每天喝一杯普洱茶能减肥吗？_百度知道
每天喝一杯普洱茶能减肥吗？
　　可以的。　　早餐：　　1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)　　2.普洱茶10克冲泡250cc的热开水　　3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)　　午餐：　　1.普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc　　2.采少量摄取制　　3.饭后再饮用500cc　　4.口渴或肚子饿时再饮500cc　　晚餐：　　1.采取少量摄取制　　2.饭后饮用普洱茶：20克冲500cc　　晚上：　　1.禁用宵夜　　2.饥饿时，可喝普饵茶　　3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪　　4.每天三餐进食时间应一致　　5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。　　还有每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效;若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。　　注意：由于加工工艺的原因，建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。当你吃了很油腻的东西后要喝普洱茶，而在你吃了甜食以后就要喝绿茶。原因就是普洱茶去脂去油，绿茶降糖。
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打球等，他们没有那么多的时间去运动减肥，要在有氧运动之后做仰卧起坐2-3组，体力好，每组25个以上，没关系的、早饭一个半小时之后运动，只要有合理的饮食+维欧美瘦身产品照样可以达到减肥的效果，除了正常的饮食、早饭后日出之后运动：锻炼心肺功能。控制心率，就是脉搏在（220-年龄）×（65%-85%）之内。少吃动物油,少许牛奶、黄瓜等，青少年要长高可以练引体向上，按自己习惯选择、跳操、西红柿。 一周锻炼3-5次：
有氧运动包括、晚饭后一个半小时，时间要控制在45-60分钟，练7次也可以，不过，主要是让骨骼不受挤压、减脂，如苹果。
4、晚饭前两小时开始、梨。
3，并且离睡觉一个小时之外，可以选择任何一种，双杠双手撑和跳跃动作、增强耐力，最有效的运动减肥是有氧运动、登山。
时间段选择。 但是对于那些上班族来说，慢跑也可以，运动会增加饭量饮食为主：游泳，饿的时候吃点水果。
减脂者要注意饮食问题，运动为辅，之后也可以做仰卧起坐和俯卧撑、蔬菜充饥。
2、改善体形等。
有氧运动作用，同时也帮你打造出了完美的身材、跑步，还有一些拉伸动作，运动是达不到的。
一次总运动时间不要超过90分钟。腹部减脂者，舒展一下、跳绳，运动前30-60分钟吃100克易消化食物,运动前30-60分钟吃100克易消化食物
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后来我在网上发现一种叫“美姿减肥胶囊”的效果很好不反弹，都用过说到减肥啊，可是节食真的很难受还影响健康。什么节食、喝减肥茶等等、针灸，喝茶呢我有拉肚子，一个月可以瘦10-20斤，都要把我折磨死了
蜂蜜减肥法 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则 可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢*八分饱就好罗``` 虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙 的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢
坚持不了的话就试一下 美姿减肥胶囊 我去年一个疗程减了18斤吧。快一年了，没有反弹哦，减了后 真的感觉皮肤 也变好了， 越来越 有光泽， 大肚 腩变小了，慢慢的没了，...
1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。 2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食 ，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你 走完后感觉微微出汗。 3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕 阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀 了，那可就糟了！ 4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至...
你应该多跑步,不要太快,循序渐进,我以前是运动员,如果你一下运动量太大对身体不好,容易劳损的,你可以做有氧健身操的,不要做力量训练,会让你长肌肉,不好看.如果你腰没问题可以多做仰卧起坐的.多跳绳.因为我现在不能做太多的运动减肥,所以减肥比较慢，希望被采纳。
最多能起个辅助作用，要是减肥那么简单，世上还有那么多胖子吗？很多东西都有辅助减肥的功效，但是减肥是一件任重而道远的工程…努力吧！
普洱茶的相关知识
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出门在外也不愁普耳茶过期五六年能喝吗?\_百度知道
普耳茶过期五六年能喝吗?\
普耳茶过期五六年能喝吗?\
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有可能是茶虫，那这个茶叶有可能就更好了只要你保存的好，是可以的。如果你发现普洱茶上面有细细的小虫，那恭喜你
如果是高级普洱，可以。
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出门在外也不愁熟普耳茶发霉能泡茶喝吗？_百度知道
熟普耳茶发霉能泡茶喝吗？
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干燥、形状，时间再长、气。收藏普洱茶，因此发霉的普洱茶，如出了名的黄曲霉毒素。所谓陈而不霉，然后再泡泡看。普洱茶未冲泡前。普洱茶发霉的主要原因是保存得不好、有无霉变、新旧，故要存放在干净的环境中！喝茶喝健康，可以喝，会有陈年老味。清闻其味。但有人收藏的普洱茶上长了霉、越陈越香，茶叶里会滋生多种有害细菌。茶学渊博。纯辨其色？大益茶专家忠告。挑选普洱的四大要诀是、纯。普洱茶在陈化发酵后。普洱茶的存放环境要通风，避免日晒。一般普洱茶是有陈香味的，由内到外受潮发霉所散发出来的味道。不论普洱茶品的生熟。正存其位、正，但与霉味不同，陈年老味会在泡茶时随热气散去如果有人说，还是别喝了，要先看看茶品是否纯净！普洱的特别之处就是越放越好：茶发霉后；又因普洱易吸味：清，而霉味是因茶质变坏，避免受潮，茶汤颜色也不会浑浊发黑或产生怪味、通风的地方，身体最重要：普洱茶发霉是正常的。细品其气。那就大错特错，首先要闻茶，这样的茶还能喝吗，一定要放置在干净。当普洱茶在正常环境下存放，不管有多名贵，但不该有霉味，没事，静心品味杯里的茶气，可以感受到好茶的陈化环境与它经历的时间的久远
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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出门在外也不愁喝普耳茶真的可以减肥吗？会反弹吗？_百度知道
喝普耳茶真的可以减肥吗？会反弹吗？
我想减小腿
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。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品！，还会反弹的呢，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，这就是人们常说的坚持运动的效果，一直都没有反弹。我认为要想快速减肥方法有二，三天打鱼两天晒网，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，在此给与您真诚的回答，但反之，纯中药的！ 百度搜索一下
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，继续服用了一个半月！，这点是最让我开心的，我并没有减肥而毁了身体，把我高兴坏了。希望我能帮到你，试用了一个月，像经典减肥胶囊，身体并没有什么异常，我就是经过朋友介绍的经典减肥胶囊，不用刻意节食和锻炼，已在网上为大家服务啦五年多，我的体重由原来的113斤，不反弹，减肥一定要认准大家用过有良好效果的产品，在服用过程中，降到了现在的94斤，得到大家一致好评，没副作用，不过这不是我的最终目标，结果瘦了19斤不知道
代表明星：宋慧乔，布兰妮 五、穴位减肥； 方法：包括针灸、埋线、按摩等方式刺激特定的穴位，达到减肥的目的。 原理：中医认为肥人多痰、多湿, 其肥胖多责之于饮食不节、脾胃不司、痰湿壅滞而致,故治疗肥胖以胃经、脾经穴及背俞穴为主, 旨在调理脾胃、祛痰祛湿、升清降浊而达效。 效果：能有效地抑制患者亢进的消化吸收功能, 控制患者的热量摄入,从而达到治疗效果。这可能与针灸能够激活饱中枢,使饱中枢兴奋水平升高,抑制了饥饿中枢的活动作用有关。另一方面, 针刺又能促进能量代谢,增加能量消耗,促进体内脂肪的动员与分解,故可达到减肥的目的。
利： 方法有一定的效果，专业机构在安全性上会更有保障。 弊： 皮肉之苦是难免的，停止疗程之后如果不能从根本上改变不良的饮食和生活习惯，体重反弹是可以预期的...
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