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display: 'inlay-fix'有和我一样身高170体重120左右想减肥的朋友吗？我都快愁死了，自己怎么也不能下定决心减肥，这两天脸上明显胖了一圈，我用过好多减肥的方法，不吃早餐，或者是不吃晚餐，都不能坚持多久，以失败告终，我不喜欢运动，就喜欢吃，一天到晚就想着吃，每天无所事事。唉愁啊愁，原来110斤的时候是个公认的大美女，现在却与美女无缘了，姐妹们谁有好的减肥方法吗，能不能告诉我啊，我看不喜欢运动的人只有忍住那张贪吃嘴了，再耐不住美味的诱惑就只有和胖胖形影不离了，我啊我，真不知道怎么说自己好啊，
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　　我减肥打算以午饭为主，早饭和晚饭都以蔬菜汤充饥，余下的时间可以吃些水果。我最大的烦恼就是肥胖，最大的敌人就是那张给自己带来无限快乐和无尽烦恼的嘴了。
　　大家能不能支持一下啊，今天是俺第一次在天涯上发帖子，想减肥的朋友，我们一起向着美丽冲刺好吗
　　减肥真的好难啊，昨晚忍着没吃主食，喝了好多的蔬菜汤，半夜里不知怎么睡不着了，减肥导致失眠了。今天早上没怎么吃，中午我小姑和他老公到我们家来，做了好多的菜，我吃的还算不太多，下午去妈妈家吃了两节甘蔗，晚上接着喝蔬菜汤，我一定要坚持下去，减肥是女人一生的不息的奋斗，108斤是我的目标。向自己挑战吧
　　我来支持你一下!我也要减!我打算买个跳舞毯回家天天跳　　加油加油　　
　　我也很想减肥...可是我还没有成功.　　不过先支持你一下
　　谢谢川流不息的支持！谢谢柯琳的支持！我今天早上刚称的体重是123斤，不好意思，帖子发出了两天没有朋友支持，心里很不是个味。所以昨晚感到无聊又吃了好多，看到你们俩来支持我，让我信心十足，我们一起减，好不好，看谁减的快。我们互相鼓励互相监督，相信我们一定能成功！
　　我也很想^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^　　减肥真的难,我都试过N次,也失败N次了.　　没什么恒心,真的很难减下去的.　　从今天开始我决定不吃晚饭了,吃点水果或者是喝点牛奶的.看能不能瘦一点.　　LZ坚持啊`````````````
　　我也很想^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^　　减肥真的难,我都试过N次,也失败N次了.　　没什么恒心,真的很难减下去的.　　从今天开始我决定不吃晚饭了,吃点水果或者是喝点牛奶的.看能不能瘦一点.　　LZ坚持啊`````````````
　　LZ坚持啊　　我也想减肥　　从今天开始,一定要减下去,你们也要有信心啊　　晚上少吃点.再多做点伸展运动,一定可以瘦下去的　　
　　减肥真的痛苦　　我都失败N多次了　　希望LZ能成功.　　有目标是好的.　　我也要减肥,一定要瘦下去.　　````````````````````````````
　　LZ坚持啊　　一定会成功的　　我也是的.自己鼓鼓劲　　
　　我相信我们的小丑有一天一定会变成大美女，你要有信心，要相信自己一定能战胜自己，还有我看到你想吃减肥药，听我的，万万不可啊，我以前就吃过好多减肥药，吃的时候是能让人瘦，一旦停了怎么减下去的就怎么给你长回来，我是再也不吃减肥药了。你能不能把你的身高和体重告诉我啊，让我来监督你，去买个呼啦圈，空腹的时候转一个小时，可以增加排便的次数，晚饭不吃也很有效，有美味的时候你就这样想我留到明天早上再吃，到第二天早上你就不想吃了或者也吃不多了，我以前过午不食的时候就是这样让自己度过的，我们一起减肥互相鼓励比自己单个减肥成功率高好多，你可不能落后啊
　　川流不息：你要是喜欢运动的话买个跳舞毯肯定能行，如果你和我一样不喜欢运动的话我看你还是去买个呼啦圈吧因为那个转起来不太累每天也不要转太久，一个小时就可以，最主要的是转它能增加排便的次数，吃的少了排的多了自然就瘦了！
　　柯琳也要加油，你是和我们一样吗？你选择的是哪种减肥方法啊能不能告诉我们啊
　　昨天123斤，今天早上称的不到122斤了，减了这几天开始见效了，早上喝了就一点牛奶，中午吃了一顿丰盛的，不敢不吃啊，因为我感到头有点晕晕的，也可能怪我睡的太久的缘故，不怕大家笑话，我是12点半才起来，老公出去了，没人管了，就睡吧，哈哈哈哈、、、、、
　　老公不在家真的好无聊啊，天天在一起还感觉不到，他出差了真的好想他。在天涯里看了好多朋友的帖子，这次罕见的雪灾给我们造成的损失是我们没有料想到的啊，看到那些发国难财的奸商我实在是气愤，看到那些乐于奉献的无名英雄我激动的落泪。为什么一样是人在国难当头，表现地确是截然不同。可悲的人们啊！
　　今天坚持的还算可以！　　早上喝了一杯牛奶，吃了一个香蕉　　中午正常吃饭，吃的鱼和一个馒头，喝了一碗粥　　晚上去了我妈妈家，吃了几个小汤圆　　等会再去转呼啦圈。　　我相信我一定能行，一定会成功！即使没有朋友来支持，我也不放弃
　　你好！　　你的身材跟我很很像呢，　　我也是170，结婚的时候，去新疆啊，装修啊，忙啊，瘦的只有104了。拍的婚纱照，漂亮的不行了　　去年，没人关了，死吃死吃的，胖得可能都都到130了，完全不能见人了，自己都不敢照镜子了。所以决定减肥了，现在可能120左右吧，　　我们一起减肥吧，哈哈，我得QQ。　　别担心，我是女得，不过QQ自己是老公给我填得，怕别人找聊天而已。　　哈哈
　　我现在就管住自己得嘴，不许多吃，尤其是晚上，原来胖就是因为吃了太多零食，然后口味就变得很重，喜欢吃多油得，咸的东西。　　现在不吃了，口味就淡下来了　　我也决定去买个呼啦圈了，可是我不会玩啊，怎么办？
　　对了，MM，你多大呀？　　听你的口气好像也是结婚了，呵呵
　　我也准备减肥，我167/59kg，过年之前57，居让胖了这么多，我是晚上少吃，可是这几天都没怎么少吃，原来坚持得挺好的。
　　朋友们来支持我了,真的太高兴了!　　先报下今天的饮食吧　　早上喝了一碗粥,不怎么太饿,就没吃别的　　中午吃了半个烤饼和豆芽炒肉　　晚上本来想喝蔬菜汤的可是儿子还要吃汤圆就又和儿子一起吃了几个汤圆.　　今天早上我称的还有120斤多一点,真的好高兴!
　　老鼠太太:谢谢你能来支持我,你不知道在减肥中朋友的支持是很重要的,一般肥胖的人都是那种好吃懒做的意志力又不坚强的人,有了朋友的支持和鼓励还有互相监督,减肥就已经成功了一半了,我也是喜欢吃零食的人,在单位有零食你要不吃,同事们会说你的,所以我就选择吃,但是我选择的是少吃,一不亏待自己,二呢同事们也不说你 ,真想象不到你104斤的时候瘦成啥样了,我可不想那么瘦,能到110左右我就知足了,呼啦圈一开始我也不会的,我买回来现学的,你去买吧,买来天天练,没准哪会就学会了.我们一起减肥比赛看谁减的快,你要加油加油!!
　　angelyang88:你好,我们都是差不多的体形不算太胖,但是也要减肥,你选择的是晚上少吃,我看可以.早上起来喝杯开水能排毒,我一直都在坚持,感觉挺好的,你也试试吧,最好能加上点锻炼就更好了
　　今天元宵节祝大家节日快乐!我老公不在家,我好想他啊
　　怎么没有留QQ呢？　　我要加油了，决定周末跟同学去打羽毛球，不过运动完了，以后特别的饿，回来以后吃的更多了，我家里没称，所以不知道，到底瘦了还是胖了，只能凭感觉了，自己觉得裤子松了些。　　我现在的三餐就是，早上是燕麦片泡着吃，中午吃的炒青菜，晚上就尽量少吃，可是这几天觉得进入了平台期啊，好像没有什么动静了。　　感觉你白天晚上都上网不太方便啊。　　你有儿子了呀，真羡慕呢，
　　老鼠太太:因为号被人盗走了,所以好久都不聊天了,今天我干了一件蠢事,可能得罪同事了.唉,都是因为自己的贪心,下次一定要记住这个教训.再也不贪心了.我感觉你这样吃不太好,没准哪会就会暴的,不吃肉和主食不行的,一旦暴了,所有的努力化为乌,还要从零开始.其实我上网很方便的,有人陪你打羽毛球当然好了,可是我找不到人陪我,所以只好自己在家练呼啦圈.
　　今天中午多吃了一点,因为昨天中午吃的少了一点,到了晚上又没怎么吃,后来感到心口疼,可能是饿的,怕极了赶紧吃了个水果,还好一会就好了,身体是革命的本钱,不能因为减肥把身体搞垮了 .不过让人高兴的是今天早上称的比昨天瘦了一斤,继续加油!
　　一下午都感到头有点晕晕的.可能是减肥带来的副作用,从开帖到现在是6天的时间,我减了4斤,是不是太快了,等老公回来,肯定要大吃一惊.我发现在网上和朋友一起减肥真的很好啊,自己也不像以前那么谗啦,心里老想着朋友们,一回来就想打开电脑看看,哈哈哈哈.......还是说说今天的饮食情况吧　　早上喝了一杯牛奶.　　中午吃了多半个烤饼和牛肉炖豆腐,我让自己每天都得吃一点肉,不然会营养不良的,而且不吃肉也会引起暴食的.　　晚上我做了一大碗蔬菜汤热腾腾的,有滋有味,多放了点醋,酸溜溜的,很好喝.
　　老鼠太太;你今天坚持的怎样啊,呼啦圈买了吗,告诉你,买来后你用胶带把它缠起来,能起到保护作用
　　哦，我的同学帮我买呢，她说可以帮我买个最大的，其实我也试过满多方法的，还买了跳舞毯呢，就玩了一次，就丢到沙发地下再也没玩了。　　不喜欢吃肉，是因为今年的口味实在是变了，越来越不喜欢吃荤了，就是最近这半年变的，我自己都奇怪呢，原来超级喜欢鸡爪子，鸭翅，鸡翅，鸭脖子（我在一个盛产鸭脖子的城市），结婚之后越来越不喜欢了，到了今年过年就彻底不喜欢吃肉了，就是跟同事同学聚餐的时候吃一点，自己在家里是一点吃肉的欲望都没有。还停着急呢。　　
　　对了，你练瑜伽吗？我同学下载了蕙兰瑜伽的碟子，现在开春了，很暖和了，我决定开始练瑜伽，还有跳健美操，每天间隔着，不然实在是比较枯燥的。　　我现在每天都步行回家，家里离公司比较近，走路约35分钟，所以我都是早上达车去，晚上走回来。　　去年胖，老公给我买了摩托车也是一个原因，每天本来在办公室里就没有动，然后，下班了，直接骑个摩托车，回家，10分钟就OK了。郁闷。　　对了，你在哪个城市啊？其实我也停牵挂你的，每天回来，都打开天涯看看你上了没有呢
　　刚才晚上跟，老公一起去看电影了，《尼湖斯水怪》，还可以呢，　　你老公出差了，我是完全能够理解的　　原来我老公的工作也是出差，一年200多天在外面跑啊，我真是辛苦死了，经常说是计划了干嘛干嘛，好！他来了个紧急通知要取哪儿哪儿，气得你半死。　　自己一个人在家里好好照顾好自己跟儿子吧。　　羡慕你有儿子呢。
　　老鼠太太:今天休息在家干吗呢,昨晚睡的很晚吧,都半夜了你还给我发帖子,谢谢你.　　不喜欢吃肉了,天呢,你是怎么修炼的,能不能告诉我啊,如果哪天我要是不想吃肉了,我得天天给菩萨磕头.　　我没练过愈加,我不喜欢练那个,一个动作要坚持好久好久,累死了.我是不怎么喜欢运动的人,转呼啦圈不太累还能一边听音乐,健美操我也练过天天跳,可只坚持了一个多月,只因为太累就跳不下去了.　　能坚持步行回家很好,可是我不能,下班我得去接孩子放学,还要买菜做饭,走着会来不及的,你还羡慕我儿子呢,我天天都快被他缠死了,一见到我就给我要好吃的,要好玩的,没孩子的时候你就好好松闲松闲吧　　你们可能是在大城市里吧,还和老公去看电影呢,我们是在一个小镇上,我们那的电影院几乎没放过什么电影,从结婚以来,我就没和老公看过电影　　老公是不经常出差的,所以他一走,我很不习惯.　　
　　今天早上我称的体重和昨天早上一样,汗!怎么不减了,可能是我昨晚吃的蔬菜汤太多了,可是不吃,我感觉身体有些吃不消,头晕啊.
　　朋友们啊,快来救救我吧,昨天因为电脑坏了,心情不好,就吃了好多好多啊,今天去妈妈家又吃了好多,怎么办啊,晚上不吃了说什么也不吃了,朋友们啊你们都去哪了,怎么都不来了啊,
　　早上一称比昨天重了快一斤了,天啊,不活了,晚上要加紧练呼啦圈....　　老鼠啊你去哪了,也不来看我了
　　今天是没有减肥的一天啊,正常吃饭的,也不算暴.从明天开始吧,晚上又忍不住吃了几个饺子,吃就吃吧,也不能太委屈自己了,
　　楼主，我该叫你什么名字呢？是不是你老公是当兵得解放军啊？　　你有军旅情节？　　我周末回妈妈家里，跟我的小侄儿一起玩的不亦乐乎，就没有上网。　　晚上他们同事结婚，去吃喜酒去了，晕死，吃了好多好多，除了那些菜啊，还有很多糕点，甜品，真是崩溃了。　　所以今天早餐就喝了一杯酸奶，中午也要少吃了。
　　还是要自己瘦瘦的，很纤细苗条的身材。　　我在武汉呢，你在哪儿呀？　　你是不是在北方啊？　　你儿子几岁了呀？　　肯定很可爱吧？　　
　　老鼠太太:我的年龄比你大,你以后就叫我蓝姐吧,我就叫你老鼠妹妹吧,其实,说句实在话,我最怕的就是老鼠,一见到老鼠,我的魂都吓没了,哈哈哈,是不是特没有用啊.我昨天也去吃喜面了,可我却没怎么捞着吃,光照顾我那调皮的儿子了,怕他吃饭给我丢人,所以我光给他夹菜来着,自己也没顾上吃,今天坚持的还行,中午在妈妈家吃的.　　我们是山东的,铁道游机队听说过吗,我的家乡就离那不远,我儿子7岁了,可爱的时候挺招人喜欢,不听话的时候能把人气死.
　　下面来报报今天的饮食吧　　早上喝了一碗稀饭　　中午吃了几个饺子和几块带鱼,还有一些海带丝.　　晚上做了一碗蔬菜汤,儿子还给我分了一半,,老娘这一点点可怜巴巴的玉膳,他却非要吃,这小家伙　　早上称的是119斤,就减了一斤也让我信心百倍,离110斤又近了一步,加油啊加油啊,在不久的将来,美女一定能出炉.
　　哈哈，蓝姐，好像你现在还在上面哟！　　我刚刚吃玩了，跑来看看，你留言了，好开心啊。　　告诉你为什么我叫老鼠太太吧　　因为我喊我老公是老鼠，所以我总是自称，老鼠太太了
　　知道铁道游击队，但是不知道在哪儿呢，你说说具体的地方吧，我去地图上找找呢。　　晚上吃了好多，真是罪过，老公炸了春卷我吃了，还吃了一些菠菜跟红菜薹，晕倒了，我怎么吃这么多。　　可是老公就喜欢我多吃，他觉得她做了菜，我没吃，就是不喜欢他了。　　每天晚上吃饭，都要难为我，非要我夸他做的菜好吃。晕S！
　　我打算现在去跳绳去，　　这几天睡眠不错。皮肤变好了不少呢，白里透红的。我可能不比你小啊，我是属羊的呢，奔三了呀，真是心里压力巨大呀，还没有BB呢
　　恕我直言，你们是在做无用功，靠节食减肥，只会毁了身体，日后一定后悔，想减肥，运动才是王道。想节食，然后短时间就瘦，根本就系在懒惰。
　　楼上的比较搞笑，　　我们什么时候说只是节食了，没看到说要去跳绳吗？我们的运动需要像你报告吗？
　　老鼠妹妹:我家住在微山湖畔,这是一个美丽的地方,每年夏天湖里就有好多好多的荷花,我们撑着小船游荡在湖里采莲蓬,真的好幸福啊,这里的人们都是善良的农民,没有你们大城市的喧闹和繁华,只有清清的湖水碧波荡漾,新鲜的空气让人神往,在这里生活,我们都是悠闲自在的.
　　你好有福气啊.老公那么疼爱你,给你做好吃的,我就没那福气了,我的那个老公啊他是很少能给俺做顿好吃的,都是俺给他做,不过我做饭都是跟他学的,刚结婚那会我是啥都不会做.　　能跳绳很好的,可是我们家不方便跳,还要跑到楼下去,我也懒的下楼.　　我比你大几岁呢,你就安心的叫我姐姐吧,哈哈　　我每天都转呼啦圈,坚持的还好,晚饭你怎么能吃那么多呢,等睡觉了那些好吃的食物可都要转化为脂肪了,　　你还要不要减肥了,你老公喜欢你吃,他要是喜欢你胖,你就不要减肥了　　
　　谢谢拼命三娘的提醒,你的名字好古怪啊,你是不是在拼命减肥啊,开玩笑的,谢谢,真的.
　　我也要减肥，我174CM，上身倒是很瘦，就是腿啊，实在是有点不协调。。个种减肥方法都试过了，上身瘦的都只有骨头了，腿只是瘦了一点点。。。郁闷死了。。
　　不管什么减肥方法，坚持最重要~　　要知道，减肥是一生的事业啊~~
　　爱情已中毒:我们俩的体形差不多,肉肉都长到腿上了,但是上身胖,腿细的也不好看啊,还不如我们这样偷胖的呢
　　蔷薇的天空说的对,坚持是最重要的,今天坚持的还好　　早上喝了一碗稀饭　　中午吃了几个饺子和豆腐炖鱼　　晚上喝的是蔬菜汤,吃了几口小点心.　　早上忘了称重量了,不知道瘦了没有.　　　　老鼠妹妹你今天坚持的怎么样啊,没有偷吃吧
　　恩，晚上坚持了一下，老公没有炸春卷了，但是我喝了一杯酸奶，我比较喜欢吃酸奶。然后就是菠菜跟红菜薹。量都不大。　　因为我每天都是走路上下班，所以现在就非常累。今天就没有跳绳了，现在在用笔记本上网了，不想动了。　　姐姐，你的蔬菜汤是什么汤啊？
　　而且我发现，如果没有节食的话，怎么运动都是没有用的，不要想着，今天吃多了就多动动可以消耗掉多余的热量，那是做梦呢。　　非要节食，少吃，加上运动才可以，我是运动了。　　可是晚上都比较难得控制，家里水果，什么的，太多了，　　蓝姐问的很有道理呢，我还想不想减肥了，谢谢姐姐提醒呢。　　我一定要坚持啊。　　其实主要是我们这种办公室上班族，早餐午餐都吃的比较简单，而且比较紧张，只有晚上有事件可以休闲，放松一下。所以不知不觉就吃多了，现在蓝姐每天来提醒我一下，我就要关注自己的嘴巴了，不许多吃。
　　你的家乡真美呢，说的我心里痒痒的，都想过去看看了呀。我从小就在长江边上长大的。最北的地方，就是去年9月份去过北京呢。　　以后有机会一定取姐姐那里玩哈。　　跟你一起采莲去。哈哈。
　　我以前蛮胖的啊,不过喝了我表哥开的一个方子后减了好多,如果有要减的人可以联系我.
　　是吗？楼上的，什么方子啊？告诉我们吧。　　对了，怎么联系你呢？有QQ吗？　　
　　老鼠妹妹:你是不是也想喝蔬菜汤,恐怕你的老公不会同意吧,你要是喝蔬菜汤 ,你老公精心给你准备的晚餐给谁吃去啊.蔬菜汤其实做起来很简单,就是白菜,萝卜,海带,豆芽,包菜,反正是什么菜便宜我就吃什么菜,随便取两种或三种放到水里煮.能吃多少煮多少,少放一点盐适量的加点辣椒调料什么的,喜欢吃酸就放点醋,天冷的时候,喝着热腾腾的有滋有味的蔬菜汤,不吃主食也是一种享受.　　　　我老公从来都不管我,想吃就吃,不想吃就不吃,胖了他说我胖,瘦了他又说我瘦,哈哈哈,就是那么个矛盾的人,就和他说不清.
　　今天早上我一称,118斤半,哈哈又瘦了半斤,老鼠妹妹也要去买个电子称,这样能很准确的知道自己是胖了或瘦了,让老公送给你吧,我的都是老公送给我的
　　小老鼠:今天心里好轻松啊,昨晚本来睡的挺早的,可老公很晚回来把我给吵醒了,半夜里老睡不着,漫漫长夜真的好难受,记得我第一次失眠是刚见到我老公的那天晚上,怎么也睡不着了,也不是激动的,一直到早上我妹妹该起床了,我还没睡着呢,哈哈哈啊
　　你经常失眠吗
　　今天坚持的还算可以.　　早上喝了一杯牛奶,吃了一小半面包.　　中午吃了半碗米饭,素炒绿豆芽,和蒜黄炒鸡蛋,喝了一碗粥　　晚上喝的蔬菜汤还吃了一个水果　　老鼠妹妹,快来汇报你今天的战况啊
　　好的呢，来了啊
　　我没有称呢，是应该去买一个称呢。　　我一般早上中午都吃的比较简单的，早上吃的是燕麦片，开水泡的，然后在微波炉上转一分钟就OK了。　　中午吃的炒包菜，不知道你知道不知道武汉的手撕包菜，就是卷心菜。没有吃饭。　　晚上吃了一个橙子，加上大白菜和红菜薹，也没有主食，没有吃饭。　　只是我走回来的，所以回来的时候，肚子好饿，特别想吃东西，　　老公在那里炒菜，我就在厨房门口转悠，希望他快点炒好，恨不得自己能吃下一头牛呢。　　不过真正吃的时候又故意慢下来，还看报纸，怕自己吃得太快了
　　恩，决定明天去中百仓储买个电子称去，现在决定去跳绳了。　　人家说春困秋乏，不知道是不是无派
　　我回来了，好累呀，小腿好疼，不过我同事告诉我说，跳绳，小腿会变粗的，那可怎么办啊？好怕怕呀。　　姐姐做什么运动没有啊？
　　怎么最近没有什么变化一样的，比较烦恼啊。　　我发现只有晚上不吃，才可以减肥啊。　　怎么办？
　　我也要减肥
　　老鼠妹妹:我都是早上运动,送儿子上学回来,也没什么事,我就转半个小时的呼啦圈.晚上我懒的动,玩会电脑,就赶紧进被窝了,不过晚上运动减肥效果特好,从今天开始,我晚上也转呼啦圈.　　　　　　我这几天不知道怎么回事,也不感到怎么太饿了,也不想吃零食了,以前看到零食就拼命的吃,减肥的速度也慢了,不像刚开始的时候,一天都减一斤,今天早上我一称是118斤,比昨天轻了半斤　　　　跳绳是一项全身的运动,你要坚持下去,我要是能选择跳绳,我也不转呼啦圈了,呼啦圈只能局部减肥,跳绳消耗的体能大,减肥速度快,就是太累　　　　没有称,你怎么能够知道变没变啊,我还感觉今天和昨天一样呢,称了一下才知道瘦了半斤呢
　　吉吉:加入我们吧,和我们一起减,大家互相监督,互相鼓劲,一定会成功.
　　呵呵，看到你的帖子了，给你打打气，大家都努力，互相监督，人多力量大！
　　小老鼠:今天我好高兴啊!三年没能穿的衣服今天我终于能穿上了,哈哈,替我高兴吧,不过还要努力,还有一套我特别喜欢的衣服穿上还是不好看,我看得减到110斤的时候才能穿,因为是我当年110斤的时候做的哈哈　　
　　报下今天的饮食吧　　　　早上喝了一杯牛奶　　上午同事给了一个香蕉,不好意思不吃.　　中午吃了半个烤饼,几块带鱼.喝了一碗粥.　　晚上喝的豆芽白菜汤.
　　等会去转呼啦圈,晚上锻炼效果会更好,老鼠妹妹,你今天没偷吃吧,一天不见你了,好想你啊
　　我也要减！上大学之前，我从没想过自己会和胖挂上钩，谁知道，20斤的肉肉就不声不响的长出来了。高中同学见了我，都差点认不出来了。现在大三了，还是这样~~~~~~~~~哎
　　蓝姐，昨天晚上跟老公去看电影去了，花花刑警，真是烂啊，太差劲了，就像麦当劳肯德基的快餐一样，看完就忘，一点意思都没有呢。　　回来都12点了，所以就没有上呢。　　因为睡的太晚了，所以早上就醒得特别早，跑来上网，看看姐姐来了没有啊，哈哈　　我拿到了同学给我买的呼啦圈了，试了试，发现我不太会呀，转了几圈就掉下来了，真着急呀。
　　就是称没有买回来，郁闷吧，今天周末，你们休息吗？同学约我去逛街呢。到时候去买个称回来吧。　　这几天上班特别累啊，不知道怎么搞的，怎么突然来了这么多事情，都有点不适应了。　　今天没有偷吃，可是也没有少吃，主要是老公做的菜油太重了，我这是没折了，要不，以后老公做的菜我不吃了，试试姐姐的蔬菜汤。
　　我结婚的时候买的很多休闲长裤，都是那种很有特色的裤子，也是穿不下了，真生气，非要减到110穿才漂亮呢。　　我也要减到110，到时候穿上那漂亮裤裤，哈哈　　而且马上夏天了呀，肉肉都现出来了，真可怕。
　　你的三餐都可以在家里解决吗？　　我们早上中午都是在外面吃，只有晚上才可以在家里吃呢。　　
　　吃康宝莱控制体重：　　　　QQ 　　　　不同的吃法，有减肥、增肥、保健三种作用　　康宝莱的产品不光是能减肥的。　　康宝莱能让我们身体的每一个细胞都健康起来 所以身体的机能会因而提升，当然免役力拉，抗病力拉，修复力都会变的更好。减肥药为什么会反弹
　　新陈代谢破坏　　营养不均衡　　减去水分　　减去肌肉 不是脂肪　　　　有这么理想的代餐吗？　　热量：小于300千卡　　蛋白质：不少于15克　　脂肪：小于5克　　维生素、矿物质强化　　纤维素：不少于5克　　可口、食用方便　　可根据个人需要调整食用量　　　　细胞营养食品，孕妇也可食用Herbalife -草本生活 　　　　三、方便　　30秒，轻松搞定　　不用放弃美食　　不用忍受饥饿感　　不用额外多做运动　　四、不反弹　　减掉脂肪　　不减水分　　不减肌肉　　不破坏营养平衡　　不破坏新陈代谢　　　　还有它最好的一点是，任何人都可以使用，包括癌症病人，因为可以从细胞内部补充营养，所以对身体达到最好的调理效果！ 　　特别是那些已经很难进食的病人，我们有患食道癌的客人在使用这款产品 　　我所有客人都会推荐使用蛋白混合饮料，因为它实在是一种非常全面营养的食品，就象我们刘总裁说的，就是五谷杂粮、水果蔬菜。。。。。。如果你不能够一天时间同时吃到这么多好东西的话，那你就来使用蛋白混合饮料吧！　　
　　这是谁啊,跑我们这来做广告,我们减肥都是正常饮食,不会吃你们说的那些东西.
　　老鼠妹妹:不好好休息,你起那么早干吗啊,你不知道保持充足的睡眠是延缓衰老的最佳秘方吗,　　　　我刚买呼啦圈的时候也是不会的，练了一下午就学会了,练的时候,你要注意,不要让它摔到地上,快要滑下去的时候,你赶紧抓住,我刚买的第一个就是不会转,老是摔到地上,给摔断了,我又去给他们换的.　　　　我一天三餐都是在家吃的,早上我不是喝袋奶就是喝粥.我上班也不忙,也不了累,所以也不怎么饿,都是中午好好吃一顿.　　　　告诉你,晚上的时候你老公做好饭,你就光吃点菜,喝一碗粥就好了不要吃主食.我们情况不一样,我儿子可以陪他爸爸吃饭,你不能不陪你老公吃晚饭的.你要是喝蔬菜汤,你老公会不高兴的.
　　今天，跟同学去汉口那边逛街了，才回来，好累好累呀，脚疼死了，还让老公接我了。　　晚上回来喝了一杯酸奶，一个橙子，一个梨子。再不吃了。　　等下早点睡觉，补充睡眠。　　明天跟同学约好了去打羽毛球，我们家附近没有什么比较好一点的馆子，所以要走远一点。　　休息一下去玩呼啦圈的。　　同学给我刻的蕙兰瑜珈的碟子给了几次都没有给我，郁闷呢。
　　姐姐今天来报告一下你的状况吧。
　　老鼠妹妹:其实逛街也是一种减肥的好方法.我看你逛了一天累成那样晚上就不要练呼啦圈了,只要晚上不再偷吃就好了,早点睡觉吧,好妹妹.
　　今天早上出去了,没在家里吃.今天坚持的还好.　　　　早上喝了小米稀饭,吃了一个小包子　　中午吃了半碗米饭和白菜炖豆腐.　　下午吃了一个水果　　晚上喝的蔬菜汤.　　　　这样减肥的速度是有些慢,不过不容易暴,也不太饿,能够长期坚持下去,如果减的太快,对身体影响太大.
　　想减肥又想饱口福之欲,GG我有的是方法,(因GG我是美食家,营养师,运动教练,外带家中一把厨)但GG认为还是要瘦得结实瘦得匀称,瘦得病怏怏的不赞成,所以不既要饮食上有所注意还是适当的运动,将身上的赘肉变得平滑结实.　　减肥的误区是节食,节食虽可以瘦身但会带来许多的负面影响,而且也容易在短时间里反弹.减肥就从每天开始,而且要持之以恒,坚定树立一个好的生活习惯.先来个明天的菜谱.(明天星期天懒人多,但相对时间也多)　　早餐:低脂无糖牛奶一杯(200-250),全麦面包一片,煮鸡蛋一个　　中餐:米饭100G,腰果西芹,清蒸鱼　　晚餐:冬瓜胡萝卜汤　　吃东西要慢嚼细咽,不要狼吞虎咽　　如果睡到中午才起来就别吃早饭了,直接吃午饭　　每天喝ML水,可别一次喝了,当心水中毒,分个6-8次喝,睡前2小时就别喝了,免得第二天起来浮肿　　晚饭后20分钟,出门散步1小时或慢跑20分钟.　　
　　谢谢安静的月球,请问这个菜谱是给你自己定的吗
　　下午带孩子去放风筝,风好大,这样的风对皮肤的杀伤力是最强的,不仅让皮肤干燥而且还把皮肤吹黑了,玩了一会我就回家去叫老公来陪儿子玩,嘿嘿,男人不怕风吹.　　　　老鼠妹妹:你今天去哪了,呼啦圈你学会了吗,今天坚持的好不好啊,,早上我称的体重是117斤,离目标又进了一步,我估计再用半个月就差不多了,相信自己一定能做到,但是不能少了你的支持,我的好妹妹.　　
　　报报今天的饮食吧　　　　早上喝了一杯奶　　中午吃半碗鸡蛋火腿炒饭,喝了一碗粥　　下午吃了一个水果　　晚上喝的菠菜豆芽汤　　　　
　　身高170，体重120，不是公斤吧？如果不是你减个鸟啊？你都快瘦成麻杆了，还减。真是有病。按科学的算法你的标准体重是170-110＝60公斤，现在不是正好吗，靠，真是服了你们这些女人了。
　　如果你没有到150就不要减了，没事找事，没病找病。
　　昨天跟同学去打球了，打羽毛球，可是羽毛球馆场地都被那些退休的大叔大妈给占没了，我们只好在同学家里的院子里打，可是有风啊。真没劲呢　　下午睡觉了。　　下午4点多吃了我想吃的2块小点心，加上2个香梨子。　　没吃了，晚上10点就睡了。　　姐姐早上喝一杯奶就够了吗？你喝的什么奶啊？
　　我早上吃的燕麦片，我换了个牌子的，很不习惯呢，等这灌吃完了，还是买原来的好吃些呢。
　　那个呼啦圈，很重的，好像是铁圈做的。　　把我的垮上的骨头都打伤了，疼死我了，　　唉，女人真可怜，还要受这样的罪呢
　　所以这2天就停了，没转了，不过还是坚持，走路上下班，哈哈　　姐姐你上班的离家里很近吧？
　　减肥要以健康为主，而不是单纯为了减轻体重而减肥，不要损伤自己的身体健康啊，要小心哦！现在有很多减肥方法都可以值得一试的。　　给大家推荐一套减肥食谱吧！　　　有人的秘诀是少吃菜多吃饭，因为菜里面油水汪汪，是致肥因子，而饭吃了会饱，一般不会吃过量，吃饭比吃菜安全得多。也有的人主张多吃菜少吃饭，因为吃饭是要用菜来送饭下喉的，饭吃得多，连累菜也吃得多，吃得多的结果当然就是发胖。在饭和菜之间，只有选择只吃菜不吃饭。　　　　　　除了这两张减肥单方，还要介绍3种世界减肥最新潮流，囊括加拿大、法国和日本的先进减肥经验，方法简单易行，立竿见影，3天可以减掉10磅肥肉。　　　　　　这张单方是由加拿大一家心脏病医院的医生开出的，目前在世界各地广泛流行，方法是：　　　　　　第一天　　　　　　早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。　　　　　　午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一片面包，一杯咖啡或茶。　　　　　　晚餐：两片肉(任何肉都可以，分量是85克)，一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。　　　　　　第二天　　　　　　早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。　　　　　　午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干。　　　　　　晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。　　　　　　第三天　　　　　　早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。　　　　　　午餐：一个水煮鸡蛋，一片面包。　　　　　　晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。　　　　　　除了早餐、午餐和晚餐，不可以再吃任何东西，但是要多喝水。　　　　
　　谢谢贵阳女子,可我是一个随遇而安的人,家里做什么就吃什么,看着别人的食谱吃饭太麻烦,而且让我感到很生硬,减肥是自己的事情,怎么方便就怎么办吧
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