个体化的针灸减肥特色
针灸减肥遵循中医特有的理论体系，因此，在临床上常会见到同是肥胖者所用方法却是不相同的。医师解释，针灸减肥的一个特点，即辨证施治，对每位减肥者根据个体身体状况设计出恰当的减肥方法，在减肥的同时，对机体进行良性调节。还有一个特点，就是用自然的、有益于人体的方法减肥。传统的针灸加上安全的中药、按摩、气功等，更是对人体有百利而无一害。
　　联合减肥不反弹
减肥者最担心的问题是减肥后反弹，医生提醒患者，针灸减肥并非一朝一夕，需要按疗程进行，才能取得较好的近期疗效和远期疗效。但如果减肥者不参与运动，不控制饮食，再成功的减肥也是徒劳。因此，即使减肥疗效满意，也应配合运动等其他减肥方法，以达到事半功倍的效果。
胃火相对于虚火而言，是实火（）的一种。指胃热炽盛化火的病理现象，若胃火炽盛，可沿足阳明胃经上炎，临床表现为牙龈肿痛、口臭，并可见嘈杂易饥、便秘等证。
　　肝火实火之一种，是指肝亢的病理现象。由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。
　　命门火衰是指肾阳衰微的病理现象。肾阴和肾阳相互依存，故命门火衰多由元气虚弱或肾精耗伤所致。临床上可见下元虚冷的证候，如精神痿顿、腰酸、肢冷、阳痿、滑精、小便清长或黎明泄泻、水肿等证。
　　降火法是指治疗热盛火升的一种方法。“火”有虚火、实火的区别，故治疗亦有不同。(1)降虚火，指用滋阴降火的药物，以治疗阴虚火升的咽痛、咯血、颜面升火、虚烦易怒、眩晕失眠、舌红口燥、脉细数等证。常用药物如玄参、生地、丹皮等。(2)降实火，指用清泄降火等药物，以治疗肝火上升的目赤、头痛或胃火炽盛的齿痛、便秘等证。常用药物如龙胆草、黄芩、大黄、生石膏等
在国外，木糖醇作为蔗糖或葡萄糖的代用品被广泛用于糖尿病病人专用食品中，或用于各种减肥食品以及药剂的含片、咀嚼片和糖浆剂等产品中。而在国内，添加木糖醇的食品也越来越多，有饼干、糖果、奶粉、沙琪玛，还有用于烹调的木糖醇粉。
　　那么，木糖醇是否真的这么神奇呢？营养专家表示木糖醇是从白桦树和橡树等植物中提取出来的一种天然植物甜味剂，由于木糖醇不容易被微生物发酵产生酸性物质，所以能减少龋齿菌和齿垢的产生，对预防龋齿有一定的功效。而和普通的砂糖相比，热量低是木糖醇的一大优势。它进入人体后，吸收得很慢，而且只有部分能被利用，甜度与蔗糖相似，热量却比其他碳水化合物少了40%。因此可以将木糖醇用于家庭蔗糖的代用品，以防止蔗糖食用过多引起的肥胖。
　　但嗜甜食的朋友切不可高枕无忧，木糖醇虽然可代替糖，但吃多了一样也会发胖。而且从理化性质来讲，木糖醇是偏凉的，它不被胃酶分解，直接进入肠道，吃多了对胃肠会有一定刺激，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣。由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%，容易在肠壁积累，易造成渗透性腹泻。在欧美国家，含有木糖醇的食品，都会在标签上注明“过量摄取可能会导致腹泻”这样的消费提示。但在国内市场销售的食品，却鲜见这种标识。营养学家指一天摄入木糖醇的总量不能超过50克。光嚼嚼口香糖应该没什么问题，但如果吃大量的其他木糖醇食品，就需要注意用量了。
　　进食木糖醇后，对正常人血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖，但糖尿病病人一旦摄入多了，会产生副作用，造成血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，故糖尿病病人也不宜多食木糖醇。尤其对那些患有由胰岛素诱发的低血糖的人，木糖醇更是禁用的。所以吃木糖醇时一定要谨慎
饮食调理养生方法，古人积累了很多经验，现选择其简单易行者介绍之。
　　牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。古代养生学家介绍“清晨叩齿三百过者，永不动摇”。具体做法是：摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击。
　　唾液，古称“金津玉液”，民间流传着“白玉齿边有玉泉，涓涓益我度百年”的谚语。认为口中津液充盈，是健康长寿的保证。此法是晨起漱口之后，宁神闭口，先叩齿36次，然后咬紧牙齿，用舌在口腔中四下搅动，不拘次数，以津液满口为度，再分次缓缓咽下。
　　饭后摩腹散步
　　唐代大医学家孙思邈说：“平日点心饭讫，即自以热手摩腹，出门庭行五六十步。”此法若能长期坚持，对调整脾胃功能，促进食物的消化吸收，防治消化不良和慢性胃肠疾病大有益处。
常吃健脾益胃的食物
　　《本草纲目》说：“大枣气味甘，怡年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、身中不足、大惊四重，和百药，久服轻身延年。”
　　《神农本草经》指出，蜂蜜能“安五脏，补不足，益气补中，止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿”。
&&&食疗养生宝典之脾胃篇
　　清代《本草备要》说，莲子“落田野中者，百年不坏，人得食之，发黑不老”。宋代《太平圣惠方》载莲子粉粥，每次取莲子粉15～20克，粳米或糯米100克煮粥，早晚食用，可以治疗年老体弱、慢性泄泻、多梦失眠、夜间多尿，令人强健。
　　薏苡仁
　　明代《本草纲目》说：“薏苡仁阳明药也，能健脾益胃，虚则补其母，故肺痿肺痈用之。筋骨之病，以治阳明为本，故拘挛筋急，风痹者用之。土能胜水除湿，故泄痢水肿者用之。”
　　胡萝卜
　　中医认为，胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘闷、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。&&&教你几招　养生萝卜菜
　　适当服用健益脾胃的中药
　　《本草正义》指出：“黄芪，补益中土，温养脾胃，凡中气不振、脾土虚弱、清气下陷者最宜。”一般用量10～15克，蜜炙煎服。
　　味甘，性平，功能补中益气，益血生津，为平补保健之品，久服令人长寿。一般用量10～30克，水煎服。
　　味甘，性平，能补脾润肺，补益肾精，强筋骨，乌须发，抗衰老。每日服9～15克，水煎服。
　　味淡，功能利水渗湿，健脾补中，宁心安神。唐代药王孙思邈说“茯苓久服百病除”。用量一般为9～12克，水煎服。但阴虚津枯者不宜用。
　　小编提醒：
　　冰西瓜伤脾胃
　　夏天吃西瓜前，很多人喜欢把它放在冰箱里，冰得凉凉的再拿出来食用。这样虽然嘴上舒服了，却会对脾胃和咽喉造成很大的伤害。&&
一个越高高在上，自以为是的人，就会断送自己的一生。
我们看的是人生大目标，不计较眼前的小利益。
人们不是听你说什么，而是看你做什么。
没有崎岖的山路，怎能检验驾驶员技术；没有惊涛骇浪，怎能检验船夫的腕力。
人生六大劣根性：自以为是、不以为能、倚老卖老、老气横秋、格格不入、每况愈下。
行为带动，胜过语言带动。
思想先到，行为才会到。
眼神可以杀死人，眼神也可以吸引人。
你不是领导人的唯一，领导人却是你的唯一。
三流企业讲产品，二流企业讲人才，一流企业讲教育。
一个人胸襟气度是什么：永远跟别人学东西。
困难和挫折都是上帝送给我们包装过的礼物。
服一人，千万人服你。
四对：存对心、跟对人、说对话、做对事。
功劳给别人,责任自己担。
检讨自己是成功的开始，检讨别人是失败的开始。
普通的人，总是爱教大的地方，而特殊的人，才注重教细小的地方。
一个人一定要忍辱负重，才能得到应该得到的东西。
找到对手，才会成为高手。
如果你的个性可以让人成功，你早就成功了。
要求别人是很痛苦的，改变自己是很快乐的。
八字方针：认真、敬业、守时、守信。
带千军万马，首先要带动自己。
知恩、惜恩、报恩、知福、惜福、造福。
世界上没有爱，这个世界就像一座坟墓。
珍惜才能拥有，感恩才能天长地久。
爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是神。
世界上最难打开的是心门，世界上最难走的路是心路，世界上最难过的桥是心桥，世界上最难调整的是心态。
风跟太阳打赌，看谁能让地下的人脱下衣服，结果，风越吹，人越裹紧衣服。太阳微微一笑，照在人的身上，不一会儿，人就自愿地脱下衣服。这表明，用温情关爱别人比用冷风批评别人更重要。
世界上所有的事情，用权力解决不了，用金钱解决不了，只有用爱才能从根本上解决。
废话一多，智慧就少。
一个人适当性情是成就任何大业的首要。
人生最大的幸事是快乐。
二十一世纪不是金钱和权力的管理，而是领导人影响力的管理。
人有两个门，打开就好了：
家门－－成长的地方
心门－－成功的开始。
清水出芙蓉－－好的环境才能出好的人；雕琢出自然－－不断塑造才能出人才；润物细无声－－领导人带动不需要过多说教。
大格局，才会有大智慧。
赶走脑中的小人，唤醒心中的巨人。
经验是插上飞向成功的翅膀。
上流社会－－人捧人高；中流社会－－人不睬人；下流社会－－人贬人低。
人生最困难的时候是给一声声鼓励。
激情－－就是干什么都有这么一股劲。
多做有多错，多错再多改，多改多经验。
抱怨领导人是兵家之大忌。
做事说话要：重点、效率、速度、简单、重复、快乐。
九字箴言：单纯、相信、听话、照着做。
千错万错，都是自己的错，千变万变自己改变，千点万点名师指点。
将帅无能，累死三军。
一只狮子带一群绵羊－－个个英勇善战；一头绵羊带一群狮子－－个个软弱无能。
异体同心万事兴；同体异心万事休。
团结一切可以团结的力量，把人心凝聚在一起才能战胜一切。
五多：多说宽容人的话；多说尊重人的话；多说关怀人的话；多说鼓励人的话；多说商量人的话。
五少：少说抱怨的话；少说做不到的话；少说命令的话；少说讽刺的话；少说批评的话。
修养五度：成熟度、信赖度、忠诚度、柔软度、兴奋度。
领导人的四度一力：忠诚度、成熟度、弹性度，柔软度，判断力。
心态好不如状态好。
要想得到别人的爱，首先要自己爱自己。
得意不忘形，失意不变形。
听了一百句话，顿悟一句话，是前面听99多句话的累积。
我们改变的速度要超过团队成长的速度。
世界上最伟大的合作是亲情合作。
言教不如身教，身教不如境教。
宁愿错误的热情，不愿聪明的冷漠。
教育过的团队才是最大的财富。
不要问国家为我们做什么，要问我们为国家做过什么；不要问团队为我们做什么，要问我们为团队做过什么；不要问朋友为我们做什么，要问我们为朋友做过什么；不要问家庭为我们做什么，要问我们为家庭做过什么。
愈是成功的人，愈象稻穗一样愈饱满、愈弯腰。
人只有坚持，才能得到别人的支持。
感恩得助力，谦卑得人缘。
领导人的三个基本能力：团队的目标是共同目标；团队的目标是唯一目标；尊重个别差异。
当我们目标大于困难时，困难就不叫困难。
稳在起点，赢在终点。
跳高之前，先让心跳过。
三做：做别人不知道要做的事；做别人不想做的事；做别人做不到的事。
世界上最美的东西是心灵的感受。
台上老师讲得好坏占10分，台下听众气氛好坏占90分。
交朋友要有情有意，真情实意。
教育团队，要耳提面命，不厌其烦，身体力行，暮鼓晨钟。
不成功是99条抱怨别人，1条赞美自己；成功是99条赞美别人，1条抱怨自己不够努力。
战胜敌人一万次，不如战胜自己一次。
强迫自己把自己的思想抛弃，勉强自己走出来学习，勉强久了习惯了就可以成功了。
阻碍成功的四个不良习惯：怀疑、安逸、抱怨、放弃。
成功的四个习惯：永保学习的心；永远怀着感谢的心；培养最佳人际关系；培养正面积极思考方式。
当你开始读第一本书时，你会认为你什么都懂；当你读越来越多的书时，你就会认为什么都不懂了。
人不应有：自我、自大、自负；人应该：自由、自主、自立。
永远不向命运低头，永远不向恶劣环境低头，永远向高难度挑战。
一句好话可以开启人们的心门。
学到什么并不重要，而做到了什么才最重要。
一日之计在于晨，一月之计大于初，一年之计在于春。
气死你的人就是你自己。
领导人的关爱会成为朋友成长的动力。
太阳能的原理，集中在一个焦点上才能产生热。
梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。
泰山崩于前，而行色不变。
太平盛世不见真人，兵荒马乱才见英雄。
哈佛大学理念：一个人成功与失败，不在于能力与经验，而在于思维方式。
永远告诉别人我们今天做什么，不要告诉别人明天应该怎么做。
吵架让别人赢，批评让别人赢，抱怨让别人赢，我们就只要一样－－成功。
我从来不在不该浪费的地方浪费我们的时间。
梦特索立教学法：高年级与低年级一起教育。
积极＋积极＝2倍的积极；积极＋消极＝抵消；消极＋消极＝2倍的消极。
感谢挫折和困难，有磨炼才会有成就。
永远做领导人心中想做的事。
感觉比语言快10倍。
团队的人数出来后，教育培训跟不上非常可怕。把控自己情绪的人，就能把控自己的未来。
一磅的消极，胜过一吨的积极。
在团队中消极是最大的毒药。
给别人一碗水，自己要有一桶水。
高等动物经营效率；低等动物经营忙碌。
靠近冰块你的心一定会凉，靠近火炉你的心一定会热。
一列飞速的列车就怕急刹；一驾飞在空中的飞机突然停下就会掉下来。
人们最佩服的人，不是一路往上跑，顺风顺水的人，而是摔倒了，百折不挠，爬起来继续跑的人。
风筝会飞是因为逆风，人会成长是因为逆境。
四句魔术话：
人们不是听你说什么，人们是看你做什么；
知道了不去做等于不知道，做了没结果等于没有做；
已完成的小事胜过计划中的大事；
成功的人排除万难，失败的人被万难排除。
我们每个人都要学好一个“笨”字，意思为竹子本来面目：
竹子成长节节突破；
竹子破开要虚心；
竹子要群生（境教）我的人生经验告诉我：当我消极悲观我时候，等待我们的只有失败。
只要思想不滑坡，办法总比问题多。
先给心态和观念，而不能先给能力。因为先给能力，他就只会做事不会做人。
领导人答错卷比交白卷还可怕；吃错了药比不吃药更可怕。
千军万马只带自己。
千里之堤，毁于蚁穴。
没有耐心的爱心不叫爱心。
新人有冲劲，老人有经验，两者一结合，就会有好戏。
该讲的话也讲，不该讲的也讲的人；
广播站传播是非；
墙头草两边倒；
听到垃圾后批评部门领导；
是非太多离开；
晓理大义，明辨是非。
你不能改变你的的面容，但你可以改变你的笑容。
曾经我们被人爱，所以我们要爱人。
做任何事情，都要从自己开始做。
世界上最大的敌人，不是别人而是自己。
富有却仍然努力，才是真正了不起的领导人。
为成功者做事并不是献媚，而是可以偷得成功人的经验和时间。
向成功者学本事，还要给成功的人源源不断的灵感。
感情交流，思想才能沟通。
今日事今日毕。
说别人需要的话，一生会更快乐 。
人与人之间所以会产生误解，并非意见分歧，而是缺乏了解。
每经历一次困难，在人生路途上就多了一道保障。
成功领导人的智慧，就能启发人心向上。
多一份感恩，少一份埋怨。
用感动打动别人，用感动让别人行动。
要团队有生命力、战斗力，就得处处从自己做起。
笨人征服世界，聪明人征服自己。
跟10个人建立友谊，10分助力，跟100个人建立友谊，100分助力。
1+1=2，叫数学，1＋1＝11，叫经济学。
目标大问题小，问题大目标小。
暂时的合作靠借力，长期合作靠实力。
团队的目标是大家的福气。
快速成功的两大物质：
大公无私的热诚；
懂得欣赏每一个人。
经营别人的企业不如经营自己的事业。
丰富自己又丰富别人。
好的生活需要名师，名师提升我们的人生观。
见多大的场面，下多大决心。
听进去，可信度20% 看进去，可信度80%
一个人的观念偏差要等三、五年之后才能显现出来。
自以为聪明绝顶，结果智慧在二楼。
一念之差上天堂，一念之差下地狱。
去掉杂念－－留下概念－－建立观念－－树立信念。
出路，出路，出了门就有路；困难，困难，困在家里就难。
成功不靠奇迹，成功靠轨迹。
有压力才会有动力。
人的最大自然资源是人的潜能。
再好走的路不愿走，走不到头；再不好走的路，一直走一定会走到头。
当我不会为目标疯狂时，我们不会达成目标。
老师爱您，您不一定成功；您爱老师，您一定可以成功
1.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
　　2.如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
　　3.你永远要感谢给你逆境的众生。
　　4.你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
　　5.当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。
　　6.今日的执著，会造成明日的后悔。
　　7.你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
　　8.不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
　　9.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
　　10.每一种创伤，都是一种成熟。
　　11.狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
　　12.你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
　　13.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
　　14.心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
　　15.毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
　　16.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
　　17.永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
　　18.请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
　　19.同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢？
　　20.得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。
　　21.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
　　22.多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？
　　23.憎恨别人对自己是一种很大的损失。　　24.每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
　　25.情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在
　　26.不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。
　　27.当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
　　28.用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
　　29.默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。
　　30.不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
　　31.要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
　　32.人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
　　33.不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
　　34.时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！
　　35.你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
　　36.永远扭曲别人善意的人，无药可救。
　　37.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？　　38.白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样
　　39.广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。
　　40.沉默是毁谤最好的答覆。
　　41.对人恭敬，就是在庄严你自己。
　　42.拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。
　　43.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
　　44.慈悲是你最好的武器。
　　45.只要面对现实，你才能超越现实。
　　46.良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
　　47.不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。
　　48.有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么？我们活着为了什么？
　　49.不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。
　　50.感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。　　51.凡是能站在别人的角度为他人着想，这个就是慈悲。
　　52.说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
　　53.诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。
　　54.因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。
　　55.大多数的人一辈子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。
　　56.心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子
　　57.只要自觉心安，东西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。
　　58.当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已
　　59.如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡。
　　60.你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
　　61.你希望掌握永恒，那你必须控制现在。　　62.恶口永远不要出自于我们的口中，不管他有多坏，有多恶。你愈骂他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知识。
　　63.别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。
　　64.如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。
　　65.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。
　　66.虽然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己，用慈悲心和智慧心来面对这一切。
石头问：“我究竟该找个我爱的人做我的妻子呢？还是该找个爱我的人做我的妻子呢？”
佛笑了笑：“这个问题的答案其实就在你自己的心底。这些年来，能让你爱得死去活来，能让你感觉得到生活充实，能让你挺起胸不断往前走的，是你爱的人呢？还是爱你的人呢？”
石头也笑了：“可是朋友们都劝我找个爱我的女孩做我的妻子。”
佛说：“真要是那样的话，你的一生就将从此注定碌碌无为
最近的事情和生活
杂乱无章，心情也乱七八糟，生活是磨练、磨难、所有的事情都要一个人扛，所有的责任都要一个人来承担，昨天、今天、明天,我觉得真的好迷茫！好想轻松一下，人事间的人情事事变化也太快了。一步走错，步步错啊！回想以前幸福的生活心里头真不是滋味。人都是自己被自己逼死的。老天是最公平的!
要认清自己，反省自己，任性真能摧毁人生啊！希望接受惩罚的同时也快快苦尽甘来！默默的承受，默默地祈祷！时间能改变一切！...怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。
情志失调，一定会对五脏造成损伤，中医里叫做“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧上肺，恐伤肾”。前两句是说，大怒可以伤肝，大喜容易伤心。所以在日常生活中，我们一定要节制自己的情绪，不能够让他人意泛滥。“思伤脾”，意思即是过度思虑就会伤及脾胃。吃不好睡不香，常此以往就会逐渐消瘦。“忧伤肺”如果过度忧虑的话，就会伤肺。林黛玉的病态就属于与‘忧伤肺’。‘恐伤肾’过恐就会伤到我们的肾。
喜胜悲；悲胜怒；恐胜喜；怒胜思；思胜恐。
中医认为，情致得病是不可以用药而愈的。基本采取了情志生克法。原理实际上还是五行相克。
“喜胜悲”，高兴就能够战胜悲伤。喜是火，悲是金。用五行的说法就是火克金，火是可以把金属熔化开的。火又是散，悲又是气结、凝聚，因此悲要用散法。在什么情况下会喜胜悲呢？比如说我们白天工作非常辛苦，又受到了领导的训斥，心里就会很憋闷。有的人就会选择在下班后出去喝酒，以此来化解心中的郁闷。其实喝酒只能让你暂时吧反倒忘记而已。在中国古代有一句话叫做“抽刀断水水更流，借酒浇愁愁更愁”，所以古人兵不提倡用这样的方式去化解忧愁。古人有他们自己的调节方法，他们会去挺相声，或者去看或亲自去唱东北的二人转等，以此来调节心情，这就叫喜胜悲。
其实，说相声和二人转，在古代都是很有讲究的。它基本上是在开玩笑，插科打诨，甚至包括说一些下流的话。目的就是让你开心，吧郁闷和悲愤疏解开。所以，在古代说相声这类活动，一般不允许大家闺秀参加，这基本是男人调节心情的方式。
什么叫“悲胜怒”呢？就是用悲伤来战胜大怒，就是金克木。肝主怒，大怒则肝火不能收敛，因此用肺金收敛的方法来降肝火。在人大怒的情况下，告诉他一个坏消息，让她突然悲伤，这样就能让他的怒火给熄灭了。
“恐胜喜”的意思是，空寂可以战胜过喜过散的心。大家都知道范进中举的故事，范进考了那么多年的学没有考上，有一天一下子他挺说自己中举了，高兴得心神“哗”地一下就散掉了。他像疯了似地满大街跑，她的岳父过来一个大嘴巴就给她扇清醒了。这就叫“恐胜喜”。一定要找到一个病人平常见到很恐惧的人，才可以做到这一步。
“恐胜思”，一个人思虑太过的话，激怒他就可以了，这是一个很好的办法。《华佗转》里就记载了这样的一个病例：有一个郡守思虑过度，造成了身体里有淤血。华佗收了这个郡守很多礼，但不给他治病，还写了一封信来骂他，说他不仁不义，其实，这就是华佗的治疗方法。那个郡守因为思虑太多而得的兵，华佗一下子吧他激怒了，怒则气上，这样就把他胃中的淤血一下子全雍上来了。他吐了几口血，兵从此就痊愈了，这就是“恐胜思”
“思胜恐”，思虑是可以战胜恐惧的。就是你如果把问题想清楚了，一般来讲也就不害怕了。大家要记住，一定要把是事情想清楚，不想清楚的话永远害怕。这用的是什么方法呢？这就是五行里说的“土克水”。因为恐属水，土是脾，而脾主思。古代张子合就曾经治过一个病人，有家人半夜突然出现了一伙强盗抢东西，从此以后，这家女主人夜里一听到一点轻微的响声都非常害怕，整夜整夜睡不着。张子合怎么给她治这病呢？就是她在屋子里的时候，张子合就用木棍敲她家的窗户。第一次她害怕，然后再反复地敲，十几次之后她慢慢地习惯了，就不再恐惧了，觉也睡德安稳了。因为她那个警惕的心放下了。
用情志对治法，也就是用生活来解除人的疾病。在现实生活中，很多人有这方面的问题。比如，在工作中过分地考虑人际关系就会伤脾。如果不能及时化解的话，就会逐渐出现焦虑、抑郁的症状，进而引发皮肤斑疹、脱发或其他一些更严重的病症。所以，我们一定要在问题出现前就尽快地化解它，而用情志生克的方法来解决，无疑是最经济的方法。
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