衣服拉锁上的钻石掉了 怎么才能让它粘上后不能掉下来_百度知道
衣服拉锁上的钻石掉了 怎么才能让它粘上后不能掉下来
我有更好的答案
可以涂抹一层透明指甲油 就是亮油 护甲油那个东西
钻石都挂的起！那请专业人士了
502胶，玻璃胶。
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出门在外也不愁衣服拉琏上的拉锁掉下来了，怎么按上？_百度知道
衣服拉琏上的拉锁掉下来了，怎么按上？
提问者采纳
看你的拉锁坏没，就将拉链的末端封好的线剪开，将拉锁按原来的方向安上去（一边一边的安比较好安）反响拉回去即可，坏了就只能去配拉锁或者去换整套拉链2、没坏1
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街面上有那种补衣服的人会的。
从拉链最上边安上，需要拆一下最上边的铁圈
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出门在外也不愁查看: 2311|回复: 11
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最高体重记录:
用了多久减下来:
主要减肥方法:
控制饮食&加强运动&其他&
用了哪些运动:
吃货一枚！睡猪一头
一个连体重都掌握不了的女人，还要怎么掌握自己的人生！
开头第一句话我想说~终于又成功了~~从四月份开始减肥，终于在七月份成功了，三个多月的时间，终于让我成功的来到两位数！！
& & 这次是我的第二次减肥，第一次是在初三那年的暑假，用了一个多月的时间减了20斤！从113减到93斤，
& & 从小我老爸就是那种不怕你吃多，就怕你不吃型，所以从小到大我们姐妹都是吃货，我妹的从小就胖胖，我是初中之后开始变胖的.从小大家就一直说我瘦，怎么吃都吃不胖的.大家一直叫我吃，我妈也一直只要我们喜欢的都买回来给我们吃，小时候还觉得我先天好，怎么吃都不胖，谁知道初三的时候，有一天回家，我老爸用一种匪夷所思的眼神看了我一下说：大，你快和你妹差不多胖了~！！！额！我只能用这个字来形容我当时是多么的错愕，十几年来都没被说过胖，突然被说和我妹一样胖了！！那种感觉，直接击到我！！555555第一感觉就是要减肥，可是刚好是中考时间，老妈每天炖东西给我们两姐妹（我们两姐妹读同年级）~而我最爱的就是炖汤~所以我整个初三都胖胖的过了，中考一考完就开始减肥，当时我自创的减肥法，一天只吃一块糖，豆贡糖！和水，其他什么都不吃，还有一天踩一个小时单车！！很快就成功了，113斤用了不到差不多一个月的时间减到93斤！只能说我对自己真的很狠，成功后，暑假的时候同学聚会，看到大家错愕的表情。我自己都暗爽到差点内伤了~
& &&&后来去了广州玩，住我姑姑家，可以说我姑姑是个煮饭高手，超级会煮饭的，（我现在煮的很多都是以前她教我的）所以噩梦来了~用了十天的时间就防弹回去了！！十天十斤，什么概念~我姑说养猪都没胖这么快的！！因为我是个吃货，还是个肉食者，后面就一直胖到今年！！没再瘦过，应该说体重没降过，就一直一直的升到减肥前~~而我的口头禅就是：我要减肥~和吃饱了才有力气减肥，所以一直没瘦了，每次我说要减肥，大家就都当笑话一样一笑而过，没被当真过，我自己也没认真对待过.
& & 一直到今年年头的时候，天气刚刚回暖的时候，去买春装了，买了好多的裤子，穿了第一天的时候都爆了~其实当时自己也还没察觉，就觉得现在衣服的质量都好差啊，都只能穿一次！！后来买了一条裙子，拉链都拉不上，没错，拉链拉不上.....！！！在腰部的位置拉不上~我...崩...溃...了！！！还有就是买的上衣穿上去后自己都不敢直视，那些肉.....特别是后背的肉，还有小肚子，我妹说去游泳不用租泳圈了，自带了我~我妹却在生完孩子后瘦了~瘦了...从小没瘦过的人瘦了....让我情何以堪啊~大家都戏弄我，我妹也老笑我，其实因为以前我老笑她，同样的衣服，她都很容易的穿上去，还是M码，我却要L和XL！！！！而且照片怎么拍怎么难看...所以当时我就决定了：我...要...减...肥！！
好了，减肥开始了~~~
& & 2013年 4月13日我的减肥开始了！
第一天，我早上就喝了一杯水，一直到下午的时候才吃东西，打算还是和以前第一次减肥一样减，有时候还是会自己弄点果汁吃，有时候下午也会弄点汤之类的喝，不下油，可能是因为吃的时间不对~~第一天到第二天都有明显的减肥效果，可是第三天后就没变动了~而且整个人都很不舒服，一整天都肚子饿，可能是年龄的关系，整个人变得心情什么的还有脾气都不好，看什么都不顺眼，一整天软哒哒的，没力气，所以我决定放弃这种减肥方法，开始了我自创的第二种减肥法，这次证明我是对的
& &&&4 月18日开始了我的第二种减肥法：早上水[/url]一杯，之后果汁一杯，加上半个全麦。中午自制的豆腐鲜菇汤，晚上，汁一杯，（除了这些也可以用自己喜欢的水果都可以的~我自己比较喜欢所以大多都用）六点钟以后不吃任何东西，水也不喝，睡觉前做玉珠铉减肥瑜伽44分钟！全面戒除粥还有油之类的东西，不过我一个星期都会小小的放纵下自己，一天都吃自己喜欢的东西！不戒口！！
& &&&就这样自己慢慢的摸索着，一直到4月20日的时候我发现这个星期我瘦了将近10斤，之后就到了平台期了！！连续好几天，我自己都觉得快奔溃了，每天就算吃少了还是和前一天一样的重量，之后就是差不多一个星期多的平台期.后来月经期了！都说月经期是减肥最快了，而且还不用节食！所以月经期也照常吃喝，不过还是没吃之类的食品.晚餐就用代替！突然发现在月经期后竟然又轻了！就这样度过了第二次平台期~之后减肥就比较慢了，差不多三天两斤的减，5月份的时候发现我都能穿上之前买了拉不上拉链的裙子了，而且腿部明显的瘦了~5日的时候发现只有106斤了~还能穿上去年买了磨脚的鞋子，现在都不会磨到脚跟了！当时大家都说我很瘦了，叫我不要再减了，可是美女不过百，我的目标是49KG~虽然我只要能到50KG的时候我就满足了~最后的这6斤是历史上减的最慢的，每天的体重浮浮沉沉的上上下下，不过因为106斤我已经很满意了，很多衣服都能穿了。所以就没有像以前一样强迫自己不吃肉什么的，日子照过，只要体重不超过两斤，我就继续吃喝，半个月之后体重降到了102斤~之后又是平台期了，这次的平台期我也和之前106斤的时候一样，我还是什么都照吃，这次体重却没有上去，无论我怎么吃都是102斤，吃少也是102斤！一直到七月份的时候我生病了，发烧了，这次是我第一次生病吃不下东西！不过有吃粥之类的，看医生后吃了两天药，第三天早上起来发现我竟然轻了两斤，目标完成了~~100斤.所以我要去广州玩了，当时和朋友承诺我只要减到100斤就出去广州找她们，还有给自己一个礼物，拍个美美的不会胖胖的的写真，虽然我一年会拍一本，可是去年和前年拍的，都只能选古装还有只能看脸，身材什么的修后还是胖胖的~
& & 在广州见到朋友们后，大家都惊呆了，没想到我还真瘦了，（之前她们都说我今年不准备出去广州的了，因为我是不可能减到100斤的~！！）都问我怎么减肥的，还有都说我还真变好看了，还有变年轻了~不会像个大婶了~还有皮肤也变好了！！嘿嘿，又暗爽到内伤了~（皮肤变好可能是我减肥期间吃很多水果的原因吧，因为我是不喜欢吃水果的人，因为减肥，吃了好多的水果汁，自己榨的，零添加！！哈哈）
& & 去拍照的时候，今年不用挑古装了，什么衣服都能穿了，衣服都得用扣子扣小，去年记得都不用扣小，有些还穿不上去！而且看了样片，手手脚脚都不用修，美美的~开心到爆~！！
& & 以前每次我只要出去广州都会胖几斤回来的，这次出去后我自己已经都预备好心理准备了，原因就是：因为我是个吃货......可是回家的时候竟然发现我又瘦了~~现在已经比我自己终极目标还要瘦了的97斤！！而且到现在八月份中旬了，我都没反弹，一直在98和97交替着~所以我完美的成功了！！
早餐不过9点，午餐不过12点，晚不过6点，好像上次我出去玩晚回家，到家都6点多了，就晚餐都没吃！刚开始比较辛苦，因为我本来就是肉食的，不过现在已经习惯了，可能自己厨艺不错，觉得没油没肉的也是很好吃，我妹妹也说味道不错！~~效果不错&&
空腹：水[/url]（这个得空腹喝，我是自己买的切片和用个罐子装起来，放冰箱里的，一天两勺子的和两片）早餐：煮，（或者自榨汁，汁之类的加全麦一片）喝了就没吃之类的，果汁才配，记得是自己榨的，不加糖，一个半杯凉开水用搅拌机，榨两分钟后连渣一起喝掉！
午餐：自己买的大酱和味增自己煮汤，（这些有味道还没油）加自己喜欢的蔬菜，1碗！（我自己大多是煮，，豆腐之类的。。。有时候也煮网上大家推荐的蔬菜汤，洋，包菜，，这些的，还有三菇豆腐汤，这个很好喝，三种，要新鲜的，加一小块嫩豆腐煮熟了就行（不加油，不加肉））
晚餐：汁一杯，或者汁（经期喝这个）。
睡前：玉珠铉减肥瑜伽45分钟
就这样，有时候没事天气好我也会出去踩踩单车，和我可爱的小外甥玩，和小朋友一起玩我觉得是体力消耗最多的！哈哈
希望各位姐妹们都减肥成功哦 ！
做法：新鲜买回来用盐洗下表面，然后用盐水泡半个小时，然后用凉开水冲干净，凉干，切片~准备一个可以密封的罐子（洗干净后用开水烫一下，然后晾干）把切好的放进去，之后放，用盖子盖好，放冰箱里，第二天开始就可以喝了，一次两片和两三勺子的用凉开水泡来喝就可以了！
三菇豆腐汤做法：
三菇：就自己喜欢的新鲜菇都可以！我大多买的是，，，还有一些自己也叫不出名的！每次只买三样，有时候也会加点，三种菇先用水煮一下，过水，放一边~然后锅里放水，煮滚，下菇和豆腐，放调料煮滚就可以了！
豆腐汤做法：
我买的是韩国裙菜，要先用水泡开，一次一点点泡出来就很多了，锅里放水煮滚，放，，煮到熟了的时候放豆腐，再放点香油，，蓉，盐，就可以了！味道吃起来很清爽，不喜欢的可以不加~还可以加些，味道又变不同了，
以前煮都不加油，现在都会少少加点油或者香油！有时候我妈妈熬汤，我就直接用那个汤来做~不过想效果好点的话就直接用白水，不用，嘿嘿
包菜，洋，胡还有另外自己喜欢的青菜都可以，一直煮到烂，不能下油，可以加点盐之类的，然后喝汤吃渣~
新鲜一个，买的小，拳头大小，有时候买大的就用一半，其他的切给小孩子吃~切小块放到搅拌机里，加点凉开水，慢打10秒左右，用自动打1分钟到2分钟~如果觉得味道有点寡》可以加一两片和一两勺子一起搅拌~连渣一起喝了~
奇异果青瓜汁做法：
奇异果一个，青瓜一根（削皮）切小块，放搅拌机里，加一茶杯水，如果有冰块加些冰块一起下去搅口感超好的，如果觉得味道不够，可以加点，搅拌个两分钟，超级好喝的，而且奇异果补充VC，对皮肤好
其他果汁之类的都是用差不多的做法~觉得味道不够可以加点，是减肥最好的伙伴，不会胖的~
运动，还是踩单车，大多是一个小时！玉珠铉减肥瑜伽~44分钟
好了，祝各位兄弟姐妹们早日减肥成功！！
来些对比照吧！！
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减肥前 (174.8 KB, 下载次数: 0)
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前后对比 (197.41 KB, 下载次数: 1)
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午餐 (172.93 KB, 下载次数: 0)
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还没修的样片 (70.61 KB, 下载次数: 0)
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减肥大功臣*茶水* (223.97 KB, 下载次数: 0)
大功臣之小外甥
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哇，好棒哦，向你学习
54kg52kg53kg
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瘦了好漂亮
支持一下 哈
45kg43kg44.3kg
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厉害，，想你学习
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我也想减肥啊谁教我我
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牛人啊，向你学习
59kg56kg57.5kg
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真牛，希望我也有你可以减那么多
少吃多餐，多吃水果，多喝水，饮食合理化之后就是运动了，前段时间看到一篇标题为 “ ” 的文章写得不错，学习下别人成功经验吧.百.度.找.下& 陆星妙与肥肉说再见
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56kg53kg53.6kg
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