隐私原因暂不显示
【养生之道】世界公认的健康水果大排名水果，相信很多人都喜欢吃，但是你知道世界上公认的十大水果排名吗?下面就跟大家介绍一下，健康水果排名，越吃越健康！1、梨梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。梨治鸡眼：用适量梨榨成汁喝，也可用果渣同汁一起敷在患处。大概7~10天便可减轻症状。梨治痔疮：梨果有医用价值，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解干燥，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用，患有痔疮的朋友每日一颗可减轻症状哦！梨治湿疹：多吃梨对皮肤有问题的朋友有很好的帮助，皮炎，湿疹，癣的朋友可以多吃梨。2、苹果苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。减肥瘦身：勤吃苹果能瘦身是众所周知，苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。一般每天至少要吃3个苹果，这样基本上就可以满足人体的营养需要，又容易消化吸收。睫毛神器：苹果含有维生素E取少量果汁涂抹于睫毛根部可促进睫毛生长。护发生发：苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。研究表明头发适合在偏酸性的环境下生长，因此，苹果汁中含有的酸性成分能让头发纹理清晰、柔顺闪亮，不易脱落。3、葡萄柚葡萄柚营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。冻疮神器：这里建议大家加热吃的可不是柚子瓤，而是一直都被我们忽略的柚子皮，这可是个营养素聚集的宝贝。用晒干的柚子皮煮水，烧到很浓时取此水热敷冻伤处，但破皮之处忌。热敷的温度要注意，刚开始时，毛巾温度不可太烫，可抖抖热气再敷。待冻伤处适应后逐渐增加温度，最高时应毛巾从锅中拿出直接热敷。 这种方法需要耐心和长期坚持。 4、甘蔗现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。 5、橘子橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰和止渴的功效，肉、皮和叶皆可入药，在日常生活中发挥着重要的作用。6、木瓜木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。食疗丰胸：银耳炖木瓜做法：银耳用清水浸透发开，洗净。木瓜削皮去籽，切成小块，放入炖煲内。南北杏去衣洗净，和银耳、冰糖一同放入炖煲，加适量开水炖煮20分钟即可。7、山竹山竹的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。改善皮肤：皮肤不太好者(如脸上长痘)，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。体质本身虚寒者不宜多吃。 8、榴莲榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。缓解经痛：因榴莲属热性水果，则食用后可起到活血散寒、缓解经痛的作用。 9、荔枝荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质；荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。口气清新：干荔枝5～7枚，粳米或糯米50克。将干荔枝、粳米同入锅加水适量煮为稀粥。晚餐食用，连吃3～5日。具有温阳益气、生津养血的功效。10、橙子橙子中含有丰富的维生素C，对于美白紧致肌肤具有非常好的效果。美容祛斑：很多美眉都喜欢喝橙汁，也知道喝橙汁可以帮助美容祛斑、细嫩肌肤。然而，市面上卖的橙汁饮料添加剂较多，不能够真正的起到护肤效果。
可能涉及隐私，需安装她社区查看
可能涉及隐私，需安装她社区查看
可能涉及隐私，需安装她社区查看
可能涉及隐私，需安装她社区查看
可能涉及隐私，需安装她社区查看
可能涉及隐私，需安装她社区查看
可能涉及隐私，需安装她社区查看
可能涉及隐私，需安装她社区查看
可能涉及隐私，需安装她社区查看
可能涉及隐私，需安装她社区查看
可能涉及隐私，需安装她社区查看
隐私原因暂不显示
亲爱的，分享的不错哦，学习了。
隐私原因暂不显示
亲爱的，不错啊，原来这些水果还有这么多功效呢！
隐私原因暂不显示
很喜欢吃水果的。
隐私原因暂不显示
都是水果对特别好的是吧！
隐私原因暂不显示
这些水果上面那些都是我不爱吃的下面那几个就是爱吃啊！
隐私原因暂不显示
健康水果的排名离子还站第一位呀！
隐私原因暂不显示
这些知识我倒是不知道，这会学习了。
隐私原因暂不显示
这些水果都很喜欢去拿钱的啊，不错哦。
隐私原因暂不显示
不错，不错哦，我应该多多了解了解。
隐私原因暂不显示
喜欢吃荔枝。
隐私原因暂不显示
喜欢吃水果，上面说的都喜欢，榴莲例外。
隐私原因暂不显示
榴莲不喜欢吃，其它都爱吃。
隐私原因暂不显示
很喜欢吃水果的。
隐私原因暂不显示
这些都是我爱吃的水果，还美容。
隐私原因暂不显示
这些水果营养价值还是挺高。
隐私原因暂不显示
多吃一点水果还是对身体好的。
隐私原因暂不显示
亲爱的多吃水果对身体特别的好。。。
隐私原因暂不显示
谢谢亲爱的支持哦。
隐私原因暂不显示
是呀亲爱的。当前位置：
＞＞＞小明从小都只习惯吃米饭、吃肉和油炸食品，此外还喜欢喝牛奶，但..
小明从小都只习惯吃米饭、吃肉和油炸食品，此外还喜欢喝牛奶，但却不喜欢吃蔬菜，也不习惯吃水果．那么根据你所学的知识判断，小明的饮食习惯中，容易导致哪种营养素缺失（　　）A．油脂B．维生素C．蛋白质D．糖类
题型：单选题难度：中档来源：白云区一模
人体需要的六大营养物质：蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和水；结合题意，米饭中含有淀粉，淀粉属于糖类；肉中富含蛋白质；油炸食品中富含油脂；不喜欢吃蔬菜、水果，蔬菜、水果中富含维生素，可知小明饮食中获取的维生素含量较少，容易导致维生素缺失．A、小明饮食中获取的维生素含量较少，油脂不符合题意．B、小明饮食中获取的维生素含量较少，维生素符合题意．C、小明饮食中获取的维生素含量较少，蛋白质不符合题意．D、小明饮食中获取的维生素含量较少，糖类不符合题意．故选B．
马上分享给同学
据魔方格专家权威分析，试题“小明从小都只习惯吃米饭、吃肉和油炸食品，此外还喜欢喝牛奶，但..”主要考查你对&&化学元素和人体健康&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
现在没空？点击收藏，以后再看。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
化学元素和人体健康
在人体中元素的存在形式：①碳、氢、氧、氮主要以水、糖类、蛋白质、维生素和脂肪的形式存在。 ②其他的元素主要以无机盐的形式存在于水溶液中。 ③钙元素主要以羟基磷酸钙[Ca10(PO4)6(OH)2] 晶体的形式存在。 常量元素：常量元素人体中含量较多的元素有11种，它们约占人体质量的99．95％。在人体中含量超过0．01％的元素，称为常量元素。 ①人体中的常量元素
②一些常量元素在人体中的作用及每天适宜摄入量
微量元素：在人体中含量在0.01%以下的元素。①一些人体必需的微量元素
②一些必需微量元素对人体的作用及14—18岁人群每天的适宜摄入量
知识拓展：如果人体所需的元素仅从食物中摄取还不足时，可通过食品添加剂和保健药剂来予以补充。如在食品巾添加含钙、锌、硒、锗的化合物，或制成补钙、补锌等的保健药剂或制成加碘食盐，来增加对这些元素的摄人量。但要注意即使是人体必需的元素，也要注意适宜的摄入量，摄人量过高和过低对人体健康都有不良的影响。
发现相似题
与“小明从小都只习惯吃米饭、吃肉和油炸食品，此外还喜欢喝牛奶，但..”考查相似的试题有：
2682122912895428549575180972279548}