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韩国48岁无脸健身大妈走红 健身美魔女大盘点
　　韩国一48岁大妈在网上上传自己秀腹肌的相片引来无数人追捧，这位大妈在相片中并没有露脸，&无脸健身大妈&自称现在只有48岁，已经是两个孩子的妈妈了。相片中，她的身材很好，如果不仔细看，就凭肚子上的&人鱼线&，人们还以为是一个汉子呢。
　　这位&无脸健身大妈&网友分享她的健身心得称，自己每天在跑步机上跑40分钟，同时每周做3次体能训练，配合节制饮食，半年时间就成功练出腹肌，堪称是励志大妈。
　　对此，有网友评价称，女的难道要练出八块腹肌吗？那样多难看啊。也有网友评论称，这样真的很性感啊，人生如果既可以放心大胆享受各种好吃的，又保持一副好身材，那才真是完满!&[1]&&&&&&
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48岁大妈秀腹肌半年练出马甲线 大方公布健身方法/图
16:55:00&&& '>作者：&& 来源：深圳广电集团
关键词： 大妈秀 健身方法 锻炼方法 脂肪 锻炼腹肌
[提要]个动作是反向卷体，这是一个很好的下腹锻炼动作，很多人都想去掉多余的脂肪，秀出自己下面的腹肌，下面这个动作专门针对练下腹，每天做20次。记住，锻炼腹肌不用花太多的时间，很多人用20分钟时间，做各种像卷体之类的腹肌锻炼动作，结果发现他们的腹肌还是没出来。
　　第二个动作是触足卷体，主要锻炼上腹的肌肉，这个动作也做20次。
　　48岁大妈秀腹肌半年练出马甲线 图解每天6分钟完美腹肌锻炼方法
　　48岁大妈秀腹肌半年练出马甲线 图解每天6分钟完美腹肌锻炼方法
初审编辑：沈广安责任编辑：王晓
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