奶水不够找专业催乳师催乳还是囿一定效果的但是这个只是负责通开，如果孕妈本身有气血不足的情况催乳效果也不好。
1.让宝宝多吸吮：宝宝的吸吮可以很有效的让乳汁流的更顺畅
2.哺乳期不要服药：在哺乳期的女性，一定要避免服药很多药物和食物都会影响到乳汁的分泌，建议在医生的指导下用藥
3.补充营养：乳汁中的各种营养元素都是来源于妈妈，如果哺乳期的女性长期营养不良的话乳汁的分泌肯定是会受到影响。要多吃营養价值高的健康食品猪蹄、花生米以及鲫鱼汤都是很好的下奶食物，可以促进乳汁的分泌
4.保持乳母良好的情绪：刚刚分娩后的妈妈，往往情绪起伏比较大情绪不好的话，乳汁的分泌也会受到抑制所以，在哺乳期的妈妈保持自己乐观积极的心情是非常有必要的必要時可以请专业的催乳师按摩乳房。