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哪些水果可以降血压,具有降压作用的水果
导读：高血压一直是威协着人们的健康，特别是孕妇和老年人朋友，我们要适当吃一些降压食物来调节。 降压水果及功效 甜瓜 ：高血压为上焦实邪、膈上之风热痰涎引起的，症见头晕目眩，可视体质情况常吃。有降压、清热、除烦的作用，但体虚者不宜食之。 西瓜 ：对高血
一直是威协着人们的，特别是孕妇和老年人朋友，我们要适当吃一些食物来调节。 及功效
甜瓜：为上焦实邪、膈上之风热痰涎引起的，症见头晕目眩，可视体质情况常吃。有降压、清热、除烦的作用，但体虚者不宜食之。：对高血压有良好的治疗作用，也可用翠衣10～12g，草决明10g，煎汤代，疗效甚好。其瓜仁也是一味良好的降压利尿药。 ：出楂能扩张血管，降，降低胆固醇。可选野10粒(鲜品为佳)，捣碎加糖30g，水煎常服，有良好的降压、健胃作用。
：含有多种，能清热降压，可常食。用香蕉皮或果柄30～60g，煎汤服也有效。有条件的取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。 柿子：近年来，柿子治高血压、动脉硬化、痔疮出血的效果受到人们的重视。可取鲜柿子榨汁，用牛乳或米汤调服，每服半杯。 ：有清热降压的作用。可用鲜(洗净、去泥)、海蜇(洗去盐分)各30～60g，煮汤，日分3次服。既能降压又可。
：常食能加强体内纤维白的水解作用，对高血压水肿、血栓形成等，有改善血循环，消除水肿炎症的良好作用。 ：含大量、枸橼酸及等10余种素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只，可增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。 ：富含枸橼酸、酸、琥珀酸。对高血压头晕、夜难入睡，可取3枚加冰糖适量开水炖服，有降压、安眠、清热生津作用。
：内含苹果酸、枸橼酸、、B、C等10余种素。常食苹果可改善血管硬化。近年来，有人研究证实，多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病患者
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核心提示：常说吃茄子有降血压的作用，还能预防冠心病以及动脉硬化。不过，吃茄子最好带皮，而且不适宜煎炸的方式烹调，最好用清蒸，这样的降压效果最好。
　　常说吃有降血压的作用，还能预防以及。这是因为茄子当中的主要类黄酮成分是芸香甙，也称为。能够增强人体细胞的黏着力，增强毛细血管的弹性，降低毛细血管的脆性和渗透性，防止微血管破裂出血，使血小板保持正常功能，还具有强大的抗氧化能力。　　很多人爱吃，但烧茄子因加热温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。据证明，煎炸茄子损失量可达50%以上。所以，茄子应尽量选择清蒸或凉拌，在保护营养的同时，也更易被人体消化吸收。此外，茄子最好连皮吃，因为维生素p最集中的地方是在茄子的紫色表皮与肉质连接处，削皮会损失大部分维生素P。　　蒸茄子降血压效果好　　取茄子2个，洗净切开放碗内，加细盐、食用各适量，隔水蒸食，可祛风通络降血压。天热时可以当凉菜吃，气温低时可以趁热吃，冷热皆宜，可以四季常吃。茄子皮中含有大量的营养成分和有益健康的化合物，吃茄子最好不要削皮。另外，茄子性寒滑，脾胃虚寒、容易的人不宜多吃。　　茄子的饮食注意事项　　1.茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮，因为茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对好搭档，维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持，带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。茄子切忌生吃，以免中毒。　　2.尽管茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。　　3.茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往会使肠胃感到不舒服，严重时会导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。　　4.生吃茄子是会中毒的。生茄子中含有一种叫做素(又称茄碱)的毒素，在发芽的中龙葵素比较多，有毒的！龙葵素不仅存在于土豆芽中，生茄子里也有，你看连名字都叫“茄碱”。
　　5.孕期朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，尤其是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。
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立秋即将到来，对于我国大部分地区的人们来说，立秋并不意味着天气会逐渐转凉，而是意味着秋老虎的到来。炎热的天气让人们燥热不安，食欲减退，在立秋到来之时，食神为大家介绍一道用清热祛暑的茄子做出的简单美味家常菜——雪菜炒茄子。 []
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正在服用降压药物的老人因其他疾病就医时，别忘了向医生说明服用的是何种降压药物、用量多少、怎样服法，以供医生处方用药时参考，避免所用药物与降压药物相互作用，引起不良后果。喝醋能降血压吗 喝醋有什么好处
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　喝醋能降血压吗?喝醋有什么好处?马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、喝醋能降血压吗
　　每天喝两勺醋有助降血压。这对患者来说，无疑是一个简单、易行的方法。研究人员报告称，接受测试的175位25&60岁的受试者，被分成3组，包括每天喝2大匙醋(30毫升)、1大匙醋(15毫升)以及不喝醋。结果显示，第一组受试者不仅血压降下来了，内脏脂肪和体重都明显降低，腰围也明显细了。
　　从研究结果看，喝醋对于高血压患者的益处是非常明显的。虽然国内没有做过相关试验，但喝醋软化血管的作用是众所周知的。这可能是因为醋里的皂素会排除黏附在血管壁上的一种脂肪，减少血液中胆固醇含量，起到软化血管的作用。
　　专家指出，要想确保醋的上述功效，最好直接喝，比如早晚各一勺。而加热等烹饪方法会影响醋的此项作用，比如醋熘土豆丝、糖醋鱼，虽然其中也放了醋，但经过高温加热，功效会打折扣。
　　虽然食醋有上述好处，但不是所有人都适合，尤其是胃病患者。喝醋后应注意有没有泛酸等不良反应。有溃疡病、胃酸过多的人，就不适合喝醋，以免加重对胃部的刺激。喝醋还要循序渐进，先从每天喝一小口开始，并根据身体的接受程度，酌情增加或减少。
　　二、喝醋有什么好处
　　食醋大致可分为3种,即酿造醋、合成醋、白醋。我国最多的是酿造醋。科学分析表明,酿造醋除含有5%-20%的醋酸外,还含有氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸、烟酸等多种有机酸,蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种矿物质,维生素BI丰日B2、糖分以及芳香性物质醋酸乙醋。而以米为原料酿成的米醋,有机酸和氨基酸的含量最高。
　　现代医学认为,食醋对治病养生有以下方面的作用：
　　1、消除疲劳;
　　2、调节血液的酸碱平衡,维持人体内环境的相对稳定;
　　3、帮助消化,有利于食物中营养成分的吸收;
　　4、抗衰老,抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成;
　　5、具有很强的杀菌能力,可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等;
　　6、增强肝脏机能,促进新陈代谢;
　　7、扩张血管,有利于降低血压,防止心血管疾病的发生;
　　8、增强肾脏功能,有利尿作用,并能降低尿糖含量;
　　9、可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并促进糖和蛋白质的代谢,可防治肥胖;
　　10、食醋中还含有抗癌物质。
　　三、醋的作用有哪些
　　1、醋有较好的抑菌、杀菌作用，且可溶解表皮脱落的角质细胞，清除皮肤污垢。洗浴时，在水中加入几滴醋，不仅能清除皮肤表面及深层的污垢，还利于皮肤营养，可使皮肤嫩白。推荐阅读：
　　2、醋能润肤，将醋和 蜂蜜各l-2汤匙，用温开水冲服，每天2-3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。醋能白肤，面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。推荐阅读：
　　3、醋能改善肤质，醋能够防止色素斑的形成。夏季是皮肤最易受伤害的季节，阳光强烈，日晒时间长，再加上人们衣着少，大部分皮肤暴露在外，皮肤本身的保护物--皮脂和水分大量蒸发，显得粗糙而干燥，且受阳光紫外线的影响，皮肤色素斑容易形成。将一半橄榄油和一半米醋混合、调匀，自制成防晒剂，均匀地涂抹在皮肤上，可防紫外线灼伤。推荐阅读：
　　4、醋还有保健与食疗的作用。醋还有降血压防止动脉硬化和治疗及高血压的效果。用醋的蒸气薰蒸居室也能杀灭病毒与病菌，防止感冒与传染病。
　　5、酒醉时喝一点醋可以醒酒。在食用大量油腻荤腥食品后可用醋做成羹汤来解除油腻与帮助消化。
　　6、可消化脂肪与糖，醋里含有氨基酸和有机酸等物质，醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗，还可以消化身体吸收的糖。
　　7、可利尿通便，醋能促进新陈代谢，还能增加肠胃蠕动，醋有利尿功能，少量喝醋，可有效改善便秘宿疾。
　　8、可减少盐分的摄取，吃太咸不仅身体负担大，而且吃得越咸，水喝得越多，水一喝多，囤积在体内，体重不增加也很难。
　　四、过量食醋影响健康
　　很多人每天喝醋养生，认为醋能调整血液的酸碱值，让人不容易生病。但是很多营养学者认为，人体自有机制维持血液的酸碱值平衡，这牵涉复杂的酵素作用，恐怕不是只靠吃某些食物能改变的。
　　1、由于醋酸的大量吸收还将会影响整个人体的酸碱平衡。人体内呈酸性，短时间内会感觉不适、疲劳、精神不振等，如果长期处于这种多酸状态，势必会引起体内电解质紊乱，容易诱发神经衰弱、动脉硬化、高血压和冠心病等。可以服用美国快高调节一下的，对长高也是很有帮助的。
　　2、当大量的醋进入人体后，会改变胃液的PH值使胃环境中酸性加强，对胃粘膜可能会造成损伤。即使是身体健康的人大量食醋也会引起胃痛、恶心、呕吐，甚至引发急性胃炎;而胃炎患者大量食醋会使胃病症状加重，有溃疡的人还会诱使溃疡发作。
　　五、吃醋的禁忌有哪些
　　1、正在服用某些西药的人不宜吃醋。磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶，损害肾小管，因此服此类药物不宜吃醋。正在服碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药物时，也不宜吃醋，因为醋酸可中和碱性药物。推荐阅读：
　　2、胃溃疡和胃酸过多患者不宜吃醋。因为醋不仅会腐蚀胃肠黏膜而加重溃疡病，而且醋本身含有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，使胃酸增多，溃疡加重。
　　3、对醋过敏者及低血压者应忌用。因食醋会导致某些过敏体质的人出现皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。患低血压的病人食醋会导致血压更低，加重头痛头昏、全身疲软等不适。
　　4、每天最多1-2杯稀释醋，少量吃醋无碍，但大量喝醋则会对胃肠刺激太大。
　　5、空腹不喝醋，刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。
　　六、醋的妙用有哪些
　　1、睡前一杯冷开水，加一汤勺醋，喝后可助眠。
　　2、打嗝时醋一小杯，一口气喝下去即可消除。
　　3、便秘者每日酌量喝白水加醋，可润肠通便。
　　4、用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿。
　　5、坐车前喝醋开水，防晕车。
　　6、在温热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会感觉格外凉爽、舒适。
　　7、将醋与甘油以5：1的比例混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
　　8、洗涤绸缎等丝织品，在水里加些醋，有利于保持原有的光泽。
　　9、毛料裤子的经常摩擦部分，会变白发亮，蘸上1：1的醋水(一半醋一半水)轻搓，然后覆一块干布，用熨斗熨烫，就能去掉亮迹。
　　10、衣服上沾染了颜色或水果汁污迹，用几滴醋轻搓几下，就能去掉。
　　11、写毛笔字时，用醋磨墨，写出来的字又黑又亮，不易褪色。
　　12、在清水中加一汤匙醋，可把玻璃和家具擦洗得更为洁净。
　　13、新买的漆器用品有一股强烈的漆味，用少许醋滴入淘米水中洗涤，可除去漆味。
　　14、用旧了的铜器、铝器，先用醋涂一遍，干后再用水洗，容易揩擦掉污垢。
　　15、将冻肉浸入含醋的水中化冻。此法同样适宜于冻鱼的解冻。
　　16、热开水中加醋煮鸡鸭几分钟后取出，很容易煺毛。
　　17、一定比例的醋蒸馒头，特别白。
　　18、夏天，淡醋水洒在鱼身上，鱼肉隔日不会变坏。
　　19、烧醋开水熏屋子预防流感等上呼吸道疾病。
　　20、醋加白糖冲开水，凉后喝下可解暑。
　　21、流鼻血时，用药棉蘸醋塞鼻，血即止。
　　22、牙膏上滴两滴醋刷牙，持之以恒牙变白。
　　23、温开水加醋，喝下解酒。
　　24、开水中加醋和食盐，一次喝下治轻度。
　　25、洗完衣服，加少量醋漂洗能除衣物的异味。
　　26、涂指甲油前先涂层醋，醋干再涂指甲油则不易脱落。
　　27、做鱼、羊肉时加醋，除腥膻。
　　28、煮面条时加醋，可使面条变白，除去面条的碱味。
　　29、炒菜盐放多了，可放少许醋补救。
　　30、去皮的土豆泡在醋水里，土豆不变色。
　　31、洗木耳时放少许醋，再搓洗方便去除沙土。
　　32、将鸡、鸭蛋洗净，再用醋泡两分钟，然后将蛋放入盐水里，腌一周后就变咸。
　　33、在削芋头前，将双手用醋洗一下，就不会痒。
　　34、在蛋清中加一小匙醋，可以很快把蛋清打得发泡。
　　35、加醋煮牛肉、海带、土豆等，很容易煮烂。
　　36、炒苦瓜时加少许醋可减轻苦味。
　　37、收拾鱼时，在鱼身上涂醋，鱼不容易滑出去。鱼鳞容易刮净。
　　38、发酵面团时如碱放多了，可加入白醋与碱中和。
　　39、洗发后用白醋涂于头发上按摩，再稍稍用清水冲洗，头发会变得柔软黑亮、防止脱发。洗发时常加醋去头皮屑。
　　40、清水中加几滴白醋，花枝底部再修剪一下，花期会长。
　　41、在调制植物杀虫水剂时，可以加入少许酸醋，便能使杀虫剂的药力发挥更大的效果。
　　42、处理过肉类的砧板容易滋生细菌，可用醋清洗杀菌。
　　43、在煮蛋时水中放醋，不容易煮破，好剥壳。
　　44、做色拉时，最后一道清洗手续时加醋，可避免色拉出水。
　　45、将衣裤改长时，褶纹不易烫平，可以沾点醋后再烫，褶纹就可以消除了。
　　46、将新丝袜浸于加醋的水中，既可除臭又可防止丝袜脱线。
　　47、食欲不振时喝点醋可开胃。
　　48、淤血脓毒时可饮用醋可化淤。
　　49、头晕时喝醋缓解头痛。
　　50、血压高时喝醋降血压、软化血管，降低血脂。
　　51、擦皮鞋时加上一二滴醋，可使鞋面更鲜亮持久。
　　52、老母鸡灌醋后再杀，煮时肉容易烂。
　　53、鱼骨梗喉，吞几口醋，可使骨刺酥软，顺利咽下。
　　54、理发吹风前，在头发上喷一点醋，吹烫的发式能长久保持。
　　55、洗涤有色布料时，在水中加一点醋，不易掉色。
　　56、浓醋热水泡脚治疗脚气。
　　57、在烹调水产品蟹、海蜇时，可去腥。
　　58、加姜末和醋拌松花蛋可除松花蛋异味。
　　59、如大米存放时间较长，蒸饭时只要加入点醋，蒸出来的米饭就会白、粘、香。
　　60、清除蔬菜上的小虫在洗蔬菜的水中加一点醋，便可以清除附在叶子上的小虫。
　　61、在烹调蔬菜时适当加点醋，可以减少维生素C的损失。
　　62、炒茄子时加点醋，则茄子不易变黑。
　　63、玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉。
　　64、丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新。
　　65、如遇水火烫伤，用醋淋洗，能止痛消肿，防止起泡，伤好后无斑痕。
　　66、在饭馆或公共场所就餐前，用醋消毒一下筷子，可以预防肠道传染病。
　　67、将冲淡的醋液搽在脸上后，皱纹会逐渐消失。
　　68、用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。
　　69、煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。
　　70、烧水时加醋可去除壶里的水碱。
　　71、醋水擦洗水龙头可除水渍。
　　72、醋水擦玻璃镜子，非常干净。
　　73、水缸的裂颖、破洞，可以用白生铁粉加醋拌匀修补，经久不脱。
　　74、用醋灌洗肛门，或用棉球蘸醋塞入肛门过夜可治疗蛲虫病。
　　75、剪指甲前先用温醋水泡手脚，甲皮易于修剪，甲缝中的污垢也容易清除。
　　76、白术浸于白醋中。密封7天后取白术擦雀斑和黑斑部位，坚持每天涂，雀斑和黑斑会变浅而消退。
　　77、新铁锅烧热，倒进几两醋刷锅后洗干净，以后炒菜，就没有黑色和铁锈味了。
　　78、尿布洗干净后用醋水泡几分钟再洗净，尿布可变柔软。
　　79、新餐具放入醋中，可除去新瓷器所含的微量铝。
　　80、陈醋与冷开水以1∶8的比例混合,用棉签蘸醋水擦拭鼻孔,一般擦后即可通气。
　　81、喝醋水治疗呕吐。
　　82、在烤网上涂些醋，然後烤鱼、烤肉，不会烤焦。
　　83、醋盐水热敷酸痛部位，可减轻疼痛。
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新北市楼房受损严重，大树倒塌。
　　西芹作为蔬菜之一，是我们餐桌上常见的食物，从健康饮食的角度考虑，西芹是一款保健蔬菜，它的养生功效和作用都非常大，今天一起来看看美味的西芹有哪些保健功效，以及使用方法吧。
　　西芹的功效与作用
　　促进食欲、清肠利便，降低血压、促进血液循环，健脑，平肝清热，祛风利湿。用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。
　　西芹的营养价值
　　铁：芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
　　钙质：西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”。
　　铜元素：芹菜中还含有对白癜风有利的铜元素。
　　钙磷：由于芹菜的钙磷含量较高，所以它有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼生长。
　　锌：芹菜含有锌元素，是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，西方称之为“夫妻菜”，曾被古希腊的僧侣列为禁食。泰国的一项研究发现，常吃芹菜能减少男性精子的数量，可能对避孕有所帮助。
　　甘露醇：芹菜叶茎中含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用。
　　禁忌人群
　　脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者忌食。婚育期男士应少吃芹菜。
　　适宜人群
　　一般人群均可食用。
　　所以说，西芹的养生功效特别好，而且大部分人都适合经常吃西芹。关于西芹的烹饪方法有很多，你可以根据自己的喜好，来挑选最适合自己的西芹食用方法，用西芹来养出好身体。相关文章链接：看看您的高血压危险系数是多少
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